פרוכט פון טאַנדזשערינז זענען גאַנץ פאָלקס, פֿאַר אַ אָנגענעם זיס און זויער טעם זיי זענען ליב געהאט דורך אַדאַלץ און קינדער. דער זאַץ פון פירות העלפּס צו ריכטיק די הייך פון גלוקאָוס און נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. אין די רגע טיפּ פון קרענק, טאַנדזשערינז זענען געגעסן אין מאַדעריישאַן, ווייַל גלוקאָוס איז נאָך פאָרשטעלן אין זיי.
די שאָלעכץ פון די פרוכט קענען פאַרבייַטן די יינציק היילונג פּראָפּערטיעס פון די פּאַפּ; דעקאָקטיאָנס פֿאַר טרעאַטינג צוקערקרענק זענען אָפט צוגעגרייט פון עס. א קליין סומע פון פּראָדוקט איז נוציק צו לייגן צו סאַלאַדס און אנדערע קיילים, דערמיט באַרייַכערן מיט וויטאַמינס, פֿאַרשטאַרקונג די ימיונאַטי פון די פּאַציענט.
מאַנדאַרינס פֿאַר צוקערקרענק וועט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן, העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס פון די קרענק, פאַרמייַדן אָפט וויראַל, ינפעקטיאָוס חולאתן. ניט ווייניקער נוציק פירות פֿאַר דייאַבעטיקס מיט קאַרדיאַק פּאַטאַלאַדזשיז, וואַסקיאַלער פּראָבלעמס.
קאַלאָריע אינהאַלט פון פירות איז 33 קאַלאָריעס, גלייסעמיק אינדעקס פון מאַנדאַרין איז 40-49. איין מיטל סייזד טאַנדזשערין כּולל 150 מג פּאַטאַסיאַם, 25 מג וויטאַמין סי. ווי פילע ברויט וניץ אין טאַנדזשערינז זענען 0.58, אַ מאַראַנץ כּולל דער זעלביקער סומע פון XE.
טאַנדזשערינז און צוקערקרענק
סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז טאַנדזשערינז אַנטהאַלטן די מאַטעריע פלאַוואָנאָל, דעם עלעמענט העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דער שטריך העלפּס צו זאָגן אַז די פירות מוזן זיין געגעסן דורך טיפּ דייאַבעטיקס, זיי פֿאַרבעסערן דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג, פאַרגרעסערן אַפּעטיט און אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס. די בייַזייַן פון פראַקטאָוס און דייאַטערי פיברע קען נישט לאָזן צוקער לעוועלס.
פֿאַר דייאַבעטיקס, עס זענען מאַנדאַרינס וואָס זענען די מערסט כאָולסאַם פירות, זיי האָבן די שליימעסדיק וואָג פון קאַלאָריעס און נוטריאַנץ. פירות קענען אפילו זיין גערופן אַ נאַטירלעך מעדיצין, רעגולער נוצן העלפּס צו ריפּלעניש נוטריאַנץ, פּינטעלע און פּאַפּ וועט העלפֿן פאַרגרעסערן ימיונאַטי, פאַרמייַדן די אָנסעט און פאַרשטאַרקונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס פון כלים און אַביסאַטי.
פרוכט פּילז וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, אָבער ערשטער איר דאַרפֿן צו צוגרייטן זיי פֿאַר נוצן. די שאָלעכץ פון עטלעכע פירות איז ערד, אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון וואַסער, שטעלן אויף אַ פּאַמעלעך פייַער און בוילד פֿאַר וועגן 10 מינוט. ווען עס איז גרייט, די טרינקען איז קאַנסומד בעשאַס אַ טאָג אין עטלעכע דאָסעס, און עס איז ניט דאַרפֿן צו פילטער עס.
דאקטוירים זייַנען זיכער אַז פּאַטיענץ וואָס נוצן טאַנדזשערינז זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן קאָולדז, די הייך פון נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל אין זייער בלוט איז באטייטיק נידעריקער. איידער נוצן, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן ווי געזונט דער גוף דערלאָזן אַזאַ עסנוואַרג. צו טאָן דאָס:
- עסן עטלעכע פרוכט;
- נאָך אַ ביסל שעה, די צוקער איז געמאסטן.
אויב די פּראָדוקט האט נישט ווירקן די ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ, איר קענען נוצן עס אָן מורא, אָבער איר מוזן נישט אָווערדאָ. אויב איר פאַרנוצן צו פילע מאַנדאַרינס, די צוקערקרענק וועט שטארק פאַרקלענערן דרוק, וואָס איז פראָט מיט נעבעך געזונט. עס איז אויך בעסער צו אָפּזאָגן די נוצן פון טאַנדזשערין זאַפט, עס טוט נישט אַנטהאַלטן פיברע.
אַ נאָך נוץ פון די פּראָדוקט איז די פיייקייט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, וואָס וועט זיין אַ מאָס פֿאַר דער פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן, ידימאַ.
שאַטן טאַנדזשערינז
איר מוזן פֿאַרשטיין אַז איר קענען נישט פירן אַוועק מיט טאַנדזשערינז, זיי קענען ווערן אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, גרונט נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פון דעם גוף. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו עסן פריש פירות אָן געבן היץ באַהאַנדלונג.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די סיטרוסעס זענען ומלייקנדלעך, אָבער זיי קענען מאל זיין שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. עס איז בעסער נישט צו עסן טאַנדזשערינז אין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קישקע, דואַדאַנאַל געשוויר, גאַסטרייטאַס און הויך אַסידאַטי.
פרוץ קענען פאַרגרעסערן אַסידאַטי, רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון די געדערעם, מאָגן. דיאַבעטיקס מיט קראַנק קידניז, נעפריטיס, העפּאַטיטיס און טשאָלעסיסטיטיס זאָל גאָר פאַרלאָזן די פיטאַס.
ווען צוקערקרענק איז נישט אַרן קיין פון די אויבן חולאתן און דיסאָרדערס, איר דאַרפֿן צו געדענקען די ליקעליהאָאָד פון היפּערוויטאַמינאָסיס, פֿאַר דעם צושטאַנד, די אַנטוויקלונג פון אַדווערס ריאַקשאַנז איז כאַראַקטעריסטיש:
- שילשל
- הויט ראַשעס;
- צעשטערונג פון עריטהראָסיטע און העמאָגלאָבין.
עס איז פאַלש צו גלויבן אַז קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון טאַנדזשערינז קענען לאַגער אַרויף אויף וויטאַמינס פֿאַר חדשים צו קומען.
ווי צו קלייַבן און קראָם טאַנדזשערינז?
עס איז גוט צו עסן די פירות אין קיין צייַט פון די יאָר, ספּעציעל אין ווינטער, ווען דער גוף דאַרף שטיצן. צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון פירות, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו קלייַבן זיי ריכטיק.
איר קענען געפֿינען אויס וואָס די טאַנדזשערינז וועט געשמאַק אָן, אָן פיל שוועריקייט, נאָר פרעגן וועגן זייער אָנהייב. אַזוי, טאַנדזשערינז פון מאָראָקקאָ זענען זייער זיס, זיי טאָן ניט האָבן זאמען. די שאָלעכץ פון אַזאַ פירות איז דין און בלעטער די פּאַפּ לייכט.
טערקיש ווערייאַטיז פון טאַנדזשערינז זענען אונטערשיידן דורך אַ געל-גרין שיילן, עס איז גאַנץ גלאַט און שוואַך אפגעשיידט פון די פרוכט. פירות פון טערקיי זענען זויער אין טעם, אָבער זיי זענען ביליק. אָבער די סוויטאַסט, מערסט שמעקנדיק און זאַפטיק - דאָס זענען טאַנדזשערינז פון ספּאַין, זייער פּילז זענען העל מאַראַנץ, דיק, פּאָרעז, עס זענען ווייניק זאמען.
איר דאַרפֿן צו קלייַבן קערפאַלי פירות, זיי זאָל נישט זיין:
- מיט ספּאַץ;
- מיט שפּור פון פוילן;
- דאַמידזשד.
עס איז בעסער נישט צו קריגן צייַטיק פירות, זיי זענען נישט סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
עס איז גרינג צו קראָם סיטרוס פירות, זיי וועלן זיין אפגעהיט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויב איר שטעלן זיי אין אַ ספּעציעל אָפּטייל פון די פרידזשידער אָדער לאָזן זיי אין אַ אָרט ווו די לופט טעמפּעראַטור איז וועגן 6 דיגריז און הומידיטי איז הויך. עס איז ימפּעראַטיוו צו פאַרמייַדן די דריינגז פון די טאַנדזשערינז.
איר קענען פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן דורך ראַבינג די שאָלעכץ מיט גרינס בוימל.
ידעאַללי, אַזאַ פירות זענען סטאָרד אין פּראָסט נעצן, אָבער אין קיין פאַל אין אַ פּלאַסטיק זעקל אָן זויערשטאָף.
בענעפיץ פון מאַנדאַרין שיילן
קענען מאַנדאַרין פּילז זיין געניצט פֿאַר צוקערקרענק? אין אַלגעמיין, טאַנדזשערין פּילז אַנטהאַלטן אָרגאַניק אַסאַדז, קאַראָטענאָידס, יקערדיק אָילס, פּעקטין און אַנטיאַקסאַדאַנץ. רעכט צו דעם בייַזייַן פון ביתא קעראַטין, די פּראָדוקט איז פּאַסיק פֿאַר דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן, וואָס זייַנען אָפט שייַכות צו דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און טיפּ 2.
די מאַטעריע פלאַוואָנאָיד, וואָס איז אַ טייל פון די טאַנדזשערין שאָלעכץ, האט אַנטי-אַלערדזשיק פּראָפּערטיעס, פּראַטעקץ די מענטשלעך גוף פון ווירוסעס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. אַזוי זיך, ווי די פּאַפּ פון טאַנדזשערינז, די פּינטעלע וועט נידעריקער קאַלעסטעראַל רעכט צו דעם בייַזייַן פון טאַנדזשערין און נאָבילעטין. די קאַמפּאָונאַנץ זענען אויך ינוואַליאַבאַל אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי אין צוקערקרענק טיפּ 2.
עס איז פּאַטאַסיאַם אין די שאָלעכץ, וואָס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר נאָרמאַלייזינג די הייך פון בלוט דרוק, און די קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס צו גלייקאַדזשין. צו דערגרייכן די טעגלעך באדערפענישן פון די מענטשלעך גוף מיט אַסקאָרביק זויער דורך 14%, עס איז גענוג צו נוצן בלויז 6 גראַמז פון מאַנדאַרין פּינטעלע.
קרוסץ וועט נוץ די ימיון סיסטעם פון אַ צוקערקרענק, ומקערן זייער דיפענסיז. דאָס איז ספּעציעל אמת אין די קאַלט צייַט, ווען דער גוף איז וויקאַנד. עס איז נוצלעך צו צוגרייטן אַ ספּעציעל ינפיוזשאַן פֿאַר דעם:
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט פּינטעלע;
- גיסן אַ גלאז פון מעדיציניש אַלקאָהאָל;
- לאָזן אַ וואָך צו באַשטיין אין אַ קיל פינצטער אָרט.
נאָך דעם, די מעדיצין איז גענומען 20 טראפנס דרייַ מאָל פּער טאָג. אַזאַ אַ נאַטירלעך מעדיצין איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, דעפּרעסיוו שטימונג און נערוועז יגזאָסטשאַן. עס איז נייטיק צו ברו די פּינטעלע און טרינקען צוזאַמען מיט רעגולער טיי אין פאַל פון דיסטורבעד נאַכט שלאָפן און נעוראָסיס. דאָס קען נישט ענדיקן די נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, דאָס אויך העלפּס צו ווירקן די וואַסער-זאַלץ וואָג און רידוסט פּופפינעסס.
איר קענען נוצן טאַנדזשערין שאָלעכץ צומיש פֿאַר פאַרשידן חולאתן פֿאַרבונדן מיט צוקערקרענק. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן די סגולע פֿאַר בראָנטשיטיס, קאָולדז. פֿאַר באַהאַנדלונג, די קראַסטס זענען קראַשט, אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער, און דאַן די צוקערקרענק זאָל אָטעמען איבער די דזשענערייטאַד פּאַרע. ינאַליישאַן וועט געשווינד באַפרייַען פּריקרע סימפּטאָמס.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די פּינטעלע פון טאַנדזשערינז קענען זיין געוויינט בלויז אויב עס איז אַ בטחון אין די אָנהייב פון די פרוכט. זינט כּמעט אַלע סאַפּלייערז רייַבן טאַנדזשערינז מיט פאַרשידן קעמיקאַלז צו האַלטן אַ גוטע פּרעזענטירונג, איידער פּריפּערינג טינגקטשערז און דעקאָקטיאָנס פון די פּינטעלע, עס מוזן זיין ונ דורך געוואשן אונטער פליסנדיק וואַסער.
טאַנדזשערינע דיעטע
די גלייסעמיק אינדעקס פון מאַנדאַרינס איז נידעריק און דעריבער, מיט זייער רעגולער נוצן, דייאַבעטיקס פירן צו פאַרלירן וואָג. עס זאָל זיין קלאר פֿאַרשטאַנען אַז אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קען נישט עסן מאַנדאַרינס אַליין, דאָס איז געפערלעך פֿאַר זיין געזונט.
עס איז גאַנץ מעגלעך צו האַלטן געזונט און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק גוף וואָג אויב איר שטעלן זיך פאַסטן טעג פֿאַר זיך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. די סימפּלאַסט עסנוואַרג אויף טאַנדזשערינז איז די יבערכאַזערונג פון פאסטן טעג, בעשאַס אַ חודש עס קענען זיין 2-4, אָבער ניט מער.
נאַטירלעך פרוכט אַסאַדז פאָרשטעלן אין טאַנדזשערינז באטייטיק פאַרגרעסערן אַפּעטיט. אין דעם פאַל, אַ פּלאַץ פון הידראָטשלאָריק זויער איז געשאפן אין די מאָגן, אויב איר עסן גאָרנישט אָבער טאַנדזשערינז, די סימפּטאָמס פון עסאָפאַגיטיס אָדער גאַסטרייטאַס ינעוואַטאַבלי אָנהייבן. אויב די צוקערקרענק איז שוין קראַנק מיט אַ מאָגן געשוויר אָדער דואַדאַנאַל געשוויר, ער וועט פאַרשטאַרקן די קרענק.
צוליב דעם, ריין מאַנדאַרין דיייץ טאָן ניט עקסיסטירן, עס איז נוצלעך צו פשוט מאַכן זיך אַ דערנערונג פּלאַן פֿאַר וואָס דיעטע פּראָדוקטן זענען פּריזענטאַד אין די דיעטע. עס קענען זיין וועדזשטאַבאַלז, עגגס, דאַר פיש, פלייש, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.
די בענעפיץ פון טאַנדזשערינז פֿאַר דייאַבעטיקס וועט זיין באדעקט אין אַ ווידעא אין דעם אַרטיקל.
