הערינג מיט יי - פוד פּראָדוקטן און באַסיקס

Send

פּראָדוקטן:

סאָלטיד הערינג - 1 פּיסי .;
וואַכטל עגגס - אַ דורכשניטלעך פון 15 פּקס., אָבער ווייניקער אָדער מער, דיפּענדינג אויף די גרייס פון די הערינג און געשמאַק פּרעפֿערענצן;
לימענע זאַפט, זענעפט, אַניאַנז, קראָפּ, סאַלאַט - לויט צושטאנדן, דיפּענדינג אויף די סומע פון הויפּט ינגרידיאַנץ און לויט דיין געשמאַק.

קוקינג:

שיילן הערינג, שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
אַראָפאַנג עגגס שנייַדן אין כאַווז.
פיינלי צעהאַקן די גרינז.
רעפועלינג איז אַ געמיש פון לימענע זאַפט און זענעפט.
מישן אַלע קאַמפּאָונאַנץ, סיזאַן און מישן ווידער.

מיר באַקומען 4 סערווינגז מיט אַ קאַלאָריע אינהאַלט פון 176 קייקאַל פּער 100 ג, די אינהאַלט פון BHHU, ריספּעקטיוולי, 12, 12 און 3 גראַמז. דער סאַלאַט איז ספּעציעל געשמאַק אין די ביס מיט צוקערקרענק ברויט.

און נאָך איין זאַך: נעמען אין קיין פאַל קיין כערסטייל פון הערינג, וווּ עס איז שוין שנייַדן אין ברעקלעך און סיזאַנד מיט עפּעס. עס איז אַ זייער הויך אינהאַלט פון גרינס אָילס (ניט שטענדיק פון הויך קוואַליטעט), און עס איז נישט באַוווסט וואָס פּראַזערוואַטיווז. מיט פיש פון גרויס קאַנס, וואָס איז סאָלד דורך וואָג, פירן מער, אָבער דאָס קען זיין פֿאַר דייאַבעטיקס.

Send