פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען געצווונגען צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע און לייקענען זיך פילע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.
זייער אָפט, פּאַטיענץ פרעגן דאקטוירים אויב עס איז מעגלעך צו עסן רייזאַנז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2, וואָס כּולל נישט בלויז צוקער שעדלעך צו די צוקערקרענק, אָבער אויך פילע אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון די מענטשלעך גוף.
פאַרשידענע ספּעשאַלאַסץ האָבן פאַרשידענע מיינונגען אויף דעם אַרויסגעבן. עטלעכע דאקטוירים גלויבן אַז דאָס דאַר פרוכט וועט נאָר גרונט שאָדן אין צוקערקרענק, בשעת אנדערע פאָדערן אַז אַ קליין סומע פון דאַר פרוכט וועט בלויז נוץ די פּאַציענט.
צו רעכענען וואָס פון די דאקטוירים איז רעכט, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס וואָס פּראָפּערטיעס רייזאַנז האָבן און ווי זיי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און מענטש סיסטעמען.
וואָס איז אין דער זאַץ?
אַלעמען ווייסט אַז רייזאַנז זענען גאָרנישט אָבער ווייַנטרויבן דאַר אויף אַ ספּעציעל וועג. די דאַר פרוכט איז 70% קאַמפּאָוזד פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ - גלוקאָוס און פראַקטאָוס.
די דאַר פרוכט כּולל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי:
- tocopherol;
- קעראַטין
- פאַליק זויער;
- biotin;
- אַסקאָרביק זויער;
- פיברע;
- אַמינאָ אַסאַדז;
- פּאַטאַסיאַם, אייַזן, סעלעניום, עטק.
די ליסטעד קאַמפּאָונאַנץ זענען וויכטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. פעלן פון די ווערטפול סאַבסטאַנסיז קענען ווירקן די הויט, בלוט כלים, די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, דיגעסטיווע אָרגאַנס, יעראַנערי סיסטעם, עטק.
נוציק פּראַפּערטיז
מיט רעגולער נוצן, רייזאַנז ברענגען גרויס בענעפיץ פֿאַר אַ געזונט מענטש:
- אַקסעלערייץ דיגעסטיווע פּראַסעסאַז;
- נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע שעטעך;
- סטראַגאַלינג מיט פאַרשטאָפּונג;
- סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם;
- ילימאַנייץ די פאַנגקשאַנז פון די האַרץ מוסקל;
- סטייבאַלייזיז דרוק;
- העלפּס צו קאָפּע מיט קאָפינג אַטאַקס;
- ימפּרוווז ריע;
- דורכויס אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די יעראַנערי סיסטעם;
- רימוווז וידעפדיק פליסיק און אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז פון דעם גוף;
- אַקסעלערייץ אָפּזוך פון רעספּעראַטאָרי חולאתן;
- ימפּרוווז די הויט צושטאַנד;
- העלפּס צו עלימינירן נערוו דרוק;
- ינקריסאַז זכר פּאָוטאַנסי;
- בוסץ ימיונאַטי.
שאָדן פֿאַר דייאַבעטיקס
טראָץ דעם ריזיק נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס, דאַר ווייַנטרויבן אויך האָבן זייער דיסאַדוואַנטידזשיז.
דעם דאַר פרוכט איז רייַך אין אַזוי-גערופֿן "פּשוט" קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף און דראַמאַטיקאַלי פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס, וואָס איז דיטיריערייטיד אין די וווילזייַן פון אַ צוקערקרענק.
די גלייסעמיק אינדעקס פון שוואַרץ און ווייַס רייזאַנז איז 65. עס איז יקספּעראַמאַנטלי פּרוווד אַז בלויז אַ פּאָר פון ספּונז פון דאַר בעריז קענען כאַפּן צוקער עטלעכע מאָל העכער ווי נאָרמאַל.
דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אָפט נוצן עס פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון היפּאָגליסעמיאַ - אַ סינדראָום אין וואָס די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט איז רידוסט צו אַ מינימום.
אין דערצו צו אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, רייזאַנז האָבן אַ פערלי הויך קאַלאָריע אינהאַלט. 100 גראַמז פון דאַר פרוכט כּולל וועגן 270 קילאָקאַלאָריעס, וואָס מיטל אַז דעם פּראָדוקט, מיט אָפט נוצן, קען אַרויסרופן אַ גיך וואָג געווינען. אויף די פאַרקערט, דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו מאָניטאָר זייער וואָג און, אויב מעגלעך, באַפרייַען זיך פון עקסטרע פונט.
רייזאַנז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: איז דאָס מעגלעך אָדער נישט?
רובֿ דאקטוירים, וואָס וויסן די positive און נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס פון דאַר פרוכט, אַדכיר צו די מיינונג אַז עס איז נאָך נישט ווערט גאָר צו פאַרלאָזן עס אין צוקערקרענק.אין מעסיק קוואַנטאַטיז, צוקערקרענק מעלליטוס דאַרף רייזאַנז צו באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ, פֿאַרבעסערן ניר פונקציע, קאָפּע מיט הויט ווונדז, נאָרמאַלייז זעאונג, עלימינירן טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף.
אין דערצו, עס האט אַ כייפּאָוטענסיוו ווירקונג, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, וואָס אָפט ליידן פון הויך בלוט דרוק.
תּנאָים פון נוצן
אַזוי אַז רייזאַנז טאָן ניט שאַטן דעם גוף פון אַ צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו נוצן עס לויט די פאלגענדע כּללים:
- איידער רייזאַנז אין זיין דיעטע, דער פּאַציענט מוזן באַראַטנ זיך זיין דאָקטער, אין דער אַוועק פון ערנסט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דער דאָקטער קען לאָזן אַ דאָוסאַדזש ינטייק פון דעם געשמאַק דאַר מייַכל;
- מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן רייזאַנז ניט מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך;
- איין סערווינג פֿאַר אַ צוקערקרענק זאָל נישט יקסיד אַ לעפעלע אָדער אַ קליין האַנדפול;
- עס איז בעסטער צו עסן דאַר פרוכט ביז 12 מיטאָגצייַט, אין דעם צייט פון טאָג וואָס גלוקאָוס איז מערסט געשווינד פּראַסעסט דורך דעם גוף;
- נאָך עסן רייזאַנז, אַ מענטש מוזן טרינקען אַ גלאז פון ריין וואַסער, די פליסיק וועט העלפֿן צו מינאַמייז די שאָדן פון די קאַרבאָוכיידרייץ וואָס מאַכן דאַר דאַר בעריז;
- דאַר בעריז מוזן זיין געוואשן, גיסן מיט בוילינג וואַסער און שטעלן אויף נידעריק היץ פֿאַר 2-3 מינוט. די היץ באַהאַנדלונג וועט ראַטעווען אַלע די ווערטפול סאַבסטאַנסיז אין די דאַר פרוכט און אין דער זעלביקער צייט רעדוצירן די סומע פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ;
- ווען קאַמפּאָוט איז קאַמפּאָוזד, עס איז נייטיק צו טוישן די וואַסער צוויי אָדער דרייַ מאָל (גראַנולאַטעד צוקער איז נישט צוגעגעבן), דאַנק צו דעם צוגרייטונג אופֿן, אַ געזונט טרינקען וועט אַנטהאַלטן ווייניקער גלוקאָוס, וואָס שאַטן מענטשן מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם;
- עטלעכע בעריז קענען זיין מוסיף צו גרינס סאַלאַדס, ונסוועעטענעד יאָגורץ, פלייש קיילים, סופּס (אַ קליין סומע פון רייזאַנז וועט געבן די שיסל אַ געווירציק געשמאַק, אָבער וועט נישט פאַרשאַפן די מענטשלעך גוף).
- קאַנסומינג דאַר פרוכט אפילו אַמאָל אַ וואָך, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער גלייך נאָך עס
- אָפּטראָג, אויב די ינדאַקייטערז באטייטיק פאַרגרעסערן, אַ מענטש וועט דאַרפֿן צו פאַרלאָזן דאַר בעריז.
סעלעקציע און סטאָרידזש
רייזאַנז וועט נאָר נוץ אויב עס איז פון הויך קוואַליטעט. אויסקלייַבן און קראָם דעם דאַר פרוכט ווי גייט:
- ביי בייינג ווייטיד רייזאַנז, איר דאַרפֿן צו קוקן אַזוי אַז אַלע די בעריז זענען ריין, טרוקן, גומע און נישט קלעפּיק, אָן פּריקרע רייעך און עס זאָל נישט זיין קיין פורעם;
- עס איז בעסטער צו קלייַבן די דאַר פירות וואָס טאָן ניט שייַנען (בלאַנק בעריז, כאָטש זיי האָבן אַ מער אַטראַקטיוו אויסזען, אָבער קענען זיין פּראַסעסט מיט פאַרשידן קעמיקאַלז);
- דאַר פירות אין באַגס זאָל זיין כערמעטיקלי געחתמעט, קיין אָנווער פון די אָרנטלעכקייַט פון דעם פּעקל קען פאַרשאַפן די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט;
- עס מוזן זיין סטאָרד אין די פרידזשידער, פֿאַר דעם עס דאַרף זיין געוואשן, דאַר און גיסן אין אַ גלאז קאַנטיינער מיט אַ טייטלי סקרוד דעקל;
- איר קענען אויך קראָם דאַר בעריז אין טעמפּ לייַוונט באַגס אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ;
- איר קענען קראָם רייזאַנז אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו זעקס חדשים, אָבער עס איז בעסטער צו נוצן דעם פּראָדוקט עטלעכע וואָכן נאָך קויפן.
פֿאַרבונדענע ווידיאס
וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון רייזאַנז אין טיפּ 2 צוקערקרענק:
דעריבער, מיר רעכענען אויס די קשיא צי רייזאַנז זענען מעגלעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין קליין דאָסעס, עס טוט נישט שאַטן, אָבער, אויף די פאַרקערט, ימפּרוווז די צושטאַנד פון די פּאַציענט. א מענטש מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם זאָל פֿאַרשטיין דאָס און נישט זידלען די געשמאַק דאַר בעריז. בלויז אַ גלייַך צוגאַנג צו דערנערונג, אַ מעסיק סומע פון סערווינגז און די רעכט ברירה פון פּראָדוקטן וועט העלפֿן אַ צוקערקרענק נישט צו שאַטן זיין גוף און פֿאַרבעסערן זיין געזונט.
