די מעדיציניש קהל האט לאַנג דיסקאַסט די טעמע פון רעגולער וויטאַמין ינטייק. דאַרפֿן אָדער ניט דאַרפֿן? וואָס און ווי צו נעמען?
מיר האָבן געבעטן נאַטאַליאַ ראָזין, אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, צו באַטראַכטן דעם אַרויסגעבן פון די פונט פון מיינונג פון צוקערקרענק.
וואָס דאַרף וויטאַמינס?
א פאציענט מיט צוקערקרענק דאַרף וויטאַמינס פּונקט ווי קיין אנדערע מענטש. און אין סדר צו אָנהייבן נעמען זיי, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען טעסץ אָדער ספּאַסיפיקלי באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. א מאָדערן לייפסטייל און דערנערונג אין זיך פירט צו אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס. און די בייַזייַן פון קיין קרענק יגזאַסערבייץ דעם דוחק.
דער אינסטיטוט פֿאַר נוטרישאַן פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס קעסיידער דורכפירן שטודיום וואָס ווייַזן אַז רובֿ פון די באוווינער פון רוסלאַנד יאָר-קייַלעכיק פעלן די מערסט אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס: א, E, C, ווי געזונט ווי די גאנצע גרופּע פון וויטאַמינס. פּרעסן, סעלעניום, צינק, ייאַדיין און קראָומיאַם).
אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, דעם דיפישאַנסי איז פאַרשטאַרקן רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס געפֿירט דורך די קרענק און רעכט צו העסקעם מיט דייאַטערי ריסטריקשאַנז. דעריבער, ספּעציעל מולטיוויטאַמינס צוקערקרענק איז שיין אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון באַהאַנדלונג.
איז עס מעגלעך צו באַקומען אַלע וויטאַמינס פֿון עסנוואַרג?
צום באַדויערן, ניט. גאָר וויטאַמינס פֿון מאָדערן עסנוואַרג איז גאָר שווער.
- בלויז וואָס איז אין דעם באָדן קענען באַקומען אין עסנוואַרג. און די נומער פון שפּור עלעמענטן אין לאַנדווירטשאַפטלעך לענדער איז סטעדאַלי דיקריסינג. אייַזן כּמעט פאַרשווונדן פון עפּל און שפּינאַט, וואָס איז גרינג צו באַמערקן אויף דיין אייגן - די apples אין דער אָפּטיילונג זענען ניט מער דאַרקאַן ווי עס איז געווען 20 יאָר צוריק.
- די מאַקסימום אַקיומיאַליישאַן פון וויטאַמינס אין פירות אַקערז אין די לעצטע טעג פון רייפּאַנינג, און פילע פירות זענען כאַרוואַסטיד ונריפּע, דעריבער, עס זענען כּמעט קיין וויטאַמינס.
- בעשאַס סטאָרידזש, עטלעכע וויטאַמינס זענען חרובֿ. וויטאַמין סי איז דער קלענסטער קעגנשטעליק. ין אַ חודש, די אינהאַלט אין וועדזשטאַבאַלז איז רידוסט דורך 1/3 (און דאָס איז בלויז אונטערטעניק צו געהעריק סטאָרידזש).
- פּראָדוקטן ווען רייניקונג, סלייסינג, היץ-טרעאַטינג פּראָדוקטן (ספּעציעל פריינג!), קאַנינג - רובֿ וויטאַמינס זענען חרובֿ.
אָבער וואָס אויב עס זענען בלויז פריש און געראַנטיד הויך קוואַליטעט פּראָדוקטן? איז עס מעגלעך צו עפעס מאַכן אַ דיעטע פון זיי אָן מורא פון וידעפדיק קאַלאָריע צופרידן? זאל ס פּרובירן:
- צו באַקומען די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין א, איר דאַרפֿן צו עסן 3 קג פון קעראַץ פּער טאָג;
- אַ טעגלעך דאָזע פון וויטאַמין C יעדער טאָג איר געבן דרייַ לימענע;
- קרייז ברויט אויב איר עסן 1 קג פּער טאָג אַ נומער פון B וויטאַמינס אין אַ טעגלעך דאָזע.
נישט אַ באַלאַנסט דיעטע טורנס אויס, רעכט?
ווי טאָן וויטאַמינס אַרבעט?
מאל מענטשן דערוואַרטן די ינטייק פון וויטאַמינס עטלעכע באַלדיק ווירקונג, רעגע פֿאַרבעסערונג. אבער וויטאַמינס זענען נישט מעדאַסאַנז - זיי זענען אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון דערנערונג. די הויפּט פונקציע פון וויטאַמינס איז צו קעסיידער באַשיצן דעם גוף; טעגלעך אַרבעט אַימעד צו מיינטיינינג געזונט.
דער אַוועק אָדער פעלן פון וויטאַמינס ביסלעכווייַז פירט צו מינערווערטיק דיסאָרדערס אין דעם גוף, וואָס אין ערשטער קען זיין ומזעיק אָדער ויסקומען נישטיק. אָבער איבער צייַט, זיי ווערסאַן און אָנהייבן צו דאַרפן ניט בלויז וויטאַמינס, אָבער אויך ערנסט באַהאַנדלונג.
אפילו אין די מיטל עלטער, טראַוואַלערז געוואוסט אַז אָן אַ צושטעלן פון אַניאַנז און לימענע עס איז אוממעגלעך צו שלאָגן דעם וועג - די מאַנשאַפֿט פון די שיף וועט מאָוו די סקאָרבוט. און די קרענק איז גאָרנישט מער ווי אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין סי. אויב דיין גאַמז זענען בלידינג איצט, עס איז נישט דיין ציינפּאַסטע אָדער באַרשט. נאָר דיין בלוט כלים האָבן ווערן קרישלדיק - דאָס איז באהאנדלט מיט אַ טויגן דאָזע פון וויטאַמין סי.
Tsinga אין איר קלאַסיש אויסזען טוט נישט סטראַשען אונדז איצט. אָבער אפילו אַ קליין וויטאַמין C דיפישאַנסי קענען פירן צו קאָנפליקט. אויב איר טאָן ניט ופמערקזאַמקייט צו די סיגנאַלז פון דעם גוף און טאָן ניט נעמען אַדישנאַל וויטאַמין C, דאַן שוואַך בלוט כלים קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. און מיט צוקערקרענק, אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען פאַסטער רעכט צו דער נאָך דאַמידזשינג ווירקונג פון הויך צוקער אויף בלוט כלים.
עס איז אוממעגלעך צו באַקומען אַלע די וויטאַמינס פון עסנוואַרג אין אונדזער צייט, קיין ענין ווי איר עסן רעכט. די וועג אויס פון די סיטואַציע איז די קעסיידערדיק ינטייק פון מולטיוויטאַמין פּרעפּעריישאַנז. אָבער ווי צו קלייַבן זיי אויב איר האָבן צוקערקרענק? זייַנען עס באַזונדער מענטשן אין צוקערקרענק?
וויטאַמינס פֿאַר צוקערקרענק
מענטשן מיט צוקערקרענק דאַרפֿן די זעלבע וויטאַמינס ווי אַלעמען אַנדערש. אָבער עטלעכע פון זיי זענען מער נויטיק און זענען פארלאנגט אין הויך דאָסעס. פירסטלי, דאָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס וואָס פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
אונטער ידעאַל טנאָים, דער מענטש גוף האלט אַ וואָג צווישן פּראַסעסאַז פון אַקסאַדיישאַן און די טעטיקייט פון די אַנטיאַקסאַדאַנט סיסטעם. א געזונט גוף, ריסיווינג די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ינדיפּענדאַנטלי קאָפּע מיט פריי ראַדאַקאַלז וואָס גרונט פּראַסעסאַז וואָס פירן צו חולאתן.
מיט צוקערקרענק, די וואָג איז אויפגערודערט און עס זענען מער געפערלעך מאַלאַקיולז. צו פאַרמיידן אָקסידאַטיווע דרוק, איר מוזן אַדישנאַלי נעמען די פאלגענדע וויטאַמינס:
- וויטאַמין א (ביתא-קעראַטין), וואָס איז אויך ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון די ימיון ענטפער און איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל זעאונג.
- וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל) איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. אין צוקערקרענק מעלליטוס עס רילייאַבלי העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט לויפן אין די רעטינאַ און ריסטאָרז די ניר פונקציע.
- וויטאַמין C קריטיש פֿאַר וואַסקיאַלער געזונט
מענטשן מיט צוקערקרענק אויך דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמינס פון בי. זיי אָנטייל נעמען אין די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם און אַרבעט בעסטער מיט אַ באַלאַנסט ינטייק. די וויטאַמינס פּריווענץ נעוראָפּאַטהי, ענשור דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, באַשיצן די האַרץ מוסקל און לעבער. אָבער, אַ רשימה פון אַלע די נוציק און וויטאַל יפעקץ פון דעם גרופּע פון וויטאַמינס קענען נעמען עטלעכע באַנד.
שפּור עלעמענטן זענען אויך וויכטיק: צינק (פֿאַר רידזשענעריישאַן פון געוועבן) און קראָומיאַם (צו קאָנטראָלירן אַפּעטיט און רעגולירן בלוט צוקער).
דאָס איז די אויבן קאַמפּאָונאַנץ וואָס זאָל זיין געזוכט ערשטער אין וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס.
כל די באדערפענישן זענען באגעגנט דורך די "וויטאַמינס פֿאַר צוקערקרענק פּאַטיענץ" פון Vörvag Pharm. אויף אַפּטייק שעלוועס, זיי זענען גרינג צו דערקענען דורך די בלוי קעסטל מיט די זון.
וויטאַמין מיטס
אָפט איר קענען הערן די מיינונג אַז מולטיוויטאַמינס זענען נישט גאָר אַבזאָרבד. אָבער, דאָס איז אַ מיטאָס. דער פאַקט איז אַז אפילו פון עסנוואַרג פּראָדוקטן ניט אַלע סאַבסטאַנסיז זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אָבער אין מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, די סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד אין אַ מער דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם, וואָס העלפּס דעם גוף צו נוצן זיי.
עטלעכע מענטשן גלויבן אַז וויטאַמינס קענען זיין סטאַקט אין שטייַגן. דאָס, וויי, איז אויך אַ מיטאָס. דער גוף דאַרף וויטאַמינס קעסיידער. רובֿ וויטאַמינס זענען וואַסער סאַליאַבאַל און קענען ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף. אפילו אויב זיי אַרייַן די גוף אין וידעפדיק, אין אַ טאָג זיי וועלן זיין געוויינט אָדער אַוועקגענומען. בלויז פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס (A, E און D) קענען קאַנדישנאַלי אָנקלייַבן. צום באַדויערן, דער גוף קען נישט בלויז אַקטיוו נוצן די ריזערווז.
מסקנא
רעגולער יקער צו נעמען מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז מיט מיקראָעלעמענץ, פֿאַר כראָניש חולאתן דאָס איז ספּעציעל וויכטיק. דאָס איז אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פון דער קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.
אין 2007, Vörwag Pharma, אַ פאַבריקאַנט פון וויטאַמינס פֿאַר דייאַבעטיקס, צוזאַמען מיט אַ נומער פון פרייַ עקספּערץ דורכגעפירט א שטודיע *וואָס גילוי אַז די געדויער פון דעם קאָמפּלעקס צו יפעקטיוולי פאַרגיטיקן די דיפישאַנסי פון יקערדיק וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ אין די בלוט אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, איז 4 חדשים. צו האַלטן אַ סטאַביל רעזולטאַט, עס איז זינען צו איבערחזרן דאָס 2-3 מאל פּער יאָר.
נאַטאַליאַ ראָזינאַ, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט
* עפפעקטיווענעסס פון קערעקשאַן פון די סטאַטוס פון וויטאַמין און מינעראַל נוטרישאַן אין פּאַטיענץ מיט דיאַבאַלז מליטיטוס טיפּ 2
O.A. Goomova, O.A. לימאַנאָוואַ T. R. Goishina A.Yu. וואָלקאָוו, R.T. Toguzov2, L.E. פעדאָטאָוואַ אָ.אַ. נאַזאַרענקאָ I. וו. גאָגאָלעוואַ ט.נ. Batygina I.A. ראָמאַנענקאָ
