ניט אַלעמען ווייסט ווי ינסאַלאַן אַפעקץ דעם גוף. אָבער פילע מענטשן וויסן אַז דאָס איז אַ האָרמאָנע וועמענס דיפישאַנסי קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אָבער, ניט בלויז אַ כיסאָרן, אָבער אויך אַ וידעפדיק פון די מאַטעריע איז שעדלעך פֿאַר יומאַנז.
הויך ינסאַלאַן איז דער רעזולטאַט פון אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די פּאַנקרעאַס, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט און די אויסזען פון היפּאָגליסעמיאַ. דאָס אַפעקץ וואָג און עס איז גראָוינג ראַפּאַדלי. איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי און צוקערקרענק טיפּ 2 דורך מעדיצין טעראַפּיע און אַ ספּעציעל דיעטע.
געהעריק דערנערונג מיט געוואקסן ינסאַלאַן נאָרמאַליז די הייך פון די האָרמאָנע אפילו אָן נוצן פון דרוגס. דיעטע טעראַפּיע וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון היפּאָגליסעמיאַ און פייליערז אין מאַטאַבאַליזאַם אין קאַרבאָוכיידרייט. איידער איר לערנען וועגן די כּללים פון דייאַטינג, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון כייפּערינסולינעמיאַ.
פארוואס טוט ינסאַלאַן העכערונג?
ינסולין איז אַ האָרמאָנע סעקרעטיד דורך די פּאַנקרעאַס. זייַן הויפּט אַרבעט איז די רעגולירן פון גלוקאָוס לעוועלס דורך גוף סעלז.
אָבער ווי פיל ינסאַלאַן מוזן זיין געשאפן? די האָרמאָנע באַנד איז באשלאסן דורך 2 מעקאַניזאַמז. סעלז וואָס קאָנטראָלירן ינסאַלאַן פּראָדוקציע ריספּאַנד צו צוקער אין די בלוט טייַך און די גיכקייַט מיט וואָס ענדערונגען אין גלוקאָוס.
אויב די בלוט צוקער איז צו הויך, וואָס כאַפּאַנז נאָך עסן, די פּאַנקרעאַס טראגט ינסאַלאַן. עס יוואַליוייץ ווי געשווינד די צוקער מדרגה דיקריסאַז.
פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע דעפּענדס אויף די קורס פון פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס. אַזוי, די סלאָוער די צוקער איז אַבזאָרבד, די גרעסערע סומע פון ינסאַלאַן וועט זיין סעקרעטיד דורך די פּאַנקרעאַס.
דער הויפּט פאַקטאָר איז די פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן פון צוקער דורך די סעלז פון דעם גוף, וואָס איז טיפּיש פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ווייַל פון וואָס די ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט רייזאַז. מיט דעם קרענק, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם איז אויפגערודערט:
- ינסאַלאַן ראַסעפּטערז אויפהערן צו דערקענען דעם האָרמאָנע, וואָס איז די סיבה וואָס ינסאַלאַן טוט נישט גאָר דורכפירן זייַן פֿונקציע.
- נאָך עסן אַ צוקערקרענק, אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט טייַך דיקריסאַז זייער סלאָולי.
- רעכט צו דער פּאַמעלעך אַראָפּגיין אין בלוט גלוקאָוס, די פּאַנקרעאַס הייבט צו פּראָדוצירן אַן נאָך חלק פון די האָרמאָנע, און זייַן קאַנסאַנטריישאַן ווערט צו הויך.
עס איז אן אנדער מסתּמא גרונט וואָס אַפעקץ די געוואקסן פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
די זענען אָנוווקס-ווי פאָרמיישאַנז געשאפן פון סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע. כאָטש אַזאַ ווייאַליישאַנז אַנטוויקלען גאָר ראַרעלי.
וואָס איז די וויכטיקייט און נוץ פון אַ דיעטע?
מיט פּרעדיאַבעטעס און אין דער ערשט בינע פון דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, סימפּטאָמס פון ווייטיק זענען אָפט ניטאָ. געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק (רעטינאָפּאַטהי, אַרטראָפּאַטהי, נעוראָפּאַטהי) אַנטוויקלען סלאָולי פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן קאָזינג די פּאַציענט ערנסט ומבאַקוועמקייַט.
אויב די דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען מיט געוואקסן ינסאַלאַן אין די בלוט, אַ מענטש זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַ נומער פון קאַנסאַקווענסאַז. דער ערשטער "זייַט ווירקונג" איז די לויפן פון אַ ינסאַלאַן-פרייַ פאָרעם אין אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק.
די פּאַנקרעאַס קענען נישט קעסיידער אַרבעטן אין ימפּרוווד מאָדע. ווי אַ רעזולטאַט, צעל דיפּלישאַן וועט פאַלן און די קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע אין די בלוט וועט פאַרמינערן. דאָס וועט פירן צו דער נויט פֿאַר אַ לייפלאָנג אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן, וואָס וועט קאָנטראָלירן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ.
דייאַבעטיקס וואָס טאָן נישט וועלן צו עסן רעכט, מוזן קעסיידער טרינקען עטלעכע דרוגס אין אַמאָל, אַרייַנגערעכנט סולפאָנילורעאַס, וואָס אַקטאַווייט די ויסשיידונג פון די האָרמאָנע, ינקריסינג זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט טייַך. אַזאַ דרוגס פאַרגיטיקן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, אָבער זיי פאַרגיכערן די לויפן פון די קרענק אין אַ שטרענג ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם.
אויב די דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען, די צוקערקרענק וועט אַנטוויקלען שפּעט קאַמפּלאַקיישאַנז:
- רעטינאַל אַטראָפי;
- שעדיקן צו די לימז, אָפט ענדיקן מיט אַמפּיאַטיישאַן;
- ניר דורכפאַל;
- רידוסט לעבן יקספּעקטאַנסי;
- אָפט סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס פירן צו טויט.
א דיעטע מיט געוואקסן ינסאַלאַן קען נישט היילן צוקערקרענק גאָר. אָבער דאָס איז דער יסוד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון די קרענק, ווייַל געהעריק דערנערונג העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס און פאַרמינערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע.
אויב איר עסן זיכער פודז מיט צוקערקרענק, איר קענען פאַרלירן וואָג. נאָך אַלע, דיסראַפּשאַנז אין מאַטאַבאַליזאַם אין קאַרבאָוכיידרייט אַקערז מיט אַביסאַטי. א מענטש פון סלימינג ימפּרוווז אויטאָמאַטיש ינסאַלאַן קעגנשטעל פון סעלז.
אן אנדער דיעטע אַלאַוז איר צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז און פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.
ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
דייאַבעטיקס קענען מאַכן זייער אייגן מעניוז פֿאַר אַ וואָך. אָבער זיי דאַרפֿן צו וויסן וואָס פּראָדוקטן ינסאַלאַן אין די בלוט ינקריסיז אָדער דיקריסאַז. עס איז אויך וויכטיק צו ענשור אַז די דיעטע איז באַלאַנסט און גאַנץ.
עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן צו נעמען אַ גרויס סומע פון זאַלץ. דער קאָשער נאָרמל איז אַרויף צו 10 גראַמז פּער טאָג.
פּראָוכיבאַטאַד פודז זענען צוקער און סוויץ וואָס אַנטהאַלטן עס, געפּרעגלט און פאַטי פודז. איר קענען נישט עסן געווירץ און עסן מיט טאַם ענהאַנסערס.
אנדערע פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן בלוט ינסאַלאַן:
- קאַנפעקשאַנערי
- אַלקאָהאָל
- זיס פירות (bananas, ווייַנטרויבן, רייזאַנז);
- האָניק;
- באַקינג, פּייסטריז, ווייַס ברויט;
- דזשוסאַז אין פּאַקידזשיז, זיס סאָדע און טרינקען.
כּדי ניט צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן און נישט געווינען וידעפדיק וואָג, עס איז נייטיק צו ענשור אַז די מאַקסימום קאַלאָריע אינהאַלט פון די טעגלעך מעניו פֿאַר אַ מענטש איז אַרויף צו 2300 קייקאַל, פֿאַר וואָמען - אַרויף צו 1500 קייקאַל אין אַ קינד - 1200 צו 1950 קייקאַל.
צו רעדוצירן ינסאַלאַן אין די בלוט אין די דיעטע אַרייַננעמען פודז מיט נידעריק קאַלאָריע און נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. וואָס פּראָדוקטן זענען אין דעם קאַטעגאָריע?
דאָס זענען עגגס וואָס קענען זיין בוילד אָדער האַלב פון זיי אַ פּאַרע פייַנקוכן. אַזאַ מילז זענען ערלויבט צו קאַנסומד 2-3 מאל פּער וואָך.
דייאַטערי טייפּס פון פיש און פלייש אָן הויט אויך העלפֿן צו פאַרלירן וואָג. עסן ייליק פיש איז אויך ערלויבט, אָבער אַרויף צו צוויי מאָל פּער וואָך.
אנדערע פודז אַז נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס:
- כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז, אַחוץ סטאַרטשי;
- זויער פירות;
- טוווע פון גאַנץ גריינז (באַקוויט, ברוין רייַז, ווייץ, אָוץ);
- זונרויז זאמען, סויבינז, ווייץ (ספּראַוטאַד);
- נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.
הויך ינסאַלאַן און אַביסאַטי זענען ענג פֿאַרבונדענע קאַנסעפּס, אַזוי די מנוחה פון די פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין אַ לימיטעד סומע. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן שפּעט מיטאָג, און איידער איר גיין צו בעט איר דערלויבט צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר.
סעפּעראַטלי, עס איז ווערט כיילייטינג פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך ינסאַלאַן. די אַרייַננעמען ירושלים אַרטיטשאָוק, קאַבאַק און קירבעס. טשערניצע בלעטער זענען אויך רייַך אין נאַטירלעך ינסאַלאַן. אַזאַ עסנוואַרג ינקריסיז די הייך פון די האָרמאָנע אין די בלוט, אַזוי עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען און אין קליין פּאָרשאַנז.
איר קענט די רשימה פון ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן, איר קענען ינדיפּענדאַנטלי שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר די טאָג. עס בעערעך קוקט ווי דאָס:
- ערשטער פרישטיק - עטלעכע ווייַס קראַקערז, האָבערגריץ מיט מילך אָן צוקער, טיי מיט סטעוויאַ.
- לאָנטש - בייקט גרין apples.
- לאָנטש - נידעריק-פעט גרינס אָדער פלייש יויך, סטימד הינדל אָדער רינדערנס קוטלעץ, בייקאָן, בייקט וועדזשטאַבאַלז.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - 200 מל קעפיר מיט ביסקאַט קיכלעך, נידעריק-פעט הייַזקע קעז מיט פירות.
- מיטאָג - ברוין רייַז און פיש פאַליי, וועדזשטאַבאַלז, פּאָמידאָר זאַפט.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דערנערונג און לייפסטייל פֿאַר כייפּערינסולינעמיאַ
ווען אַ מענטש געוואקסן ינסאַלאַן, ער פילז געזונט, זיין אויסזען ווערסאַן און דער יידזשינג פּראָצעס פון דעם גוף אַקסעלערייץ. אן אנדער כאַראַקטעריסטיש גראדן פון כייפּערינסולינעמיאַ איז אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.
כּדי צו פאַרמיידן די פּראַגרעשאַן פון די אויבן סימפּטאָמס, עס איז נייטיק צו לערנען דריי וויכטיק כּללים פון דיעטע טעראַפּיע - טאָן ניט עסן מיטאָג נאָך 18 00, עסן קאַרבאָוכיידרייט און פאַטי פודז נאָר איידער לאָנטש, בלויז נידעריק-פעט פודז זענען ערלויבט צו עסן בייַ מיטאָג.
א שטאַרק פאַקטאָר יגזאַסערבייטינג די אַנטוויקלונג פון כייפּערינסולינעמיאַ איז הונגער. ברעאַקס זאָל נישט זיין מער ווי 3 שעה צווישן מילז. דעריבער, איר זאָל שטענדיק טראָגן עסנוואַרג פֿאַר אַ ליכט פֿאַרבייַסן (apples, דיעטע קיכלעך).
ניט בלויז פודז בוסט ינסאַלאַן. עס אויך קאַנטריביוץ צו די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַווע, אַלקאָהאָליקער טרינקען און סמאָוקינג. אַלע דעם אַפּסייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און ינקריסאַז די גלייסעמיק אינדעקס.
אָבער, נידעריק ינסאַלאַן אויך האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף, וואָס קענען רעזולטאַט אין כייפּערגליסעמיאַ און היפּאָגליסעמיאַ, וואָס קינדער זענען ספּעציעל סאַסעפּטאַבאַל צו, ווייַל זיי זענען זייער אַקטיוו און זיי געשווינד פאַרנוצן ענערגיע. צו פאַרמיידן אַ שאַרף פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון די האָרמאָנע אין דעם גוף איידער גשמיות טעטיקייט, אַ דערוואַקסן און אַ קינד דאַרפֿן צו עסן קאַרבאָוכיידרייט פודז מיט מעסיק קאַלאָריעס.
צו סטייבאַלייז צוקער לעוועלס, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר פּיריאַדיקלי עסן פודז רייַך אין תוו -3 פאַץ. דאָס איז קירבעס זוימען, פיש בוימל און לינסיד בוימל.
קראָומיאַם איז אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון כייפּערינסולינעמיאַ. דעם שפּור עלעמענט איז געפֿונען אין פירות, סעאַפאָאָד, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך.
אין דערצו צו די דיעטע, ווען אָרגאַנס פּראָדוצירן גרויס אַמאַונץ פון ינסאַלאַן, דאקטוירים פאָרשרייַבן דופאַסטאָן. די ווירקונג פון די מעדיצין איז ענלעך צו דער ווירקונג פון פּראָודזשעסטעראָון. ווען גענומען די מעדיצין, וואָג איז געשווינד פאַרפאַלן.
א פּאַציענט מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק גענומען דעם מעדיצין קליימז צו האָבן פאַרלאָרן 4 קילאָגראַמס פּער וואָך. אנדערע באריכטן וועגן די געצייַג זענען מערסטנס positive.
די מעדיצין איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין די קאָמפּלעקס טעראַפּיע. טאַבלעץ זענען שיקער צוויי מאָל פּער טאָג ביי 10 מג פֿאַר 3-6 חדשים. אָבער ווען איר נעמען Dufaston, עס קען זיין אַ קאָפּווייטיק, אַנעמיאַ, פּעריפעראַל ידימאַ און אנדערע זייַט יפעקס, אַזוי באַהאַנדלונג זאָל זיין שטרענג אונטער מעדיציניש השגחה.
ווי צו רעדוצירן ינסאַלאַן דורך דיעטע איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
