קאַלעסטעראַל, אויך באקאנט ווי קאַלעסטעראַל, איז אַ סייקליק ליפּאָפיליק (פאַטי) אַלקאָהאָל מיט הויך מאָלעקולאַר וואָג, איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון דער צעל מעמבראַנע, אַ וויכטיק פּריקערסער פון די ענזימעס פון בייל אַסאַדז, כאָרמאָונז, וויטאַמינס און די יקערדיק מעטאַבאָליטע פון דעם מענטש גוף.
רובֿ פון עס - אַרויף צו 80 פּראָצענט - איז סינטאַסייזד ענדאָגענאָוסלי, דאָס איז אין דעם גוף, און די רוען 20 פּראָצענט זענען אַ טייל פון די עסנוואַרג קאַנסומד דורך יומאַנז, זייַענדיק אַן עקסאָגענאָוס מיטל.
דער וועקסל פון קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף, ריספּעקטיוולי, הייבט זיך מיט צוויי פונקטן - די פּראָדוקציע פון די לעבער, קידניז, געדערעם אָדער ווען עס איז באקומען פֿון די אַרויס.
בייאָוקעמאַסטרי אין סינטהעסיס כּולל אַ נומער פון שליסל סטעפּס וואָס זענען בעקיצער דיסקרייבד ווי:
- די פאָרמירונג פון אַסעטיל-קאָענזימע-א (דערנאָך אַסעטיל-קאָאַ) אין דעם פּראָצעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם.
- סינטעז פון מעוואַלאָנאַטע (מעוואַלאָניקס). אין דעם בינע, ויסשטעלן צו דעם פּראָצעס פון ינסאַלאַן, בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון די טיירויד דריז, גלוקאָקאָרטיקאָידס איז מעגלעך.
- קאַנדאַנסיישאַן, די פאָרמירונג פון סקוואַלענע. איצט די בייאָוקעמיקאַל פּריקערסער איז ינסאַליאַבאַל אין וואַסער און איז טראַנספערד דורך ספּעציעל פּראָטעינס.
- יסאָמעריזאַטיאָן, קאַנווערזשאַן פון לאַנאָסטעראָל צו קאַלעסטעראַל. דאָס איז די לעצט פּראָדוקט פון אַ מאַסיוו קאַסקייד פון מער ווי צוואַנציק ריאַקשאַנז.
אַרום דעם נאָמען "קאַלעסטעראַל" פון דער צייט פון זיין ופדעקונג, עס זענען אַ פּלאַץ פון מיינונגען, אמת און גאָר ווייַט פון דעם אמת.
איינער פון די סטייטמאַנץ איז אַז עס איז גאָר שעדלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף, און אַלע די קאָפּדרייעניש פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז פארבונדן צו פאַץ און זייער יבעריק קאַנסאַמשאַן.
דאָס איז נישט אַזוי. אויף דעם ענין פון די השפּעה פון דעם קאַמפּאַונד אויף די לעבן קוואַליטעט פון מענטשן, אַ ויסשליסיק וויסנשאפטלעכע, מעטאָדאַקאַל צוגאַנג איז דארף. זאל אַטעראָוסקלעראָוסיס זיין די פּלאָגן פון די 21 יאָרהונדערט (עס איז אנגעוויזן ווי איינער פון די סיבות פון טויט פון וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי אין 85 פּראָצענט פון קאַסעס). און דער הויפּט פאַקטאָר אין דער פּאַסירונג איז חסרונות אין דער וועקסל פון קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו ריכטן די זייער באַגריף פון דעם מאַטעריע ווי אַ פּאַטאַדזשעניק אַגענט, ווייַל דער וואָרצל פון בייז איז ניט אין עסן עס, אָבער אין אַ גאָר אַנדערש וועג.
טראַנספּאָרטאַטיאָן פון קאַלעסטעראַל און די נוצן פון דעם גוף
די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם הייבט נאָך עס איז ינדזשעסטאַד אָדער סינטאַסייזד אין דעם גוף.
נאָך סינטעז און אַבזאָרפּשאַן אין די געדערעם, קאַלעסטעראַל איז טראַנספערד דורך פּראָטעין באַללס גערופן טשילאָמיקראָנס. זיי לאָזן וואַסער-ינסאַליאַבאַל סאַבסטאַנסיז צו רירן פרילי דורך די בלאַדסטרים.
די אַריבערפירן פון ליפּידס איז געפירט אויס דורך אַריבערפירן פארמען פון פּראָטעין קאַמפּאַונדז - ליפּאָפּראָטעינס פון פאַרשידן קלאסן.
די סאַבסטאַנסיז צוטשעפּען קאַלעסטעראַל און זייַן מעטאַבאַליק פּראָדוקטן פֿאַר ווייַטער אַריבערפירן דורך די וואַסקיאַלער סיסטעם צו פעט דיפּאַזאַץ, אָדער פֿאַר די סינטעז פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז נייטיק פֿאַר דעם גוף.
זיי זענען אַנדערש אין די געדיכטקייַט - לדל (נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין), וודלל און הדל (זייער נידעריק און הויך געדיכטקייַט, ריספּעקטיוולי).
די מעטאַבאָליטע טוט נישט שאַטן דעם גוף, ווייַל זיי האַלטן אַ וואָג צווישן די פארמען פון קאַריערז, ווייַל יעדער פון זיי פּערפאָרמז זיין ראָלע.
לדל טראַנספּאָרץ די סאַבסטרייט צו ליסאָסאָמעס פֿאַר קלעאַוואַגע אָדער צו די ענדאָפּלאַסמיק רעטיקולום פון סעלז, אַרייַנגערעכנט די וואַסקיאַלער וואַנט.
HDL איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רימוווינג די לעצט סאַבסטאַנסיז פון זייַן מאַטאַבאַליזאַם - טרייגליסעריידז - אין די לעבער אָדער געוועבן פֿאַר ווייַטער פּראַסעסינג.
די רעגולירן פון פּראַסעסאַז איז אַלאָסטעריק, דאָס איז, מעטאַבאָליטעס קאַמפּאַטינטלי ינכיבאַט די סינטעז פון יעדער אנדערער ווען קריטיש קאַנסאַנטריישאַנז זענען ריטשט.
דערצו, די הויפּט סיבה פון אַלע חולאתן פֿאַרבונדן מיט קאַלעסטעראַל איז דיזערוואַדלי גערעכנט ווי אַ דיסאָרדער אין די קאַנסאַנטריישאַנז פון די אַריבערפירן פארמען. ווען לדל איז דאַמאַנייטאַד, אַלע פעט איז דיפּאַזאַטאַד אין די וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום, וואָס פירט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס, טהראָמבעמאָליסם און אנדערע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
אויב די וואָג איז מיינטיינד, די גאנצע באַנד פון סאַבסטאַנסיז איז דירעקטעד צו די מקיים פון זייַן הויפּט טאַסקס:
- די פאָרמירונג פון בייל אַסאַדז. זיי זענען טייל פון בייל און זענען געניצט צו עמולסיפי דייאַטערי פאַץ, נאכגעגאנגען דורך זייער ברייקדאַון.
- ווי אַ רעגולאַטאָר פון די וויסקאָסיטי פון די צעל מעמבראַנע, עס איז ביכולת צו טוישן די קאַנפאָרמיישאַן פון די מאָנאָמעריק געגנטן פון די פאָספאָליפּידס פון די מעמבריינז, וואָס מיטל אַ דירעקט ווירקונג אויף די לעדוירעס פון דער צעל מעמבראַנע און די רעגולירן פון וואָס געץ ין און וואָס בלייבט אַרויס.
- קאַלעסטעראַל איז די בלויז מקור פֿאַר די סינטעז פון סטערויד כאָרמאָונז פון די אַדרענאַל גלאַנדז און גאָנאַדס (יאָ, אַלע געשלעכט כאָרמאָונז זענען געמאכט פֿון עס)
- וויטאַמין ד 3, נייטיק פֿאַר ביין שטאַרקייט און געהעריק אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, איז געשאפן אין די הויט אונטער די אַקציע פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע פון די זון, פּונקט פֿון קאַלעסטעראַל.
- שוץ פון רויט בלוט סעלז פון העמאָליסיס, דיסאַלושאַן.
נאָרמאַל וואַלועס אין אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן אויך אָפענגען אויף די אינהאַלט פון ליפּאָפּראָטעינס פון פאַרשידן דענסאַטיז אין עס.
לויט די וועלט געזונט ארגאניזאציע, די פאלגענדע ינדאַקייטערז זענען די קלאַל פון סערום קאַלעסטעראַל:
- גענעראַל (אַנרילייטיד) - 4.2-7.7;
- לדל - 2.2-5.2;
- HDL - 1-2.3 ממאָל / ל
א רעגולער באַשטימונג פון די ינדאַקייטערז, בייַצייַטיק מעאַסורעמענט גענומען צו קריטיש לעוועלס, זענען די שליסל צו גוט געזונט.
ווי שלעכט איז קאַלעסטעראַל?
דאָך, אַ פעלן פון קאַלעסטעראַל איז כּמעט מער שעדלעך ווי די וידעפדיק. נאָך אַלע, מיט געהעריק האַנדלינג פון דיין גוף, די פּאַסירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס קענען זיין לייכט אַוווידאַד.
דער פּראָסט גלויבן וועגן די דיינדזשערז פון קאַלעסטעראַל איז גאָרנישט מער ווי אַ מיטאָס.
די הויפּט לינק אין דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און די קאַמפּלאַקיישאַנז פון זיי זענען ריזיקירן סיבות, אלא ווי די סומע פון מאַטעריע.
די סיבות אַרייַננעמען:
- דיסאָרדערס פון ענדאָוקריין כאָומאָסטאַסיס (טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, כייפּערטענשאַן פון כאָרמאָונז פון די קאָרטאַקאַל שיכטע פון די אַדרענאַל דריז און טיירויד דיפישאַנסי)
- סמאָוקינג. אַן אַנאַליסיס פון אינטערנאַציאָנאַלע שטודיום געוויזן אַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אין סמאָוקערז ינקריסיז פיר מאָל.
- אַביסאַטי, אָווועריטינג, אַ שעפע פון קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג - אפילו אויב איר טאָן ניט פאַרנוצן קאַלעסטעראַל, אָבער האָבן יבעריק גוף וואָג און אַ אַנכעלטי אַפּעטיט, אַטעראָוסקלעראָוסיס וועט עפעס יבעריאָגן. אַדינג צו אַ הילעל פון די שלאָפן און וועקן ציקל, ירעגיאַלער עסן געוווינהייטן, שנעל עסנוואַרג און אַבסאָלוט ינאַקטיוויטי מיט אַ זיציק לייפסטייל, מיר האָבן אַ באטייטיק געוואקסן ריזיקירן פון וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.
- אַנטיביאָטיקס. די מערסט וויכטיק קוואַליטעט פאַקטאָר אין רעגולירן איז די רעזידאַנץ מיקראָפלאָראַ פון די מענטשלעך קישקע, וואָס האט אַ דירעקט ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און יקסקרישאַן פון פאַרפוילן פּראָדוקטן מיט פּישעכץ און פעסעס. די נוצן פון אַנטיביאַטיקס פירט צו די צעשטערונג פון די ינערלעך ביאָסענאָסיס, די צעשטערונג פון די פלאָראַ און אַ באַטייטיק יבערקערן אין די יוטאַלאַזיישאַן פון קאַלעסטעראַל.
אַטהעראָסקלעראָוסיס אין דעם בייַזייַן פון די ריזיקירן סיבות איז ביכולת צו אַנטוויקלען אין דעם גוף אפילו מיט די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט האָבן אַ גרויס סומע פון קאַלעסטעראַל אין זייער זאַץ.
לויט צו שטודיום, וועדזשאַטעריאַנז, וואָס מיט וועריינג גראַדעס פון הצלחה קענען פאַרבייַטן כייַע פּראָטעינס מיט גרינס אָנעס, ליידן פון אַ פעלן פון כייַע פאַץ.
די ינסטאַביליטי פון צעל מעמבריינז פירט צו סיטאָליסיס פון העפּאַטאָסיטעס און העמאָליסיס פון רויט בלוט סעלז.
נערוו פייבערז זענען מער ווי האַלב קאַמפּאָוזד פון מיעלין, אַ פאַטי מאַטעריע אין די פאָרמירונג פון וואָס קאַלעסטעראַל אויך נעמט אָנטייל. דעריבער, פּראָבלעמס מיט די נערוועז סיסטעם, אַפערענט און עפפערענט דויפעק טראַנסמיסיע און ינערלעך ינטעררעגיאַליישאַן פון מאַרך סטראַקטשערז זענען מעגלעך.
ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז פירט צו דיפיוז דיסאָרדערס פון כאָומאָסטאַסיס, ווייַל הומאָראַל רעגולירן, אָלבייט פּאַמעלעך, אַקערז ממש אויף די גאנצע גוף.
ווי צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק?
די הויפּט פעט מקור איז עסנוואַרג. דער גרעסטער אינהאַלט איז אין די כייַע מאַרך און קידניז, עגגס, קאַוויאַר, פּוטער, פאַטי פלייש.
באשטימט, עס איז כדאי צו זיין ראַטינג מיט קיין הויך-קאַלאָריע פודז, אָבער אַטעראָוסקלעראָוסיס אַקערז אויך אין מענטשן מיט נאָרמאַל קאַלעסטעראַל. צו ויסמיידן עס און, אויב מעגלעך, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די אויבן ריזיקירן סיבות און השפּעה זיי מיט פאַראַנען מעטהאָדס.
די פּראַל אויף דעם גוף איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט און נאָרמאַליזיישאַן פון די דיעטע. דער צוגאַנג קען ויסקומען שווער, אָבער זייער באַלד דער גוף אַדאַפּט זיך צו נייַע נוטרישאַנאַל טנאָים, אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און עס וועט זיין מער שווער פֿאַר אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.
אַ ידעאַל אָפּציע פֿאַר גשמיות יפעקץ אויף דעם גוף איז דזשאַגינג און גיין אין די פריש לופט.
פראַקטיאָנאַל דערנערונג אויך העלפּס צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אַזוי עס איז ווערט עסן ווייניקער, אָבער מער אָפט. איר קען נישט אפילו האָבן צו שנייַדן צוריק דיין געוויינטלעך דיעטע. אין עטלעכע פאלן, נאָרמאַליזיישאַן פון עסנוואַרג ינטייק העלפּס.
איר דאַרפֿן צו קאָכן אויף אַ נייַע וועג, איר זאָל נישט נוצן זונרויז ייל עטלעכע מאָל אין אַ רודערן, איר זאָל פאַרנוצן ווייניקער טראַנסגענדער פאַץ, פאלם ייל ווי אַ טייל פון קאַנפעקשאַנערי קרעם (עס איז בעסער צו מאַכן די לעבן סוויטער מיט פירות, שאָקאָלאַד און האָניק), מאַרגאַרין איז נישט רעקאַמענדיד.
א קליין סומע פון פּראַפילאַקטיק אַלקאָהאָל קלענזיז די בלאַדסטרים ווייַל עטאַנאָל איז אַ אָרגאַניק סאַלוואַנט. פֿאַר דעם צוועק, איר קענען נוצן ליכט רויט ווייַן אין קליין קוואַנטאַטיז ביי מיטאָג.
סמאָוקינג איז די קאָרנערסטאָון פון האַרץ און וואַסקיאַלער קרענק. א סמאָוקער מוזן לפּחות זיין אַווער פון די ריסקס פֿאַרבונדן מיט אַדיקשאַן צו אַדיקשאַן.
צו נאָרמאַלייז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ משפּחה אָדער אַטענדינג דאָקטער.
אויב איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די פעט מדרגה, דאָקטער קענען פאָרשרייַבן אַ פּאַסיק פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל צוגרייטונג און מאָניטאָר געזונט סטאַטוס.
ווי צו נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
