Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
פּראָדוקטן:
- איין מיטל בוריק;
- צוויי קעראַץ;
- איין עפּל (פּרעפעראַבלי גרין), עס גייט צו די סאַלאַט צוזאַמען מיט די שאָלעכץ;
- האַלב אַ גלאז פון קראַשט וואָלנאַץ;
- געהאַקט קראָפּ אָדער פּעטרעשקע - 3 טבספּ. l.;
- פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט - 1 טבספּ. l.;
- מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. l.;
- צו טעם ים זאַלץ און שוואַרץ פעפער.
קוקינג:
- רוי ביץ, רוי קעראַץ און apples שנייַדן אין קובעס (סלייסיז). אויב איר ווילט אַז די apples זאָל בלייבן ליכט, איר קענען שפּריצן זיי מיט אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט. שטעלן אַלץ אין אַ שיסל, מישן, לייגן הערבס, ניסלעך און שטעלן באַזונדער.
- זאַלץ לימענע זאַפט, גערודער ביז זאַלץ איז גאָר צעלאָזן. לייג בוימל, פעפער, גערודער ונ דורך.
- גיסן די סאַלאַט סאָוס. דער בעסטער רעזולטאַט איז אויב איר מישן עס מיט דיין הענט. איידער סערווינג, איר דאַרפֿן צו שטיין אַ שעה אין די פרידזשידער.
באַקומען 4 סערווינגז וויטאַמין סאַלאַט. 15 קקאַל, 2 ג פּראָטעין, 8 ג פעט און 11 ג קאַרבאָוכיידרייץ פּער סערווינג.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
