אויב עס איז אַ קעסיידער געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט (צוקערקרענק 1, 2 און דזשעסטאַטיאָנאַל טיפּ), דאקטוירים פאָרשרייַבן אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ. די סעלעקציע פון פודז און טרינקען איז דורכגעקאָכט לויט זייער גלייסעמיק אינדעקס (GI). דעם גראדן דאַטערמאַנז די קורס פון גלוקאָוס אין די בלוט נאָך עסן אַ זיכער עסנוואַרג אָדער טרינקען.
אָפט, טיפּ 2 צוקערקרענק אַקערז אין מענטשן נאָך 40 יאָר אָדער ווי קאַמפּלאַקיישאַנז פון אַ פריערדיקן קראַנקייט. אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס נעמט אַ מענטש יבערראַשן און עס איז זייער שווער צו ריבילד די דערנערונג סיסטעם. אויב אַלץ איז קלאָר ווי דער טאָג מיט די ברירה פון פּראָדוקטן, די טרינקען איז גאַנץ אַנדערש.
למשל, די געוויינטלעך דזשוסאַז פון פרוכט און יאַגדע פאַלן אונטער דער פאַרבאָט. די טרינקט דיעטע קענען זיין וועריד מיט אַלע טייז. וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. די פאלגענדע קשיא איז ונ דורך געלערנט: וואָס קענען איר טרינקען טיז פֿאַר צוקערקרענק, זייער בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, די טעגלעך אַלאַואַבאַל קורס, אַ דערקלערונג איז געגעבן וועגן דער באַגריף פון גלייסעמיק אינדעקס.
וואָס איז די גלייסעמיק אינדעקס פֿאַר טיי
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, פּאַטיענץ עסן עסנוואַרג און טרינקען מיט אַ גראדן פון אַרויף צו 49 וניץ. די גלוקאָוס קאַנטיינד אין דעם שפּייַז סלאָולי גייט אריין די בלוט, אַזוי די קלאַל פון בלוט צוקער בלייבט אין אַ פּאַסיק אָרט. פּראָדוקטן מיט גלייסעמיק אינדעקס פון 50 צו 69 וניץ קען זיין פאָרשטעלן אויף די מעניו בלויז צוויי צו דרייַ מאָל אַ וואָך, נישט מער ווי 150 גראַמז. אין דעם פאַל, די קרענק זיך זאָל זיין אין אַ שטאַט פון רעמיססיאָן.
ענדאָוקרינאָלאָגיסץ, מיט אַ גראדן פון מער ווי 70 וניץ פון סילט, איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד, רעכט צו דער אינהאַלט פון ראַפּאַדלי דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ.
עס זאָל זיין אין זינען אַז די גלייסעמיק אינדעקס פון טיי רייזאַז צו אַנאַקסעפּטאַבאַל לימאַץ אויב עס איז צוקער. טיי קענען זיין סוויטאַנד מיט סוויטאַנערז - פראַקטאָוס, סאָרביטאָל, קסיליטאָל, סטעוויאַ. די יענער פאַרטרעטער איז מערסט בילכער, ווייַל עס האט אַ נאַטירלעך אָריגין, און זייַן זיסקייט איז פילע מאָל גרעסער ווי צוקער זיך.
שוואַרץ און גרין טיי האָבן די זעלבע גלייסעמיק אינדעקס און קאַלאָריע אינהאַלט:
- טיי מיט צוקער האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 60 וניץ;
- אָן צוקער האט אַ גראדן פון נול וניץ;
- קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון די פאַרטיק פּראָדוקט וועט זיין 0.1 קייקאַל.
באַזירט אויף דעם, עס קען זיין געפונען אַז טיי מיט צוקערקרענק איז אַ לעגאַמרע זיכער טרינקען. די טעגלעך קורס איז נישט באשלאסן דורך די "זיס" קרענק, אָבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַרויף צו 800 מילאַמיטערז פון פאַרשידן טיז.
וואָס טיי איז נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס און גאָר געזונט מענטשן:
- גרין און שוואַרץ טיי;
- rooibos;
- טיגער אויג;
- sage;
- אַ פאַרשיידנקייַט פון צוקערקרענק.
צוקערקרענק טיי קענען זיין פּערטשאַסט ביי קיין אַפּטייק. נאָר איר זאָל לערנען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי.
פֿאַר בייַשפּיל, די נוצן פון קאַלמיק טיי, אָליגים, פיטאָדאָל - 10, גלוקאָנאָרם זאָל זיין מסכים מיט אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
שוואַרץ, גרין טיי
דיאַבעטיקס, צומ גליק, טאָן ניט דאַרפֿן צו ויסשליסן שוואַרץ טיי פון די געוויינטלעך דיעטע. עס האט די יינציק פאַרמאָג פון ריפּלייסינג ינסאַלאַן געשאפן דורך דעם גוף אין אַ נישטיק סומע, רעכט צו פּאָליפענאָל סאַבסטאַנסיז. דער טרינקען איז יקערדיק, דאָס איז, איר קענען לייגן אנדערע הערבס און בעריז צו עס.
צום ביישפּיל, גיסן אַ לעפעלע בלובערי בעריז אָדער עטלעכע בלעטער פון דעם קשאַק פֿאַר אַ צוגעגרייט גלאז פון טיי, צוקער, צוקער טרינקען. אַלעמען ווייסט אַז בלובעריז רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
אָבער שטאַרק טיי מיט צוקערקרענק איז נישט ווערט טרינקט. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון מינוסעס - דאָס ז ציטערן אין די הענט, ינקריסיז די דרוק פון די אויג, שטעלן אַ נאָך שפּאַנונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויב איר טרינקען טיי אָפט, עס איז דאַרקאַנינג פון די צאָן ינאַמאַל. די אָפּטימום טעגלעך קורס איז אַרויף צו 400 מילאַליטערז.
גרין טיי פֿאַר דייאַבעטיקס איז ספּעציעל ווערטפול רעכט צו זייַן פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס. די הויפּט אָנעס זענען:
- דיקריסט ינסאַלאַן קעגנשטעל - דער גוף איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו געשאפן ינסאַלאַן;
- קלעאַנסעס די לעבער;
- ברייקס אַראָפּ די פעט געשאפן אויף די ינערלעך אָרגאַנס אין דעם בייַזייַן פון אַביסאַטי;
- לאָווערס בלוט דרוק;
- רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף און אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג.
שטודיום געפירט אויסלאנד געפֿונען אַז טרינקט 200 מילאַמיטערז פון גרין טיי טעגלעך אין דער מאָרגן, נאָך צוויי וואָכן עס איז געווען אַ פאַרקלענערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט גלוקאָוסע מיט 15%.
אויב איר מישן דעם טרינקען מיט דאַר טשאַמאָמילע בלומען, איר באַקומען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און באַרועכץ.
סאַגע טיי
סאַגע פֿאַר צוקערקרענק איז ווערטפול אין דעם עס אַקטאַווייץ די האָרמאָנע ינסאַלאַן. עס איז רעקאַמענדיד צו ברו עס פֿאַר פאַרהיטונג פון אַ "זיס" קרענק. די בלעטער פון דעם מאַדיסאַנאַל פאַבריק זענען רייַך אין פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס - פלאַוואָנאָידס, וויטאַמין C, רעטינאָל, טאַננינס, אָרגאַניק אַסאַדז, יקערדיק אָילס.
די טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט דיסראַפּשאַן פון די ענדאָוקריין, נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם מיט דיסאָרדערס פון דעם מאַרך. דאקטוירים אויך לאָזן וואָמען צו טרינקען סאַגע בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. טעגלעך קורס אַרויף צו 250 מילאַליטערז. עס איז בעסער צו קויפן עס אין אַ אַפּטייק, דאָס געראַנטיז ינווייראַנמענאַל רוי מאַטעריאַלס.
די כינעזער האָבן שוין לאַנג געמאכט דעם קרייַטעכץ אַ "טרינקען פֿאַר ינספּיראַציע." שוין אין יענע טעג זיי געוואוסט אַז סאַגע איז ביכולת צו פאַרגרעסערן קאַנסאַנטריישאַן, באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג און פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי. אָבער, דאָס זענען נישט די בלויז ווערטפול פּראָפּערטיעס.
די וווילטויק ווירקונג פון מאַדיסאַנאַל סאַגע אויף דעם גוף:
- ריליווז אָנצינדונג;
- ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו די געשאפן ינסאַלאַן;
- האט אַ מיוקאָליטיק ווירקונג;
- וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם - ראַדוסאַז יקסייטאַבילאַטי, פייץ ינסאַמניאַ און באַזאָרגט געדאנקען;
- רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף, האַלב-לעבן פּראָדוקטן;
- אַקטיוו קעגן גראַם-positive מייקראָובז;
- ראַדוסאַז שווייס.
דער סאַגע צערעמאָניע איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קאָולדז און לאַרענקס ינפעקשאַנז. איר דאַרפֿן צוויי טיספּונז פון דאַר בלעטער גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר אַ האַלב שעה. דערנאָך שפּאַנונג און צעטיילן אין צוויי גלייַך דאָסעס.
טרינקען דעם יויך נאָך עסן.
טיי "טיגער אויג"
"טיגער טיי" וואקסט בלויז אין טשיינאַ, אין דער פּראָווינץ פון יוני-אַן. עס האט אַ העל מאַראַנץ קאָליר, ענלעך צו דער מוסטער. די ינסטראַקשאַנז אָנווייַזן אַז עס איז קעדייַיק צו טרינקען טיי נאָך עסן הויך-קאַלאָריע פודז, ווייַל דאָס ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם.
דער טעם איז ווייך, ענלעך צו אַ קאָמבינאַציע פון דאַר פירות און האָניק. עס איז נאָוטווערדי אַז דער וואָס טרינקען דעם טרינקען פֿאַר אַ לאַנג צייַט פילז זייַן געווירציק אַפטערטייסט אין די מויל קאַוואַטי. די הויפּט טאָן פון דעם טרינקען איז פּרונז. "טיגער אויג" העלפּס צו פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף צו ינפעקשאַנז, אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס און טאָנעס.
דאָס איז וואָס עטלעכע קאַנסומער באריכטן זאָגן. גאַלינאַ, 25 יאָר אַלט - "איך האָב גענומען טיגער אויג פֿאַר אַ חודש און באמערקט אַז איך געווארן ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר קאָולדז, און אויסערדעם, מיין בלוט דרוק אומגעקערט צו נאָרמאַל."
טיגער טיי קענען ניט זיין סוויטאַנד, ווייַל עס זיך האט אַ רייַך זיסקייט.
Rooibos
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איר קענען טרינקען "ראָאָיבאָס." דעם טיי איז גערעכנט כערבאַל; איר כאָומלאַנד איז אפריקע. טיי האט עטלעכע ווערייאַטיז - גרין און רויט. די יענער מינים איז די מערסט פּראָסט. כאָטש עס איז לעפיערעך לעצטנס אין די עסנוואַרג מאַרק, אָבער עס האט שוין פארדינט פּאָפּולאַריטעט רעכט צו זיין פּאַלאַטאַביליטי און וווילטויק פּראָפּערטיעס.
ראָאָיבאָס אין זיין זאַץ כּולל אַ נומער פון מינעראַלס - מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, קופּער. לויט זיין אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, דאָס טרינקען איז כעלטיער ווי גרין טיי פֿאַר צוקערקרענק פון די רגע גראַד. צום באַדויערן, די בייַזייַן פון וויטאַמינס אין די אפריקאנער טרינקען איז קליין.
ראָאָיבאָס איז געהאלטן אַ ערבאַל טיי רייַך אין פּאָליפענאָלס - נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ.
אין אַדישאַן צו די פאַרמאָג, די טרינקען יגזיבאַץ די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- סטרענגטאַנז ביין געוועב;
- דיילייץ בלוט;
- קאַנטריביוץ צו אַ נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט;
- לאָווערס בלוט דרוק;
- ימפּרוווז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
ראָאָיבאָס איז אַ געשמאַק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי געזונט טרינקען אין דעם בייַזייַן פון אַ "זיס" קרענק.
וואָס צו דינען פֿאַר טיי
אָפט פּאַטיענץ פרעגן זיך אַ קשיא - וואָס קענען איך טרינקען טיי מיט און וואָס סוויץ זאָל איך בעסער? די הויפּט זאַך צו געדענקען איז אַז דייאַבעטיק דערנערונג יקסקלודז סוויץ, מעל פּראָדוקטן, שאָקאָלאַד און דיזערץ מיט צוגעלייגט צוקער.
אָבער, דאָס איז נישט אַ סיבה צו יבערקערן, ווייַל איר קענען צוגרייטן צוקערקרענק פּייסטריז פֿאַר טיי. עס מוזן זיין געמאכט פון נידעריק גי מעל. לעמאָשל, קאָקאָסנוס אָדער אַמאַראַנטה מעל וועט העלפֿן צו געבן אַ ספּעציעל געשמאַק צו מעל פּראָדוקטן. קאָרן, האָבער, באַקוויט, ספּעלד און לינסיד מעל זענען אויך ערלויבט.
מיט טיז, עס איז דערלויבט צו דינען סאָפפלע הייַזקע קעז - דאָס וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פול-פֿאַרבייַסן פֿאַרבייַסן אָדער לאָנטש. צו קאָכן עס געשווינד, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ מייקראַווייוו. קלאַפּן איין פּאַק פון פעט-פריי הייַזקע קעז ביז גלאַט מיט צוויי פּראָטעינס, לייג פיינלי געהאַקט פרוכט, למשל, באַרנע, שטעלן אַלץ אין אַ קאַנטיינער און קאָכן פֿאַר צוויי צו דרייַ מינוט.
פֿאַר טיי פֿאַר דייאַבעטיקס, עפּל מאַרמעלאַד אָן צוקער אין שטוב, וואָס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די פרידזשידער, וועט זיין אַ ויסגעצייכנט דערצו. עס איז דערלויבט צו נעמען קיין עפּל, ראַגאַרדלאַס פון זייער זויער. אין אַלגעמיין, פילע פּאַטיענץ מיסטייקאַנלי גלויבן אַז די סוויטער די פרוכט, די מער גלוקאָוס עס כּולל. דאָס איז נישט אמת, ווייַל דער טעם פון אַן עפּל איז באשלאסן בלויז דורך די סומע פון אָרגאַניק זויער אין עס.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די בענעפיץ פון שוואַרץ טיי.
