זענען apples גוט פֿאַר צוקערקרענק און קענען זיי זיין געגעסן?

עפּל איז טאָמער די מערסט פּראָסט, קאַנסומד, ביליק פרוכט אין די טעמפּעראַט קלימאַט זאָנע.

דער טעם פון אַלעמען איז געווען באַקאַנט פֿאַר אַלע זינט די ינפאַנסי, ווייַל זאַפט, פּיוריי פון דעם פרוכט איז דער ערשטער זאַך וואָס אַ קינד וועט וויסן ווען ער עסט מוטערס מילך אָדער אַ געמיש. אָבער איז עס מעגלעך צו עסן apples מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

דער פרוכט איז איינער פון די מערסט היפּאָאַללערגעניק, רייַך אין נוטריאַנץ און זיכער גיפס פון נאַטור. דעריבער, עפּל מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען ערלויבט צו זיין קאַנסומד, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זייער אַנקאַנטראָולד אַבזאָרפּשאַן קען נישט פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.

דעריבער, טראָץ די מאַסע פון ​​נוציק קוואַלאַטיז, די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון דעם פרוכט, עס זאָל זיין קערפאַלי ינקלודעד אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק.

נוציק פּראַפּערטיז

ראַגאַרדלאַס פון זאַפטיקייט און פאַרשיידנקייַט, די פרוכט איז כּמעט 90% וואַסער, און די רוען 10% קאַרבאָוכיידרייץ, נאַטירלעך אַסאַדז, עטלעכע פּראָטעינס, פאַץ (וועגן 2% איז אַלאַקייטיד צו זיי). דאָס פירט צו אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן פון דעם פרוכט. די פרוכט האט צוויי מאָל ווי פיל וויטאַמין א ווי קיין סיטרוס, און עס אויך כּולל דיידזשעסטינג ימפּרוווינג האָר וווּקס ב 2.

אַן עפּל כּולל אַ נומער פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז:

• סאָדיום
• magnesium
• קאַלסיום
• ייאַדיין;
• פלאָרין;
• צינק
• גאַנץ גרופּע ב;
• פּרעסן
• וויטאַמינס פּפּ, C, E, H, ק.

דאַנק צו פּעקטין, די זאַפטיק פרוכט גאַנץ פּראָדוקטיוו פייץ קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס, ראַדוסאַז די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל וואָס איז שעדלעך פֿאַר בלוט כלים. דער זאַץ פון בלויז איין קליין צייַטיק פרוכט כּולל כּמעט 4 ג פון פאַבריק פייבערז, וואָס איז אַ צענט פון די טעגלעך קורס פון זייער פּאָזיציע אין דעם גוף. אויב די פרוכט זענען פּילד, די סומע פון ​​דעם וווילטויק מאַטעריע וועט זיין רידוסט מיט כּמעט האַלב.

פיברע איז וויטאַל פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל ווייַל פון די נוצן פון ספּעציפיש דרוגס, זיי אָפט ליידן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דעם מאַטעריע ימפּרוווז די מאָוטיליטי פון די דיגעסטיווע שעטעך, קלינז די ווענט פון שעדלעך קאַמפּאַונדז - טאַקסאַנז. צו דערגרייכן אַ בלייַביק ווירקונג, די פרוכט מוזן זיין געגעסן קעסיידער.

מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן עפּל צו האַנדלען מיט אַ נומער פון פֿאַרבונדענע געזונט פּראָבלעמס:

• דעפּרעסיוו שטאַטן;
• ניט גענוגיק בלוט סערקיאַליישאַן;
• צו פרי יידזשינג;
• דיספּעפּטיק סימפּטאָמס;
• כראָניש מידקייַט.

פרוכט ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און אָפּטימיזעס די וואַסער-זאַלץ וואָג.

אין דערצו, זיין פלייש אַקסעלערייץ די היילונג פון סוטשערז, ווונדז, דעריבער, איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס וואָס אַנדערווענט כירורגיע. דער פיטאַס סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם, און די פאַספעראַס קאַנטיינד אין עס וועט ראַטעווען איר פון ינסאַמניאַ, פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און האָבן אַ קאַמינג ווירקונג.

טראָץ די positive אַספּעקץ אין די פאָרעם פון אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט, אַ גרויס נומער פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, עפּל האָבן אויך אַ נעגאַטיוו - גאַנץ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פראַקטאָוס און גלוקאָוס. די סאַבסטאַנסיז ביישטייערן צו די דעפּאַזישאַן פון פעט אין די סובקוטאַנעאָוס געוועב, אַזוי עסן פרוכט ריזאַנאַבלי.

גלייסעמיק אינדעקס

עס איז אַ פּאַראַמעטער וואָס דיטערמאַנז די קורס פון קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ באקומען מיט עסנוואַרג אין גלוקאָוס.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו מינאַמייז די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָדוקטן מיט אַן אינדעקס יקסיד 55.

עס איז דערלויבט צו עסן קיילים מיט אַ גראדן פון 55-70 וניץ, אָבער דאָס איז זייער ראַרעלי. די גלייסעמיק אינדעקס פון אַ גרין עפּל, ווי אויך געל און רויט, איז 30. איר קענען בעשאָלעם עסן עפּל צוזאמען מיט טשעריז, גרייפּפרויץ, פּלאַמז, אָראַנדזשאַז, פּערז מיט צוקערקרענק. מיט קאַנסאַמשאַן פון דאָסעס, קיין צוקער שפּרינגען.

אַפּפּלעס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: איז דאָס מעגלעך אָדער נישט?

די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן עפּל מיט צוקערקרענק טיפּ 2, אָפט זאָרג די מענטשן וואָס ליידן פון דעם קרענק.

א מענטש מיט צוקערקרענק הייבט צו מאָניטאָר די דיעטע, נעמען אין חשבון יעדער ברויט אַפּאַראַט, מאַכן אַ טעגלעך מעניו און קאָנטראָלירן גלוקאָוס לעוועלס. דעריבער, איידער איר עסן אַן עפּל פֿאַר צוקערקרענק, אַ צוקערקרענק וואָס פלייסיק נאָכפאָלגן די כּללים פון לעבן וועט זוכן אינפֿאָרמאַציע וועגן צי עפּל פאַרגרעסערן בלוט צוקער.

די ווי און ווען איר קענען עסן די פרוכט אונטער דיסקוסיע וועט זיין דיסקרייבד אין דעטאַל דורך די ספּעשאַלי דעוועלאָפּעד סאַב-קאַלאָריע דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס געדאַנק דורך דאקטוירים אין דעטאַל. דעם דיעטע ינדיקייץ אַלע פודז רעקאַמענדיד און פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר ינקלוזשאַן אין דער פּאַציענט 'ס דיעטע. עס זאגט אַז דער פרוכט איז פארלאנגט פֿאַר נוצן דורך מענטשן וואָס ליידן פון דעם פּאַטאַלאַדזשי.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַן עפּל האט אַ פּלאַץ פון סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר אַ וויקאַנד אָרגאַניזם, אָן וואָס אַ מענטש וואָס קען נישט עסן קאַרבאָוכיידרייץ, זויער-מילך פּראָדוקטן, אָילס, קען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך אַפּערטוניסטיק פּאַטאַלאַדזשיז.

אין די פריערדיקע אָפּטיילונג, עס איז געזאָגט אַז דער עפּל האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז די פרוכט קען נישט אַרויסרופן אַ העכערונג אין גלוקאָוס לעוועלס. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עס, ספּעציעל זיס, פאַרבייַסן ווערייאַטיז, קען פירן צו דעם פּראָבלעם.

דייאַבעטיקס זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון ​​ווערייאַטיז פון apples מיט אַ הויך צוקער צופרידן:

• סלאַוו;
• לאָבאָ
• אקטאבער רעוואלוציע;
• א חלום;
• מעלבאַ
• Bessemyanka Michurinsky;
• ראָזעווע איז פּרעכטיק;
• ריטער;
• פּעפּין זאַפרען;
• מענטשן ס.

אין אונדזער לאַטאַטודז, די פירות זענען אונטערשיידן דורך זייער ספּעציעל צוקער צופרידן:

• אַנטאָנאָווקאַ פאַרבייַסן;
• דער זכּרון פון Michurin.

צו זיס אַרייַננעמען:

• לונגוואָרט;
• אַרקאַדע איז געל;
• סייפּריס;
• מעדאָק;
• זיסקייַט פון אַלטאַי;
• באָקסינג;
• זיסוואַרג;
• Mironchik.

די apples פאַרגרעסערן בלוט צוקער און עס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן זיי, און אויב איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ עסן, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ קליין ביס און בלויז אין דער מאָרגן.

ווי צו נוצן?

לויט ענדאָקרינאָלאָגיסץ, ​​דער פרוכט איז ערלויבט צו עסן פריש און אין זויער, בייקט אין די פאָרעם פון דאַר פרוכט.

די גלייסעמיק אינדעקס פון אַ בייקט עפּל איז 35, וואָס איז פּראַקטאַקלי ניט אַנדערש פון פריש. אָבער, פֿאַר קלאָר ווי דער טאָג סיבות, באַקן פרוכט זאָל זיין צוקער פריי. די אָפּציע איז געהאלטן די מערסט נוציק פֿאַר פּאַטיענץ.

בייקט עפּל

א פיטאַס אונטערטעניק צו קורץ-טערמין היץ באַהאַנדלונג טוט נישט פאַרלירן זייַן וווילטויק סאַבסטאַנסיז, און די סומע פון ​​וואַסער און גלוקאָוס סאַפּלייד מיט עס דיקריסאַז באטייטיק. מיט אַלע דעם, בייקט פרוכט האט אַ ספּעציעל אַפּעטיטלעך, אַ ביסל געווירציק, אַראָמאַ און אַ אָנגענעם, זיס, קעראַמאַל טאַם.

בייקט apples פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק קענען גאָר פאַרבייַטן די עסנוואַרג פּראָדוקטן פון דער פּאַציענט וואָס דאקטוירים פאַרווערן: שאָקאָלאַד, סוויץ, מאַפאַנז. איר קענען עסן פירות און פריש. די מערסט נוציק און ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך, פון קורס, זענען פירות פון דיין גאָרטן, לעצטנס ריפּט פֿון אַ צווייַג.

דאַר פרוכט זאָל זיין באהאנדלט קערפאַלי און זייער קערפאַלי.

דאָס איז ווייַל בעשאַס דער צוגרייטונג פון דעם נאַש עס פארלירט כּמעט אַלע וואַסער, די מאַסע פון ​​די פיטאַס דיקריסאַז פילע מאָל, און די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין עס ינקריסיז פּראַפּאָרשנאַלי.

דעריבער, איר קענען אַרייַנציען אַ אַנאַקסעפּטאַבאַל דאָזע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פירן היפּערגליסעמיאַ. א קאָמבינאַציע פון ​​apples און טיפּ 2 צוקערקרענק איז אויך פּאַסיק. די מעטהאָדס פון פּריפּערינג פרוכט זענען גענוג צו לייגן פאַרשידן צו די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק, און איר קענען טאָן אָן פאַרבאָטן פודז אויב איר קריטיקאַלי אַססעסס דיין קראַנקייט און פאַרשטיין די מעגלעכקייט צו שאַטן דיין גוף מיט אַזאַ נוטרישאַנאַל ערראָרס.

קוואַנטיטי

ווי פֿאַר פריש פירות, איר קענען נישט זידלען זיי.

עס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל צו עסן מער ווי איין מיטל אָדער אַ פּאָר פון זיס און זויער apples פּער טאָג. די בילכער צייט פון נוצן איז מאָרגן, נאָכמיטאָג.

דאַר פירות זאָל זיין געגעסן ביסל דורך קליין, ניט מער ווי אַ ביסל קליין קלאָוועס פּער טאָג, אָבער עס איז בעסער צו מאַכן אַ געשמאַק טרינקען פון זיי וואָס קענען פאַרבייַטן טיי און טראדיציאנעלן קאַמפּאָוץ - וזוואַר.

מיט סאָוקט apples, איר זאָל אויך וויסן די מאָס. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן מער ווי איין קליין פרוכט, צוגעגרייט אין דעם וועג, פּער טאָג. דאָקטאָרס מייַכל די בייקט פירות אין די ויוון מער לויאַלטי, ווייַל די צוקער אין זיי איז טייל חרובֿ, און די וידעפדיק נעץ יוואַפּערייץ. בייקט apples מיט צוקערקרענק קענען זיין געגעסן אַנשטאָט פון פאַרבייַסן - דאָס איז ביידע געשמאַק און זייער נוצלעך. פון איין אָדער צוויי קליין פירות וואָס זענען האַלב אויף דעם וועג, עס וועט זיין קיין שאָדן.

אָבער עס איז קעדייַיק נישט צו עסן זיי אין די נאָכמיטאָג. טראָץ דער פאַקט אַז דער פרוכט פּראַקטאַקלי האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס זענען פּאַטאַלאַדזשיז אין וואָס עס איז אוממעגלעך צו עסן עס.

אַזוי, מענטשן וואָס ליידן פון יגזאַסערביישאַן פון אַ מאָגן געשוויר אָדער דואַדאַנאַם, ווי געזונט ווי פּאַטיענץ מיט כייפּעראַסיד גאַסטרייטאַס, קענען נישט עסן אַ פריש פרוכט. עס איז פאַרבאָטן צו עסן עס מיט יגזאַסערביישאַן פון פּאַנקרעאַטיטיס.

אין דערצו צו apples פֿאַר די אַקטיוו פאַסע, די רוען פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין יקסקלודיד. אויב אַ אַלערגיע איז אַ קאַנקאַמיטאַנט פּאַטאַלאַדזשי, די רויט פרוכט וואָס איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן איז שטרענג פאַרבאָטן.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

קען איך עסן apples מיט הויך בלוט צוקער? וואָס איז די קלאַל פון נוצן? דער ענטפער אין די ווידעא:

אין אַדישאַן פון אַלע די אויבן, עס זאָל זיין געפונען אַז די קאָמבינאַציע פון ​​apples און טיפּ 2 צוקערקרענק איז פּאַסיק. דער ענדאָקרינאָלאָגיסט זאָל נעמען די לעצט באַשלוס וועגן די ינטראַדאַקשאַן פון דעם פרוכט אין אַ דיעטע פון ​​אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק, און נעמען פאָרויס פון די צושטאַנד פון די פּאַציענט און פּרידיקטינג די געריכט בענעפיץ און מעגלעך ריסקס.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אָפט דאקטוירים שטימען פֿאַר דעם בייַזייַן פון apples אין די דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס, ווייַל זייער בענעפיץ פֿאַר די גוף וויקאַנד דורך די קרענק זענען ינוואַליאַבאַל, אָבער רעכט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, מומכע קאַנסאַלטיישאַן איז נייטיק.