דערנערונג צוקערקרענק. אַלמאַנדז נוץ און שאַטן

Send

צוליב וואָס צו מאַכן זייער מעניו, דייאַבעטיקס לערנען יעדער פּראָדוקט זייער קערפאַלי. עס איז יבעריק זיסקייַט, געשווינד דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז יבעריק קאַלאָריע אָדער נידעריק פיברע אינהאַלט, עס זענען אַ גרויס נומער פון ברויט וניץ - ניט אַלע געשמאַק פודז זענען בנימצא פֿאַר די קאַטעגאָריע מענטשן. אָבער אַזאַ גודיז ווי אַלמאַנדז זענען נישט בלויז מעגלעך פֿאַר זיי, אָבער אויך מוזן זיין קאַנסומד טעגלעך.

נוציק פּראָפּערטיעס פון אַלמאַנדז

אַלמאַנדז זענען ינקרעדאַבלי רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו ינגרידיאַנץ. זייַן יינציק זאַץ דיטערמאַנז די וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף פון מענטשן, ספּעציעל די וויקאַנד דורך צוקערקרענק.

ווי עס קען זיין געוויזן פון די טיש, עס איז נישט אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס, אָבער עס פירט צו די נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין.

די האַרט אינהאַלט פון דייאַטערי פיברע פייוועראַבלי אַפעקץ די גאנצע דיגעסטיווע שעטעך (ראַדוסאַז פלאַטולענסע, ריליווז פאַרשטאָפּונג, אאז"ו ו) וואָס מענטשן מיט הויך צוקער זענען אָפט באַזאָרגט וועגן.

פאַטי אַסאַדז (תוו 3, אאז"ו ו) פֿאַרבעסערן ניט בלויז די מאַרך טעטיקייט, אָבער אויך נאָרמאַלייזירן קאַלעסטעראַל. דאָס איז, עס איז אַ געשמאַק פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק. פּראָדוקטן מיט אַנסאַטשערייטיד פּאָליאַסיידז זענען אפילו רעקאַמענדיד דורך נוטרישאַניסס פֿאַר גלייסעמיאַ.

קאַנטיינד אין ניסלעך אַרגינינע פּראַטעקץ בלוט כלים. אַרגינינע ינקריסינג און מיינטיינינג די ילאַסטיסאַטי פון אַרטעריעס איז אַ גרויס וועג צו ויסמיידן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

מינעראַלס

ריזיק אַמאַונץ פון מאַקראָקאָמפּאָנענץ ווי קאַלסיום און מאַגניזיאַם (פריש מילך ווינס ווי קאַלסיום און מאַגניזיאַם איבער אנדערע טעגלעך פּראָדוקטן) ניט בלויז פארשטארקן ביינער, אָבער אויך פאַרגעסן די סאַקאָנע פון אָסטיאַפּעראָוסיס. די פיזיאַלאַדזשיקאַל נאָרמז פון מינעראַלס נידעריקער בלוט דרוק, פארשטארקן בלוט כלים, און קאַלסיום אפילו ברענגען מאָגן אַסידאַטי צו אַ נאָרמאַל הייך.

דאָס אויך כולל שוץ קעגן האַרץ קרענק. א הויך דאָזע פון מאַגניזיאַם וועט רעדוצירן אַ דריט די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ "צוקער" קרענק. אין קאָמבינאַציע מיט צינק און מאַנגאַנעס, די ווירקונג בלויז ינטענסאַפייז.

אפילו די מענטשן וואָס זענען געפאלן אין די קלאַטשאַז פון דעם פאָרמאַדאַבאַל, אָבער נישט פאַטאַל קרענק, זענען געוויזן צו נוצן אַלמאַנדז - דאָס ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן גלוקאָוס לעוועלס און מער יפעקטיוולי און געשווינד קאָנטראָל עס. פֿאַר עטלעכע חדשים פון גענומען, די הייך פון געוואקסן גלייסעמיאַ דראַפּט דורך 4%

וויטאַמינס

מער ווי אַ דריט פון די טעגלעך דאָזע פון וויטאַמין E איז בלויז צוגעשטעלט דורך אַ לעפל פון שפּיץ קערנאַלז. די סטראָנגעסט אַנטיאַקסאַדאַנט שטיצט דעם גוף ס קעגנשטעל צו קרענק.

אַ ינקרעדאַבלי ברייט קייט פון מינעראַלס / וויטאַמינס אַוווידז אַנעמיאַ און וויטאַמין דיפישאַנסי אויב איר נעמען טעגלעך 8-15 קאָרעס.

די קאַמפּאָונאַנץ פון עסן מאַנדל קערנאַלז, וואָס האַנדלען אין אַ קאָמפּלעקס שטייגער, רייניקן די לעבער און קידניז, באַשיצן די בלוט כלים און די גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, זענען גינציק פֿאַר די דזשענאַטאַל געגנט און זענען עפעקטיוו פֿאַר ריסטאָרינג און מיינטיינינג זעאונג.

די ברייט זאַץ פון דעם פּראָדוקט ינקריסיז די מענטשלעך פאָרשטעלונג יפעקטיוולי, נישט בלויז פילונג מיט ענערגיע, אָבער אויך ימפּרוווז ימיונאַטי, רידוסינג די דעסטרוקטיווע מאַכט פון דרוק און גייַסטיק דרוק. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון וויטאַמין E און C זענען נוציק אין דעם קאַמף קעגן כעטעראַדזשיניאַס ינפעקשאַנז, אָנקאָלאָגי.

די דירעקט בענעפיץ פון אַלמאַנדז אין צוקערקרענק

די פאלגענדע פון די פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מאַנדל ניסלעך זענען די מערסט נוציק אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק:

רידזשענערייץ די פּאַנקרעאַס, אַקטאַווייטינג די ביתא סעלז;
ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם;
ינקריסאַז גלוקאָוס סענסיטיוויטי;
סטימיאַלייץ די פרייַ פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן;
שטיצט דעם גוף רעכט צו דער הויך מדרגה פון פּראָטעין און די פעלן פון קראָכמאַל;
פּראַטעקץ די מיוקאָוסאַ, ריליווז אָנצינדונג פון די ינערלעך אָרגאַנס;
פירן צו אַ סלאָוער אַבזאָרפּשאַן פון פאַרשידענע טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ.

אַלע דעם אַלאַוז די נוצן פון אַלמאַנדז ווי אַ עפעקטיוו און געשמאַק אַגזיליערי קאָמפּאָנענט אין דער באַהאַנדלונג פון פּרעדיאַבעטה און צוקערקרענק זיך.

פיברע, אַ גאַנץ קייט פון כעטעראַדזשיניאַס אַקטיוו קאַמפּאַונדז פֿאַרבעסערן, סטייבאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין אַ וויקאַנד גוף, די גלוקאָוס מדרגה, קאַלעסטעראַל.

רעכט צו זייַן שטאַרק ענוועלאַפּינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואַסער דעקאָקטיאָנס פון וואָלנאַץ קענען מייַכל פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָנצינדונג פון די מאָגן מיוקאָוסאַ און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס, זאָרגן און פאַרמיידן חולאתן פון די מויל קאַוואַטי.

מאַנדל פֿעיִקייטן אָדער מעסטן אין אַלץ

זינט די וויסקאָסיטי פון זיס בלוט איז העכער, איר זאָל נישט נעמען מער ווי די סומע רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער - אַלמאַנדז באטייטיק פאַרגרעסערן די קאָואַגולאַביליטי.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט ז מאל אַלערדזשיז. אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן עסן עטלעכע ברעקלעך.
א אַלט - געבאַקן, אַלט - געבאַקן פּראָדוקט, ווי געזונט ווי אַ גרויס סומע פון פריש וועלשענער נוס קענען פאַרגיכערן די וווילזייַן - איר קענען עסן איין האַנדפול פון ניסלעך אַ טאָג, און ביטער בלויז נאָך פּילינג.
געפּרעגלט קערנאַלז זענען אַ שווער פּראָדוקט פֿאַר די לעבער.
אַלמאַנדז מיט הויך-קאַלאָריע, ווי אנדערע ניסלעך, זענען אַ קריטיש פאַקטאָר פֿאַר דייאַבעטיקס.
קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין די קערן זאָל זיין קאַנסידערד ווען גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס.

אַלמאַנדז קענען זיין קאַנסומד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארמען (היץ באַהאַנדלונג קען נישט פאַרמינערן די בענעפיץ), אָבער טאָן ניט אָוווערקאָוק (קאַרסאַנאַדזשאַנז אָנקלייַבן בעשאַס פריינג) און שטארק זאַלץ (ינקריסאַז בלוט דרוק).