מעניו פֿאַר הויך בלוט צוקער פֿאַר אַ וואָך און יעדער טאָג

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער איז אַ וויכטיק סימפּטאָם וואָס ריקווייערז ספּעציעל אכטונג. גאַנץ אָפט אַזאַ אַ הילעל איז דיאַגנאָסעד דורך אַ צופאַל. אין זיכער פאלן, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער איז שפיגלט אין פאַרשידן מאַנאַפעסטיישאַנז.

לאָוערינג בלוט גלוקאָוס קענען זיין געטאן אין פאַרשידן וועגן, למשל, דורך לייפסטייל ענדערונגען. דאקטוירים זאָגן אַז באַהאַנדלונג פון קיין קרענק וועט נישט ברענגען די דערוואַרט ווירקונג אויב דייאַטערי דערנערונג איז נישט נאכגעגאנגען בעשאַס די נוצן פון רפואות.

מיט די הילף פון דיייץ און מעדאַקיישאַנז, עס איז געגרינדעט אַ בעערעך צייט פֿאַר נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער. אין לעצטע יאָרן, יעדער 50 מענטש אין דער וועלט האט צוקערקרענק. מיט הויך בלוט צוקער, דיעטע איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט צו נאָרמאַלייז די גענעראַל צושטאַנד און סטייבאַלייז גלוקאָוס לעוועלס.

וואונדער פון צוקערקרענק און פֿאַרבונדענע חולאתן

טיפּ 1 צוקערקרענק אַקערז ווייַל די פּאַנקרעאַס סטאַפּס פּראַדוסינג גענוג ינסאַלאַן. דעם פּאַטאַלאַדזשי איז ארויסגעוויזן רעכט צו דער פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס אין די דריז געוועב, זייַן β-סעלז שטאַרבן. מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק ווערן ינסאַלאַן אָפענגיק און קענען נישט לעבן נאָרמאַלי אָן ינדזשעקשאַנז.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די באַנד פון ינסאַלאַן אין די בלוט בלייבט אויף אַ נאָרמאַל מדרגה, אָבער די דורכדרונג פון די סעלז איז ימפּערד. דאָס איז ווייַל די פעט דיפּאַזאַץ וואָס זענען אויף די ייבערפלאַך פון די סעלז דיפאָרמד די מעמבראַנע און פאַרשפּאַרן די ביינדינג ראַסעפּטערז פֿאַר דעם האָרמאָנע. אזוי, טיפּ 2 צוקערקרענק איז ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק, אַזוי עס איז ניט נויט פֿאַר ינדזשעקשאַנז.

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אַקערז ווען די גוף ס פיייקייט צו אַרייַנציען ינסאַלאַן איז ימפּערד. רעכט צו דעם פאַקט אַז די האָרמאָנע איז נישט פונאנדערגעטיילט ריכטיק, עס איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די בלוט.

אַזאַ ווייאַליישאַנז זענען יוזשאַוואַלי פּראָמאָטעד דורך:

• לעבער קרענק
• הויך קאַלעסטעראַל
• אַביסאַטי
• כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס
• יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן.

דאקטוירים גלויבן אַז נאָרמאַל בלוט צוקער איז 3.4-5.6 ממאָל / ל. דעם גראדן קענען טוישן איבער דעם טאָג, וואָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס. עס מוזן זיין צוגעגעבן אַז די פאלגענדע סיבות ווירקן צוקער לעוועלס:

1. שוואַנגערשאַפט
2. שטרענג ילנאַסיז.

דער וואָס איז פּערסוד דורך קעסיידערדיק יילמאַנץ, מידקייַט און נערוואַסנאַס איז אָפט דיאַגנאָסעד מיט דעם קרענק.

אויב מעסיק מיטלען זענען גענומען, גלוקאָוס הייך וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. היפּערגליסעמיאַ איז אַ פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס פון מער ווי 5.6 ממאָל / ל. דער פאַקט אַז צוקער איז עלעוואַטעד קענען זיין געזאָגט אויב עטלעכע בלוט טעסץ זענען דורכגעקאָכט אין אַ זיכער מעהאַלעך. אויב די בלוט סטאַבלי יקסידז 7,0 ממאָל, דאָס ינדיקייץ צוקערקרענק.

מיט אַ ביסל געוואקסן בלוט צוקער, איר דאַרפֿן אַ מעניו פֿאַר יעדער טאָג.

עס זענען עטלעכע לאָקאַל וואָס אָנווייַזן אַ וידעפדיק פון בלוט צוקער:

• אָפט יעראַניישאַן
• מידקייַט
• שוואַכקייַט און לעטהאַרגי,
• טרוקן מויל, דאָרשט
• הויך אַפּעטיט פֿאַר וואָג אָנווער,
• פּאַמעלעך היילונג פון סקראַטשיז און ווונדז,
• וויקאַנינג פון ימיונאַטי,
• דיקריסט זעאונג
• יטשי הויט.

די פּראַקטיסיז אַז די וואונדער דערשייַנען און נישט מיד. אויב אַ מענטש זעט די סימפּטאָמס, ער זאָל דורכגיין אַ דורכקוק ווי באַלד ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן נעגאַטיוו געזונט יפעקס.

שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז

מיט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס איר קענען עסן און וואָס זאָל זיין קעסיידער אַוווידאַד. אין פילע פאלן, דייאַטערי באַהאַנדלונג איז גענוצט לויט Pevzner באַהאַנדלונג נומער 9. די דיעטע מאכט עס מעגלעך צו:

1. נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס
2. נידעריקער קאַלעסטעראַל
3. עלימינירן פּופפינעסס,
4. פֿאַרבעסערן בלוט דרוק.

אַזאַ דערנערונג ימפּלייז אַ פאַרקלענערן אין קאַלאָריק ינטייק פּער טאָג. די סומע פון ​​גרינס פאַץ און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אויף די מעניו איז אויך רידוסט. אויב איר נאָכפאָלגן אַזאַ אַ פּראָגראַם, איר מוזן נוצן פּראָדוקטן וואָס פאַרבייַטן צוקער.

פאַרשידן סוויטאַנערז אויף אַ כעמישער און פאַבריק יקער זענען אויף די מאַרק. דייאַבעטיקס זאָל גאָר פאַרלאָזן קאַלעסטעראַל און עקסטראַקטיווע סאַבסטאַנסיז. פּאַטיענץ זענען געוויזן וויטאַמינס, ליפּאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז און דייאַטערי פיברע. אַלע דעם איז אין טוווע, פירות, הייַזקע קעז און פיש.

צו ויסמיידן רייזינג בלוט צוקער, איר מוזן פאַרלאָזן קלעם, אייז קרעם, מאַפאַן, סוויץ און צוקער. אין דערצו, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן גאַנדז און קאַטשקע פלייש.

יקסקלודיד פון די דיעטע:

• בייקט מילך
• קרעם
• פאַטי פיש מינים
• סאָלטיד פּראָדוקטן
• זיס יאָגורץ
• פערמענטעד בייקט מילך.

הויך צוקער איז אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר עסן מאַקאַראָנען, רייַז, שווער פלייש בראַץ און סעמאַלינאַ. ניט דאַרפֿן צו עסן געווירציק און געווירציק סנאַקס, זויער וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי פאַרשידן סיזאַנינגז.

מענטשן מיט הויך צוקער זאָל נישט עסן ווייַנטרויבן און רייזאַנז, ווי געזונט ווי זיס פירות, אַרייַנגערעכנט bananas. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און דזשוסיז מיט צוקער זענען אויך פּראָוכיבאַטאַד.

די מעניו מיט הויך צוקער ינוואַלווז פּראָדוקטן פון גאַנץ קערל טוווע, דאַר פלייש און פיש. אין דערצו, אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, פאַרשידן גרינז, עטלעכע טייפּס פון טוווע זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. איר קענען עסן עגגס אין מאַדעריישאַן.

מענטשן מיט צוקערקרענק דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ געוויסע סומע פון ​​מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פעט. דייאַטערי סוויץ זענען ערלויבט, אָבער מיט לאַנג ברייקס.

די מעניו זאָל אַרייַננעמען פריש סאַלאַדס, וואָס זענען געמאכט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, און סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל, כאָוממייד יאָגורט אָדער נידעריק-פעט סמעטענע.

דיעטע פֿעיִקייטן

דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו באַשליסן פֿאַר אַ מוסטער מעניו פֿאַר אַ וואָך. פֿאַר פרישטיק, איר קענען עסן האָבערגריץ מיט אַ ביסל פּוטער. דייאַבעטיקס זענען אויך ערלויבט צו עסן קאָרן ברויט סאַנדוויטשיז מיט נידעריק-פעט קעז און ונסוועעטענעד טיי. נאָך אַ ביסל שעה, אַ מענטש קענען עסן אַן עפּל אָדער אַ פעט הייַזקע קעז.

פֿאַר לאָנטש, איר דאַרפֿן צו קאָכן זופּ און די רגע, למשל, באַקוויט קאַשע מיט הינדל קאָטלעט. אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן באשטייט פון ונסוועעטענעד פירות. פֿאַר מיטאָג, דייאַבעטיקס קענען עסן אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז מיט פּאַרע פלייש אָדער פיש, ווי אויך טיי אָדער קאַמפּאָוט.

צו רעדוצירן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט פון אַ מענטש, עס איז וויכטיק צו קעסיידער רעכענען די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון פודז. פרישטיק דער ערשטער מאָל איר דאַרפֿן אַרום 8 אין דער מאָרגן. די קאַלאָריע אינהאַלט פון דער ערשטער פרישטיק זאָל זיין 20% פון די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט, ניימלי 480-520 קילאָקאַלאָריעס.

די רגע פרישטיק זאָל זיין ביי 10 אין דער מאָרגן. זייַן קאַלאָריע אינהאַלט איז 10% פון די טעגלעך באַנד, דאָס איז 240-260 קילאָקאַלאָריעס. לאָנטש הייבט אַרום 13:00 און קאַמפּרייזיז וועגן 30% פון די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט, וואָס איז עקוויוואַלענט צו 730-760 קאַלאָריעס.

אַ פֿאַרבייַסן צוקערקרענק ביי 16 שעה, אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן איז בעערעך 10% פון די טעגלעך קאַלאָריעס, דאָס איז 250-260 קאַלאָריעס. מיטאָג - 20% פון קאַלאָריעס אָדער 490-520 קאַלאָריעס. מיטאָג צייט איז 18 שעה אָדער אַ ביסל שפּעטער.

אויב איר טאַקע ווילן צו עסן, איר קענען מאַכן אַ שפּעט מיטאָג ביי 20:00. אין דעם צייט, איר קענט נישט פאַרנוצן מער ווי 260 קילאָקאַלאָריעס.

עס איז וויכטיק צו לערנען די דעטאַל די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקטן וואָס זענען אנגעוויזן אין די קאַלאָריע טישן.

באַזירט אויף די דאַטן, אַ מעניו פֿאַר די וואָך איז צונויפגעשטעלט.

טיש 9 פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק

מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק דאַרפֿן קעסיידערדיק ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. דער פּאַציענט זאָל קעסיידער מאָניטאָר די אַדמינאַסטערד ענזיים און גלוקאָוס מדרגה. פילע מענטשן מיסטייקאַלי גלויבן אַז אויב איר קעסיידער אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן, די נויט צו מאָניטאָר דיין דיעטע פאַרשווינדן. עס איז וויכטיק צו אַנטוויקלען אַ דיעטע וואָס לאָווערס בלוט צוקער.

דאקטוירים הויכפּונקט די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דייאַטערי דערנערונג פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1:

1. די נוצן פון גרינס קאַרבאָוכיידרייץ. גרינג צו דיידזשעסטאַבאַל שוגערז זענען נישט ערלויבט. איר קענען נוצן געזונט זייַט קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס,
2. פוד זאָל זיין אָפט, אָבער פראַקשאַנאַל. אַ טאָג איר דאַרפֿן צו עסן וועגן 5-6 מאל,
3. אַנשטאָט פון צוקער, אַ סוויטאַנער איז גענומען
4. מינימיזעד ינטייק פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ איז געוויזן.
5. אַלע פּראָדוקטן מוזן זיין בוילד, בייקט אָדער סטימד,
6. קאַונטינג ברויט וניץ איז פארלאנגט.

איר קען נידעריקער די צוקער מדרגה אויב איר סיסטאַמאַטיקלי נוצן אַזאַ פּראָדוקטן:

• בעריז און פירות,
• קאַשע קראַפּס
• פּאַפּשוי און פּאַטייטאָוז
• פּראָדוקטן מיט סוקראָוס.

יאַמ - גראָז איז אויך זייער וווילטויק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. איר קענען קאָכן סופּס און יויך אויף נידעריק-פעט פיש און פלייש. זויער פירות זענען ערלויבט. בלויז דער דאָקטער וואָס קאַנדאַקץ די באַהאַנדלונג קענען פאַרנוצן צוקער.

מיט דער דערלויבעניש פון דער אַטענדינג דאָקטער, איר קענען עסן מילכיק פּראָדוקטן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נוצן פון סמעטענע, קעז און קרעם איז גאָר יקסקלודיד. בשמים און סאָסאַז זאָל נישט זיין ביטער און געווירציק.

אַרויף צו 40 ג פון גרינס בוימל און פעט זענען ערלויבט פּער טאָג.

ברויט אַפּאַראַט

א דיעטע מיט הויך בלוט צוקער זאָל זיין רידוסט צו קאַונטינג ברויט וניץ - XE. א קאַרבאָוכיידרייט אָדער ברויט אַפּאַראַט איז די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייט וואָס פאָוקיסיז אויף די גלייסעמיק אינדעקס, עס איז דארף צו וואָג דיעטע פון ​​יענע וואָס האָבן צוקערקרענק.

קאַנווענשאַנאַל, אַ ברויט אַפּאַראַט איז גלייַך צו 10 ג ברויט אָן פייבערז אָדער 12 ג מיט פייבערז. עס איז עקוויוואַלענט צו 22-25 ג ברויט. דער אַפּאַראַט ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט וועגן 1.5-2 ממאָל / ל.

אַ צוקערקרענק זאָל באַקומען באַקאַנט מיט אַ ספּעציעלע טיש ווו עס זענען קלאָר באַצייכענונג ברויט וניץ אין אַלע טייפּס פון פּראָדוקטן, ניימלי אין:

1. פרוכט
2. וועדזשטאַבאַלז
3. בעקערייַ פּראָדוקטן,
4. טרינקען
5. Krupakh.

למשל, אין אַ שטיק פון ווייַס ברויט איז 20 ג קסע, אין אַ שטיק פון באָראָדינאָ אָדער קאָרן ברויט - 25 ג קסע. בעערעך 15 ג ברויט וניץ זענען אין אַ לעפל:

• האָבערגריץ
• מעל
• מילאַט
• באַקוויט קאַשע.

די גרעסטע סומע פון ​​XE איז קאַנטיינד אין אַזאַ פּראָדוקטן:

1. א גלאז פון קעפיר - 250 מל קסע,
2. ביץ - 150 ג
3. דריי לעמאַנז אָדער אַ רעפטל פון קאַווענע - 270 ג,
4. דריי קעראַץ - 200 ג,
5. איין און אַ האַלב טעפּלעך פּאָמידאָר זאַפט - 300 ג קסע.

אַזאַ אַ טיש מוזן זיין געפֿונען און מאַכן דיין דיעטע אויף עס. צו רעדוצירן בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו עסן 3 צו 5 XE פֿאַר פרישטיק, אַ רגע פרישטיק - ניט מער ווי 2 XE. מיטאָג און לאָנטש אויך צונויפשטעלנ זיך פון 3-5 קסע.

מוסטער מעניו

דיעטע נומ 1

ערשטער פרישטיק: 120 ג נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 60 ג בעריז, אַ גלעזל פון קעפיר.

רגע פרישטיק: 200 ג פּאַפּשוי קאַשע, 100 ג סטימד הינדל, 60 ג בוילד בינז און אַן עפּל.

לאָנטש: 250 מל זופּ אין נידעריק-פעט יויך, 100 ג בוילד קאַלבפלייש, וגערקע, אַ גלאז פון טיי מיט רויז היפּס.

פֿאַרבייַסן: 150 ג הייַזקע קעז קאַססעראָלעס, טיי.

ערשטער מיטאָג: 150 ג סטימד פיש, 200 ג סטוד וועדזשטאַבאַלז, קורראַנט יויך.

צווייטע מיטאָג: 200 מל נאַטירלעך יאָגורט מיט צימערינג.

דיעטע נומ 2

ערשטער פרישטיק: 120 ג האָבערגריץ מיט יאָגורט, 60 ג בעריז, קאַווע מיט מילך.

רגע פרישטיק: 200 ג באַקוויט קאַשע, 100 ג בוילד קאַלבפלייש, 60 ג בוילד פּיז.

לאָנטש: 250 מל דאַר דאַר באָרש, 100 ג בוילד לאַם, פּאָמידאָר, פרוכט און אַ גלאז ינפיוזשאַן מיט אַראָניאַ.

פֿאַרבייַסן: 150 ג מוס מיט הייַזקע קעז, אַ גלעזל פון טיי.

ערשטער מיטאָג: 150 ג בוילד קיניגל, 200 ג גרינס צימעס, ראָסעהיפּ יויך.

צווייטע מיטאָג: 200 מל קעפיר מיט צימערינג. די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן וואָס זאָל זיין אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.