Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
פּראָדוקטן:
- הינדל יויך אָן זאַלץ און פעט - 2 טעפּלעך;
- לימענע זאַפט (קוועטשן איידער קוקינג זופּ) - 2 טבספּ. l.;
- 5 בלעטער פון פריש שפּינאַט;
- אַ קליין בינטל פון גרין אַניאַנז;
- ערד טיים - האַלב אַ לעפעלע;
- ים זאַלץ צו טעם.
קוקינג:
- גיסן לימענע זאַפט אין די הייס סטריינד יויך, לייגן טיים, קאָכן פֿאַר 5 - 7 מינוט, די דעקל פון די פּאַן זאָל זיין פֿאַרמאַכט.
- בשעת דער יויך איז סאַטשערייטאַד מיט אַראָמאַ, צעהאַקן די גרין אַניאַנז און אַ ביסל גרעסערע - שפּינאַט. די גרינז פון יעדער מינים זענען צעטיילט אין צוויי גלייַך טיילן.
- נעמען צוויי פּלאַטעס, שטעלן שפּינאַט אין יעדער, און גיסן בוילינג יויך, שפּריצן מיט גרין ציבעלע רינגס. לאָזן שטיין אַזוי אַז די זופּ קולד צו אַ באַקוועם טעמפּעראַטור, פּרובירן זאַלץ צו טעם. די געווירציק זופּ איז גרייט!
פֿאַר יעדער סערווינג, 25.8 קייקאַל, 4 ג פּראָטעין, 0.1 ג פעט, 2.9 ג קאַרבאָוכיידרייץ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
