צי עס איז מעגלעך צו טרינקען ציגעלע מילך: נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר צוקערקרענק

צוקערקרענק איז געווען באַוווסט צו מענטשן זינט אלטע צייטן, און טראָץ דעם פאַקט אַז מענטשהייט, ליידער, האט נישט נאָך געלערנט ווי צו היילן עס, פונדעסטוועגן, עס מיינט גאַנץ מעגלעך צו צושטעלן אַ פול לעבן פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון דעם ווייטיק.

אָבער, פֿאַר די וואס הערן בלויז דעם דיאַגנאָסיס פון די מויל פון אַ דאָקטער, עס סאָונדס ווי אַ טויט זאַץ, וואָס דומז דער פּאַציענט צו אַ עקזיסטענץ פול פון מאַטערן און זיך-פּייַניקונג אין די שטרענג דיייץ. איז דאָס אַזוי?

טאקע, פֿאַר פילע מענטשן מיט צוקערקרענק, זייער גאַנץ לעבן איז צעטיילט אין צוויי סטאַגעס: לעבן איידער דעם דיאַגנאָסיס און נאָך עס. אָבער, אין פאַקט, אַ מענטש איז גענייגט צו באַקומען געוויינט צו אַלץ וואָס איז געשעעניש, און דעריבער פֿאַר די דייאַבעטיקס זיך, עס איז נישט אַזוי פיל אַ קרענק ווי אַ זיכער לייפסטייל אַז זיי זענען געניצט צו אָבסערווירן, און דעריבער טאָן ניט פילן קיין שוועריקייטן.

העסקעם מיט אַ שטרענג דיעטע איז די הויפּט שטריך פון דעם לייפסטייל. און כאָטש אַ צוקערקרענק ליידן האט קיין ברירה, עס איז נאָך גאַנץ שווער פֿאַר פילע מענטשן צו אָפּהאַלטן זיך די געוויינטלעך פודז. קען איך טרינקען ציגעלע מילך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק?

נוציק פּראַפּערטיז

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ציג מילך פֿאַר צוקערקרענק זענען ברייט:

• אַ גרויס סומע פון ​​פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז אין מילך העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אויב די ינדאַקייטערז יקסיד די קלאַל, וואָס, בלי, אַ ריזיק מייַלע פון ​​ציג מילך איבער קו;
• אַ זאַץ וואָס כּולל די אָפּטימום סומע פון ​​וויטאַמינס, מינעראַלס און ונסאַטוראַטעד פאַץ איז גאנץ פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק און העלפּס צו פאַרגרעסערן זייער ימיונאַטי, און אַ הויך וויטאַמין א וועט נאָר פאַרשטאַרקן און פארשטארקן די ווירקונג;
• די סומע פון ​​מינעראַלס אין ציג באטייטיק יקסידז אַז פון קו ס מילך;
• טראָץ דער פאַקט אַז ציג אין די סומע פון ​​וויטאַמינס ערגער ווי קו מילך, אָבער, זייער דיידזשעסטיביליטי אין די מענטשלעך גוף איז פיל בעסער און פאַסטער;
• פעט אינהאַלט פון ציג איז פיל נידעריקער ווי די פון קו, וואָס אויך פאַסילאַטייץ די אַבזאָרפּשאַן און אַלאַוז די נוצן פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פון די 1 און 2 טיפּ;
• אַלף-ס 1 קייסין - אַ מאַטעריע וואָס אָפט פאַרשאַפן אַ אַלערגיע צו מילך און מילכיק פּראָדוקטן - איז כּמעט גאָר ניטאָ אין ציג מילך, אַזוי אַלערגיע סאַפערז קענען בעשאָלעם נוצן עס אָן מורא פון פאַרשטאַרקונג פון זייער אַלערדזשיז. אויב מיר נעמען אין חשבון די נומער פון אַלערגיע סאַפערערז אויף דעם פּלאַנעט וואָס קענען ניט זיין קאַנסומד דורך קו ס מילך און מילכיק פּראָדוקטן וואָס זענען געמאכט פון אים, ציגעלע ס מילך איז אַן אידעאל פֿאַר די פּראָבלעם;
• עס כּולל אַ נאַטירלעך נאַטירלעך אַנטיביאָטיק - ליסאָזימע, וואָס פּראַמאָוץ די היילונג פון אַלסערז אין די מאָגן און ינשורז די נאָרמאַליזיישאַן פון ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, אַזוי ציג מילך און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען די מערסט קאַמפּאַטאַבאַל קאַנסעפּס. טאַקע, טיפּ 2 דייאַבעטיקס זענען יבערוואָג, נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן און גאַסטרייטאַס;
• איינער פון די מערסט פּריקרע חולאתן פֿאַרבונדן מיט צוקערקרענק איז אָסטיאַפּעראָוסיס, וואָס איז מערסט קלאר ארויסגעוויזן אין די געוואקסן פראַגילאַטי פון ביין געוועב. ציג מילך איז רייַך אין קאַלסיום און וויטאַמין די, און דער נוצן פון זיי אין עסנוואַרג כּמעט קאַמפּאַנסייץ די פעלן פון ינסאַלאַן, וואָס איז אויך ינוואַלווד אין די ביין געוועב;
• ינסאַלאַן דיפישאַנסי איז אויך ארויסגעוויזן אין די נעבעך דיידזשעסטיביליטי פון גאַלאַקטאָסע און לאַקטאָוס מאָנאָסאַקטשאַרידעס, אָבער, די פאָרשטעלונג פון די יסודות אין ציג איז פיל נידעריקער ווי אין קו ס מילך, ווייַל די נוצן פון זיי, ווי אַ הערשן, טוט נישט גרונט פראבלעמען פֿאַר די פּאַציענט;
• גאָוץ זענען זייער, זייער אַטענטיוו צו וואָס זיי עסן. א דייווערס אָבער באַלאַנסט ציג דיעטע אַלאַוז איר צו באַקומען מילך מיט ויסגעצייכנט פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי די זעט פון סיליציום אין דער זאַץ וואָס איז ניט געפֿונען אין קו ס מילך;
• עס ריסטאָרז די טיירויד פונקציע;
• וועגן ציגעלע מילך אין טיפּ 2 צוקערקרענק, די באריכטן פון די דאקטוירים זייַנען גאָר positive ווייַל עס האט אַ positive ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם, און דאָס באטייטיק אַקסעלערייטינג.

טשיקאַווע פאקטן

ביסל באַקאַנטע אָבער זייער נייַגעריק פאַקס וועגן ציגעלע מילך:

• סטאַטיסטיק ווייַזן אַז מענטשן וואָס לעבן אין מאַונטאַנאַס געביטן און פאַרנוצן ניט קו אין זייער גאַנץ לעבן, אָבער נאָר ציגעלע ס מילך און מילכיק פּראָדוקטן וואָס זענען געמאכט פון עס, רובֿ פון זיי זענען לאַנג לייווערז וואָס לעבן אַרויף צו 100 יאָר!
• עס איז געווען דער ציג פּראָדוקט וואָס איז מוסיף צו די מילך באַטס וואָס קלעאָפּאַטראַ איז אַזוי באַרימט פֿאַר;
• דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט און האָר פון אַ מענטש, ווייַל קאָסמעטיק שורות "אויף ציג מילך" זענען זייער פאָלקס צווישן די וואס ווילן צו רידזשווואַנייט די הויט און באַקומען באַפרייַען פון ימפּערפעקשאַנז.
• עס איז כּמעט גאָר יידעניקאַל צו ברוסט מילך און קען אויך דינען ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אים, אויב די מוטער טוט נישט האָבן עס אין שעפע;
• עס איז געווען געניצט אין אלטע רוים ווי די יקער פון אַ מעדאַקיישאַן אין דער באַהאַנדלונג פון די מילץ, און די ווירקונג איז ענכאַנסט מיט די הילף פון פאַרשידן אַדאַטיווז ווי סעסאַמי.
• אין די אַלט טעג, סיילערז גענומען גאָוץ מיט זיי אויף לאַנג רייזאַז צו שטענדיק האָבן פריש מילך אויף האַנט.
• ציגעלעך קענען פיטער יונג כּמעט קיין מאַמאַל, ווייַל זייער מילך סוץ זיי, און דערפֿאַר זענען די בעק אויך געפֿונען אין כּמעט אַלע הויפּט זאָאָס אין דער וועלט.
• מער ווי העלפט פון רוסישע האָבן קיינמאָל פארזוכט ציג מילך.
• 3.5 ט - דאָס איז די יערלעך רעקאָרד-ברייקינג ציג מילך טראָגן פון אויסטראַליע.

זאַץ

די פּראָדוקט איז רייַך אין סיליציום, אַלומינום, קופּער, סאָדיום, קאַלסיום, מאַנגאַנעס, ייאַדיין, וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C, D, E, פאַספעראַס, ווי פילע אנדערע שפּור עלעמענטן און ענזימעס.

עס איז טאָמער שווער צו געפֿינען אן אנדער פּראָדוקט מיט אַזאַ אַ גאַנג פון "יוטילאַטיז." ניט אָן סיבה, פילע זענען צוגעוווינט צו גלויבן אַז ציג מילך קען היילן כּמעט אַלע חולאתן, וואָס, פון קורס, איז זייער יגזאַדזשערייטיד.

די רייַך כעמיש זאַץ, צוזאַמען מיט אנדערע נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט, וועט לאָזן מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס נישט צו לייקענען זיך מילך און מילכיק פּראָדוקטן.

קורס פון נוצן

די אָפּטימום סומע פון ​​דעם מילך צו עסן מיט צוקערקרענק דעפּענדס אויף דיין טעגלעך קאַלאָריע ינטייק באַשטימט דורך דיין כעלטקער שפּייַזער.

יוזשאַוואַלי, נאָך אַ דיאַגנאָסיס איז געגרינדעט, דער דאָקטער העלפּס די פּאַציענט מאַכן די רעכט מעניו באזירט אויף די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק.

דער קלאַל איז גלייך דעפּענדס אויף ווי די קרענק גיינז, דעריבער איר זאָל נישט פאַרלאָזן עס, ווייַל די כּללים זענען באשאפן צו אָנרירן זיי.

טראָץ דעם נידעריק פּראָצענט פון פעט אינהאַלט, די פּראָדוקט איז נאָך גאַנץ פאַטי, און דעריבער עס איז נייטיק צו באַקענען עס ביסלעכווייַז אין דיין דיעטע אַזוי נישט צו פאַרשאַפן דיאַבעטעס. דאָס איז נויטיק בלויז נאָך אַ דאָקטער, וואָס וועט העלפֿן איר קלייַבן די רעכט מעניו. שטרענג אַדכירינג צו די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק וועט לאָזן איר צו הנאה דיין באַליבסטע מילכיק פּראָדוקטן און נישט אָפּלייקענען זיך זיי ווייַל פון די דיעטע.

די סערווינגז פון ציג מילך זאָל זיין קליין, און די אָפטקייַט פון נוצן זאָל זיין ניט מער ווי אַמאָל יעדער 3 שעה.

אַנדערש, איר ריזיקירן צו פאַרערגערן דיין צושטאַנד מיט דיין אייגענע הענט; דער גוף וועט נישט זאָגן "דאַנקען דיר" פֿאַר דעם.

איין גלאז איז באטראכט ווי דער אָפּטימאַל דורכשניטלעך טעגלעך ינטייק פון ציג מילך, און די סומע קען בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, די קאַמפּלעקסיטי פון די קרענק, און די קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, וואָס, פון קורס, איז בעסטער געפֿונען אין אַ באַראַטונג מיט אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

וואָס זאָל איך ויסמיידן?

אַרייננעמען ציג מילך אין דיין טעגלעך מעניו, איר זאָל ויסמיידן עטלעכע פונקטן אין דער אופֿן פון נוצן:

• די דיגעסטיווע סיסטעם פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק איז פּראָנע צו אָווערלאָאַד, ספּעציעל פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דעריבער, עס איז בעסער צו ויסמיידן סיטואַטיאָנס וואָס קענען ימפּיד די דיידזשעסטשאַן און נישט פאַרנוצן מילך גלייך נאָך עסן;
• די נוצן פון קאַלט מילך איז געפערלעך ווייַל עס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג, דעריבער עס איז בעסער נישט צו עסן מילך אין קאַלט פאָרעם;
• איר מוזן זיין גאָר אָפּגעהיט מיט וואָס איר עסן מיט צוקערקרענק. אויב מילך האט אַ שאַרף אָדער פּריקרע רייעך, וואָס זאָל נישט זיין, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די נוצן פון זיכערקייט. דאָס איז ספּעציעל אמת ווען בייינג כאָוממייד מילך וואָס, ווי איר וויסן, איז פארקויפט אָן אַבזערווינג אַלע די פּריסקרייבד נאָרמז;
• דער פּראָדוקט, ווי מיר דערמאנט אויבן, האט אַ הויך אַסימאַליישאַן פון די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עס, אַזוי אַז אָפט נוצן קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון היפּערוויטאַמינאָסיס;
• עס איז בעסער צו עסן בוילד מילך און ויסמיידן פּאַרע, ווייַל עס איז מסתּמא אַז קאַנסומינג פּאַרע קענען אָנמאַכן אַ שאַרף העכערונג אין בלוט גלוקאָוס.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

איז ציג מילך פּאַסיק פֿאַר צוקערקרענק? דער ענטפער אין די ווידעא: