טונפיש סאַלאַט מיט וועדזשטאַבאַלז

Send

פּראָדוקטן:

קאַנד טונפיש (אין זייַן אייגן זאַפט) - 200 ג;
קליין פריש טאַמאַטאָוז - 4 פּקס .;
סעלדעריי - 1 שפּרייַזן;
האַלב די דורכשניטלעך מער;
געהאַקט קראָפּ - 1 טבספּ. l.;
גרייטיד לימענע שאָלעכץ - 1 צפּ;
קלאָווע פון קנאָבל;
דיעטע מייַאָנעז - 3 טבספּ. l.;
ערד שוואַרץ פעפער - אויף די שפּיץ פון אַ לעפעלע.

קוקינג:

שנייַדן די פיש אין קובעס אָדער קליין ברעקלעך, ווי באַקוועם.
שנייַדן טאַמאַטאָוז אין סלייסיז, סעלדעריי קיובז, רייַבן קעראַץ, ענגשאַפט קנאָבל.
מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל, אַחוץ טאַמאַטאָוז און פיש.
פאַרשפּרייטן סאַלאַט מאַסע אויף פּאָמידאָר סלייסיז, לייגן פיש אויף שפּיץ פון יעדער. די שיסל זאָל שטיין פֿאַר אַ שעה אין די פרידזשידער אונטער די דעקל.

עס טורנס אויס פיר סערווינגז. די קאַלאָריע צופרידן איז 281, BHHU ריספּעקטיוולי 20, 17.5 און 10 גראַמז. אויב די דיעטע איז נישט צו שטרענג, איר קענען לייגן גאַנץ קערל ברויט צו אַ געדינט פון סאַלאַט, עס וועט זיין טייסטיער.

Send