געניטונג פֿאַר צוקערקרענק איז אַן אָלטערנאַטיוו צו ניצן מעדאַקיישאַנז וואָס קאָנטראָלירן די הייך פון גלוקאָוס אין די פּאַציענט 'ס בלוט.
אין דער זעלביקער צייט, ספּעשאַלאַסץ יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן ביידע אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר לוזינג וואָג, און אַ ספּעציעל טריינינג סיסטעם פֿאַר ניט גענוגיק ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט הייבט צו פילן פיל בעסער, אָן די נוצן פון שטאַרק דרוגס אָדער ראַדיקאַל מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.
פארוואס איז געניטונג וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק?
געניטונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז גוט ווייַל עס אַלאַוז איר צו געשווינד און פּיינלאַסלי הייבן די הייך פון סענסיטיוויטי פון די מענטשלעך גוף צו אַבזאָרפּשאַן פון אַ האָרמאָנע אַזאַ ווי ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, צוקער רייץ אויך פֿאַרבעסערן.
אָבער, פילע פּאַטיענץ מיט פאַרשידענע טייפּס פון צוקערקרענק טענד צו אַנדערעסטאַמאַט די וויכטיקייט פון גשמיות טעטיקייט פֿאַר זייער באַהאַנדלונג, טראָץ זייער קלאָר ווי דער טאָג נוציקייט.
דורך דעם וועג, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק איז די באַהאַנדלונג וואָס טוט נישט דאַרפן גרויס מאַטעריאַל קאָס קאַמפּערד מיט די קויפן פון טייַער דרוגס פֿאַר ינסאַלאַן פאַרבייַט טעראַפּיע.
די בענעפיץ פון געניטונג אין דעם קרענק זענען דערקלערט דורך די פאלגענדע סיבות:
- באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פאַטי געוועב פון אונטער די הויט.
- א גאַנג פון עקסטרע מוסקל מאַסע אין צוריקקער פֿאַר פעט.
- געוואקסן ינסאַלאַן שפּירעוודיק ראַסעפּטערז.
עקסערסייזיז פֿאַר דייאַבעטיקס אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין זייער גוף, וואָס אַלאַוז צו פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון גלוקאָוס און אַקסאַדיישאַן. ווי אַ רעזולטאַט, די אַקיומיאַלייטיד פעט ריזערווז אין דעם גוף פון דער פּאַציענט זענען אַקטיוולי קאַנסומד, און די פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד. אין דעם פּראָצעס פון טריינינג, פּאַטיענץ באטייטיק פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט, וואָס, אין קער, פירט צו דעם פאַקט אַז פּאַטיענץ קען פילן בעסער.
וועגן די ספּעציעלע בענעפיץ פון גשמיות אַקטיוויטעט, גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2, למשל, קענען פֿאַרבעסערן די זויערשטאָף צושטעלן צו די אָרגאַנס און געוועבן פון דעם פּאַציענט דורך אַקטאַווייטינג זיין בלוט סערקיאַליישאַן. אין דערצו, עקסערסייזיז פֿאַר די לעגס מאַכן עס מעגלעך צו ויסמיידן די פּאַסירונג פון גאַנגרענאָוס פּראַסעסאַז אין די לימז. דאָס אַפעקץ גלייַך די ליקעליהאָאָד פון ווינינג די פוס פון אַ צוקערקרענק אין פאַל פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין איר און די אָנסעט פון נעקראָטיק פּראַסעסאַז אין איר.
אין דער זעלביקער צייט, צוזאַמען מיט טריינינג, דער פּאַציענט זאָל אויך אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע. דער פאַקט איז אַז איינער פון די סיבות פון די אָנסעט און אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק איז באטראכט צו זיין די בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג אין דער פּאַציענט. בשעת גשמיות עקסערסייזיז לאָזן איר צו "פאַרברענען" עקסטרע קאַלאָריעס, אָבער אין גשמיות דערציונג עס איז מעגלעך נישט צו באַקומען קאַנסאַקוואַנס.
אויב נאָך דורכפירן אַ סכום פון גשמיות עקסערסייזיז נאָכגעבן אין גלאַטאַני, די ווירקונג פון אַזאַ באַהאַנדלונג וועט זיין פּראַקטאַקלי נול.
די ווירקונג פון געניטונג אויף ינסאַלאַן פּראָדוקציע
פֿאַר עטלעכע פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות, עס איז מעגלעך צו נידעריקער די ינסאַלאַן מדרגה מיט די הילף פון גשמיות קולטור. למשל, אויב די געניטונג איז ריפּיטיד פֿאַר גענוג לאַנג, איר קענען רעדוצירן בלוט צוקער גאַנץ שארף אָן די ינדזשעקשאַנז פון די האָרמאָנע. אין דעם פאַל, עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט אַלע דרוגס קענען צושטעלן פּראָגרעס אין טרעאַטינג אַ פּאַציענט, און גשמיות בילדונג איז אָנווענדלעך פֿאַר קיין טיפּ פון עס.
אפילו אין דעם פאַל ווען דער פּאַציענט אנגעהויבן צו נוצן אנדערע מעטהאָדס צו רעדוצירן בלוט צוקער און פארשטאפט דורכפירן די נייטיק גאַנג פון עקסערסייזיז, די ווירקונג פון אַזאַ אַ מאַסע קענען בלייבן נאָך צוויי וואָכן. דער ומשטאַנד איז אויך זייער וויכטיק צו רעדוצירן די גלוקאָוס אין די פּאַציענט 'ס בלוט אפילו ווען ער דאַרף פּלאַנירן זיין טעראַפּיע. אין אַלגעמיין, גשמיות טויגיקייט קענען אויך פאַרגרעסערן די קוילעלדיק ימיון סטאַטוס און פארשטארקן די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
צוקערקרענק און געניטונג זענען אויך פֿאַרבונדן ווייַל קיין גשמיות טעטיקייט קענען פאַרמייַדן די יגזאַסערביישאַן פון צוקערקרענק. גשמיות בילדונג וועט אויך העלפֿן די לויף פון פאַרשידן קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. דערצו, געניטונג אין טיפּ 2 צוקערקרענק קענען העלפֿן אַ פאַרקריפּלט מענטש וואָס האט די קרענק פֿאַרבעסערן זייער קוואַליטעט פון לעבן.
טייל מאָל אַ געזונט-פיזיקלי צוגעגרייט מענטש קען אפילו גאָר אָפּזאָגן צו נעמען ינסאַלאַן, ריפּלייסט דעם באַהאַנדלונג אופֿן מיט אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס און מעטהאָדס. דעריבער, לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס קענען העלפֿן די פּאַנקרעאַס פון די פּאַציענט אָנהייבן צו ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן זיין אייגן ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, די סומע פון מעדאַקיישאַן ער וועט נעמען וועט זיין רידוסט שארף.
עקסערסייזיז פֿאַר וואָג אָנווער זענען אויך אַרייַנגערעכנט אין די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. דער פאַקט איז אַז פּאַטיענץ מיט אַביסאַטי פון קיין גראַד זענען אין ריזיקירן, ווייַל דער גוף לאַרדזשד מיט וידעפדיק וואָג איז פשוט ניט געקענט צו עפעס קעמפן קעגן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אין דערצו, עקספּערץ אַדווייזיז אין דעם פּראָצעס פון באַהאַנדלונג מיט די הילף פון גשמיות טעטיקייט צו פערלי פּשוט כּללים, אַזאַ ווי:
- לאַנג געדויער פון ספּאָרט ספּאָרט;
- קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון מיינטיינינג אָפּטימאַל בלוט צוקער לעוועלס;
- דער אַוועק פון טכילעס גרויס רידינגז פון בלוט צוקער לעוועלס, ווייַל אין צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ, אויב די קלאַל איז יקסידיד, גשמיות טעטיקייט קען נישט בלויז פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד און, אויף די פאַרקערט, פאַרשטאַרקן די לויף פון זיין קראַנקייט.
פארשטאנד די גאנצע מעקאַניזאַם פון דער השפּעה פון גשמיות טעטיקייט אויף דעם מענטש גוף קענען געבן אַ פּערסיסטענט און שטאַרק היילונג ווירקונג. ווי אַ רעזולטאַט, קאָמפּלעקס טעראַפּיע, וואָס וועט זיין באזירט אויף גשמיות טעטיקייט, איז ביכולת צו פירן צו כּמעט גאַנץ אָפּזוך פון די פּאַציענט.
דער פּאַציענט קען דעריבער פֿאַרבעסערן זיין צושטאַנד באטייטיק, אָן ווייסטינג געלט אויף טייַער דרוגס און בלייבן אין אַן עליט קליניק.
גשמיות בילדונג פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק
גשמיות בילדונג מיט טיפּ 1 צוקערקרענק האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, פּאַטיענץ מיט דעם קרענק קענען ליידן פון שטימונג סווינגס, וואָס איז פארבונדן מיט אַ שאַרף ענדערונג אין בלוט צוקער. אויב אַזאַ סערדזשאַז אין בלוט צוקער קענען ניט זיין קאַנטראָולד, גלוקאָוס קענען ווערן העכער ווי די קריטיש קלאַל, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער פּאַציענט וועט אָנהייבן צו אַנטוויקלען דעפּרעסיוו שטאַטן, ווי געזונט ווי כראָניש מידקייַט סינדראָום, וואָס שפּעטער וועט זיין זייער שווער צו באַקומען.
די סיטואַציע קענען זיין פאַרשטאַרקן אויך ווייַל אַ פּאַציענט אין דעם צושטאַנד וועט ווערן אַפּאַטעטיק און ינאַקטיוו, וואָס, אין קער, קען פירן צו די פאַקט אַז זיין צושטאַנד איז ערגער נאָך פֿון אַ זיציק לייפסטייל. אויב די בלוט צוקער מדרגה דזשאַמפּס, דער פּאַציענט קען אַנטוויקלען וואָס איז גערופֿן צוקערקרענק קעטאָאַסידאָסיס. אין דער צוקונפֿט, עס קענען גרונט קאָמאַטאָזער מאַצעוו, וואָס, אין קער, קענען פירן צו דער פּאַציענט טויט.
אין פאַל פון צוקערקרענק טיפּ 1, עס וועט זיין נויטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער סטאַרטינג גשמיות טעראַפּיע קלאסן. דער פאַקט איז אַז די גרייס פון אַזאַ אַ מאַסע און זייַן ינטענסיטי גלייַך דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די פּאַציענט. אַזוי, למשל, אַ דיפּליטיד מענטש זאָל בכלל באַגרענעצן די גראַד פון גשמיות טעטיקייט וואָס וועט פאַלן אויף אים. אויב דער גאַנג פון גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר אַ צוקערקרענק קרענק איז דעוועלאָפּעד ריכטיק, דער פּאַציענט קענען צוריקקריגן אַזוי פיל אַז ער וועט קוקן פיל בעסער ווי זיין פּירז.
די פאלגענדע סיבות קענען זיין געהאלטן די הויפּט מייַלע פון גשמיות טעטיקייט אין דעם פאַל:
- נידעריק סאַסעפּטאַבילאַטי פֿאַר עלטער-פֿאַרבונדענע יילמאַנץ.
- רידוסינג די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
- די מאַשמאָעס פון דער אַוועק פון דער מעגלעכקייט פון די אויסזען פון סענילע דימענשיאַ איז כּמעט גאַנץ.
אין דעם פאַל, עס איז גלייַך גערעדט וועגן די טייפּס פון גשמיות טעטיקייט, עס קענען זיין שווימערייַ, ליבהאָבער סיקלינג, דזשאַגינג אין די פריש לופט, פאַרשידן עקסערסייזיז צו פאַרמייַדן סטאַגניישאַן פון בלוט אין די פֿיס. אין שטוב, איר קענען טאָן פּשוט גשמיות בילדונג. אָבער עקסערסייזיז מיט ווייץ און ווייץ זאָל זיין לימיטעד, ווייַל זיי קענען בלויז פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט.
די רגע ומשטאַנד וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איז די מאַנדאַטאָרי קאָנטראָל פון בלוט צוקער בעשאַס געניטונג. דער פאַקט איז אַז דער מענטש גוף בפֿרט ניצט גלוקאָוס בעשאַס געוואקסן לאָודז. אין דעם פאַל ווען אַ פּאַציענט הייבט זיך אָן צו ספּאָרט מיט צוקערקרענק, ער קען פשוט נישט באַמערקן די שורה ווייַטער פון וואָס זיין גשמיות יגזאָסטשאַן וועט פּאַסירן.
צו פאַרמייַדן דעם, אַזאַ אַטליץ זענען רעקאַמענדיד צו נעמען ספּעציעל ספּאָרט דערנערונג רייַך אין גלוקאָוס.
גשמיות בילדונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק
געניטונג פֿאַר צוקערקרענק 2 איז זייער נוציק פֿאַר די פּאַציענט. מיט דעם טיפּ פון קרענק, זיי גלייך סטימולירן די סעלז פון דעם מענטש גוף צו פאַרגרעסערן זייער סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. שטאַרקייט טריינינג איז ספּעציעל גוט אין דעם פאַל, אַזוי איר קענען פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע.
אין דערצו, פאַרשידן קאַרדיאָו טריינינג, למשל, דזשאַגינג פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, קענען רעדוצירן וידעפדיק וואָג און אויך פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען פּילז אַזאַ ווי סיאָפאָר אָדער גלוקאָפאַגע קעגן דעם הינטערגרונט פון אַזאַ גשמיות עקסערסייזיז. אפילו די סימפּלאַסט גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס קענען עטלעכע מאָל פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון די דרוגס.
די הויפּט היילונג ווירקונג אין דעם פאַל זאָל זיין דער פאַרבייַט אין אַ גוף פון אַ קראַנק פעט מיט מאַסאַלז. בלויז אין דעם פאַל, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן ינסאַלאַן קעגנשטעל. אין דער זעלביקער צייט, מאָדערן מעדיצין קליימז אַז פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז קענען געבן אַ געלעגנהייַט פון אַ געראָטן רעגולירן פון ינסאַלאַן קאַנסאַנטריישאַן אַרויף צו 90%.
אויב איר דאַרפֿן אַ געניטונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, ווידיאס פון זיי קענען זיין גאַנץ לייכט געפֿונען אויף דער אינטערנעץ. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, עס זענען באַזונדער לעגס קאָרסאַז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס אָדער נאָר גענעראַל טריינינג סקימז. די אַרייַננעמען גיין אין פּלאַץ, טרעפּ, סקוואַץ, סווינגינג, טורנס מיט בענדס צו די זייַט, בענדס.
צו דערגרייכן מאַקסימום ווירקונג, אַלע דיסקרייבד עקסערסייזיז זאָל זיין ריפּיטיד זעקס צו אַכט מאָל. אין קיין פאַל, איר קענען נישט געניטונג אויף אַ ליידיק מאָגן. דער פאַקט איז אַז אין דעם פאַל, די בלוט צוקער מדרגה פון די פּאַציענט קען פאַלן שארף, וואָס איז פראָט מיט זייער ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר אים. צו פאַרמייַדן דעם כאַפּאַנז, בעשאַס די ברעכן איר דאַרפֿן צו האָבן בייַ מינדסטער אַ קליין פֿאַרבייַסן.
עס זענען טריינערז וואָס ספּעשאַלייזיז אין די סעלעקציע פון פאַרשידן טריינינג סקימז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. זיי געבן אַ מער באַטייטיק ווירקונג קאַמפּערד מיט קאַנווענשאַנאַל עקסערסייזיז. אין אַדישאַן, די טריינער קענען שטענדיק סטרויערן די יחיד פּלאַן פֿאַר אַ באַזונדער פּאַציענט, מיט די יחיד קעראַקטעריסטיקס. ניט אַלעמען קענען טאָן דאָס אויף זייער אייגן.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די בענעפיץ פון גשמיות טעטיקייט אין צוקערקרענק.
