וואָס איז די נוץ פון פּרונז פֿאַר צוקערקרענק?

פּרונז זענען אַ געזונט און געשמאַק מייַכל אַז אַדאַלץ און קינדער ליבע. פּלאַמז זענען פּאַסיק פֿאַר די דאַר פירות, אָבער די מערסט געשמאַק פּרונז זענען באקומען פון אונגעריש פּלאַמז. פּרונז קענען זיין געגעסן אין די געוויינטלעך פאָרעם און אין די פאָרעם פון סוויץ, נוצן עס אין דער צוגרייטונג פון סוויץ, סאַלאַדס און פלייש קיילים. איינער פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון פּרונז איז אַז טיפּ 2 צוקערקרענק טוט נישט פאַרווערן די ינקלוזשאַן פון דעם פּראָדוקט אין די דיעטע.

קענען פּרונז זיין דייאַבעטיקס פון טיפּ 2?

דאקטוירים טאָן ניט פאַרווערן פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 צו מאָל עסן עטלעכע טייפּס פון דאַר פירות, אַזאַ ווי דאַר אַפּראַקאַץ, רייזאַנז אָדער פּרונז. אמת, איר קענען צעלאָזן זיך מיט דאַר פּלאַמז זעלטן, ווייַל אַ מייַכל, ווי פילע אנדערע סוויץ, איז געשווינד אַדיקטיוו און אַ פאַרלאַנג צו עסן מער.

די פיייקייַט פון דייאַבעטיקס צו באַלעווען זיך מאל איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּראָדוקט האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס מיטל אַז עס וועט נישט פאַרשאַפן אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

צוקערקרענק און דרוק סערדזשאַז וועט זיין אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט

• נאָרמאַליזיישאַן פון צוקער -95%
• ילימאַניישאַן פון טראַמבאָוסאַס פון די וועינס - 70%
• ילימאַניישאַן פון אַ שטאַרק העאַרטביט -90%
• באַקומען באַפרייַען פון הויך בלוט דרוק - 92%
• די פאַרגרעסערן אין ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, ימפּרוווינג שלאָפן בייַ נאַכט -97%

דאָך, בלויז פּרונז פון הויך קוואַליטעט זאָל זיין קאַנסומד. אין סדר צו נישט מאַכן אַ גרייז אין טשוזינג אַ פּראָדוקט, עס איז נייטיק צו קערפאַלי לערנען די בעריז: זיי מוזן זיין פלעשי, גומע און אין דער זעלביקער צייט ווייך. די קאָליר פון פּרונז זאָל זיין שוואַרץ, די יאַגדע זיך מוזן האָבן ליכט שייַנען.

טרוקן, שווער אָדער שווער פּרונז וועט נאָר שאַטן אין טויווע פון ​​גוט. חשד זאָל פאַרשאַפן אַ בראַוניש קאָליר פון די יאַגדע - דאָס ינדיקייץ ווייאַליישאַנז פון די כּללים פון סטאָרידזש און טראַנספּערטיישאַן.

די בענעפיץ פון פּרונז פֿאַר צוקערקרענק

פּרונז, ווי פילע אנדערע פּראָדוקטן פון פאַבריק אָנהייב, אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר מענטשן. פילע פון ​​זיי זענען גאָר וויכטיק פֿאַר געזונט מענטשן און טיפּ 2 דייאַבעטיקס.

א וויכטיק קאָמפּאָנענט פון פּרונז איז פיברע אָדער, אין אנדערע ווערטער, דייאַטערי פיברע. דער פיברע אינהאַלט אין עס איז 7%, דאָס איז 7 גראַמז פון דייאַטערי פיברע פֿאַר יעדער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט. פיברע איז נישט דיידזשעסטיד אין די מאָגן, אָבער איז פּראַסעסט דורך די מענטשלעך ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. עסן פיברע-רייַך פודז העלפּס צו נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן און איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג. ויסמיידן פאַרשטאָפּונג און די פאַקט אַז עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ פון פּרונז האָבן אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג.

אין דערצו צו פיברע, פּרונז אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף ס ימיון סיסטעם צו אַדווערס סיבות אַזאַ ווי אָרעם ינווייראַנמענאַל טנאָים, דרוק, מידקייַט, און אַזוי אויף.

פּרונז אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס וואָס העלפֿן דעם גוף צו אַרבעטן רעכט:

אין דערצו, דער זאַץ פון פּרונז כּולל די יסודות וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף:

• פאַספעראַס;
• סאָדיום
• צינק
• פּרעסן
• קאַלסיום
• פּאַטאַסיאַם
• magnesium

עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז פילע קאַמפּאָונאַנץ פון פּרונז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ און ספּעציעל אויף די ימיון סיסטעם. עס איז באַוווסט אַז פילע מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק ליידן פון וויקאַנד ימיונאַטי, מעסיק קאַנסאַמשאַן פון דאַר פרוכט וועט העלפֿן סאָלווע דעם פּראָבלעם. די וווילטויק יפעקס פון פּרונז אויף טיפּ 2 צוקערקרענק קענען אויך זיין ארויסגעוויזן אין די פאלגענדע:

• אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג;
• מידקייַט רעדוקציע, ימפּרוווד שלאָפן;
• לאָוערינג בלוט דרוק;
• פֿאַרבעסערונג פון די נערוועז סיסטעם;
• פאַרהיטונג פון ניר שטיינער.

גלייסעמיק אינדעקס און ענערגיע ווערט

צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען מענטשן וואָס קערפאַלי מאָניטאָר די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג קאַנסומד ווייַל עס אַלאַוז איר צו אָפּשאַצן די ווירקונג פון עסנוואַרג אויף בלוט צוקער. פּרונז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, די ווערט איז בלויז 29. פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס זענען סלאָולי אַבזאָרבד און געבן ענערגיע צו דעם גוף ביסלעכווייַז, אַזוי זעטיקונג איז פּעלץ מער.

אויף די ענערגיע ווערט, די פּרונז דאָ האָבן גוט ינדאַקייטערז. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס ניט בלויז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אָבער אויך פֿאַר מענטשן וואָס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג אָדער נאָר מאָניטאָר זייער געזונט.

ווי פיל קענען איר עסן?

צוקערקרענק מעלליטוס ימפּלייז אַ כּמעט גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון ​​פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס און הויך צוקער אינהאַלט. טראָץ דער פאַקט אַז די צוקער אינהאַלט אין פּרונז ריטשאַז כּמעט 40%, עס איז נאָך מעגלעך צו עסן עס.

צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 20 ג פּרונז פּער טאָג, דאָס איז וועגן 2-3 מיטל-סייזד בעריז.

די פּראָדוקט קענען ווערן געניצט אין פאַרשידענע פארמען:

• בעריז סקאָלד מיט בוילינג וואַסער;
• אין האָבערגריץ און אנדערע טוווע;
• אין סאַלאַדס;
• prune jam;
• קאַססעראָלעס.

רעצעפּט פֿאַר צוקערקרענק

פֿאַר פרישטיק, אַלע מענטשן זענען אַדווייזד צו עסן האָבערגריץ. דייאַבעטיקס קענען לייגן פּרונז פֿאַר עס פֿאַר געשמאַק. צו מאַכן געזונט קאַשע, איר דאַרפֿן צו גיסן האָבערגריץ מיט הייס וואַסער און מליען עס פֿאַר עטלעכע מינוט ביז די קאַשע איז ווייך גענוג. דערנאָך, 2 מיטל דאַר פירות דאַרפֿן צו שנייַדן אין קליין ברעקלעך און לייגן צו די שיסל.

אָריגינעל רעצעפּט

פילע מענטשן ווי צו עסן פלוים סאַלאַט. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

1. בוילד הינדל פאַליי;
2. בוילד הינדל יי;
3. פריש קיוקאַמערז - 2 ברעקלעך;
4. פּרונז - 2 ברעקלעך;
5. נאַטירלעך יאָגורט מיט נידעריק פעט;
6. זענעפט

זענעפט און יאָגורט מוזן זיין געמישט, דאָס איז אַ סאַלאַט סאָוס. אַלע האַרט ינגרידיאַנץ מוזן זיין פיינלי געהאַקט און לייערד אין דער סדר אנגעוויזן אויף דער פּראָדוקט רשימה. יעדער שיכטע איז לובראַקייטיד מיט סאָוס. דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו עסן סאַלאַט אַ ביסל מאָל אַ טאָג.