ענדאָוקריין חולאתן, באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס, ברענגען זייער פּריראַגאַטיווז צו די געוויינטלעך לעבן פון טיפּ 1 און טיפּ 2 דייאַבעטיקס. צו אַ גרעסערע מאָס, דאָס אַפּלייז צו דייאַטערי ריסטריקשאַנז.
אַדזשאַסטינג די דיעטע און די קאָראַספּאַנדינג דיעטע וועט העלפֿן טייַנען נאָרמאַל צוקער לעוועלס און באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, וואָס איז אַ דרינגלעך אַרויסגעבן פֿאַר וואָמען.
דיפעראַנסיז אין צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2
עס זענען צוויי דיגריז פון צוקערקרענק. ביידע טייפּס אַנטוויקלען קעגן אַ הינטערגרונט פון מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז אין די ענדאָוקריין סיסטעם און באַגלייטן דעם פּאַציענט ביז דעם סוף פון לעבן.
צוקערקרענק טיפּ 1 איז ווייניקער אָפט און קעראַקטערייזד דורך אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן סאַקריטאַד דורך די פּאַנקרעאַס. די מעגלעכקייט פון די דורכדרונג פון גלוקאָוס אין די סעלז פון אָרגאַנס דעפּענדס אויף דעם האָרמאָנע, ווי אַ רעזולטאַט דער גוף טוט נישט באַקומען די ענערגיע וואָס איז נויטיק פֿאַר לעבן און גלוקאָוס אַקיומיאַלייץ אין וידעפדיק אין די בלוט.
די טיפּ פון צוקערקרענק איז אַ יערושעדיק ענדאָוקריין קרענק. אין דייאַבעטיקס פון טיפּ 1, פּאַנקרעאַטיק סעלז זענען חרובֿ, וואָס דער גוף נעמט פֿאַר פרעמד און דיסטרויז. צו טייַנען אַ פּאַסיק וואָג צווישן גלוקאָוס און ינסאַלאַן, פּאַטיענץ זענען געצווונגען צו קעסיידער פירן אַ האָרמאָנע און מאָניטאָר זייער בלוט צוקער. מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק זענען יוזשאַוואַלי דין און יבערוואָג.
אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, ינסאַלאַן איז געשאפן אין אַ פּאַסיק דאָזע, אָבער אין דעם פאַל, די דורכדרונג פון גלוקאָוס אין די סעלז איז אויך שווער ווייַל די סעלז ניט מער דערקענען די האָרמאָנע און אַקאָרדינגלי טאָן ניט ריספּאַנד צו עס. דעם דערשיינונג איז גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל. גלוקאָוס איז נישט קאָנווערטעד אין ענערגיע, אָבער בלייבט אין די בלוט אפילו מיט גענוג ינסאַלאַן.
פּאַטיענץ טאָן ניט דאַרפֿן קעסיידערדיק אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן און סטרויערן בלוט צוקער לעוועלס מיט מעדאַקיישאַנז און אַ שטרענג דיעטע. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, אַזאַ פּאַטיענץ זענען געוויזן וואָג אָנווער און געניטונג אָדער אנדערע טייפּס פון גשמיות טעטיקייט. אָבער זיי אויך האָבן צו קעסיידער מעסטן גלוקאָוס לעוועלס. ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז קען זיין פארלאנגט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מיט פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, בעשאַס אַ באַפאַלן פון כייפּערגליסעמיאַ, איידער כירורגיע.
צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען ינקיוראַבאַל און האָבן ענלעך סימפּטאָמס:
- ונקווענטשאַבלע דאָרשט און טרוקן מויל. פּאַטיענץ קענען טרינקען אַרויף צו 6 ליטער וואַסער פּער טאָג.
- אָפט און קאָופּיאַס פּראָדוקציע פון פּישעכץ. קלאָזעט טריפּס פּאַסירן אַרויף צו 10 מאל אַ טאָג.
- דיכיידריישאַן פון די הויט. די הויט ווערט טרוקן און פלייקי.
- געוואקסן אַפּעטיט.
- יטשינג אויס אויף דעם גוף און געוואקסן סוועטינג.
אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אַ פאַרגרעסערן אין קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער קענען פירן צו אַ געפערלעך צושטאַנד - אַ באַפאַלן פון היפּערגליסעמיאַ, וואָס ריקווייערז אַ דרינגלעך ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן.
מער וועגן די דיפעראַנסיז צווישן טייפּס פון צוקערקרענק אין די ווידעא מאַטעריאַל:
די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג
צו האַלטן געזונט, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען פּריסקרייבד ספּעציעל דיעטע עסנוואַרג - טיש נומער 9. די עסאַנס פון דיעטע טעראַפּיע איז צו פאַרלאָזן די נוצן פון צוקער, פעט און פודז מיט פעסט קאַרבאָוכיידרייץ.
עס זענען יקערדיק נוטרישאַנאַל גיידליינז פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2:
- בעשאַס דעם טאָג, איר זאָל עסן בייַ מינדסטער 5 מאל. דו זאלסט נישט האָפּקען מילז און פאַרמייַדן הונגער.
- סערווינגז זאָל נישט זיין גרויס, אָווועריטינג איז נישט ווערט עס. איר דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף פון די טיש מיט אַ קליין געפיל פון הונגער.
- נאָך די לעצטע פֿאַרבייַסן, איר קענען גיין צו בעט ניט פריער ווי דרייַ שעה שפּעטער.
- דו זאלסט נישט עסן וועדזשטאַבאַלז אַליין. אויב איר ווילט צו עסן, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון קעפיר. פּראָטעינס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף צו בויען נייַ סעלז און מאַסאַלז, און קאַרבאָוכיידרייץ צושטעלן ענערגיע און ענשור עפעקטיווקייַט. פאַץ זאָל אויך זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע.
- וועדזשטאַבאַלז זאָל פאַרנעמען האַלב די באַנד פון די טעלער, די רוען באַנד איז צעטיילט צווישן פּראָטעין פּראָדוקטן און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
- די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן 1200-1400 קייקאַל און צונויפשטעלנ זיך פון 20% פּראָטעין, 50% קאַרבאָוכיידרייץ און 30% פעט. מיט געוואקסן גשמיות טעטיקייט, די קאַלאָריע קורס אויך ינקריסיז.
- פאַרנוצן פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און ויסשליסן די מיט הויך און מיטל גי.
- האַלטן וואַסער וואָג און טרינקען 1.5-2 ליטער וואַסער טעגלעך, אַחוץ סופּס, טיי און דזשוסאַז.
- געבן אַ ייבערהאַנט פון סטימינג און סטינגינג פון קוקינג מעטהאָדס. באַקינג איז טייל מאָל ערלויבט. עס איז פאַרבאָטן צו פּרעגלען עסנוואַרג אין פעט.
- מעסטן גלוקאָוס איידער מילז און נאָך מילז.
- עסן מער פיברע, דאָס גיט אַ געפיל פון פולקייט און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
- צוקער אין קיילים איז ריפּלייסט מיט נאַטירלעך סוויטאַנערז (סטעוויאַ, פראַקטאָוס, קסיליטאָל).
- דיזערץ און פּייסטריז זענען ערלויבט ניט מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך.
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גענומען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
פילע ריסטריקשאַנז זענען שווער צו אָבסערווירן אין ערשטער, אָבער באַלד געהעריק דערנערונג ווערט אַ מידע און ניט מער פאָרשטעלן שוועריקייטן. עס איז אַ ינסעניוו צו פילן די פֿאַרבעסערונג פון וווילזייַן צו נאָכפאָלגן די גרונט פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע. אין דערצו, זעלטן נוצן דיעטע דיזערץ און אַ קליין סומע (150 מל) פון טרוקן ווייַן אָדער 50 מל שטאַרק טרינקען זענען ערלויבט.
אַ עפעקטיוו דערצו צו די דיעטע וועט זיין די אַדישנאַל פון מעסיק גשמיות יגזערשאַן: רעגולער גימנאַסטיק, לאַנג ליזערלי גייט, שווימערייַ, סקיינג, סייקלינג.
פעאַטורעד פּראָדוקץ
די דיעטע איז באזירט אויף די נוצן אין עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן כייַע פאַץ, צוקער און וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ.
אין פּאַטיענץ מיט סאַה. צוקערקרענק אין די דיעטע זאָל זיין פאָרשטעלן אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:
- וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך פיברע אינהאַלט (ווייַס קרויט און בעידזשינג קרויט, טאַמאַטאָוז, גרינז, קירבעס, סאַלאַט, פּאַטלעזשאַן און קיוקאַמערז);
- בוילד יי ווייץ אָדער אָמלעטטעס. יאָוקס זענען ערלויבט בלויז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.
- מילך און מילכיק פּראָדוקטן
נידעריק פעט אינהאַלט; - ערשטער קאָרסאַז מיט פלייש אָדער פיש זענען נישט ערלויבט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך;
- בוילד, סטוד אָדער בייקט דאַר פלייש, הינדל אָדער פיש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז;
- גערשטן גערשטן, באַקוויט, האָבערגריץ, גערשטן און ווייץ;
- לימיטעד מאַקאַראָנען געמאכט פון דוראַם ווייץ איז לימיטעד;
- קאָרן אָדער גאַנץ קערל ברויט ניט מער ווי דרייַ סלייסאַז פּער וואָך;
- טרוקן ונסוועעטענעד קראַקערז און פּייסטריז פון קאָרן, אָוט, באַקוויט מעל נישט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך;
- ונסוועעטענעד און נידעריק-קאַרב פירות און בעריז (סיטרוס פירות, apples, פּלאַמז, טשעריז, קיוויז, לינגאָנבערריעס);
- ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער, קאַווע און טיי אָן צוגעלייגט צוקער, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז פון וועדזשטאַבאַלז, דעקאָקטיאָנס פון דאַר פירות אָן צוקער;
- סעאַפאָאָד (טינטפיש, שרימפּ, מאַסאַלז);
- יאַמ - גראָז (קעלפּ, ים קאַלע);
- גרינס פאַץ (ניט-פעט מאַרגאַרין, מאַסלינע, סעסאַמי, פּאַפּשוי און זונרויז בוימל).
נידעריק פעט אינהאַלט;פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
דיעטע טיש נומער 9 יקסקלודז די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן:
- קאַנד, זויער און סמאָוקט פּראָדוקטן;
- האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן פון פלייש, טוווע, מאַקאַראָנען, שנעל פרישטיק, צוגעגרייט פאַרפרוירן קיילים און פעסט פוד;
- עס איז פאַרבאָטן צו עסן כאַזער, לאַם, אָף פלייש, אַחוץ הינדל (הינדל הויט איז אַ פעט און הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט און זאָל זיין אַוועקגענומען), פיטאַל (ניר, צונג, לעבער);
- בוילד און סמאָוקט ווורשט, סאָסידזשיז, פּיעס, לאַרד;
- הייס בשמים, סיזאַנינגז און סאָסאַז (זענעפט, קעטשופּ);
- געבעקס און ברויט געמאכט פון ווייץ מעל;
- זיס און פאַטי מילכיק פּראָדוקטן (קאַנדענסט מילך, קורד מאַסע, קורד קעז מיט שאָקאָלאַד ייסינג, פרוכט יאָגורט, אייז קרעם, סמעטענע און קרעם);
- יבעריק נוצן פון וועדזשטאַבאַלז מיט קראָכמאַל און אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ (קעראַץ, פּאַטייטאָוז, ביץ). די פּראָדוקטן זאָל דערשייַנען אויף די טיש וועגן צוויי מאָל פּער וואָך.
- מאַקאַראָנען, רייַז און סעמאַלינאַ;
- רייזאַנז, קאַנד פירות אין סירעפּ, זיס פריש פירות און בעריז (באַנאַנע, ווייַנטרויב בעריז, דאַטעס, פּערז);
- שאָקאָלאַד, דיזערץ און פּייסטריז מיט קרעם, סוויץ;
- באַגרענעצן די דיעטע פון האָניק און ניסלעך;
- פאַטי סאָסאַז, טשיזיז און כייַע פאַץ (מייַאָנעז, אַדדזשיקאַ, פעטאַ קעז, פעטאַ, פּוטער);
- קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיט צוקער, פּאַקידזשד דזשוסאַז, שטאַרק קאַווע און טיי;
- אַלקאָהאָל-מיט טרינקען.
מוסטער מעניו פֿאַר די וואָך
פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל אַדכיר צו אַ מעניו צונויפגעשטעלט פֿאַר יעדער טאָג.
קיילים דערלאנגט אין די טיש, טאָן ניט אַנטהאַלטן צוקער, האָבן אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט און אַ פּאַסיק נאָרמאַל פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, און טאָן נישט נעמען אַ פּלאַץ פון צייט צו צוגרייטן:
טאָג | פרישטיק | 1 פֿאַרבייַסן | לאָנטש | 2 פֿאַרבייַסן | מיטאָג |
|---|---|---|---|---|---|
| ערשטער | 150 ג פייַנקוכן מיט וועדזשטאַבאַלז גלאז טיי | מיטל עפּל ונסוועעטענעד טיי | בעעטראָאָט גרינס זופּ 200 ג פּאַטלעזשאַן צימעס 150 ג רעפטל ברויט | גרויס מאַראַנץ מינעראַל וואַסער | סטוד פיש פיש גרינס סאַלאַט 200 ג קעפיר |
| רגע | באַקוויט קאַשע מיט עפּל 200 ג ונסוועעטענעד טיי | מעלאָן און טרוסקאַווקע קאָקטייל | הינדל ברוסט מיט וועדזשטאַבאַלז 150 ג דאַר פרוכט יויך | קורד מיט פירות | 200 ג סעאַפאָאָד סאַלאַט רעפטל ברויט גלאז טיי |
| דריט | קרויט סאַלאַט מיט קעראַץ 100 ג פייַנקוכן 150 ג, קאַמפּאָוט | קאַססעראָלע נידעריק-פעט קעזעראָו 200 ג | זופּ מיט וועדזשטאַבאַלז 200 ג קאַלבפלייש מיטבאָלז 150 ג, טיי | א גלאז אָפּשעפּן מילך אָדער קעפיר | האָבערגריץ קאַשע 200 ג, עפּל, אַ גלאז פון טיי |
| פערט | וגערקע סאַלאַט מיט הערבס 200 ג, טיי | יאָגורט אָן אַדאַטיווז 2 קיווי | הינדל קאָטלעט באַקוויט זייַט שיסל 150 ג רעפטל ברויט | פרוכט סאַלאַט נידעריק-פעט הייַזקע קעז 100 ג | גרינס צימעס 200 ג דאַר פרוכט יויך |
| פינפט | סטוד פיש 150 ג מיט קעראַץ ונסוועעטענעד טיי | טשיזקייקס 150 ג מיט נידעריק-פעט סמעטענע טיי | פיש זופּ 200 ג הינדל ברוסט קרויט סאַלאַט | ייַזקרעם אַוואָקאַדאָ שוואַך קאַווע | באַקוויט קאַשע 200 ג 100 ג הייַזקע קעז, טיי |
| זעקסט | גרייטיד קעראַץ מיט עפּל 200 ג הינדל קאָטלעט קאַמפּאָוט | פרוכט סלייסט טיי | בעבל זופּ קאַלבפלייש מיט פּאַטלעזשאַן 150 ג | יאָגורט אָן אַדאַטיווז האַלב גרייפּפרוט | האָבערגריץ אין 200 ג מילך טיי א האַנדפול פון ניסלעך |
| זיבעט | סקראַמבאַלד עגגס מיט צוקיני 150 ג טשיזקייקס, טיי | 200 ג וגערקע סאַלאַט | בעעטראָאָט גרינס זופּ 200 ג פיש קייקס 100 ג רייַז | האָבערגריץ, מעלאָן און יאָגורט סמאָאָטהיע | 150 ג הינדל ברוסט מיט וועדזשטאַבאַלז רעפטל ברויט kefir |
איר קענט נאָכגיין אַזאַ אַ וויקלי מעניו פֿאַר געזונט מענטשן וואָס ווילן צו עסן רעכט און מיט געזונט בענעפיץ. אין דערצו, אַזאַ אַ באַלאַנסט דיעטע וועט לאָזן איר צו פאַרלירן וואָג אָן די יקסקרושיייטינג געפיל פון הונגער. דישעס קענען זיין פארענדערט צו דיין געשמאַק, לויט די יקערדיק פּרינסאַפּאַלז פון די דיעטע.
גוט דערנערונג ווידעא פֿאַר צוקערקרענק:
אויב די אַדזשאַסטיד דיעטע איז קאַמביינד מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט, אין דערצו צו פאַרלירן קילאָגראַמס, די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער וועט פאַרמינערן און די בלוט כלים וועט זיין קלענזד פון קאַלעסטעראַל.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז מענטשן וואָס ליידן פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך דאַרפֿן צו קאָואָרדאַנאַט אַ דיעטע מיט זייער דאָקטער צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז. וואָרענען זאָל זיין געווענדט צו אַזאַ ריסטריקשאַנז און שוואַנגער וואָמען.
