גרייפּפרוט אין צוקערקרענק ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם און ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון געוועבן צו גלוקאָוס. ווי אַ רעזולטאַט, די פּלאַזמע קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער קעגן דעם הינטערגרונט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס ינקריסיז ביסלעכווייַז. בעשאַס דעם צייט, דער גוף מאַנידזשיז צו פּראַסעסינג צוקער באקומען מיט עסנוואַרג אַליין אָדער מיט די הילף פון היפּאָגליסעמיק דרוגס. גרייפּפרוט כּולל אַ מינימאַל סומע פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.
גליסעמיק אינדעקס פון גרייפּפרוט
גרייפּפרוט פֿאַר דייאַבעטיקס איז געהאלטן אַ זיכער פּראָדוקט ווייַל זייַן גלייסעמיק אינדעקס (גי) טוט נישט יקסיד 49 וניץ. דער גראדן פון אַ סיטרוס פרוכט איז 25-29. אין דער זעלביקער צייט, גרייפּפרוט האט אַ נידעריק ענערגיע ווערט - בלויז 32-35 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט, די GI פון די פרוכט דעפּענדס אויף די פאַבריק פאַרשיידנקייַט. היבריד פּאָמעלאָ און מאַראַנץ קען האָבן אַ געל, רויט, מאַראַנץ און ראָזעווע טינט. רויט פּאַפּ כּולל די העכסטן סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
גרייפּפרוט אין צוקערקרענק ראַדוסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די געדערעם און ינקריסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון געוועבן צו גלוקאָוס.
קעגן דעם הינטערגרונט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן פירות מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון מער ווי 70 וניץ, ווייַל זיי קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ און די פּאַסירונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז. באַגרענעצן די נוצן פון פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק צו 2-3 מאל אַ וואָך מיט אַ גי פון וועגן 50-69 וניץ. דעם גראדן איז אַפעקטאַד דורך די וועג איר פאַרנוצן פירות.
פּורעעינג מיט היץ און כעמישער באַהאַנדלונג, רעדוצירן די סומע פון פאַבריק פיברע. ווי אַ רעזולטאַט, די פאַרהעלטעניש פון נוטריאַנץ אין גרייפּפרוט קענען אַנדערגאָו ענדערונגען, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די גלייסעמיק אינדעקס. אין די היץ באַהאַנדלונג, 80% פון די נוטריאַנץ וואָס קאַמפּרייז די פּראָדוקט זענען חרובֿ. דעריבער, סיטרוס פירות זענען רעקאַמענדיד צו זיין גענומען פריש. די נוצן פון קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז איז ערלויבט 2-3 מאל אין 7 טעג.
ווען איר צונויפשטעלן אַ דיעטע, מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל זיין אַווער אַז מיטל-סייזד גרייפּפרוט קאָראַספּאַנדז צו 0.5 קסע (ברויט וניץ).
בענעפיץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2
סיטרוס פרוכט האט אַ נומער פון positive מידות וואָס זענען נויטיק פֿאַר אַ מענטש מיט ביידע פארמען פון צוקערקרענק:
- ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. די נוטריאַנץ וואָס מאַכן די כעמישער סטרוקטור פון די פרוכט ינקריסאַז די ינטראַסעללולאַר מאַטאַבאַליזאַם. ווי אַ רעזולטאַט, געוועבן אַרייַנציען גלוקאָוס מער יפישאַנטלי, אַזוי די הייך אין די בלוט טוט נישט פאַרגרעסערן.
- דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ איז נאָרמאַלייזד. די ווירקונג איז יגזערטיד דורך פּעקטין קאַמפּאַונדז, אָרגאַניק אַסאַדז און פאַבריק פייבערז. קעמיקאַלז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּראָדוקציע און יקסקרישאַן פון בייל, די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ דורך מיקראָווילי פון די קליין קישקע. אין דער זעלביקער צייט קוויניק אַסאַדז אַרייַנמישנ זיך מיט די עפעקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
- פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. דאַנק צו וויטאַמין קאַמפּאַונדז און נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ, די טעטיקייט פון ימיונאָקאָמפּעטענט סעלז און די ילאַסטיסאַטי פון די וואַסקיאַלער ווענט פאַרגרעסערן. צוקערקרענק קענען צינגל די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ינער זייַט פון די ענדאָטהעליום, וואָס קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי געוואקסן דרוק, די אַנטוויקלונג פון מאַך און קאָראַנערי אַרטעריע קרענק. מיט רעגולער נוצן פון סיטרוס, די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין די וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום איז רידוסט.
- געוואקסן קאַגניטיוו פונקציע. יקערדיק אָילס און אַקטיוו פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַרבעסערן זיקאָרן און פאַרגרעסערן קאַנסאַנטריישאַן.
- ימפּרוווינג סייקאָו-עמאָציאָנעל קאָנטראָל. סיטרוס פרוכט ינקריסיז די קעגנשטעל צו גשמיות און גייַסטיק שפּאַנונג, ינקריסיז די אַרבעט קאַפּאַציטעט און די קעגנשטעל פון גוף צו דרוק סיבות.
אין אַן אמעריקאנער לערנען אין סאַן דיעגאָ, מעדיציניש עקספּערץ באשטעטיקט אַז מיט טעגלעך נוצן פון האַלב אַ גרייפּפרוט פֿאַר 4 חדשים, בלוט גלוקאָוס לעוועלס דיקריסט און סטייבאַלייזד. גרייפּפרוט העלפט צו נאָרמאַלייז ינסאַלאַן פּראָדוקציע און פאַרגרעסערן געוועב סענסיטיוויטי צו צוקער.
איידער ניצן גרייפּפרוט, מענטשן מיט אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק און ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק פאָרעם פון צוקערקרענק מעלליטוס זאָל באַראַטנ זיך זייער דאָקטער. עס איז דערלויבט צו אַרייַננעמען אַ פאַבריק פּראָדוקט אין די הויפּט דיעטע בלויז מיט דער דערלויבעניש פון אַ מעדיציניש מומכע. דער דאָקטער איז באזירט אויף ינדאַקייטערז פון פּלאַזמע קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט, יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון דער פּאַציענט און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.
פּאָטענציעל שאַטן
סיטרוס פירות זענען שטאַרק אַלערדזשאַנז. צוליב דעם, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן פּריקאָשאַנז און נישט צו זידלען דעם פּראָדוקט צו מענטשן פּרידיספּאָוזד צו דער אַנטוויקלונג פון אַנאַפאַלאַקטיק ריאַקשאַנז. אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון גרייפּפרוץ איז זייער יחיד ינטאַלעראַנס.
פרעשלי סקוויזד פרוכט זאַפט איז סאַטשערייטאַד מיט אָרגאַניק אַסאַדז און אנדערע נוטריאַנץ וואָס פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט. ווייַל פון דעם פאַרמאָג, סיטרוס איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר מענטשן מיט גאַסטרייטאַס, ולסעראַטיווע יראָוסיוו ליזשאַנז פון די מאָגן און דואַדאַנאַם. צו ויסמיידן פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז, עס איז נייטיק צו צעפירן די קאַנסאַנטרייטאַד זאַפט מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 3 און טרינקען עס איידער עסן.
ווען אַביוזינג די פּראָדוקט, נישט בלויז די מיוקאַס מעמבראַנע פון די דיגעסטיווע שעטעך ליידן, אָבער אויך צאָן ינאַמאַל. דעריבער, נאָך אַפּלייינג די זאַפט, שווענקען די מויל קאַוואַטי מיט וואַסער.
מענטשן מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 זאָל געדענקען אַז גרייפּפרוץ זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט דרוגס. אין דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, אין וואָס עס איז פארלאנגט צו אַנדערגאָו מעדיצין באַהאַנדלונג, איידער אַרייננעמען די גרייפּפרוט אין די דיעטע, באַראַטנ דיין דאָקטער.
די נוצן פון גרייפּפרוט פֿאַר שטרענג ניר קרענק איז פּראָוכיבאַטאַד.
ווי פיל קענען איר עסן גרייפּפרוט
אין צוקערקרענק מעלליטוס, די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע פֿאַר סיטרוס איז בלויז 100-350 ג, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק און די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט. פרעשלי סקוויזד זאַפט, אפילו אין דיילוטאַד פאָרעם, קענען זיין שיקער בלויז 3 מאל פּער טאָג. עס איז פאַרבאָטן צו לייגן האָניק און אנדערע סוויטאַנערז צו די פליסיק.
גרייפּפרוט רעסאַפּיז פֿאַר דייאַבעטיקס
ניט אַלעמען קענען עסן געזונט פרוכט טעגלעך ווייַל פון אַ ביטער אַפטערטייסט. דעריבער, איר קענען מאַכן ענדערונגען אין די דיעטע - צו קאָכן פאַרשידן נוטרישאַנאַל ביילאגעס אָדער דיזערץ פון סיטרוס פרוכט.
גרייפּפרוט קלעם
צו צוגרייטן אַ פאַרבייַסן, איר דאַרפֿן צו קויפן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:
- 500 מל פון וואַסער;
- 2 מיטל סייזד סיטרוסעס;
- 10 ג פון קיין סוויטאַנער, מיט די ויסנעם פון צוקער און פראַקטאָוס.
די פירות מוזן זיין פּילד, שנייַדן אין מיטל קובעס און בוילד פֿאַר 25 מינוט. בעשאַס דעם מאָל די געמיש זאָל ווערן דיק, נאָך וואָס איר קענען לייגן אַ סוויטאַנער. איר דאַרפֿן צו קאָכן גרייפּפרוט קלעם אויף נידעריק היץ. אין דער זעלביקער צייט די אינהאַלט פון דעם קאַנטיינער מוזן זיין קעסיידער געמישט אַזוי אַז די דיק מאַסע טוט נישט פאַרברענען. נאָך פּריפּערינג דעם געמיש, איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן דעם קאַנטיינער פון די פייַער און שטעלן עס אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 2-3 שעה, אַזוי אַז עס קולז אַראָפּ.
גרייפּפרוט ייַז קרעם
צו מאַכן גודיז, מאָל די פּילד גרייפּפרוט אין אַ בלענדער. איר קענען אַראָפּנעמען די ביטער פילם פון די פּאַפּ צו פֿאַרבעסערן דעם טעם. אין דערצו צו צעהאַקן ברעקלעך פון פרוכט, עס איז נייטיק צו קוועטשן 250 מל פון סיטרוס זאַפט און גיסן די מאַסע באקומען אין אַ בלענדער. לייג 2 צפּ. צוקער פאַרטרעטער און מישן ונ דורך. נאָך דעם, עס איז נייטיק צו גיסן די צוקונפֿט פרוכט ייַז אין ספּעציעל פארמען און שטעלן עס אין די פריזער.
גרייפּפרוט סאָוס
ראַפינירט סיטרוס מוזן זיין קראַשט מיט אַ בלענדער. נאָך באקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע, עס איז פארלאנגט צו לייגן צו עס 30-40 ג פון פּוטער, 1 צפּ. צוקער און אַ קניפּ פון זאַלץ און מישן ווידער. די ריזאַלטינג געמיש מוזן זיין האַלב ביז טיקאַנד.
מאָרס
עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ 3-ליטער קאַפּאַציטעט אין שטייַגן און פּלאָמבירן עס כּמעט צו די ראַנד מיט וואַסער. קאָכן 1 קג פּילד פרוכט פּאַפּ אין אַ פאַן. אויב איר ווילט, איר קענען לייגן פאַרגיטיקונג פון פּינטעלע און צוקער. די געמיש צו באַקומען די פרוכט דאַרף זיין בוילד פֿאַר 5 מינוט.
פּרעווענטיאָן פון פרוכט צוקערקרענק
צוקערקרענק איז קלאַסאַפייד ווי אַ ינקיוראַבאַל קרענק, אַזוי עס איז וויכטיק צו מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון איר פּאַסירונג דורך פאַרהיטנדיק מיטלען. אין דעם בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשי, פּריקאָשאַנז מוזן אויך זיין גענומען צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. צו דערגרייכן דעם ציל, איר דאַרפֿן צו סטרויערן דיין לייפסטייל:
- האַלטן סמאָוקינג, טרינקט אַלקאָהאָל און אנדערע שלעכט געוווינהייטן. זיי רעדוצירן די פאַנגקשאַנאַל טעטיקייט פון ינערלעך אָרגאַנס און גוף סיסטעמען. קעגן דעם הינטערגרונט פון ווייאַליישאַנז, אַ מענטש פארלירט די פיייקייט צו גלייסעמיק קאָנטראָל. אין דערצו, עטאַנאָל און שווער מעטאַל סאָלץ אין טאַביק רויך ינטערפירז די אַבזאָרפּשאַן פון גרייפּפרוט נוטריאַנץ.
- דער פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס אַפעקץ אַניואַלי מער ווי 30 מיליאָן מענטשן, 80% פון זיי ליידן פון אַביסאַטי פון פאַרשידן אָריגינס. דעריבער, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר ינדאַקייטערז פון גוף מאַסע: קעסיידער געניטונג און ויסמיידן אַנקאַנטראָולד עסן. די נוצן פון סיטרוס, וואָס האט אַ גרויס סומע פון פיברע און אָרגאַניק אַסאַדז, העלפּס צו ברעכן אַראָפּ פעט דיפּאַזאַץ.
- איר מוזן נאָכפאָלגן די כּללים פון אַ באַלאַנסט דיעטע. דער גוף מוזן באַקומען אַ פול קייט פון יקערדיק נוטריאַנץ, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. צו פאַרגיטיקן די פעלן פון עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ אַלאַוז די רעגולער נוצן פון גרייפּפרוט. אין דער זעלביקער צייט, עס איז פארלאנגט צו אָבסערווירן אַ טרינקט רעזשים - טעגלעך איר דאַרפֿן צו טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון פליסיק פֿאַר די בייַצייַטיק באַזייַטיקונג פון טאַרטאַריק אַסאַדז קאַנטיינד אין פרוכט פירות.
- יעדער 6 חדשים, שענקען בלוט פֿאַר לאַבאָראַטאָריע דורכקוק פֿאַר די בייַזייַן פון אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט.
מיט די טעגלעך נוצן פון פרעשלי סקוויזד גרייפּפרוט זאַפט, די צוקער מדרגה וועט ביסלעכווייַז פאַרקלענערן. רעגולירן פון גלייסעמיק קאָנטראָל וועט העלפֿן נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון דעם גוף און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
