מערסט עלטערע מענטשן האָבן עטלעכע כראָניש חולאתן. צווישן זיי עס איז שטענדיק אַ פאַרגרעסערן אין דרוק, וואָס איז דערקלערט דורך וואַסקיאַלער טראָגן, ווייַל איבער דעם לעבן זיי זענען ינפלואַנסט דורך פאַרשידן סיבות - דרוק, סמאָוקינג, אַלקאָהאָל, הויך בלוט גלוקאָוס און ליפּידס. אַלע דעם טינז די וואַסקיאַלער וואַנט און אַטראָפי, אַזוי אַז עס איז נישט אַזוי גומע, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין דרוק.
עס זענען פילע מעדאַקיישאַנז בנימצא צו מייַכל כייפּערטענשאַן. עטלעכע האָבן אַ גוטע באַווייז באַזע, אָבער זענען טעראַבלי טייַער, בשעת די מנוחה האָבן גלייַך קאָס אָן אַ פּראָווען טעראַפּיוטיק ווירקונג. דעריבער, פילע מענטשן געפֿינען ווי צו מייַכל כייפּערטענשאַן מיט אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס. נאָך אַלע, אָפט אין נאַטור עס איז אַן אַנאַלאָג מיט די זעלבע פּראָפּערטיעס.
באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז פֿאַר כייפּערטענשאַן איז ינקריסינגלי פאָלקס. זיי זענען אַלע אַנדערש ווייַל זיי האָבן פאַרשידענע געוויקסן אין דעם רעצעפּט, אַזוי אַז אַלעמען וועט געפֿינען אַ סגולע פֿאַר זייער געשמאַק. עטלעכע פון זיי קענען זיין פארזאמלט מאַניואַלי, אנדערע קענען זיין פּערטשאַסט אין די קראָם ניראַסט צו די הויז.
בעריז קעגן הויך בלוט דרוק
א דיפישאַנסי פון וויטאַמין C קען מינאַצאַד פירן צו כייפּערטענשאַן און אַ כייפּערטענסיוו קריזיס, דאָס האט אַ ווירקונג אויף די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, און נישט לאָזן זיי צו קאַנדענס. אַסקאָרביק זויער אקטן אויף קאַלעסטעראַל מאָלעקולעס, קאַנטריביוטינג צו זייַן פּראַסעסינג אין די לעבער און יקסקרישאַן דורך די געדערעם. דעם וויטאַמין איז געפֿונען אין פילע פודז, אַזאַ ווי וויבורנום, לימענע און קראַנבעריז. רוי מאַטעריאַלס קענען זיין געפֿונען לייכט אין קיין צייַט פון די יאָר; דאָס איז זייער נוצלעך ניט בלויז ווי אַ אַנטיהיפּערטענסיווע אַגענט, אָבער אויך ווי ימיונאָמאָדולאַטינג אין די קאַלט צייַט.
אין וויבורנום, אין אַדישאַן צו אַסקאָרביק זויער, עס זענען פילע מער מאַדיסאַנאַל סאַבסטאַנסאַז - פּעקטין, פאַטי אַסאַדז, אַלקאַלוידז, אַנטיאַקסאַדאַנץ, פלאַוואָנאָידס און וויטאַמין ק, וואָס אַלע האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מייאַקאַרדיום, און האַלטן די סטרוקטור פון האַרץ סעלז אין אַ גוטע פאָרעם.
אין דער זעלביקער צייט, אַנטיאַקסאַדאַנץ רעדוצירן די פּראָצענט פון פּעראַקסאַדיישאַן אין געוועבן, וואָס דורכויס אַפעקץ וואַסקיאַלער ינטימאַ.
פלאַוואָנאָידס זענען ביכולת צו פאַרקערט די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אין דער זעלביקער צייט, די בלוט שטראָם איז געזונט, בלוט דרוק דיקריסאַז און דער גענעראַל צושטאַנד ימפּרוווז. די מערסט פאָלקס זענען אַזאַ רעסאַפּיז פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין:
- Viburnum טיי - געמאכט פון פאַר - ברוד שוואַרץ אָדער גרין טיי. בעריז קראַשט מיט צוקער און לימענע זענען צוגעגעבן. אויב איר ווילט, האָניק קענען זיין מוסיף צו סוויטאַן די טרינקען. איר קענען טרינקען אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, ספּעציעל אין די קאַלט צייַט.
- וויבורנום מאַרמעלאַד. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן אַ ויוון אָדער פּאַמעלעך קוקער, אין וואָס די בעריז זאָל שמירן פֿאַר עטלעכע שעה. נאָך דעם, לייגן אַן עקוויוואַלענט סומע פון צוקער אָדער סוויטאַנער. קאָך ונ דורך ביז גאָר צעלאָזן. עסן אַ ביסל יעדער טאָג, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג ינטייק, עס איז מעגלעך מיט וויבורנום טיי אָדער יויך.
- יויך פון וויבורנום - פֿאַר דעם איר דאַרפֿן בילן און צווייגן, לעצטנס געזאמלט. עס איז נייטיק צו מאָל זיי, גיסן קאַלט וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן. טרינקען סטריינד יויך האַלב אַ גלעזל אַ טאָג אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. עס האט אַ דעקאָנגעסטאַנט פאַרמאָג, רימוווינג וידעפדיק וואַסער, ינקריסינג רענאַל בלוט שטראָם. דעם ריפלעקסיוולי ראַדוסאַז די דרוק דידזשאַץ.
די נוצן פון וויבורנום זאַפט מיט האָניק פּרוווד זיך געזונט - בעריז וואָס זענען פריער סקאָלדיד מיט בוילינג וואַסער מוזן זיין געהאַקט אין אַ בלענדער אָדער מינסט.
לייג האָניק, פּרעפעראַבלי פינצטער, פֿאַר בייַשפּיל, באַקוויט, ווייַל עס האט מער נוציק פּראָפּערטיעס.
סיטרוס - אַ שפּייַכלער פון נוטריאַנץ פֿון דרוק
די נוצן פון סיטרוס אין עסנוואַרג און ווי אַ טעראַפּיוטיק אַגענט אַלאַוז איר צו יפעקטיוולי קאָנטראָלירן פּאַראַמעטערס פון בלוט דרוק.
לימענע אין זייַן זאַץ האט אַ נומער פון קאַמפּאָונאַנץ וואָס העלפֿן רעדוצירן דרוק.
עס כּולל אַ זייער גרויס סומע פון וויטאַמין C, וואָס איז געפֿונען ניט בלויז אין די פּאַפּ, אָבער אויך אין די שאָלעכץ.
עס אויך האט אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף:
- פּראָוויטאַמין א, רעטינאָל אויך באקאנט, איז נישט בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּרעזערוויישאַן פון די טוויליגהט זעאונג, אָבער אויך פֿאַר די סעליאַלער סטרוקטור.
- ניקאָטיניק זויער אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלעסטעראַל אין געוועבן, ראַדוסאַז די נומער פון זייַן פּרעדאַסעסערז, ווי אַ רעזולטאַט די נומער פון אַטהעראָגעניק פּאַרטיקאַלז דיקריסאַז, ווי די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ספּעציעל אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס;
- ריבאָפלאַווין איז איינער פון די מערסט וויכטיק עלעמענטן אין דער סינטעז פון רויט בלוט סעלז, דער הויפּט עריטהראָפּאָיעטין, אונטער דער השפּעה פון וואָס רויט בלוט סעלז פאַרלאָזן די ביין מאַרך, און דאָס אויך קאַנטריביוץ צו די קוואַליטאַטיווע זעטיקונג פון בלוט מיט זויערשטאָף.
לימענע איז אַ פערלי פאָלקס פרוכט אין אַלע לענדער. עס איז צוגעגעבן צו טיי, סאַלאַדס, פאַרשידן קיילים, געגעסן רוי און טרינקען זאַפט. פֿון כייפּערטענשאַן עס איז אויך גענומען אין פאַרשידענע פארמען, דיפּענדינג אויף יחיד פּרעפֿערענצן.
מאַרמעלאַד קענען זיין צוגעגרייט דורך גרייטינג די פרוכט אויף אַ כאַבאַרניק, לייגן אַ סוויטאַנער און אַ ביסל האָניק. אויב איר ווילט, עס קענען זיין קאַמביינד מיט וויבורנום - עס וועט זיין צוויי מאָל ווי פילע נוציק סאַבסטאַנסיז. נעמען אַ לעפעלע איידער יעדער מאָלצייַט;
לימענע ינפיוזשאַן - איר דאַרפֿן צו נעמען דרייַ זאַפטיק און צייַטיק פירות, עטלעכע קלאָוועס פון קנאָבל און אַ ספּונפול פון האָניק, דורכגיין אַ פליישמילכל אָדער צעהאַקן אין אַ בלענדער. גיסן בוילינג וואַסער, וועגן אַ ליטער אין באַנד, און לאָזן אַ טאָג אין אַ טונקל קאַלט אָרט צו באַשטיין. נעמען אין דער מאָרגן איידער פרישטיק, אַ לעפל פֿאַר דרייַ חדשים;
אַלקאָהאָל טינקטורע איז גענומען מיט וואָרענען אין מענטשן מיט לעבער קרענק. פֿאַר צוגרייטונג, איר דאַרפֿן 500 מיליליטערז מאַשקע און פּינטעלע מיט עטלעכע לימענע. עס איז נייטיק צו באַשטיין אין אַ טונקל אָרט פֿאַר צוויי וואָכן. אין דער מאָרגן נעמען צוואַנציק טראפנס אויף אַ ליידיק מאָגן.
פֿאַר דער ווייַטער רעצעפּט, איר דאַרפֿן האָניק, לימענע און ראָסעהיפּ אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. אַלע דעם זאָל זיין געהאַקט און ריפרידזשערייטיד דורך פּלייסינג אין אַ טייטלי טוויסטיד סלוי פֿאַר דריי טעג. נעמען דריי טיספּונז אין דער מאָרגן און אָוונט.
טרינקט טיי מיט האָניק און לימענע איז די יזיאַסט וועג צו נידעריקער דער דרוק, ספּעציעל ווייַל איר קענען טרינקען עס אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. איר קענען נעמען קיין טיי - שוואַרץ, גרין, היביסקוס, ערבאַל, דיפּענדינג אויף דיין פערזענלעכע ייבערהאַנט.
עס איז קעדייַיק צו טרינקען די טרינקען נישט סקאָרטשינג הייס, אָבער נאָר וואַרעם - דעם וועג די פּראָדוקט וועט שפּילן מער יפישאַנטלי, ווייַל די ווירקונג איז אַטשיווד פאַסטער רעכט צו דער רילאַקסינג ווירקונג פון וואַרעם טרינקט אויף די וואַגוס נערוו.
געשמאַק קראַנבעררי רעסאַפּיז
קראַנבערריעס - אַ יאַגדע וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון מאַדיסאַנאַל קאַמפּאַונדז.
קראַנבערריעס האָבן לאַנג שוין געהאלטן אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס; עס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון חולאתן.
דער זאַץ פון זשורעכלינעס פירות אנטפלעקט אַ גרויס נומער פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ.
די פאלגענדע קאַמפּאַונדז זענען געפונען אין זייער זאַץ:
- פלאַוואָנאָידס - פּלאַנט סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אין אַ זייער הויך קאַנסאַנטריישאַן אין בעריז, זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ינטימאַ פון בלוט כלים, פֿאַרשטאַרקונג עס און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון מיקראָ קראַקקס;
- אָלעאַנסיק זויער - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פאַבריק, פּראַמאָוץ די היילונג פון וואַסקיאַלער שעדיקן;
- ורסאָליק זויער האט אַ באַטייַטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף די דאַמידזשד ענדאָטהעליום, אויך אַנטי-עדעמאַטאָוס ווירקונג, פאַסילאַטייט די אַרבעט פון די האַרץ און רעדוצירן די האַרץ טעמפּאָ;
- ב וויטאַמינס - זיי באַשיצן די נערוועז סיסטעם פון די צעשטערונג פון מיעלין - די נערוו שייד, וואָס ינשורז די דורכפאָר פון די נערוו שטופּ, זענען אויך נוציק פֿאַר ניילז און האָר;
- פּראָאַנטהאָסיאַנידעס - זענען אַנטיקאַרזינאָגעניק סאַבסטאַנסיז, פּאַמעלעך מאַליגנאַנט פּראַסעסאַז, רייניקן די גוף פון די פאַרפוילן פּראָדוקטן פון טומאָרס;
- פּאַטאַסיאַם איז איינער פון די מערסט וויכטיק וויטאַמינס פֿאַר די אַרבעט פון די האַרץ, עס קאָנטראָל די סומע און ריטם פון קאַנטראַקשאַנז אין די האַרץ.
אַלע קראַנבעררי רעסאַפּיז האָבן אַ אָנגענעם געשמאַק, אָבער זייער הויפּט פאַרמאָג איז צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן אין אַדאַלץ. די אַרייַנגערעכנט קאָפּווייטיק, טינניטוס, שוואַכקייַט, לעטערדזשי, עקל, וואַמאַטינג און קאָפּשווינדל. קראַנבעריז זענען אויך ביכולת צו נידעריקער ינטראַקראַניאַל דרוק, וואָס ראַדוסאַז די ווירקונג אויף דעם מאַרך. אַלע רעסאַפּיז זענען פּשוט און רעוועכדיק צו צוגרייטן און האָבן פילע positive באריכטן:
- פֿאַר דער ערשטער רעצעפּט, איר דאַרפֿן 500 גראַמז פון פריש אָדער פרעשלי פאַרפרוירן קראַנבעריז, איין גרויס אָדער צוויי מיטל אָראַנדזשאַז, איין לימענע מיט אַ דין שאָלעכץ. שטעלן אַלע דעם אין אַ בלענדער, צעהאַקן, לייגן אַ ביסל האָניק. נעמען צוויי טיספּונז איידער מילז אין דער מאָרגן.
- די ווייַטערדיק רעצעפּט ריקווייערז די זעלבע סומע פון האָניק און קראַנבעריז. שטעלן די פּראָדוקטן אין די קאַמביין און מאָל, אַריבערפירן צו אַ טייטלי פֿאַרמאַכט שיף. קראָם אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי צען טעג, נעמען אַ לעפעלע פופצן מינוט איידער פרישטיק.
- איר קענען אויך מאַכן געזונט און ניט-נאָרמאַל טרינקען פון קראַנבעריז. עס וועט נעמען אַ האַלב קילאָ פון בעריז, וואָס איר דאַרפֿן צו ניד מיט אַ גאָפּל, גיסן אַ הונדערט מילאַליטערז וואַרעם וואַסער און לאָזן פֿאַר צוואַנציק מינוט. נאָך וואָס - שפּאַנונג, לייגן אַ ביסל האָניק אָדער צוקער, אָפּטיאָנאַללי לייגן אַ רעפטל פון לימענע. טרינקען אַ ביסל סיפּס באַלד איידער מילז. דעם רעצעפּט איז אויך נוציק פֿאַר צוקערקרענק.
אויב עס איז אַ דזשויסער, די ווייַטערדיק רעצעפּט איז פּונקט פֿאַר דעם.
עס איז נייטיק צו נעמען די געבעטן נומער פון בעריז, קוועטשן זיי, לייגן אַן עקוויוואַלענט סומע פון בוילד אָדער געפילטערט וואַסער, טרינקען האַלב אַ גלאז אין דער מאָרגן מיד נאָך ליפטינג.
זאמען פון געוויקסן אין דעם קאַמף קעגן כייפּערטענשאַן
אין דערצו צו בעריז, אנדערע פּראָדוקטן זענען אויך געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן.
זאמען פון פאַרשידן געוויקסן זענען וויידלי געניצט אין דעם קאַמף קעגן כייפּערטענסיוו מאַנאַפעסטיישאַנז.
פֿאַר בייַשפּיל, זונרויז זאמען אַנטהאַלטן פילע קאַרדיאָ-פּראַטעקטיוו קאַמפּאַונדז.
אַזאַ קאַמפּאַונדז און קאַמפּאָונאַנץ פון פאַרשידן זאמען זענען:
- ניקאָטיניק זויער, וואָס דיסטרויז קאַלעסטעראַל פּלאַקס און פּראַמאָוץ הויך-קוואַליטעט בלוט לויפן דורך די אַרטעריעס;
- פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם - ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון האַרץ סעלז, העלפֿן אָנזעטיקן די מיאָקאַרדיום מיט זויערשטאָף, יקספּאַנד די קאָראַנערי כלים, וואָס פּריווענץ יסטשעמיאַ און נאַקראָוסאַס. אין דער זעלביקער צייט, עס איז עטלעכע מאָל מער פּאַטאַסיאַם אין זאמען ווי אין בעריז;
- סאָדיום - איז די הויפּט יאָן פון די מענטשלעך גוף, איז אַ טייל פון דער פּאַטאַסיאַם-סאָדיום פּאָמפּע, וואָס האלט נאָרמאַל אָסמאָטיק דרוק, פּריווענץ די צעשטערונג פון די צעל וואַנט;
- די ייאַדיין קאַנטיינד אין די זאמען האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז. דאָס העלפּס צו האַלטן אַ נאָרמאַל הינטערגרונט פֿאַר טויגן רעגולירן פון בלוט דרוק און פאַרמייַדן פלאַקטשויישאַנז.
אַ דעקאָקטיאָן פון זונרויז זאמען איז גרינג צו צוגרייטן. דעם ריקווייערז רוי זאמען אין אַ סומע פון האַלב אַ קילאָ און 2 ליטער פון וואַסער.
קאַמביין די פּראָדוקטן אין אַ פאַן, שטעלן אַ קליין פייַער, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן פֿאַר דרייַ שעה, און זעמל די יויך ונ דורך.
טרינקען טשילד פליסיק האַלב אַ גלאז איידער פרישטיק פֿאַר אַ חודש, אָבער דער גאַנג קען געדויערן מער.
פּראָסט רעסאַפּיז פון פּראָסט פודז
אן אנדער עפעקטיוו זוימען פֿאַר כייפּערטענשאַן איז קראָפּ זוימען. זיי אַנטהאַלטן, אין דערצו צו וויטאַמינס און מינעראַלס, אויך אַנעטינע.
דער מאַטעריע האט אַ זייער נוציק פאַרמאָג פֿאַר כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ - עס דיילייץ בלוט כלים, רימוווינג וואונדער פון וואַסקיאַלער ספּאַזמע, ווי אַ רעזולטאַט די דרוק דיקריסאַז. אין דערצו, עס האט באַרועכץ פּראָפּערטיעס, וואָס גיט אָפּרו און רעדוקציע פון פּריקרע סימפּטאָמס פון הויך בלוט דרוק.
אין קראָפּ, אַ דייורעטיק ווירקונג. פון כייפּערטענשאַן נעמען אַ צומיש פון קראָפּ קרייַטעכץ: געהאַקט רוי מאַטעריאַלס זענען אויסגעגאסן מיט וואַסער אין אַ קורס פון 1 צו 5. די ינפיוז מוזן זיין לפּחות אַ שעה און דערנאָך שפּאַנונג. טרינקען 100 מילאַליטערז פינף מאל אַ טאָג, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג ינטייק, אָבער פּרעפעראַבלי מיט רעגולער ינטערוואַלז. דער בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו קראָפּ.
אן אנדער פּראָדוקט פֿאַר כייפּערטענשאַן און אַפאָרדאַבאַל און גרינג צו נוצן איז עפּל עפּלזאַפט עסיק. עס כּולל:
- אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען די בנין מאַטעריאַל פֿאַר מאַסאַלז און בלוט כלים;
- טאַננינס - נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַזייַטיקן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף, איז אויך געפֿונען אין ווייץ;
- קעראַטין - נוציק פֿאַר רעטינאַל כלים מיט געוואקסן ינטראַאָקולאַר און ינטראַקראַניאַל דרוק.
עסיק איז נוצלעך אפילו פֿאַר אפגעזונדערט סיסטאָליק כייפּערטענשאַן און אַטעראָוסקלעראָוסיס.
די סימפּלאַסט רעצעפּט פון עסיק איז צו צעפירן אַ לעפעלע אין אַ גלאז פון וואַסער, פֿאַרבעסערן דעם טעם, לייגן האָניק אין קליין קוואַנאַטיז. טרינקען אַמאָל פּער טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן. טעגלעך דאָזע ניט מער ווי צוויי ברילן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען פאַרגרעסערן מאָגן אַסידאַטי, אַזוי מענטשן מיט אַ טענדענץ צו גאַסטרייטאַס און אַלסעריישאַן זאָל זיין קאַנסאַלטאַד מיט זייער דאָקטער איידער גענומען.
די בעסטער פאָלק רעמאַדיז פֿאַר כייפּערטענשאַן זענען דיסקאַסט אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
