פּערסיממאָן אין אלטע צייטן איז געווען גערופֿן די "עסנוואַרג פון די געטער", רעכט צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס און וויטאַמין זאַץ. עס כּולל אַסקאָרביק זויער, ב וויטאַמינס, וויטאַמין E, ד, פאַנאַליק קאַמפּאַונדז, דייאַטערי פיברע (פּעקטינס), צוקער, עטק.
די פרוכט סעזאָן אין סטאָרז הייבט זיך צו סוף אקטאבער, ווען זומער פרוץ זענען ניט מער וואוילגעפעלן מיט פרעשנאַס, און אַזוי איר ווילט עפּעס געשמאַק און זאַפטיק. פאַרשידן ווערייאַטיז זענען דערוואַקסן אַרום די וועלט: אַמעריקע, איטאליע, די קאַוקאַסוס און אפילו די דרום פון אוקריינא.
צי עס איז מעגלעך צו עסן פּערסיממאָנס מיט הויך קאַלעסטעראַל? די קשיא איז גאַנץ באַטייטיק, ווייַל עסנוואַרג אַפעקץ קאַלעסטעראַל, אַ גראדן פון גלוקאָוס אין דעם גוף, וואָס קענען פירן צו אַ פאַרשטאַרקונג פון כראָניש פּאַטאַלאַדזשי.
עס איז פּרוווד אַז די פרוכט האט אַ positive ווירקונג אויף די קאַלעסטעראַל פּראָפיל, עס קען רעדוצירן לדל, אָבער עס כּולל פראַקטאָוס, צוקער וואָס ריקווייערז לימאַטינג קאַנסאַמשאַן אין צוקערקרענק. זאל ס זען וואָס ווירקונג פּערסיממאָנס האָבן אויף קאַלעסטעראַל, איז עס מעגלעך צו עסן פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן ימפּערד גלוקאָוס ופּטאַקע?
דער זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָנס
פּערסיממאָן איז אַ שפּעט פרוכט, טראָץ זייַענדיק פֿאַר פאַרקויף יאָר-קייַלעכיק. אין סעזאָן, די פּרייַז איז גאַנץ נידעריק, אַזוי אַלעמען קען פאַרגינענ זיך די פּראָדוקט אָן ויסנעם. די מערסט געשמאַק איז די העל מאַראַנץ פאַרשיידנקייַט, וואָס כּולל אַ גרויס נומער פון אָרגאַניק פייבערז.
ניצן ווירקן אַפעקץ די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. די פרוכט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר טאַטשיקאַרדיאַ, ערידמיאַז אָדער בראַדיקאַרדיאַ. די "עסנוואַרג פון די געטער" פּריווענץ די צעשטערונג פון קאַפּאַלעריז רעכט צו רוטין.
פּערסיממאָן קאַנסאַמשאַן ראַדוסאַז בלוט קאַלעסטעראַל, וואָס פּריווענץ אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין בלוט כלים, אַקאָרדינגלי די ריזיקירן פון מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען רעכט צו בלאַקידזש פון בלוט כלים און אַרטעריעס איז רידוסט.
אין צוקערקרענק, פּערסיממאָן פּראָווידעס די פאלגענדע ווירקונג:
- קלענזיז בלוט כלים פון אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ, סטרענגטאַנז די וואַסקיאַלער ווענט, פּריווענץ קאַפּאַלערי פראַגילאַטי;
- די פּראָדוקט כּולל קעראַטין - אַ מאַטעריע וואָס ימפּרוווז וויסואַל מערקונג, נאָרמאַלייזיז די הויפט נערוועז סיסטעם;
- מיט צוקערקרענק, ניר פונקציע איז אָפט ימפּערד. זיס פירות האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג;
- די פרוכט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, דעריבער עס איז אַ גוטע פאַרהיטונג פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די רעספּעראַטאָרי און קאַטאַררהאַל, ינקריסאַז די ימיון סטאַטוס;
- Positive ווירקונג אויף די שטאַט פון בייל דאַקץ, לעבער;
- פּערסיממאָן האט אַ פּלאַץ פון פּרעסן, אַזוי די פיטאַס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ.
פּערסיממאָן מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין אַ צוקערקרענק איז אַ גוטע פּראָדוקט וואָס העלפּס צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון נידעריק ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט. אן אנדער מייַלע איז נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אַזוי די קאַנסאַמשאַן פון פרוכט איז נישט שפיגלט אין די פיגור.
די נוצן פון פּערסיממאָנס איז צו סטייבאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז, טאַקסאַנז און טאַקסיק קאַמפּאָונאַנץ פון דעם גוף.
איז עס מעגלעך צו עסן פּערסיממאָנס מיט הויך קאַלעסטעראַל?
אויב קאַלעסטעראַל איז העכער ווי נאָרמאַל, העל מאַראַנץ פירות זענען ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן. אין צוקערקרענק, מענטשן און וואָמען קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך מעניו. אָבער די פרוכט איז זיס, וואָס ריקווייערז קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס.
ווי שוין אנגעוויזן, די פירות האָבן אַ פּלאַץ פון פיברע פון פאַבריק אָנהייב. עס טענדז צו אָנקלייַבן אין דעם מענטש גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס ינכיבאַץ די נעגאַטיוו יפעקס פון שעדלעך קאַלעסטעראַל. דעריבער, די פירות זענען נישט בלויז מעגלעך, אָבער זיי מוזן זיין געגעסן מיט הויך קאַלעסטעראַל. זיי, ווי ניסלעך, קענען נידעריקער דער מדרגה.
אָרגאַניק פיברע איז אַ בינדער קאָמפּאָנענט. ווען זיי אַרייַן דעם גוף, דער פּראָצעס פון "אַבזאָרפּשאַן" פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך הייבט - נאָך וואָס עס איז עקסקרעטעד בעשאַס באָוועל באַוועגונג.
פענאָליק סאַבסטאַנסיז אין פּערסיממאָנס זענען די פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז און אַטעראָוסקלעראָוסיס פון בלוט כלים. פון די מערסט דאקטוירים, די פּערסיממאָן איז אַ "היילונג" פֿאַר אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען. אָבער קאַנסאַמשאַן אין מאַדעריישאַן איז ערלויבט.
זיי נוצן פּערסיממאָן מיט וואָרענען אין די פאלגענדע קאַסעס:
- צוקערקרענק מעלליטוס. עס איז ערלויבט צו עסן, אָבער אין מאַדעריישאַן. די קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס אין דעם גוף איז וויכטיק.
- דער פּעריאָד פון בערינג אַ קינד, לאַקטיישאַן. פרוץ קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אין די דיעטע פון קינדער, פירות זאָל דערשייַנען ניט פריער ווי 3 יאר פון עלטער.
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּאַטאַלאַדזשיז, באגלייט דורך אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג. עס איז אַ פּלאַץ פון טאַננין אין די פירות - אַ מאַטעריע וואָס גיט די פּראָדוקט אַ אַסטרינדזשאַנט טעם און גיט אַ פיקסיר ווירקונג.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן נאָך כירורגיע ביז דער גוף איז גאָר געזונט.
ונריפּע פירות אַנטהאַלטן ווייניקער צוקער און אָרגאַניק פייבערז, וואָס, אין ערשטער בליק, מאכט זיי מער נוצלעך פירות פֿאַר דייאַבעטיקס. אָבער דאָס איז נישט אַזוי.
די קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס סומע פון ונריפּע פּערסיממאָן פּאַפּ קענען אַרויסרופן ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג, די פאָרמירונג פון מאָגן קאַלקיאַליישאַן.
כּללים פֿאַר די סעלעקציע און קאַנסאַמשאַן פון העל מאַראַנץ פירות
טשאָאָסינג אַ פּראָדוקט וואָס טאַקע האט נוציק פּראָפּערטיעס, איר דאַרפֿן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט. די קאָליר זאָל זיין העל מאַראַנץ, נאָרמאַל אויב אין עטלעכע ערטער די שאָטן איז פּאָמסן. עס זאָל זיין קיין פונדרויסנדיק חסרונות אויף די הויט. עס זאָל נישט זיין לאַטאַרדזשיק, קראַקט, פלאַטאַנד עטק.
די פּאַפּ זאָל זיין זשעלע-ווי. די פרוכט טייסץ זיס, אָבער נישט צו שוגערי, נאָרמאַלי סאָורנעסס זאָל זיין ניטאָ, און אַ פּראַנאַונסט אַסטרינגענסי פון די פּראָדוקט זאָל אויך זיין ניטאָ.
פּערסיממאָן איז אַ שפּייַכלער פון נוציק ינגרידיאַנץ. אָבער אין אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס. מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן אַרויף צו 100 ג פּער טאָג פֿאַר איין מאָלצייַט. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן גלוקאָוס אין סדר צו פאַרמייַדן די פאַרגרעסערן פון זיי צוליב די אינהאַלט פון שוגערז.
פֿעיִקייטן פון די נוצן פון פּערסיממאָנס:
- דייאַבעטיקס זאָל נישט עסן מער ווי 100 ג פון פירות פּער טאָג, ווייַל פירות קענען גרונט דזשאַמפּס אין בלוט צוקער;
- דער נאָרמאַל פֿאַר אַ מענטש מיט הויך קאַלעסטעראַל איז דריי ברעקלעך, וואָס איז עקוויוואַלענט צו 200-300 גראַמז. אויב קאַנסומד אויבן די רעקאַמאַנדיישאַן, איר קענען יבערקערן די וואָג צווישן ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק און הויך געדיכטקייַט;
- איידער נוצן, די הויט איז דאַווקע אַוועקגענומען, ווייַל עס איז שווער צו קיצער, דאָס קען פירן צו ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן;
- עס איז פאַרבאָטן צו עסן אויף אַ ליידיק מאָגן.
מיט פּערסיממאָן, איר קענען צוגרייטן אַ ליכט און נערעוודיק סאַלאַט. שנייַדן אין קליין ברעקלעך "קאָראָלעק" - 200 ג, צוויי קליין טאַמאַטאָוז אין סלייסאַז, ½ ציבעלע אין האַלב רינגס. מישן אַלע קאַמפּאָונאַנץ, סעזאָן מיט לימענע זאַפט, שפּריצן מיט געהאַקט וואָלנאַץ אויף שפּיץ. אַניאַנז איידער אַדינג צו די סאַלאַט קענען זיין סקאָלד מיט בוילינג וואַסער אָדער סאָוקט אין אַ שוואַך לייזונג פון עסיק פֿאַר 20 מינוט. דער קאַמף אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק פארביטערונג.
פּערסיממאָן איז אַ זיס פרוכט מיט אַ אָנגענעם געשמאַק. די בלי ספק איז די נאָרמאַליזיישאַן פון די ליפּיד פּראָפיל. מעסיק קאַנסאַמשאַן וועט נידעריקער קאַלעסטעראַל, בוסט דיין ימיון סטאַטוס און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן מיט צוקערקרענק.
די בענעפיץ און דיינדזשערז פון פּערסיממאָן זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
