גרינס זופּ - פוד פּראָדוקטן און באַסיקס

Send

פּראָדוקטן:

ווייַס ציבעלע - 1 ברוקווע;
סעלדעריי שפּרייַזן - 2 פּקס .;
פּאַטייטאָוז - 2 פּקס;
קליין צוקיני - 2 פּקס .;
בראַקאַלי - 1 קאָפּ פון קרויט;

גרין פּיז (קאַנד אָדער פאַרפרוירן) - 100 ג;
וואַסער - 1.5 ל;
עטלעכע דאַר באַסיל, בייַ בלאַט;
פריש שפּינאַט - 200 ג;
ים זאַלץ און שוואַרץ פעפער צו טעם.

קוקינג:

לייג געהאַקט ווייַס ציבעלע און געהאַקט סעלדעריי אין בוימל. שטעלן אין אַ פּאַן מיט וואַסער.
שטעלן פּאַטייטאָוז אין קיובז, גרין פּיז, בשמים און בייַ בלאַט.
ברענגען וואַסער צו אַ קאָכן און קאָכן ביז פּאַטייטאָוז זענען האַלב.
לייג צוקיני אין קובעס, אויסגעשטעלט אין בראַקאַלי, באַסיל און פעפער.
לייג פיינלי געהאַקט שפּינאַט צו די זופּ ווען די בראַקאַלי איז ווייך.
קער די גאַנץ זופּ אין אַ מאַשט בלענדער ביי נידעריק גיכקייַט. וואַרעם אַרויף ווידער ביז בוילינג. אַלץ איז גרייט!

דער זופּ איז זייער געשמאַק מיט גאַנץ-קערל צוקערקרענק ברויט. פֿון די פּראָדוקטן אויף דער רשימה, 8 סערווינגז זענען באקומען. פּער 100 ג: קאַלאָריע אינהאַלט פון 120 קייקאַל, BZhU ריספּעקטיוולי 5.5 ג, 0.8 ג, 24 ג.

Send