דערנערונג אין צוקערקרענק פיעסעס ניט ווייניקער ראָלע ווי מעדיצין באַהאַנדלונג. מיט אַ מילד לויף פון די רגע טיפּ פון דעם קרענק, דייאַטערי קערעקשאַן קענען העלפֿן צו האַלטן אַ נאָרמאַל בלוט צוקער גלייַך אפילו אָן גענומען פּילז. מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, די דיעטע, דאָך, וועט נישט פאַרבייַטן ינסאַלאַן, אָבער עס איז אויך נייטיק פֿאַר די פּאַציענט 'ס וווילזייַן און פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
די עסאַנס פון די סיסטעם
דער טיפּ פון מעדיציניש דערנערונג איז אַימעד צו קערעקטינג גוף וואָג און אין דער זעלביקער צייט סאַטוראַטינג דעם גוף מיט נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס. מיט דעם דיעטע, איר קענען הצלחה קעמפן הויך בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל. עלענאַ מאַלישעוואַ אַדווייזיז צו פאַרנוצן אַלע קיילים פראַקשאַנאַלי, דאָס איז אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג, אַזוי אַז די עסן איז בעסער אַבזאָרבד און עס איז קיין יבעריק מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.
די טעגלעך קלאַל פון עסנוואַרג איז בעסער צעטיילט אין 5-6 מילז. דאָס וועט ויסמיידן פּראַלאָנגד פּאָזאַז צווישן מילז און אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. דערצו, די געפיל פון הונגער מיט אַזאַ קורץ ינטערוואַלז וועט נישט האָבן צייט צו שפּילן זיך זייער פיל, און דעריבער, עס וועט זיין קיין נסיון צו עסן מער ווי עס זאָל זיין.
ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז בעסער נישט צו עסן הויך-קאַלאָריע פודז פֿאַר פּאַטיענץ. אפילו מיט די ריכטיק חשבונות פון די גלייסעמיק אינדעקס און נוטרישאַנאַל ווערט, אַזאַ קיילים האָבן אַ שטאַרק מאַסע אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס און פּאַנקרעאַס, וואָס איז שוין וויקאַנד פון צוקערקרענק. פודז מיט נידעריק-קאַלאָריע זענען גרינגער צו דיידזשעסט און העלפֿן צו פאַרלירן וואָג אָן לוזינג וויכטיק בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ.
אין דערצו, עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק צו נאָכפאָלגן די כּללים:
- באַגרענעצן די סומע פון זאַלץ און בשמים אין עסנוואַרג;
- ויסשליסן פאַטי קיילים;
- טאָן ניט האָפּקען פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג;
- עסן באַלאַנסט און נאַטירלעך פודז.
ווען אַדינג אַ ומגעוויינטלעך אָדער נייַ פּראָדוקט צו די דיעטע, עס איז קעדייַיק צו מאָניטאָר די אָפּרוף פון דעם גוף מיט אַ גלוקאָמעטער. אויב בלוט צוקער איז געהאלטן אין נאָרמאַל לימאַץ, דעם טיפּ פון עסנוואַרג קענען זיין בעשאָלעם אריין אין די טעגלעך מעניו.
סוויץ זענען בעסטער ריפּלייסט מיט געזונט בעריז און פירות. זיי באַפרידיקן די פאַרלאַנג צו עסן עפּעס "געשמאַק" און אין דער זעלביקער צייט טאָן ניט שאַטן דעם גוף
פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג
דער ערשטער פרישטיק לויט די פּרינסאַפּאַלז פון די מאַלישעוואַ דיעטע זאָל אָנהייבן ניט שפּעטער ווי 8 אין דער מאָרגן. דאָס איז דער בעסטער צייט ווען דער גוף איז שוין וואָוקען און קענען נאָרמאַלי אַרייַנציען נוטריאַנץ. ווי מאָרגן קיילים, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו קאַשע בוילד קאַשע. לייג צוקער, מילך אָדער אַ סוויטאַנער צו זיי איז נישט רעקאַמענדיד.
טוווע אַנטהאַלטן פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ וואָס צושטעלן אַ געפיל פון פולקייט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און טאָן נישט גרונט פּלוצעמדיק ענדערונגען אין בלוט צוקער. ונסוועעטענעד פירות אָדער אַ קליין טאָסט פון גאַנץ קערל ברויט, אַ רעפטל פון נידעריק-פעט שווער קעז קענען זיין אַ דערצו צו טוווע.
וואָס פודז קענען זיין קאַנסומד מיט טיפּ 2 צוקערקרענקלאָנטש איז די צייט פֿאַר אַ ליכט ביס. א גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר אָדער באַרנע איז גאנץ פֿאַר דעם. אַלטערנאַטיוועס קען זיין אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט, אַ מאַראַנץ אָדער אַן עפּל. עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן פאַץ אין דעם צייט פון דעם טאָג איז אַנדיזייראַבאַל. דעריבער, עגגס, ניסלעך און קעז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס נאָכגיין די דיעטע פון Malysheva פֿאַר צוקערקרענק.
פֿאַר לאָנטש, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו עסן די מערסט האַרציק מילז. די מעניו מוזן אַנטהאַלטן וועדזשטאַבאַלז. דאָס קען זיין אַ סאַלאַט פון ביץ און קעראַץ, פריש קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז, בייקט פּאַטלעזשאַן (אָן פּוטער) אָדער סאַוערקראַוט. ווי אַ הויפּט שיסל, בוילד הינדל אָדער טערקיי פלייש און אַ קליין טייל פון אַ זייַט שיסל (באַקוויט קאַשע, ברוין רייַז) זענען ידעאַל. פֿון טרינקען אין לאָנטשטיים איר קענען נוצן ונסוועעטענעד קאַמפּאָוט, האַלב פון דאַר פירות אָדער פרוכט טרינקען פון קורראַנץ, קראַנבעריז, בלובעריז.
איר קענען פאַרגינענ זיך צו עסן אַ האַנדפול פון ניסלעך און עטלעכע פרוכט בעשאַס די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. עס קענען זיין קאַשו, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ און Brazil ניסלעך, האַזעל. זיי מוזן זיין רוי, פּאַטיענץ קענען נישט עסן געפּרעגלט ניסלעך אפילו אין קליין קוואַנטאַטיז.
טרינקט מיטאָג איז בעסער נישט מיט קאַווע אָדער טיי (ווייַל זיי אַנטהאַלטן קאַפין), אָבער מיט קאַמפּאָוט אָדער פרוכט טרינקען
פֿאַר מיטאָג, עס איז בעסער צו עסן נערעוודיק, אָבער אין דער זעלביקער צייט גרינג צו קיצער די עסנוואַרג. עס קענען זיין קרעם סופּס געמאכט פון קירבעס אָדער פּיז, בוילד הינדל מיט פּראָווענקאַל הערבס און באַקוויט, פּאַרע פיש קוטלעץ, עטק. סטאַפט קרויט מיט גרינס פילונג אָדער הינדל צעהאַקן איז אויך אַ גוט אָפּציע פֿאַר אַ פולשטענדיק מיטאָג וואָס קען נישט אַרויסרופן אַ העאַווינעסס אין די מאָגן.
דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר אָדער פערמענטעד בייקט מילך איידער איר גיין צו בעט. מען קען נישט גיין צו בעט מיט אַ געפיל פון שטרענג הונגער, אַזוי עס איז קעדייַיק צו טרינקען זויער-מילך טרינקען וועגן צוויי שעה איידער בעדטיים.
פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן
האַלטן אַ דיעטע איז וויכטיק צו וויסן וועגן אַנוואָנטיד פודז וואָס דאַרפֿן צו זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע. די אַרייַננעמען:
- האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן;
- קעטשופּ, מייַאָנעז און אנדערע קראָם סאָסאַז;
- סמאָוקט מיץ און סאָסידזשיז;
- צוקער, סוויץ, שאָקאָלאַד;
- זיס מעל פּראָדוקטן, קיכלעך;
- קאַנד פיש און פלייש.
איידער סוויטשינג צו עסנוואַרג לויט די פּרינסאַפּאַלז פון די מאַלישעוואַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, דער פּאַציענט דאַרף צו באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, עס קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד, אַזוי איר קענען נישט טוישן די מעניו רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער זיך. אין דערצו צו אַ דיעטע צו אָפּהאַלטן אָפּטימאַל געזונט, איר דאַרפֿן צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין ליכט גשמיות בילדונג און וואָכעדיק גיין אין די פריש לופט.
