קיווי איז אַן עקזאָטיש פרוכט, ברעד דורך ברידערז אין די 20 יאָרהונדערט, עס איז אויך גערופן כינעזיש אַגרעסן. די ינדיסקרייבאַבאַל טעם פון די פרוכט האט וואַן פילע פאַנס אַרום די וועלט, קיווי אין דער זעלביקער צייט ריזעמבאַלז דער טעם פון סטראָבעריז, אַגרעסן, apples און אַנאַנאַס.
אויב איר עסן קיווי קעסיידער, אָדער טייל מאָל, איר קענען באַרייַכערן די דיעטע מיט ומגעוויינטלעך פלייווערז, מיט וויטאַמינס. קיווי איז גערעכנט ווי דער וויטאַמין מלך, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו האַלטן דעם גוף אין גוטע פאָרעם.
עס איז נאָוטווערדי אַז אין טערמינען פון אַסקאָרביק זויער די פרוכט איז עטלעכע מאָל פאָרויס פון אָראַנדזשאַז און לימענע. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין E, אָבער קיווי איז נישט אַזוי הויך אין קאַלאָריעס ווי bananas אָדער ניסלעך. וועגן איין מיטל-סייזד פרוכט איז גענוג צו פּלאָמבירן די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין C, 93 מג פון דעם מאַטעריע פּער 100 ג פון פרוכט.
קיווי האט אַ זעלטן און ווערטפול וויטאַמין ב 9, אין אַ ענלעך קאַנסאַנטריישאַן עס קען זיין געפֿונען בלויז אין בראַקאַלי. פּאַטיענץ פון אַוואַנסירטע עלטער זענען רעקאַמענדיד צו עסן פרוכט צו באַשיצן קעגן:
- הויך בלוט דרוק;
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די האַרץ און בלוט כלים.
פרוץ וועט העלפֿן מענטשן פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע.
רעכט צו דעם בייַזייַן פון פיברע, איר קענען רעכענען אויף די נאָרמאַליזיישאַן פון די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט מיט צוקערקרענק מעלליטוס. פילע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז און נוטרישאַניסס זענען שטארק אַדווייזד צו אַרייַננעמען דעם פרוכט אין די דיעטע פון דייאַבעטיקס.
100 ג פון פירות כּולל בלויז 47 קאַלאָריעס, די נומער פון ברויט וניץ (XE) - 0.67, די גלייסעמיק אינדעקס פון קיווי - 40 פונקטן. די קאַלאָריע צופרידן פון די פרוכט אַלאַוז איר צו עסן גאַנץ אָפט.
וואָס פודז קען איך קאָכן מיט קיווי פֿאַר צוקערקרענק?
קיווי יוזשאַוואַלי עסן פריש, עס קענען זיין מוסיף צו טרינקען און סאַלאַדס. פון קיווי, איר קענען אויך מאַכן קלעם, קייקס, באַקן פירות און אַרייננעמען אין די זאַץ פון פלייש קיילים. געשמאַק דאַר קיווי, די פּראָדוקט קענען זיין לייכט צוגעגרייט אין שטוב אָדער פּערטשאַסט פאַרטיק. דאַר פירות זענען אַקטיוולי געניצט ווי אַ מיטל צו קאַמבאַט אָוביסאַטי מיט היפּערגליסעמיאַ ווייַל זיי דינען ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע פֿאַרבייַסן.
קיווי קענען זיין שנייַדן אין סלייסאַז אָדער שנייַדן אין האַלב און עסן מיט אַ לעפל. עס איז נוצלעך צו נוצן עס צוזאַמען מיט סיטרוס פירות, דאָס וועט לאָזן אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק בעסער דערלאָזן וויראַל, ינפעקטיאָוס חולאתן.
דאקטוירים זאָגן אַז איר קענען עסן די פירות פון כינעזיש אַגרעסן צוזאמען מיט די שאָלעכץ, עס אויך האט אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס. אין דערצו, די נוצן פון פירות צוזאַמען מיט די שאָלעכץ מאכט די געשמאַק מער טיף און טיף. דער הויפּט פאָדערונג אין דעם פאַל איז צו וואַשן די ייבערפלאַך פון די פרוכט, דאָס וועט העלפֿן באַפרייַען פון פּעסטאַסיידז וואָס קען זיין געוויינט ווען קיווי וואַקסן.
די הויט פון די פרוכט איז וועלוואַטי, האט אַ ווייך קאָוטינג וואָס קענען:
- שפּילן די ראָלע פון אַ מין פון באַרשט פֿאַר די קישקע;
- רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז.
עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די שאָלעכץ בלויז פֿאַר עסטעטיש סיבות פֿאַר יז פון נוצן. עטלעכע דייאַבעטיקס פאָדערן אַז די ראַפנאַס פון די שאָלעכץ איז אַ אַנויינג מאָמענט פֿאַר זיי.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז נוצלעך צו עסן אַ געשמאַק סאַלאַט, וואָס כולל קיווי. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן צו נעמען: קיווי, שפּינאַט, סאַלאַט, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז און פעט-פֿרייַ סמעטענע. די קאַמפּאָונאַנץ זענען ביוטאַפלי סלייסט, אַ ביסל סאָלטיד, סיזאַנד סמעטענע. אַזאַ אַ סאַלאַט וועט זיין אַ ויסגעצייכנט זייַט שיסל פֿאַר פלייש קיילים.
אַזוי אַז אויב די מעטאַבאַליק דיסטערביישאַן, קיווי וואָלט ויסשליסן נוץ, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די גלייסעמיק אינדעקס און די נומער פון ברויט וניץ פון אַלע פּראָדוקטן.
ווי צו קלייַבן אַ קיווי
ווען בייינג קיווי, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פרעשנאַס. אויב די פירות האָבן לאַנג געווען אויף די טאָמבאַנק, זיי אַלט - געבאַקן אָדער פּאַסקודנע, דער פּראָדוקט פארלירט מיד האַלב פון זייַן נוציק קוואַלאַטיז. ווען די שאָלעכץ פון אַ קיווי איז דאַמידזשד, די פלייש וועט דאַרקאַן געשווינד, ווערן וואָטערי און אָנ אַ טאַם.
עס איז בעסטער צו קויפן פירות פון מיטל סאָפטנאַס, ווייַל שווער אָנעס זענען נישט צייַטיק גענוג און אויך ווייך קענען זיין זייער קאַליע. אָבער, אויב נייטיק, שווער בעריז קענען זיין שטעלן אויף די ווינדאָווסילל, ווו זיי ריפּען איבער צייַט.
אויב אַ צוקערקרענק האט געטרונקען צו פיל קיווי און וויל צו ופהיטן די פרוכט ביז דער ווייַטער צייַט, עס איז נייטיק צו ענשור אַז קיין פּלאַק אָדער סטאַינס זענען געוויזן אויף די ייבערפלאַך פון די פרוכט. אַזאַ שעדיקן וועט זיין זאָגן פון די קרענק.
עס מוזן זיין דערמאנט אַז דער אַראָמאַ פון די פרוכט זאָל זיין אָנגענעם, זויער אָדער עקסטרייניאַס רייעך איז אַ סיגנאַל:
- ניט-העסקעם מיט סטאָרידזש טנאָים;
- נידעריק פּראָדוקט קוואַליטעט.
אן אנדער שפּיץ איז צו קוקן ענג אין דעם אָרט וווּ די שפּרייַזן איז געווען. דורך קליקינג אויף עס, קיין פליסיק זאָל זיין פריי. עס כאַפּאַנז אַז קיוויז זענען פארקויפט אין געחתמעט פּלאַסטיק קאַנטיינערז, עטלעכע פירות זענען באדעקט מיט אַ פּוכיק קאָוטינג. אַזאַ אַ גרוי-לילאַ קאָוטינג איז גאָרנישט מער ווי פוילן.
וואָרצל אין אַ קורץ צייַט קענען גיין צו די מנוחה פון די פירות, פֿאַר דעם סיבה עס איז בעסער צו קויפן קיווי דורך וואָג.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קיווי פירות זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פּראַנאַונסט לאַקסאַטיוו ווירקונג, דעריבער, אויב עס איז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, די צוקערקרענק זאָל פאַרנוצן פירות אין מאַדעריישאַן.
עס איז בעסער צו ויסשליסן קיווי פון די דיעטע ווען לעצטנס פאַרסאַמונג, שילשל, אַן אַקוטע צייַט פון פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדאַנאַם און גאַסטרייטאַס. אויך, נוטרישאַניסס און ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן דזשענטלי עסן פירות אין כראָניש און אַקוטע ניר חולאתן, וואָס אָפט כאַפּאַנז מיט אַוואַנסירטע צוקערקרענק.
סעפּעראַטלי, עס איז כדאי צו באמערקן די יחיד ינטאַלעראַנס פון קיווי, אויב עס איז איין, דער פּאַציענט קען פילן געשווילעכץ פון די מיוקאַס מעמבריינז, אַסטמאַטיק מאַנאַפעסטיישאַנז אין די פאָרעם פון שטרענג אָטעם, געשווילעכץ פון די צונג.
צו באַשיצן זיך, איר מוזן ערשטער נוצן אַ קליין סומע פון כינעזיש אַגרעסן און דאַן מאָניטאָר דיין וווילזייַן.
אין דער אַוועק פון אַנדיזייראַבאַל סימפּטאָמס, קיווי איז געגעסן אין מאַדעריישאַן.
קיווי ווי אַ מיטל צו פאַרלירן וואָג, באַהאַנדלונג
די פּראָדוקט פון גענעטיק ינזשעניעריע פֿאַר אַ לאַנג צייַט גיט אַ זאַטקייַט געפיל, בשעת די קאַלאָריע צופרידן איז גאַנץ נידעריק. לעצטנס די קיווי דיעטע איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט, עס גיט צו נוצן פרוכט אין גרויס וואַליומז. מיר רעדן וועגן קוואַנטאַטיז פון איין קילאָ צו איין און אַ האַלב אַ טאָג.
עס איז לעגאַמרע נייטיק צו בייַטנ לויט דער ריי קיווי מיט אנדערע פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק, עס קענען זיין סעמאַלינאַ, נידעריק-פעט יאָגורט, גרינס זופּ, הייַזקע קעז, דיעטע ברויט. סטימד איז קאָשער צו עסן בוילד הינדל, פיש פון דאַר ווערייאַטיז. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, לאַרד, זיס סאָדע און מאַפאַן.
עס איז אנגענומען אַז נאָך אַ וואָך עס איז מעגלעך צו פאַרלירן אַ פּאָר פון קילאָגראַמס פון פעט אָן אָנמאַכן שאָדן צו אַ שוין וויקאַנד גוף. אָבער, עס איז בעסער צו פיר אַזאַ מעטהאָדס פון לוזינג וואָג נאָך קאַנסאַלטינג אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
מיר האָבן געלערנט צו נוצן קיווי אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, עס איז געמיינט אַז די פירות העלפן וויטסטאַנד:
- פילע חולאתן פון אָרגאַנס און סיסטעמען;
- אַדווערס יפעקס פון נאַטור.
אויב די צוקערקרענק האט הויט פּראָבלעמס, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון זיי מיט אַ פּאַפּ פון גרייטיד פרוכט פּאַפּ געמישט מיט אַ לעפל אַנריפיינד מאַסלינע בוימל. דער זעלביקער אופֿן וועט העלפֿן צו קעמפן פראָסטביטע און ברענט.
אויב דער פּאַציענט וועט נישט צוריקקריגן נאָך אַ קאַלט, דער ריסאַסיטייטינג קאָקטייל וועט העלפֿן אים צו נאָרמאַלייז זיין צושטאַנד, עס איז געניצט מיט באַקינג פון קאָרן מעל פֿאַר דייאַבעטיקס. דער רעצעפּט פֿאַר קוקינג איז פּשוט, איר דאַרפֿן צו נעמען:
- קיווי - 1 פּיסי .;
- נאַטירלעך האָניק - 1 טבספּ. אַ לעפל;
- קעפיר 1% - אַ גלאז;
- רוי קעראַץ - 3 פּקס.
די קאַמפּאָונאַנץ זענען וויפּט אין אַ בלענדער גענומען אַמאָל. נאָך אַ ביסל שעה, ווי געוויזן דורך די באריכטן, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין טאָן און ענערגיע. כּדי נישט דורכגיין קאַרבאָוכיידרייץ, איר דאַרפֿן צו זען ווי פילע ברויט וניץ זענען קאַנטיינד אין יעדער קאָמפּאָנענט. ברויט וניץ קענען זיין געפֿונען אין ספּעציעל טישן.
אויב אַ צוקערקרענק סאַפאַקייטינג הוסט, שטרענג אָטעם, קיווי סירעפּ וועט העלפן אים געזונט אויב איר קאָכן עס פון צייַטיק פירות, געהאַקט אַנאַס און בין האָניק אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
טכילעס, די מאַסע איז באדעקט מיט אַ נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר ווייַס צוקער, נאָך 2 שעה צו געבן די קיווי זאַפט.
דערנאָך די סירעפּ איז געבראכט צו אַ קאָכן, בוילד פֿאַר 3-5 מינוט און דעמאָלט קולד.
טעראַפּיוטיק פאסטן
כינעזיש אַגרעסן זענען געניצט פֿאַר פאַסטינג מיט צוקערקרענק, מאל דעם אופֿן פון באַפרייַען פון עקסטרע פונט איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס פון די רגע טיפּ. אויב דער דאָקטער קען נישט פאַרווערן, פאַרברענגען אַנלאָודינג טעג אויף קיווי, און נישט פאַרגעסן צו טרינקען אַ גענוג סומע פון ריין וואַסער אָן גאַז. איר קענען אויך טרינקען מינעראַל וואַסער אָדער בוילד. אין בלויז איין אַנלאָודינג טאָג, איר קענען פאַרלירן 1 קילאָ פון פעט.
קיווי זאַפט איז אַן אידעאל מיטל פֿאַר נאָרמאַלייזינג וואָג ינדאַקייטערז, מיט זייַן גלייסעמיק אינדעקס איר קענען עסן פרוכט אָן שאַטן צו דעם גוף. די פרוכט כּולל גענוג פראַקטאָוס, וואָס איז ינדיספּענסאַבאַל צו פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון ענערגיע.
דאַנקען צו די אַקטינינין פון דעם געוויקס ענין, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף געשווינד, ווי געזונט ווי צו פאַרלייגן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. די בייַזייַן פון דייאַטערי פיברע און פיברע וועט העלפֿן אַ צוקערקרענק צו האַלטן אַ זאַטקייַט געפיל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, בשעת סאַטשערייטאַד מיט נאַטירלעך פעט בערנערז - ענזימעס.
די בענעפיץ און דיינדזשערז פון קיווי פֿאַר אַ צוקערקרענק וועט זיין קאַווערד אין אַ ווידעא אין דעם אַרטיקל.
