צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קראַנקייט וואָס איז באגלייט דורך אַ הילעל פון די קוואַנטיטאַטיווע ינדיקאַטאָר פון ינסאַלאַן אינהאַלט אָדער זיין טעטיקייט. ינסולין איז אַ וויכטיק האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טראַנספּאָרטינג גלוקאָוס מיט בלוט שטראָם צו אַלע ינסאַלאַן אָפענגיק סעלז אין דעם גוף. ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן אָדער זיין אַוועק פירט צו כייפּערגליסעמיאַ, דאָס איז, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.
עס איז אויך אַ טיפּ פון צוקערקרענק וואָס אַפעקץ וואָמען אין שטעלע. לויט סטאַטיסטיק, שוואַנגער וואָמען וואָס האָבן קיינמאָל פריער געהאט הויך בלוט צוקער האָבן דעוועלאָפּעד גדם אין 3-5 פּראָצענט פון קאַסעס. דער טערמין "דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס" רעפערס צו אַ טיפּ פון קרענק וואָס קענען אַנטוויקלען אויסשליסלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אָפט כאַפּט אַרויף נאָך די אָנהייב פון די twentieth וואָך. דערצו, די סיבות פון דער אַנטוויקלונג פון דעם פאָרעם פון די קרענק זענען נישט גאָר פארשטאנען. איבער די שוואַנגערשאַפט, די פּלאַסענטאַ איז אַ דעריוואַט פון כאָרמאָונז וואָס סטימולירן די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. עס איז געמיינט אַז זיי קענען אויך פאַרשפּאַרן די פּראָדוקציע אָדער ויסשטעלן פון ינסאַלאַן געשאפן דורך די מוטער.
דעם דערשיינונג איז גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל, וואָס רעפערס צו די ימיונאַטי פון סעלז צו די ריזאַלטינג ינסאַלאַן. דעריבער, מיט די צייט, בלוט צוקער לעוועלס אָנהייבן צו העכערונג.
ווען אַ פרוי סאַפערז פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, אַ יבעריק צושטעלן פון גלוקאָוס נעמט די פיטאַס און טורנס עס אין פעט. קינדער מיט וידעפדיק וואָג זענען אָפט ינדזשערד אין די כומערוס בעשאַס קימפּעט. דערצו, די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס הייבט צו פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן ווי נייטיק, אַזוי היפּאָגליסעמיאַ, דאָס איז, אַ רידוסט בלוט צוקער, קענען זיין דיאַגנאָסעד.
לויט סטאַטיסטיק, אויב די מוטער איז געווען דיאַגנאָסעד מיט דעם ווייטיק, אַ קינד געבוירן קען האָבן דיסאָרדערס פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. אין אַ שפּעטער עלטער, די קינדער אָפט ווייַזן אַ טענדענץ צו אַביסאַטי אָדער די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז די הויפּט באַהאַנדלונג אופֿן.
ווי אַ הערשן, דעם ווייטיק איז ספּאַנטייניאַסלי פאַרשווונדן גלייך נאָך קימפּעט. עס איז אויך כדאי צו וויסן אַז אַ פרוי וואָס האָט געליטן פון אַ קרענק בעשאַס איר ערשטער שוואַנגערשאַפט איז מסתּמא צו לייַדן פון אַלע אנדערע שוואַנגערשאַפט. אין דערצו, אַזאַ וואָמען אויטאָמאַטיש אָנהייבן צו פאַלן אין די ריזיקירן קאַטעגאָריע ווען עס קומט צו דער אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
ריזיקירן סיבות
די ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- אָפט היפּאָגליסעמיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז באמערקט אין וואָמען וואָס זענען איבער פערציק יאר אַלט.
- דער יערושעדיק פאַקטאָר איז דעריבער וויכטיק, שוואַנגער וואָמען וועמענס קרויווים ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 אָדער טיפּ 2 קענען זיין גלייך קלאַסאַפייד ווי אַ ריזיקירן קאַטעגאָריע. אויב ביידע עלטערן פון אַ פרוי זענען דייאַבעטיקס אין אַמאָל, די ריזיקירן דאַבאַלז.
- אַבזערוויישאַנז ווייַזן אַז די קרענק איז אָפט דיאַגנאָסעד אין ווייבער צעוואָרפן.
- סמאָוקינג.
- א פּרילימאַנערי אַנריזאַנאַבאַל סטיל געבורט אָדער דער געבורט פון אַ בעיבי וועמענס וואָג יקסיד 4500 קילאָגראַמס אויך שטעלן די יקספּעקטאַנט מוטער אין ריזיקירן.
יבעריק גוף וואָג איז אויך אַ באַטייטיק גרונט פון דייַגע. וואָג, די נאָרמז פון וואָס איז יקסידיד דורך 25 - 30 פּראָצענט, כּמעט דאַבאַלז די יגזיסטינג ריזיקירן. למשל, אַ פרוי מיט אַ הייך פון 160 סענטימעטער און אַ וואָג פון 70 קילאָגראַמס האט אַ הויך גוף מאַסע אינדעקס פון 25.
יעדער שוואַנגער פרוי זאָל זיין יגזאַמאַנד פֿאַר צוקערקרענק אין די מעהאַלעך צווישן די פיר און צוואַנציק און אַכט וואָך. ווען די אַנאַליסיס באשטעטיקט דעם בייַזייַן פון די קרענק, אַ רגע פּרובירן איז דורכגעקאָכט, איידער וואָס דער פּאַציענט טרינקט אַ זיכער דאָזע פון גלוקאָוס.
ווי אַ הערשן, ינסאַלאַן איז נישט געניצט צו מייַכל דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. עס איז גענוג פֿאַר די פּאַציענט צו פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן און באַקומען אַ אַלאַואַבאַל דאָזע פון גשמיות טעטיקייט. אין דערצו, די דיעטע העלפּס מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, אָן וואָס קאָמפּלעקס טעראַפּיע וואָלט נישט זיין עפעקטיוו.
רעקאַמענדיד עסן כאַבאַץ
א ספּעציעל דיעטע קענען זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, וואָס וועט זיין גיידאַד דורך פּרילימאַנערי שטודיום. געהעריק דערנערונג בעשאַס דעם פּעריאָד באשטייט אין ריפּלייסינג ספּעציפיש עסן כאַבאַץ און פודז מיט כאָולסאַם כאָולסאַם אָנעס.
די הויפּט עסאַנס פון די דיעטע איז דער פאַקט אַז דער פּאַציענט זאָל באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג מיט אַ קאַנסאַנטרייטאַד סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז, צו אָפּשאַצן די טעקניקס פון סוויץ, אָבער צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און נוטרישאַניסט גיט רעקאַמאַנדיישאַנז באזירט אויף די קאָמפּעטענט מאַניפּיאַליישאַן פון עסנוואַרג פּראָדוקטן צו רעדוצירן די יבעריק מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, און עטלעכע אנדערע אָרגאַנס, וואָס אויך אַנטהאַלטן די לעבער און קידניז. די ללבער זענען שוין לאָודיד מיט אַ ריזיק נומער פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
א שוואַנגער פרוי מוזן אָבסערווירן די ווייַטערדיקע נוטרישאַנאַל כּללים:
אָן דורכפאַל, אַלע קאַנסומד עסנוואַרג מוזן זיין באַלאַנסט, וועריד. דער פאָדערונג איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז די פיטאַס מוזן באַקומען אַ גענוג סומע פון שפּור עלעמענטן, מינעראַלס און וויטאַמינס, אַזוי אַז די אַנטוויקלונג איז גאַנץ.
שוואַנגער טיש זאָל זיין ווי רייַך ווי מעגלעך. אָבער, איר מוזן שטענדיק געדענקען די סומע געגעסן, ווייַל אין יעדער באַהאַנדלונג די דאָוסאַדזש איז גאָר וויכטיק. דייאַטערי טעראַפּיע ימפּלייז די פאַקט אַז עסנוואַרג אקטן ווי אַ מעדיצין.
א פּאַציענט מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זאָל לערנען צו ידענטיפיצירן כאָולסאַם פודז דורך זייער זאַץ. די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט זאָל זיין רידוסט דורך האַלב פון די געוויינטלעך הייך. זיי זענען ינקלודעד אין סטאַרטשעס, ווי געזונט ווי קיין זיס פודז וואָס דאַרפֿן צו זיין ריפּלייסט מיט געזונט פודז, אַזאַ ווי שפּינאַט, קעראַץ, בראַקאַלי.
רוי וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן די מאַקסימום סומע פון נוטריאַנץ אין זייער רוי פאָרעם. פון זיי איר קענען מאַכן פריש סאַלאַדס מיט די זונרויז אָדער מאַסלינע בוימל. אַזאַ רעסאַפּיז זענען ספּעציעל נוציק אין די זומער. צוקער זאָל זיין גאָר ילימאַנייטאַד, פאַרבייַטן און האָניק קענען זיין געוויינט אַנשטאָט.
- צו קאָנטראָלירן די צוקער אינהאַלט אין בלוט פּלאַזמע, עס איז אויך נייטיק צו וויסן זייַן גלייסעמיק אינדעקס איידער קאַנסומינג אַ באַזונדער פּראָדוקט. דייאַבעטיקס זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן פודז מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס העכער 60.
- א שוואַנגער פרוי מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זאָל פאַרנוצן מער פלוידס, אָבער אין די לימאַץ וואָס דער דאָקטער ערלויבט צו פאַרמייַדן געשווילעכץ. עס איז נייטיק צו גאָר ויסשליסן פון די דיעטע זיס טרינקען, סעראַפּס, קוואַסס, פּערטשאַסט דזשוסאַז און אַזוי אויף.
- דער פּאַציענט זאָל באַגרענעצן פעט ינטייק. פאַטי פודז טאָן ניט נוץ די מוטער אָדער די פיטאַס, אַזוי בעשאַס שוואַנגערשאַפט עס איז בעסער צו באַזייַטיקן געפּרעגלט פודז פון די מעניו. איר קענען עסן גאָר געזונט.
- עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו איגנאָרירן עסנוואַרג ינטייק. טעגלעך עסנוואַרג זאָל זיין יוואַנלי צעטיילט אין 5-6 סערווינגז, קאַנסומד אין בעערעך דער זעלביקער ינטערוואַלז. א שוואַנגער פרוי זאָל נישט הונגערן. ווי אַ פֿאַרבייַסן, איר קענען נוצן אַ גלאז פון קעפיר, אַ שטיק פון נידעריק-פעט שווער קעז, אַ האַנדפול פון ניסלעך, צוקער-פריי יאָגורט און אַזוי אויף.
עס איז בעסטער אויב די עסן איז באַזונדער, כאָטש די פּרינציפּן קענען ניט זיין ווייאַלייטיד, למשל, אויב די שוואַנגער פרוי גייט ערגעץ, זי זאָל צוגרייטן פֿאַר די יאַזדע און נעמען עסנוואַרג מיט איר פון די אָטערייזד מעניו. קענען דעם הערשן זיין באמערקט? צו קויפן דאָס, נאָר קויפן אַ עסנוואַרג קאַנטיינער וואָס איז באַקוועם צו פירן.
וואָס קען איך עסן?
אויב דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד, אַ שוואַנגער פרוי קענען האָבן אַ רשימה פון אַזאַ פּראָדוקטן:
- זויער ווערייאַטיז פון בעריז, אַרייַנגערעכנט ראַזבעריז, סטראָבעריז, בלובעריז, אַגרעסן און אַזוי אויף;
- האָניק אין קליין דאָסעס;
- קיין האַלב אָדער רוי וועדזשטאַבאַלז, מיט די ויסנעם פון פּאַטייטאָוז;
- טוווע, אַחוץ סעמאַלינאַ;
- פירות, אַרייַנגערעכנט אַפּראַקאַץ, פּיטשאַז, גרייפּפרוץ, פּערז און אַזוי אויף;
- הינדל עגגס, אַרייַנגערעכנט פּאַרע פייַנקוכן. אָבער, ניט מער ווי איין יי פּער טאָג;
- קאָרן בעקערייַ פּראָדוקטן;
- נידעריק-פעט מאַרינע און טייַך פיש, אַזאַ ווי בלוי ווייטינג, מאַקרעל, דאָרש, קאַפּעלין, און אַזוי אויף;
- פלייש פֿאַר דער צוגרייטונג פון וואָס אַ מינימום פון בוימל איז געניצט. דער בעסטער ייבערהאַנט איז געגעבן צו הינדל און רינדערנס;
- שרימפּ און קאַוויאַר;
- נאַנפאַט מילך, הייַזקע קעז און קעז;
- גרינז, לעגיומז, מאַשרומז;
- ניסלעך.
מיט
עס איז אויך אַ רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז. א שוואַנגער פרוי וואָס ליידן פון צוקערקרענק מוזן גאָר פאַרלאָזן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. די אַרייַננעמען קאַשע פון סעמאַלינאַ, אַלע מינים פון קאַנוויניאַנס פודז, אַרייַנשטופּן, אייז קרעם און אנדערע סוויץ. עטלעכע פון די פירות זענען אויך פּראָוכיבאַטאַד, אַרייַנגערעכנט bananas, פּערסיממאָנס, מעלאַנז, פייגן און דאַטעס.
צוקער אין קיין פאָרעם זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. לויט דער דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַן, פּראָסט לינדאַן האָניק קענען זיין געוויינט צו סוויטאַן טיי און טוווע. אָבער, דעם צושטאַנד איז אויך ניט שטענדיק מקיים. דעריבער, האָניק קענען זיין קלאַסאַפייד ווי פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן באזירט אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם פּאַציענט.
אָבער, די קשיא בלייבט ניט בלויז האָניק, אָבער אויך אַלע מינים פון פרוכט דזשוסאַז. לעמאָשל, מילגרוים זאַפט איז זייער נוציק אין צוקערקרענק.
שוואַנגער איז בעסטער צו קלייַבן פֿאַר גרינס דזשוסאַז אין שטוב. עס איז פאַרבאָטן צו טרינקען פּערטשאַסט פּראָדוקטן, אַפֿילו אויב די פּאַקקאַגינג ינדיקייץ אַז זיי זענען גאָר פריי פון צוקער. כל רעסאַפּיז זאָל זיין צוגעגרייט גענומען אין חשבון די כּללים.
- האָניק;
- sausages;
- פּראָדוקטן פון ווייַס מעל (בעקערייַ, מאַקאַראָנען);
- שוגערי טרינקען;
- אייז קרעם;
- דאַטעס, פּערסיממאָנס, bananas, פייגן, ווייַנטרויבן, זיס עפּל, מעלאַנז;
- קאַנפעקשאַנערי
- muffins;
- פרוכט דזשוסאַז;
- סוויטאַנערז און פּראָדוקטן מיט זייער אינהאַלט;
- פּוטער (באטייטיק לימיטעד).
ווי צו עסן מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק וועט זאָגן דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
