סטראָבעריז און טשעריז זענען די ערשטער צו ביטע אונדז נאָך דעם סוף פון די קעלט וועטער. טראָץ דעם זיס געשמאַק, די בעריז האָבן די פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, דאָס איז אַ גוטע געלעגנהייט צו ריפּלעניש זייער גוף מיט ווערטפול נוטריאַנץ און אויך באַקומען די געלעגנהייט צו באַפרייַען זיך פון פילע ערנסט חולאתן.
וואָס איז די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז?
די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן וואָס אַלאַוז איר צו קאַנדישנאַלי אָנווייַזן די קורס פון ברייקדאַון פון פּראָדוקטן מיט קאַרבאָוכיידרייץ.
די הויפּט דיטערמאַנינג פאַקטאָר איז די קורס פון ברייקדאַון פון גלוקאָוס אין דעם גוף, וואָס איז יוזשאַוואַלי ריפערד צו ווי 100 וניץ.
פאָאָדס קען אַנטהאַלטן פּאַמעלעך (נידעריק גי) און שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (הויך גי).
פודז מיט אַ נידעריק און מיטל גלייסעמיק אינדעקס זענען דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ביסלעכווייַז און דער גוף מאַנידזשיז צו פּראָצעס די פריי פריי צוקער. הויך גי פודז טייקעף ברעכן אַראָפּ און מעלדונג גלוקאָוס אין די בלוט. דער גוף אין דעם פאַל ריקווייערז דער זעלביקער שאַרף מעלדונג פון ינסאַלאַן.
אויב די פּאַנקרעאַס איז קראַנק און טוט נישט גאָר דורכפירן זייַן סעקרעטאָרי פונקציע, דאָס קען נישט פּאַסירן. גלוקאָוס בלייבט אין די בלוט, האלט צו אָנקלייַבן און ספּרעאַדינג צוזאַמען מיט די בלוט ז נעגאַטיוו ענדערונגען אין דעם גוף.
ווען טשוזינג פודז, צוקערקרענק דאַרף זיין גענומען אין חשבון ניט בלויז די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין עסנוואַרג, אָבער אויך די בייַזייַן פון סאַבסטאַנסיז אין עס וואָס קענען פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון שנעל שוגערז. פֿאַר בייַשפּיל, פירות. זיי אַנטהאַלטן, ווי אַ הערשן, אַ פּלאַץ פון פראַקטאָוס. און דאָס איז לייכט דיידזשעסטאַבאַל צוקער. עס איז אויך פיל פיברע אין זיי, וואָס סערוועס ווי אַ שטערונג פֿאַר רעגע אַבזאָרפּשאַן.
אין דזשוסאַז דערייווד פון פירות, פיברע איז ניטאָ, אַזוי אַבזאָרפּשאַן איז כּמעט רעגע. די גי פון אַזאַ טרינקען איז שטענדיק העכער ווי די פון די אָריגינעל פּראָדוקטן.
דעריבער, פרוכט דזשוסאַז פֿאַר די רובֿ טייל זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווייַל זיי קענען גרונט כייפּערגליסעמיאַ.
זיס און זויער בעריז אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון צוקער (4.6 ג / 100 ג). פיברע אין פירות סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
סטראָבעריז זענען געהאלטן אַ ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר דייאַבעטיקס. נאָך אַלע, מיט זיין הילף, פּאַטיענץ קענען מאַכן זיך זייער טעגלעך נויט פֿאַר פילע עלעמענטן.
זאַץ און בענעפיץ פון בעריז
צוקערקרענק מעלליטוס איז שרעקלעך, ערשטער פון אַלע, מיט זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. סטראָבעריז זענען אַ ערשטער-הילף קיט וואָס קען קומען אין פילע פאלן.
מיט דער הילף פון דעם יאַגדע, איר קענען פֿאַרבעסערן בלוט כלים און ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון פילע פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאַק. פינף בעריז פון פריש סטראָבעריז אַנטהאַלטן די זעלבע סומע פון וויטאַמין C ווי אין איין גרויס מאַראַנץ.
אַסקאָרביק זויער האלט די כלים ריין, סטרענגטאַנז זיי און גיט ילאַסטיסאַטי. רעכט צו דעם, אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון חולאתן פארבונדן מיט די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און האַרץ זענען פּריווענטיד.
דאַנק צו סטראָבעריז אין קינדער און אין אַדאַלץ, דער אַפּעטיט ימפּרוווז, דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז זענען געגרינדעט און בייל גייט גוט. א פערטל גלעזל פון פריש טרוסקאַווקע זאַפט, שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן איידער פרישטיק, וועט העלפן מיט גאַלסטאָון קרענק. סטראָבעריז נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָמע. דאָס מאכט עס מעגלעך צו רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון דיסביאָסיס.
די יאַגדע האט אַ שטאַרק אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף דעם גוף. דעריבער, עס איז אָפט געניצט ווי אַן נאָך מעדיצין פֿאַר חולאתן פון די מאָגן. בעריז פֿאַרבעסערן די צעשיידונג פון מאָגן זאַפט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון אָרגאַניק אַסאַדז (אָקסאַליק, סאַליסיליק).
די יאַגדע האט די פאַרמאָג פון היילונג די קידניז רעכט צו זייַן דייורעטיק ווירקונג. טרוסקאַווקע רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, און דערמיט העלפּס צו באַפרייַען געשווילעכץ, נידעריקער בלוט דרוק. דאָס איז נוצלעך פֿאַר לעבער פונקציאָנירן.
סטראָבעריז העלפֿן צו פאַרלייגן אַ כאָרמאָונאַל פונקציע אין דעם גוף. דער הויפּט אַפעקץ די אַרבעט פון די טיירויד דריז און פּאַנקרעאַס. עס האט אַ פּלאַץ פון ייאַדיין. אין דעם רייפּאַנינג פון די יאַגדע איז מעגלעך צו אָפּזאָגן נאָך ייאַדאַזיישאַן פון עסנוואַרג.
ווידעא דערציילונג וועגן די דיינדזשערז און בענעפיץ פון סטראָבעריז:
סטראָבעריז צושטעלן פאַרלאָזלעך שוץ קעגן ווירוסעס. עס קענען זיין געגעסן ווי אַ פּראָפילאַקסיס קעגן קאָולדז און פלו. די אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט פון בעריז איז געניצט צו מייַכל ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די האַלדז און נאָז. אויב די יאַגדע יעדער טאָג, אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז, איז אויף די מעניו פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, דאָס וועט שטארקן די וויקאַנד גוף, און ומקערן די ימיון פונקציע.
אַזוי אַז די בעריז זענען שטענדיק האַנטיק און אין קיין צייַט קענען דינען ווי אַ מעדיצין, זיי מוזן זיין סטאַקט. די מעטהאָדס פון ייַז קאַלט איז מערסט פּאַסיק פֿאַר די צוועקן. בעריז קענען זיין סטאָרד פֿאַר בייַ מינדסטער זעקס חדשים, אָן כידעש צו זייער געשמאַק, נוטרישאַנאַל און מאַדיסאַנאַל מידות.
סטראָבעריז מיט נידעריק קאַלאָריע (33 קייקאַל / 100 ג), ינדאַקייטערז בדזשו (ב - 0,7 ג; וו - 0,3 ג; י - 8 ג), ווי געזונט ווי ויסגעצייכנט געשמאַק מידות מאַכן עס אַ ינדיספּענסאַבאַל עסנוואַרג פּראָדוקט אין פאַרשידן דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז גרינג און אָנגענעם צו פאַרברענגען פאסטן טעג אויף פריש סטראָבעריז.
סטראָבעריז העלפּס צו עלימינירן שלעכט אָטעם. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און פלאַוואָנאָידס, - ספּעציעל פענאָליק סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן די וווּקס פון די מייקראָוביאַל סוויווע און די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די מויל קאַוואַטי.
ווי דערמאנט אויבן, עס זענען אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער אין סטראָבעריז. וויטאַמין C שטארק קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן פּראָטעין, וואָס ריטיינז יוגנטלעך הויט און פּריווענץ די פאָרמירונג פון רינגקאַלז.
