זיי זאָגן ווער איז געווארנט איז אַרמד. די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר געפֿינען אין דעם אַרטיקל וועט העלפֿן די פּאַטיענץ פון דיאַבעטאָלאָגיסט נישט צו מאַכן מיסטייקס וואָס פירן צו אַ ווערסאַנינג צושטאַנד, זאָגן אנדערע וואָס צו טאָן אַזוי אַז זיי זענען נישט אין ריזיקירן אין די פּרעמענאָפּאַוסאַל צייט, און אַלעווייַ יבערצייגן אַלעמען צו עסן קאַנשאַסלי.
ווייניק וואָמען פון די באַלזאַק עלטער נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די אַפּראָוטשינג מענאַפּאַוז אַפעקץ ניט בלויז זייער וווילזייַן (נו, וואָס קען נישט וויסן וועגן די זעלבע טיידז?), אָבער אויך מאכט די סאַקאָנע פון צוקערקרענק מער און מער פאַקטיש. אין קער, צוקערקרענק אַקסעלערייץ די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. לאָמיר פּרובירן צו רעכענען אויב עס איז אַ געלעגנהייט צו זיין אַרויס דעם ראָצכיש קרייז, אָבער אין דער זעלביקער צייט מיר וועלן געפֿינען וואָס נאָענט מאָניטאָרינג פון אונדזער אייגענע דיעטע אין דעם עלטער טוט נישט זיין אַ קאַפּריז און טורנס אַ דרינגלעך נויט.
פאַקט נומער 1. איידער מענאַפּאַוז, די ריזיקירן פון צוקערקרענק ינקריסיז
נאָך 35 יאָר, די גרונט באדערפענישן פון די ווייַבלעך גוף פֿאַר קאַלאָריעס אַנדערגאָוינג ענדערונגען, און עסן כאַבאַץ, ווי אַ הערשן, זענען די זעלבע. אַזוי פילע וואָמען עסן ניט מער ווי פריער (אָבער עס וואָלט זיין נייטיק ווייניקער), אָבער אָנהייבן צו געווינען וואָג. אין דער פּרעמענאָפּאַוסאַל צייַט, די גוף סטרוקטור אויך ענדערונגען באטייטיק: דער פּראָצענט פון פעט אין דעם גוף ינקריסיז, ספּעציעל אין די בויך. אין דער זעלביקער צייט, מוסקל אָנווער אַקערז. די קאָמבינאַציע פון די צוויי סיבות ינוואַלווז אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן קעגנשטעל און פּראָבלעמס מיט אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.
גוטע נייַעס: די נעגאַטיוו פּראַל פון די פּראַסעסאַז אויף מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין באטייטיק רידוסט מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט און אַ באַלאַנסט דיעטע. מיט עלטער אָבער, די ריזיקירן פון צוקערקרענק מעלליטוס פון טיפּ 1 און טיפּ 2 איז נאָך ינקריסינג. ססיענטיסץ האָבן נאָך נישט אַ קאָוכיראַנט טעאָריע וואָס דערקלערט די ווירקונג פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אויף די סיבות, אָבער אַלעמען ווייסט אַז ענדאָגענאָוס עסטראָגען (געשאפן דורך אַ פרוי 'ס גוף) האט אַ positive ווירקונג אויף ביידע מעלדונג און ינסאַלאַן פּראָדוקציע. און זיין פעלן האט די פאַרקערט ווירקונג.
פאַקט נומער 2. צוקערקרענק אַקסעלערייץ מענאַפּאַוז
"אין וואָמען מיט צוקערקרענק, זייער יי צושטעלן איז דיפּליטיד פאַסטער. צוליב דעם, זייער מענאַפּאַוז סטאַרץ פריער," זאגט פּעטראַ-מאַריאַ סטשומם-דרייגער, פּראָפעסאָר פון מעדיצין פון דייַטשלאַנד און אַ מומחה אין דער דייַטש צוקערקרענק געזעלשאפט. עס איז וועגן עטלעכע יאָר, אויב מיר רעדן וועגן וואָמען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. פיל ווייניקער אָפט, אָבער נאָך, עס זענען קאַסעס ווען מענאַפּאַוז אין פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק די מענאַפּאַוז הייבט אפילו איידער 40 ווייַל פון אַ אַוטאָיממונע אָפּרוף.
ססיענטיסץ טאָן ניט נאָך וויסן פּונקט ווי דאָס שייכות קענען זיין דערקלערט. עטלעכע ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן אַז וואַסקיאַלער ענדערונגען רעכט צו צוקערקרענק גרונט אַקסעלערייטיד יידזשינג. ווען די עגגס לויפן אויס, די לעוועלס פון עסטראָגען, וואָס אַפעקץ ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, דיקריסאַז.
פאַקט נומער 3. עטלעכע סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ און אַפּקאַמינג מענאַפּאַוז זענען ענלעך.
אין אַלגעמיין, וואָמען מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל טוישן זייער לייפסטייל אין דעם צייט, אַדאַפּט עס צו אַ נייַע סיטואַציע - מאַך מער און עסן קאַנשאַסלי. דער ענין פון דערנערונג אין אַלגעמיין זאָל זיין ספּעציעל וויכטיק. "ווייניק מענטשן וויסן אַז אין דעם פּעריאָד פון צייט עס איז נייטיק צו באטייטיק רעדוצירן די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד סימפּלי אין סדר צו טייַנען וואָג," זאגט Schumm-Draeger. אויב פּאַטיענץ טאָן נישט טוישן זייער עסן געוווינהייטן, זיי זענען פייסינג אַביסאַטי, ווי געזונט ווי חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם וואָס שטייען קעגן דעם הינטערגרונט. אָבער, פילע פרויען מיט צוקערקרענק אָפט נעמען די טענות טיפּיש פֿאַר די ימפּענדינג מענאַפּאַוז - טאַטשיקאַרדיאַ און סוועטינג אנפאלן - פֿאַר סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ און האַלטן זיי ווי זיי זענען געניצט צו: זיי אָנהייבן צו עסן שווער. און דאָס ווידער פירט צו יבערוואָג און געוואקסן בלוט גלוקאָוס. ווי נישט צו פאַלן אין דעם טראַפּ? עס איז בלויז איין וועג - עס איז נייטיק צו מאַכן אָפט מעזשערמאַנץ פון צוקער. די רידינגז פון די מעטער וועט ויסמיידן דעם אַפענסיוו טעות.
פאַרגעסן פון עסן אויף די יקער פון די "איך עסן וואָס איך זען" פּרינציפּ, באַשטימען צו אן אנדער טעכניק גערופן "איך זען וואָס איך עסן" און איך בין אַווער פון ווי עסן כאַבאַץ ווירקן כאָרמאָונאַל וואָג.
