דיעטע בראַוני - פוד פּראָדוקטן און באַסיקס

Send

פּראָדוקטן:

גאַנץ קערל מעל - 50 ג;
האָבער פלאַקעס - 60 ג;
הייַזקע קעז - 100 ג;
קירבעס (פאַר-באַקן) - 150 ג;
האַלב אַ מאַראַנץ;
האָניק - 1 צפּ;
וואָלנאַץ - 30 ג;
אַ ביסל צימערינג און וואַניל.

קוקינג:

ערשטער צוגרייטן די טייג פֿאַר שאָרטקאַקעס. צעברעקלען האָבערגריץ אין אַ בלענדער מיט וואָלנאַץ, לייגן מעל, וואַניל און צימערינג, מישן.
היץ די וואַסער זייער אַ ביסל און צעלאָזן די האָניק אין עס. איר טאַקע דאַרפֿן צו וואַרעמען אַ ביסל, ווייַל אין הייס וואַסער האָניק מיד פארלירט זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.
ניד די טייג פון דער געמיש לויט דער ערשטער פונט און וואַסער, ראָולד עס טינלי אויף אַ טיש און שנייַדן אויס קרייזן (אָדער אנדערע פיגיערז ווי איר ווילט). באַקן די וואָרקפּיעסע פֿאַר 10 מינוט, די ויוון טעמפּעראַטור זאָל זיין 170 - 180 ° סי.
אין דעם צייט, צוגרייטן די קרעם. מישן קירבעס, הייַזקע קעז און מאַראַנץ זאַפט אין אַ בלענדער, איר קענען לייגן אַ ביסל מאַראַנץ פּינטעלע. אויב די קירבעס טייסץ פריש, איר קענען לייגן אַ צוקער פאַרטרעטער.
איצט עס בלייבט צו "זאַמלען" דעם שטיקל. צו טאָן דאָס, דריי קראַסטץ דאַרפֿן צו זיין סמירד מיט קרעם און פאָולדיד. איר קענען באַצירן די שפּיץ (פֿאַר בייַשפּיל, מיט ברעקלעך פון ניסלעך).

א שיין, געשמאַק און גאָר ומשעדלעך שטיקל פֿאַר אַ צוקערקרענק איז גרייט! פּער 100 ג פּראָדוקט, 7 ג פּראָטעין, 6 ג פעט, 18 ג קאַרבאָוכיידרייץ און 155 קייקאַל.

Send