יעדער דערוואַקסן מענטש ווייסט ווי וויכטיק עס איז צו קעסיידער נעמען טעסץ און אַנדערגאָו פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז. דער קאָמפּלעקס פון אַזאַ מאַנדאַטאָרי פּראָוסידזשערז כולל אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס מדרגה.
דער טערמין "בלוט צוקער" איז פאָלקס צווישן די מענטשן, וואָס קענען ניט זיין גערופֿן ריכטיק, אָבער איין וועג אָדער אנדערן, עס איז איצט געניצט אפילו ווען דער דאָקטער קאַמיונאַקייץ מיט דעם פּאַציענט. דעם וויכטיק גראדן פון די געזונט פון דעם געזונט קענען זיין קאַנטראָולד דורך דורכגעגאנגען אַ בייאָוקעמאַקאַל בלוט פּרובירן, אָדער ניצן אַ פּשוט גלוקאָמעטער מיטל.
וואָס טוט גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף?
גלוקאָוס איז, ווי איר וויסן, ברענוואַרג פֿאַר דעם גוף. אַלע סעלז, געוועבן און סיסטעמען דאַרפֿן עס, ווי אין יקערדיק דערנערונג. מיינטיינינג נאָרמאַל בלוט גלוקאָוס לעוועלס איז געהאלטן די אַרבעט פון אַ קאָמפּלעקס כאָרמאָונאַל מעקאַניזאַם.
יוזשאַוואַלי, נאָך עסן, די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער רויז אַ ביסל, און דאָס איז אַ סיגנאַל פֿאַר דעם גוף צו אָנהייבן ינסאַלאַן ויסשיידונג אין עס. עס איז ער, די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס אַלאַוז סעלז צו אַרייַנציען גלוקאָוס, און דאָס אויך רידוסט די סומע צו די אָפּטימאַל הייך.
און ינסאַלאַן איז אויך פאַרקנאַסט אין די פאָרמירונג פון אַ רעזערוו פון גלוקאָוס אין דעם גוף, אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין עס מאכט ריזערווז אין די לעבער.
אן אנדער וויכטיק פונט: עס זאָל נישט זיין גלוקאָוס אין די פּישעכץ פון אַ געזונט פּאַציענט. די קידניז קענען נאָרמאַלי אַרייַנציען עס פון די פּישעכץ, און אויב זיי האָבן נישט קיין צייט צו טאָן דאָס, גלוקאָסוריאַ הייבט (גלוקאָוס אין פּישעכץ). דאָס איז אויך אַ צייכן פון צוקערקרענק.
איז גלוקאָוס שעדלעך?
ווי איר קענען זען, דעם עלעמענט איז יקערדיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אָבער יבעריק גלוקאָוס איז אן אנדער פלאַך פון די אַרויסגעבן. און דאָס איז פארבונדן ניט בלויז מיט צוקערקרענק: אַ גרויס סומע פון גלוקאָוס קענען רעדן אין טויווע פון אַ נומער פון פּאַטאַלאַדזשיז.
אין דעם מענטש גוף עס איז בלויז איין האָרמאָנע אַז ראַדוסאַז צוקער - דאָס איז ינסאַלאַן. אבער די כאָרמאָונז פון די מאַנשאַפֿט קענען, אויף די פאַרקערט, פאַרגרעסערן זייער שטאַפּל. דער מאַנגל פון פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן איז דעריבער אַ שווער פאַל, פּאַטאַלאַדזשי מיט קאָמפּלעקס קאַנסאַקווענסאַז.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין גלוקאָוס קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז:
- קאָראַנערי סערקיאַליישאַן דיסאָרדער;
- אָנקאָלאָגיקאַל פּאַטאַלאַדזשיז;
- אַביסאַטי;
- אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן;
- ינפלאַמאַטאָרי חולאתן;
- האַרץ אַטאַק;
- אַ מאַך;
- וויסואַל ימפּערמאַנט;
- ענדאָושעליאַל דיספאַנגקשאַן.
עס זענען חולאתן וואָס מענטשהייט, אויב נישט גאָר יראַדאַקייטיד, געראטן צו פּאַסאַפיי צו עטלעכע מאָס. ססיענטיסץ האָבן באשאפן אַ וואַקצין, דעוועלאָפּעד עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מעטהאָדס און געלערנט ווי צו מייַכל עס הצלחה. אָבער, צוקערקרענק, ליידער, איז אַ יילמאַנט וואָס אַנטוויקלען און פאַרשפּרייטן מער און מער.
אויב בלוט צוקער איז 8 וניץ
דעם גראדן ינדיקייץ אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. לויט דער אַנאַליסיס אַליין, איר זאָל נישט קלאַסיפיצירן זיך ווי אַ צוקערקרענק. א בלוט מוסטער איז רעטראַנסמיטטעד, און מיט נייַ דיסקאַווערד נעגאַטיוו וואַלועס, איר זאָל גיין צו דער דאָקטער.
דערנאָך, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן נאָך יגזאַמאַניישאַנז, וואָס וועט מאַכן אַ סוף צו דעם אַרויסגעבן. אַזוי הויך בלוט צוקער (אין אַ קורס פון 3.3-5.5 ממאָל / ל) איז זייער מסתּמא צו אָנווייַזן אַ מעטאַבאַליק דורכפאַל.
דעפּענדינג אויף דער פאָרשטעלונג פון נאָך טעסץ, דער דאָקטער קען ידענטיפיצירן אָדער יגזיסטינג צוקערקרענק אָדער אַ פּרידיאַבעטיק שוועל שטאַט. די טעראַפּיוטיק טאַקטיק וואָס דער דאָקטער און פּאַציענט וועט אַדכיר צו אָפענגען אויף די דיאַגנאָסיס. אויב דער רעזולטאַט פון די אַנאַליסיס איז פאַלש, דער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר צו נעמען די פּרובירן נאָך עטלעכע מאָל.
צוקער און די מאַרך: נאָענט קאַנעקשאַנז
עס איז אַ סטאַביל קאַנווענשאַנאַל חכמה - די מאַרך דאַרף צוקער. דערפאר די עצה צו סטודענטן צו עסן אַ שאָקאָלאַד באַר איידער די יגזאַם, צו טרינקען זיס טיי אין די צווישן פון טיף גייַסטיק אַרבעט. אָבער ווי פיל אמת איז אין אַזאַ עצה?
דער מאַרך עסט גלוקאָוס. דערצו, אָן אַ ברעכן. אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז אַ מענטש זאָל אויך עסן סוויץ אָן אַ ברעכן. דערצו, ניט בלויז צוקער "פידז" די מאַרך.
ריכטער פֿאַר זיך: גלוקאָוס איז די סימפּלאַסט צוקער, וואָס באשטייט פון בלויז איין מאַלאַקיול. און די סימפּלער די קאַרבאָוכיידרייט, די פאַסטער די בלוט גלוקאָוס מדרגה וועט פאַרגרעסערן. עס וואקסט נישט בלויז שנעל, אָבער אויך פאַלן.
הויך בלוט צוקער איז אַ געפאַר, דער גוף דאַרף צו באַזייַטיקן עס, מאַכן עס אַ רעזערוו, ווייַל ינסאַלאַן מוזן אַרבעטן אויף עס. דערנאָך די צוקער שטאַפּל ווידער אַראָפּ, און ווידער דער מענטש וויל די זעלבע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.
אין דעם פאַל, עס איז גלייַך צו עסן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. זיי וועלן זיין דיידזשעסטיד סלאָולי, און זיי זענען אויך נישט דיידזשעסטיד מיט אַ שנעל גאַנג ווייַל די צוקער מדרגה וועט נישט "שפּרינגען".
צו טייַנען די פארלאנגט גלוקאָוס מדרגה, עס איז וויכטיק אַז גלוקאָנעאָגענעסיס אַקערז אָן גערודער. אַזוי גערופֿן די סינטעז פון דעם קאָמפּאָנענט פֿון פּראָטעינס. דאָס איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס ווייַל די דערנערונג פֿאַר די מאַרך און נערוו סעלז איז געווען לאַנג-טערמין.
פעט איז אויך אַ מקור פון אַזוי גערופענע פּאַמעלעך גלוקאָוס. און זויערשטאָף, צוזאַמען מיט פּראָטעינס און פעט, איז ינוואַלווד אין די אַפּטייק פון גלוקאָוס. דעריבער, אין אַדישאַן צו אַלץ אַנדערש, טעגלעך גייט זענען נייטיק פֿאַר נאָרמאַל מאַרך פונקציע. קיין ווונדער אַז זיי זאָגן "ווענטאַלייט די מאַרך" - אין די ווערטער עס איז אַ געזונט זינען.
פארוואס ינסאַלאַן קען נישט לאָזן דעם גוף פאַרלירן וואָג
וווּקס האָרמאָנע, טעסטאַסטעראָון און אַדרענאַלאַן זענען כאָרמאָונז פֿאַר וואָג אָנווער. פעט-ברענען, עפעקטיוו, שטאַרק, זיי טאַקע העלפֿן דעם גוף צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק. אויב נאָר זיי אָן ינטערווענטיאָן קאָנטראָל די ישוז פון ברענען פעט, אַ מענטש וואָלט פאַרלירן וואָג אָן קיין מי.
ינסאַלאַן איז אַן אַנטי-קאַטאַבאָליק. עס קען פשוט נישט לאָזן די פעט סעלז צו דיסינטאַגרייט, עס זאָרגן אַז זיי וואַקסן, רידזשענערייט. און אויב עס זענען קיין דורכפאַל מיט ינסאַלאַן, אַלע זיין אַרבעט זענען צוליב.
עס איז וויכטיק צו דערקלערן: עס איז קיין אָרט צו לאָזן דזשאַנעטיקס, אויב אַ מענטש האט ווייניק ראַסעפּטערז אויף די ייבערפלאַך פון אַ צעל וואָס ריספּאַנד צו ינסאַלאַן, ער קען עסן אַ פּלאַץ, און זיין וואָג וועט זיין נאָרמאַל. און אויב עס זענען אַ פּלאַץ פון די ראַסעפּטערז, זיי זאָגן וועגן אַזאַ ראַסעפּטערז, "צו געווינען וואָג, איר נאָר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן עסנוואַרג."
דעריבער, פֿאַרשטיין: די פעט אין דער טאַליע איז נישט פֿון די הינדל פוס פֿאַר לאָנטש, אָבער ווייַל פון די קאַרבאָוכיידרייץ אַז ינקריסינג ינסאַלאַן לעוועלס. יבעריק האָרמאָנע איז פשוט געצווונגען צו קראָם פעט. און עס איז צו באַשולדיקן דעם פאַקט אַז וידעפדיק וואָג וועט נישט גיין אַוועק, נישט ינסאַלאַן זיך, אָבער דער פאַקט אַז איר טאָן ניט פֿאַרשטיין דעם קאַמף, טאָן ניט לאָזן עס צו אַרבעטן אין נאָרמאַל מאָדע, אָבער אָווערלאָאַד עס.
וואָס איז מער שעדלעך: צוקער אָדער ברויט
אויב אַ טוץ מענטשן פרעגן: וואָס טאָן איר טראַכטן פון די אויבן וועט פאַרשאַפן די ביגאַסט שפּרינגען אין בלוט צוקער - אַ באַנאַנע, אַ שאָקאָלאַד באַר, אַ ברויט אָדער אַ לעפל פון צוקער - פילע וועלן קאַנפאַדאַנטלי פונט צו צוקער. און דאָס וועט זיין אַ גרייַז.
די העכסטן גלייסעמיק אינדעקס איז ברויט. עסן אַ פּלאַץ פון בייקט סכוירע אין דער צוקונפֿט - צוקערקרענק. אפילו ענדאָקרינאָלאָגיסץ טאָן ניט רעכענען ינסאַלאַן אין צוקער וניץ, אָבער אין ברויט וניץ.
דאָך, סקעפּטיקס וועלן אַרויסרופן דעם: זיי וועלן זאָגן אַז אונדזער אָוועס געגעסן ביי, ברויט, אָבער זיי האָבן נישט צוקערקרענק. זיי האבן ניט עסן ראַפינירט און הייוון, אָבער גאַנץ קערל ברויט מיט גוט זויערטייג און אַ הויך פיברע אינהאַלט.
אין זײַן איצטיקער באַקאַנטער געשטאַלט, האָט צוקער זיך ניט באַוויזן העכער צוויי הונדערט יאָר צוריק, און ביז יענעם מאָמענט, איז מענטשהייט ניט געשטאַנען שטיל, אַלץ איז געווען אין אָרדענונג מיט אינטעליגענץ.
עטלעכע מער נוציק אינפֿאָרמאַציע:
- א קאַרטאָפל איז אַ געשמאַק עסן, אָבער די בענעפיץ זענען מינימאַל. קראָכמאַל, וואָס איז שעפעדיק אין פּאַטייטאָוז, ברייקס אַראָפּ אין וואַסער און גלוקאָוס. די סיסטעמאַטיש נוצן פון פּאַטייטאָוז איז קלאר שעדלעך פֿאַר דעם גוף.
- איר קענען ניט אָפּזאָגן פעט! נערוו סעלז האָבן פּראַסעסאַז וואָס זענען קאָוטאַד מיט אַ גריסי מעמבראַנע. און מיט פעט דיפישאַנסי, די אָרנטלעכקייַט פון די שאָל איז אויף פלעקל. דערפאר די נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס. ווי סייאַנטיס האָבן שוין דיסקאַווערד: די מאָדע פֿאַר נידעריק-פעט עסנוואַרג, וואָס אנגעהויבן אין די 70 ס מיט די פאַרייניקטע שטאַטן, האט אַ דירעקט קאָראַליישאַן מיט אַ סערדזש אין דיאַגנאָסעד קאַסעס פון אַלזשעימער ס קרענק. דער גוף דאַרף פאַץ, אָבער אין מאַדעריישאַן.
- פאַץ וועט נישט לאָזן קאַלעסטעראַל העכערונג ווי די נאָרמאַל אויב דיין הויפּט קאַרבאָוכיידרייץ זענען פירות און וועדזשטאַבאַלז, דער זעלביקער apples.
דאָך, דערנערונג דיטערמאַנז אונדזער געזונט צוזאמען מיט גשמיות טעטיקייט און לייפסטייל אין אַלגעמיין. און אויב צוקער איז נאָך נאָרמאַל, עסן אַזוי אַז די וואַלועס זענען לאַנג אויף דער זעלביקער מדרגה. און אויב רידינגז פון צוקער זענען שוין אַלאַרמינג, ווידער סטרויערן די דיעטע ינטענסלי.
ווידעא - גלוקאָוס, ינסאַלאַן און צוקערקרענק
