טראָץ דעם פּריוויילינג מיינונג אַז קאַלעסטעראַל איז שלעכט, דער גוף קען נישט לעבן אָן אים. אָבער ווען איר שטאַפּל יקסידז די דערלויבט קלאַל, עס ווערט אַ "פייַנט" פֿאַר אַ מענטש. דער אַרטיקל וועט רעדן אין עטלעכע דעטאַל וועגן די קלאַל פון קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן, ריזיקירן סיבות פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג.
די בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל
כּולל קאַלעסטעראַל אין די צעל מעמבראַנע און איז אַ מאַטעריאַל פֿאַר בנין גוף סעלז, בשעת גאַנץ קאַלעסטעראַל איז נוצלעך, עס:
- פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם;
- אַרבעט פון וויטאַל אָרגאַנס: ביין מאַרך, קידניז, מילץ;
- פּראַמאָוץ פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז: קאָרטיסאָל, עסטראָגען, טעסטאַסטעראָון;
- איז בילכער פֿאַר די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די;
- די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין מענטש מילך קאַנטריביוץ צו די געהעריק אַנטוויקלונג פון די בעיבי.
ווי צו דערקענען גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל
אין זיין ריין פאָרעם אין דעם גוף, גאַנץ קאַלעסטעראַל איז בלויז געפֿונען אין קליין קוואַנטאַטיז. א גרויס נומער פון עס איז געפֿונען אין זיכער סאַבסטאַנסיז גערופֿן ליפּאָפּראָטעינס. אַלע פון זיי זענען צעטיילט אין ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) און ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט (VLDL).
HDL זענען "גוט" ליפּאַפּראָוטין.
ער האט געשפילט אַ באַטייַטיק ראָלע אין דעם לעבן פון דעם גוף, ווייַל די ליפּאָפּראָטעינס באַשיצן די וואַסקיאַלער ווענט פון יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף זייער ייבערפלאַך. HDLP ינטעראַקץ מיט אַקיומיאַלייטיד קאַלעסטעראַל און טראַנספּאָרץ עס צו די לעבער, דאָס איז אַ דירעקט פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
עס איז באַוווסט אַז די נעגאַטיוו שטעלונג פון אַ מענטש צו קאַלעסטעראַל איז פארבונדן דווקא מיט דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס אַפעקץ די עלטערע דור דורך עלטער.
דער פּראָצעס איז פאַסילאַטייטיד דורך "שלעכט" VLDL ליפּאָפּראָטעינס. "סאַבאָטעורס" באַפעלקערן די ווענט פון גרויס בלוט כלים און פאָרעם אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף זיי.
ווען די הייך פון וולדל רייזאַז, עס איז דרינגלעך צו געזונט די שרעק, ספּעציעל פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן. איצט עס איז צייַט צו באַטראַכטן די סיבות וואָס ווירקן קאַלעסטעראַל לעוועלס:
- בילאָנגינג צו דער שטארקער געשלעכט;
- עלטער פון 40 יאר;
- סמאָוקינג
- יבערוואָג;
- זיציק לייפסטייל;
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;
- כייפּערטענשאַן
- פּאָזיציע אין דער פאַסע פון עלטער;
- מענאַפּאַוז אין ווייבער.
זייער רשימה קלאר ווייזט די טענדענץ פון מענטשן צו פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, און ניט וויצע ווערסאַ, נידעריק קאַלעסטעראַל אין אַדאַלץ איז פּראַקטאַקלי ניט געפֿונען ... דעריבער די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס איז הויך צווישן מענטשן 40 יאר אַלט.
זיי זאָל זיין רובֿ מסתּמא צו מאָניטאָר קאַלעסטעראַל לעוועלס, ווייַל אַטעראָוסקלעראָוסיס האָבן קיין קענטיק סימפּטאָמס. וואָס זאָל זיין קאַלעסטעראַל אין מענטשן?
די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן
בלויז מיט די הילף פון אַ מאָדערן בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן קענען מען דיטעקט די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, און זען ווי פיל עס איז, באַשליסן ווי פיל עס זאָל זיין. אין דעם פאַל, ופמערקזאַמקייט צו דריי הויפּט ינדאַקייטערז:
- גענעראַל
- "שלעכט" קאַלעסטעראַל (לדל);
- "גוט" (HDL).
דער אינהאַלט פון ליפּאַפּראָוטין פון איינער אָדער אנדערן אַקסעסערי זאָל זיין אין זיכער לימאַץ. אויב דאָס צושטאַנד איז נישט באגעגנט, מיר רעדן וועגן אַטעראָוסקלעראָוסיס. פֿאַר פאָרשונג, אַ פּאַציענט איז גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן. ינדאַקיישאַנז פֿאַר די ציל פון אַנאַליסיס קען זיין ווי גייט:
- דיסעאַסעס פון די לעבער און קידניז.
- דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- צוקערקרענק מעלליטוס.
- היפּאָטהעריאָסיס.
- זיפּונג.
אונטן זענען די נאָרמז וואָס מוזן זיין קאַנסידערד אין דער צייט פון בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס.
- די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין מענטשן איז 3,6 - 5,2 ממאָל / ל. כל ינדאַקייטערז העכער 6.5 ממאָל / ל אָנווייַזן הויך קאַלעסטעראַל.
- די קלאַל פון HDL אין מענטשן: 0,7 - 1,7 mmol / L.
- די קלאַל פון לדל אין מענטשן: 2.25 - 4.82 ממאָל / ל.
כאָטש די אַלגעמיינע קלאַל וואַלועס טוישן עפּעס מיט עלטער, נאָך 30 יאר, די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט ינקריסיז. נאָרמז פון בלוט קאַלעסטעראַל, טיש:
| 30 יאָר | 3,56 - 6, 55 |
| 40 יאָר | 3,76 - 6,98 |
| 50 יאָר | 4,09 - 7,17 |
| 60 יאָר | 4,06 - 7,19 |
די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין ווייבער איז אַ ביסל אַנדערש, זייער דורכשניטלעך קאַלעסטעראַל איז יוזשאַוואַלי נידעריקער, אָבער מער אין דעם באַזונדער אַרטיקל.
עס איז אן אנדער גראדן פון די פאַרהעלטעניש פון וווילטויק און שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, עס איז גערופן די אַטהעראָגעניק קאָואַפישאַנט (CAT). עס איז קאַלקיאַלייטיד ווי גייט:
| נאָרמאַל הייך פֿאַר יונג מענטשן 20-30 יאר אַלט | 2,8 |
| יוזשאַוואַלי אַקערז אין מענטשן איבער 30 | 3-3,5 |
| מער אָפט מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק | 4 און העכער |
לעבער סעלז (העפּאַטאָסיטעס) זענען 18% קאַלעסטעראַל. עס טורנס אויס אַז בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל אַ מענטש באקומט צוזאַמען מיט עסנוואַרג, די רוען 80% איז געשאפן דורך זיין לעבער.
עס איז נאָוטווערדי אַז עס איז אוממעגלעך צו באַקומען "גוט" קאַלעסטעראַל מיט עסנוואַרג, נאָר דער גוף סאַפּלייז עס, און די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל ינדיקייץ די טעטיקייט פון סינטעז אין די לעבער. עס איז קלאָר אַז מיט ערנסט פּראָבלעמס מיט דעם גוף, די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל איז רידוסט באטייטיק.
ווען קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד
אויב אַזאַ אַ סיטואַציע איז אויפגעשטאנען, אַ מענטש זאָל נאָכגיין אַ שטרענג דיעטע, וואָס איז אַימעד צו רעדוצירן די נוצן פון פּראָדוקטן מיט קאַלעסטעראַל. די טעגלעך זיכער קאַלעסטעראַל ינטייק פֿאַר מענטשן קען נישט זיין העכער ווי 250-350 גראַמז. כּדי קאַלעסטעראַל זאָל ווערן נידעריק אין בלוט, עס איז רעקאַמענדיד:
- די נוצן פון מילגרוים, גרייפּפרוט, מער זאַפט.
- עס איז ווערט גאָר צו פאַרלאָזן פּוטער און פאַרבייַטן עס מיט זונרויז אָדער מאַסלינע.
- א גוט ווירקונג אויף רידוסינג לדל ניסלעך.
- איר קענען עסן פלייש, אָבער בלויז דאַר.
- עס איז נייטיק צו דיווערסאַפיי די דיעטע מיט פירות. סיטרוס פירות האָבן די בעסטער ווירקונג, אַזוי זיי זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך. אין בלויז אַ ביסל חדשים פון אַ דיעטע וואָס כולל גרייפּפרוט, איר קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל דורך 8%.
- בעבל פּראָדוקטן און האָבער קלייַען אויך באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.
- עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן (קעפיר, הייַזקע קעז, מילך).
- קנאָבל האט אַ גוט ווירקונג אויף קאַלעסטעראַל ווידדראָאַל.
אויב איר נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל אַרויף צו 14%, און קאַלעסטעראַל טאַבלאַץ קענען אויך זיין געוויינט.
סמאָוקערז און דרינגקערז וועט האָבן צו געבן אַרויף זייער אַדיקשאַנז. געטרונקען קאַווע דאַרף אויך זיין מינאַמייזד. סטאַטינס פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז די דרוגס האָבן זייַט יפעקס, אַזוי איר קענען נישט נעמען זיי זיך.
