אין דער מאָדערן וועלט, אַ מענטש איז אונטערטעניק צו אַ ריזיק נומער פון חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז, די הויפּט קלאַפּ פון וואָס איז גענומען דורך די ענדאָוקריין סיסטעם פון דעם גוף. איינער פון די מערסט פּראָסט כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס איז צוקערקרענק, אַ פּריקערסער איז אַ צושטאַנד גערופֿן פּרידיאַבעטעס. צווישן אנדערע טריטמאַנץ, אַ באַלאַנסט און דיטיילד דיעטע פֿאַר פּרידיאַבעטעס איז דער ערשטער שריט צו רידוסינג די ריזיקירן פון צוקערקרענק.
פּרעדיאַבעטעס כאַראַקטעריסטיש
די שטאַט פון די צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך געוואקסן וואַלועס פון גלוקאָוס און גלייקייטיד העמאָגלאָבין קאַמפּערד מיט די קלאַל. די חילוק פון צוקערקרענק איז אָבער אַז אַ מענטש קענען זיין סטייבאַלייזד דורך נאָרמאַלייזינג צוקער לעוועלס. א בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס איז גענומען שטרענג אויף אַ ליידיק מאָגן, און עסן און עסן זענען נישט אַפעקטאַד דורך די לערנען פון גלייקייטיד העמאָגלאָבין.
די סיבות פון פּרעדיאַבעטעס אַרייַננעמען פאַנגקשאַנאַל מאַלפאַנגקשאַנז אין די פּאַנקרעאַס, ווי געזונט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים פון די סעלז פון דעם גוף, וואָס אויפהערן צו ריספּאַנד צו ינסאַלאַן ויסשטעלן. די ריזיקירן סיבות פֿאַר פּרידיאַבעטעס און דערנאָך צוקערקרענק אַרייַננעמען:
- יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן;
- פרייַערדיק צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט;
- וידעפדיק וואָג
- אַוואַנסירטע עלטער;
- כראָניש חולאתן פון די לעבער און קידניז;
- קאָואַגיאַליישאַן פון נידעריק בלוט;
- הויך בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
אין דערצו, עס איז קליניקאַלי פּראָווען אַז דרוק און פאַרשידן גייַסטיק און נערוועז דיסאָרדערס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף בלוט גלוקאָוס.
סימפּטאָמס
יוזשאַוואַלי, די גרענעץ שטאַט איידער צוקערקרענק איז נישט אויסגעדריקט דורך קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס, אָבער, אונטער דער השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות, וואונדער פון דיסאָרדערס אין דעם גוף קען אָנהייבן צו דערשייַנען:
- קעסיידערדיק דאָרשט;
- אָפט יעראַניישאַן;
- דיקריסט זעאונג;
- מידקייַט;
- יטשינג פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז;
- רידוסט רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז פון דעם גוף;
- אַמענאָררהעאַ;
- סיטואַטיאָנאַל מענערשוואַכקייַט.
א פּרידיאַבעטיק שטאַט איז ניט שטענדיק אויסגעדריקט דורך אַזאַ סימפּטאָמס, אָבער, עס איז נייטיק צו הערן צו די סיגנאַלז פון דעם גוף און אויב נעגאַטיוו אָדער ומגעוויינטלעך מאַנאַפעסטיישאַנז פאַלן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
דיעטע טעראַפּיע
די גרונט פון צוקערקרענק אָדער אַ באָרדערליין צושטאַנד איז אָפט מאַלנוטרישאַן. אָווועריטינג, זידלען פון סוויץ אָדער אָפּפאַל עסנוואַרג, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען אָדער וויצע ווערסאַ, צו לאַנג ינטערוואַלז צווישן מילז, אַנבאַלאַנסט דערנערונג, פעלן פון שפּור עלעמענטן זענען נויטיק.
באַהאַנדלונג פון די שטאַט פון די מענטשלעך גוף, אין וואָס צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן באטייטיק (אַרויף צו 6.5 מם / ל מיט אַ קלאַל פון 5.2 מם / ל), איז ראַרעלי געפירט אויף אַ מעדאַקיישאַן שטייגער. אין רובֿ פאלן, ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס פאָרשרייַבן צו דער פּאַציענט אַ ינדיווידזשואַלי סעלעקטעד דיעטע וואָס טרעפן אַלע פּרינציפּן פון אַ געזונט דיעטע. בלויז געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן און אַדיקשאַנז, ווי געזונט ווי אַ באַלאַנסט און וויטאַמין-רייַך דיעטע וועט העלפֿן נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס און ומקערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
ספּעשאַלאַסץ האָבן דעוועלאָפּעד 2 טייפּס פון דיייץ - אונטער נומערן 8 און 9 פֿאַר דיפּענדינג אויף די בייַזייַן אָדער אַוועק פון וידעפדיק וואָג.
זיי אַנדערש אין דעם איינער איז אַימעד צו סטייבאַלייזינג גלוקאָוס וואַלועס און נאָרמאַלייזינג ינסאַלאַן ויסשיידונג, און די אנדערע האט די זעלבע ווירקונג, אָבער אַדזשאַסטיד צו סטימולירן וואָג אָנווער.
די קעראַקטעריסטיקס פון פודז קאַנסומד אין עסנוואַרג און קאַנטראָולד דורך די כּללים פון די דיייץ אַרייַננעמען:
- קאַלאָריע אינהאַלט (זאָל נישט יקסיד 2200 קייקאַל / טאָג);
- פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ;
- וויטאַמינס אין גרופּעס A, B, C;
- שפּור עלעמענטן (פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, אייַזן, פאַספעראַס);
- געוויינט פליסיק;
- די סומע פון זאַלץ געוויינט.
אין רובֿ פאלן, די גרונט פון פאַרשידן ענדאָוקריין דיסאָרדערס איז יבערוואָג. דעריבער, צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון דעם גוף, עס איז ערשטער נייטיק צו עלימינירן די ערשט גרונט פון די פּרעדיאַבעטה שטאַט.
קאָנטראָל פון די סומע פון ינקאַמינג קאַרבאָוכיידרייץ, און זייער זאַץ (שנעל אָדער קאָמפּלעקס) איז די יקער פון דיעטע טעראַפּיע פֿאַר באַפרייַען פון עקסטרע פונט. אין דערצו צו ענדערונגען אין דערנערונג, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו די לייפסטייל, ניימלי צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט, אָנהייב פּלייינג ספּאָרט.
רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד אונטער פּרעדיאַבעטעס איז גאַנץ ברייט. אין אַדישאַן צו די דיעטע, עס איז ווערט צו געבן אַרויף סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָל, אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז.
- מאַקאַראָנען
- הייוון טייג;
- פאַטי פלייש און שוועמל יויך;
- פאַטי פלייש (כאַזער, לאַם), אָף (קאַטשקע, גאַנדז) און פיש (אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, ווען דער טייַך פיש ווערט יקסעסיוו פאַטי);
- סמאָוקט מיץ (סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, טשאַפּס, בייקאָן);
- קאַנד עסנוואַרג (דישן, פיש, גרינס קאַוויאַר);
- קאַוויאַר פון סטערדזשאַן און לאַקס פיש;
- פאַטי (מער ווי 2%) הייַזקע קעז, סמעטענע, קרעם, קעז;
- semolina;
- פּאַסטשערייזד היים ספּינז
- צוקער, האָניק, דאַר פירות, פּראַזערווז, געבעקס קרימז;
- זיס פירות און בעריז (bananas, מעלאַנז, סטראָבעריז);
- פרעשלי סקוויזד און פּאַקידזשד דזשוסאַז;
- הייס סאָסאַז (סוי, מייַאָנעז);
- לעגיומז;
- שנעל עסנוואַרג
- כייַע פאַץ (פּוטער, לאַרד, מאַרגאַרין);
- יי יאָוק.
רשימה פון רעקאַמענדיד פּראָדוקטן
די רשימה כולל פּראָדוקטן מיט וואָס איר זאָל בויען אַ יקערדיק דיעטע מיט פּרידיאַבעטעס און יבערוואָג
- ומגעוויינטלעך פּייסטריז, קאָרן ברויט;
- גרינס יויך, ראַרעלי הינדל בראָטז;
- פלייש פּראָדוקטן פון די דייאַטערי ספּעקטרום (קיניגל, הינדל, טערקיי);
- לעבער (בלויז בוילד);
- סעאַפאָאָד און נידעריק-פעט פיש (דאָרש, פּאָלאַק, האַקע);
- מילכיק פּראָדוקטן, נידעריק-פעט הייַזקע קעז און סמעטענע;
- טוווע (באַקוויט, פּערל גערשטן, האָבערגריץ);
- פּאַטייטאָוז (ראַרעלי), טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, פּאַטלעזשאַן, גרינז, צוקיני;
- ונסוועעטענעד פירות (apples, קווינסיז) אין פריש אָדער בייקט פאָרעם;
- כאָוממייד קאַמפּאָוץ פון פריש בעריז;
- ערבאַל דעקאָקטיאָנס, טיי, קאַקאַאָ, גרינס דזשוסאַז;
- גרינס בוימל;
- נאַטירלעך בשמים (צימערינג, קנאָבל, קאָריאַנדער);
- יי ווייַס.
אַלגעמיינע דערנערונג
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווען פּריפּערינג קיילים פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז אין דיייץ 8 און 9, עס איז נייטיק צו קערפאַלי באַטראַכטן די סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס און קאַלאָריעס פֿאַר יעדער שיסל און אַדכיר צו די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג.
אַלע פּראָדוקטן קענען זיין האַלב, סטוד אויף וואַסער אָדער פּאַרע, בייקט אין די ויוון. די רעקאַמענדיד מעניו איז גאַנץ דייווערס און, אויב איר ווילט, איר קענען צוציען פאַנטאַזיע און נישט באַמערקן ערנסט דיפעראַנסיז צווישן די טיש פון אַ צוקערקרענק און אַ געזונט מענטש.
אין אַדישאַן צו אָבסערווירן די באַונדריז אין די ברירה פון פּראָדוקטן, איר זאָל נאָכגיין פּשוט כּללים:
- עס איז וויכטיק צו האַלטן די פארלאנגט סומע פון פליסיק אין דעם גוף (1.5 ליטער פּער טאָג);
- גאַנץ רידזשעקשאַן פון צוקער-מיט סוויץ, ייבערהאַנט צו צוקער סאַבסטאַטוץ;
- זאָל זיין געגעסן מער אָפט, אָבער אין קליין (250 ג) פּאַרשאַנז צו נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס;
- עס איז קעדייַיק צו פאַרלאָזן אַזאַ אַ מעטהאָדס פון היץ באַהאַנדלונג פון פּראָדוקטן ווי פריינג אין בוימל, אָבער ווי אַ ויסנעם, איר קענען מאל נוצן געפּרעגלט קיילים צוגעגרייט מיט אַ מינימום סומע פון בוימל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע);
- רידזשעקשאַן פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין טויווע פון קאָמפּלעקס אָנעס איז דיזייעראַבאַל (דאָס איז אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער לעוועלס און נישט ספּאַסמאָדיק);
- זאַלץ ינטייק זאָל זיין רידוסט באטייטיק (3-5 ג);
- פיברע ינטייק האט אַ positive ווירקונג אויף דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג (ווען די פּראַסעסינג פיברע, דער גוף נעמט ווייניקער ענערגיע ווי עס דאַרף צו קיצער עס).
מוסטער מעניו
אונטן זענען עטלעכע טעגלעך דיעטע אָפּציעס מיט פודז פֿון די רעקאַמענדיד רשימה. זיי קענען זיין געוויינט ווען איר צוגרייטן די מעניו פֿאַר אַ וואָך ווען איר נאָכפאָלגן די כּללים פון דיעטע 8 אָדער נומ 9.
אָפּציע נומער 1
| פרישטיק | האָבערגריץ + טיי |
| פֿאַרבייַסן | עפּל |
| לאָנטש | גרינס פּיוריי + בוילד פיש |
| פֿאַרבייַסן | פרוכט סאַלאַט |
| מיטאָג | גלאז פון קעפיר |
אָפּציע נומער 2
| פרישטיק | קאַקאַאָ + קיכלעך פֿאַר דייאַבעטיקס |
| פֿאַרבייַסן | נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט פרוכט |
| לאָנטש | גרינס יויך + ברוין ברויט + סטימד הינדל |
| פֿאַרבייַסן | גרינס סאַלאַט |
| מיטאָג | בוילד קאַלבפלייש |
אָפּציע נומער 3
| פרישטיק | טיי + ברויט + בוילד הינדל ברוסט |
| פֿאַרבייַסן | קירבעס פּורעע זופּ |
| לאָנטש | סטימד וועדזשטאַבאַלז + סטוד קיניגל |
| פֿאַרבייַסן | קעפיר |
| מיטאָג | ים קאַלע + בוילד הינדל |
ווען יבערוואָג, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי ענשור אַז די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט פון קיילים טוט נישט יקסיד די טעגלעך אַלאַואַבאַל טעמפּאָ.
דיעטע טעראַפּיע אין די פאַר-צוקערקרענק שטאַט פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין אָפּזוך. די וואָג און זעטיקונג פון די גוף געראַנטיז די סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן. אַזאַ אַ דיעטע איז באזירט אויף די פּרינסאַפּאַלז פון אַ געהעריק לייפסטייל און איז געניצט אפילו דורך געזונט מענטשן אין סדר צו פאַרמייַדן ענדאָוקריין חולאתן.
