פילע בדעה צו לאָזן אין דער פאַרגאַנגענהייט יאָר נישט בלויז אַ מאַסע פון גריוואַנסיז, פּראָבלעמס און אַלע די שלעכט זאכן וואָס געטראפן אין דעם צייט, אָבער אויך לפּחות אַ פּאָר פון עקסטרע (אָדער אפילו מער!) עקסטרע פונט, זיצן אַראָפּ אויף אַן אויסדריקן דיעטע איידער די האָלידייַס. מיר האָבן געלערנט פון אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, נוטרישאַניסט וואַדים קרילאָוו, צי מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל געבן זיך אַזאַ אַ "טאַלאַנט".
איר קענען שטעלן באַזונדער "פֿאַר שפּעטער" עפּעס אָבער די ניו יאָר. דעריבער, עס זענען אַ פּלאַץ פון ינקרעדאַבלי נייטיק טינגז דרינגלעך (אָדער אפילו בעסער רעכט איצט) אין די לעצטע וואָך פון די יאָר וואָס איז אַוועק. אויב איר זענט איינער פון די אויף וועמענס צו טאָן רשימה נאָך בייינג גיפס און דעקערייטינג די ניטל בוים די פּונקט "אויסדריקן דיעטע" איז ארויס, קערפאַלי לייענען אונדזער מאַטעריאַל.
דאָך איר וועט האָבן צייט צו פאַרלירן וואָג איידער די האָלידייַס, אָבער אויב איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז בעסער צו ייַלן סלאָוער. אַנדערש, איר ריזיקירן נישט צו באַקומען די רעזולטאַטן וואָס איר האָט געחלומט. פראַנגקלי, זיי וועלן ניט נאָר ניט ביטע איר, אָבער, רובֿ מסתּמא, וועט יבערקערן איר.
אונדז קאַנווינסט פון דעם וואַדים קרילאָוו, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט כירורג נוטרישאַניסט קדק מעדסי אויף קראַסנייַאַ פּרעסניאַ.
ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט כירורג,נוטרישאַניסט וואַדים קרילאָוו
הויפּט ספּעשאַלאַזיישאַן: נוטריטיאָניסץ / ענדאָקרינאָלאָגי
בילדונג: ערשטער מאָסקווע שטאַט מעדיקאַל אוניווערסיטעט. I.M.Sechenova,
2011 יאָר
אַרבעט דערפאַרונג: 5 יאר.
סאָפעקדיק פאַרגעניגן
פערסטלי איידער אַ דיעטע, פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל באַראַטנ זיך אַ מומכע. דער זעלביקער גייט פֿאַר העסקעם מיט קיין אַרטיקלען.
צווייטנס אַלע שווער עקספּרעסס דיייץ זענען פאַלש. אָבסערווירן זיי, פון קורס, איר קענען פאַרלירן 5-8 קג, אָבער רובֿ אָפט די וואָג קערט און אפילו ינקריסיז. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אויף שטרענג נידעריק-קאַלאָריע דיייץ, מוסקל מאַסע איז בפֿרט קאַנסומד, און פאַרקערט וואָג געווינען אַקערז רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון גוף פעט.
מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ, אויב עס איז קאַמפּאַנסייטאַד, מיט מאָדערן, ריכטיק סעלעקטעד טעראַפּיע, אַדכיראַנס צו פאַרשידן דיייץ איז מעגלעך.
אָבער, איבער די וועלט, אַ טענדענץ איז איצט פאָרמינג אַ יבערגאַנג פון דיייץ צו די פאָרמירונג פון די מידע פון געהעריק דערנערונג.
פּאָפּולאַר דיעטע דיייץ באזירט אויף עסן די זעלבע באַקוויט אָדער קעפיר און עפּל קענען ניט זיין גערופֿן ריכטיק, ווייַל די פּראָדוקטן האָבן כּמעט קיין פּראָטעין און אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס פאַרגרעסערן גלוקאָוס אין די בלוט. קעגן דעם הינטערגרונט פון אַזאַ אַ דיעטע, מוסקל מאַסע קענען פאַרמינערן און געזונט פּראָבלעמס דערשייַנען.
מיט צוקערקרענק איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גאָר פאַרלאָזן קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער דערנערונג זאָל זיין באַלאַנסט - מיט די רעכט פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. דער פּראָפּאָרציע איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי - דיפּענדינג אויף די פונקציע פון די לעבער און קידניז אין דער פּאַציענט.
אויב איר נאָך פּרובירן צו גענעראַליזירן, אין דער ערשט בינע פון צוקערקרענק:
- וועגן 50-60% פון די דיעטע זאָל זיין קאַרבאָוכיידרייץ, 80% פון די דיעטע זאָל זיין דיידזשעסטאַבאַל;
- בעערעך 15-18% זענען פּראָטעינס (אויב די ניר פונקציע איז נישט ימפּערד, דעם פּאַראַמעטער איז עוואַלואַטעד דורך די דאָקטער אויף דער באזע פון דורכקוק, מעדיציניש געשיכטע, ווי געזונט ווי די רעזולטאַטן פון בלוט און פּישעכץ טעסץ, און נישט דער פּאַציענט זיך. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די קידניז, די סומע פון פּראָטעין איז שטרענג לימיטעד);
- אַלץ אַנדערש (וועגן 20% -30%) איז פאַץ.
ווייטיד באַשלוס
איידער די ניו יאָר עס איז ביסל צייט לינקס און עס איז צו שפּעט צו גיין אויף אַ דיעטע, אָבער עס איז מעגלעך און נייטיק צו פאָרעם די רעכט עסן כאַבאַץ און נאָכפאָלגן זיי אין דער צוקונפֿט.
לויט דאַטן פון אינטערנאַציאָנאַלע אַסאָוסייישאַנז פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ און נוטרישאַניס, ביידע אמעריקאנער און אייראפעישער, די ריכטיק וואָג אָנווער און אַ גוטע רעזולטאַט איז אַ אָנווער פון 10% פון די פאַראַנען וואָג אין זעקס חדשים.
אין פאַקט, זעקס חדשים נאָך דער אָנהייב פון וואָג אָנווער, ענדערונגען אין דערנערונג, מאַטאַבאַליזאַם איז שטענדיק סלאָוד, וואָס קען נישט ווירקן דער ווייַטער רעזולטאַט אין דער בעסטער וועג. דעריבער, מען זאָל נישט פאַרלירן וואָג פּלוצלינג, ספּאַסמאָדיקאַללי, אָבער קאַמפּאַטינטלי, ווייַל בלויז ריכטיק געשאפן עסן כאַבאַץ אונטער די השגחה פון אַ מומכע וועט העלפֿן עסן רעכט און קאָנטראָלירן וואָג אויף אַ אָנגאָינג יקער.
פּרייַז טעות
אויב פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס נעמען פאַרעלטערט טעראַפּיע ניצן ספּעציעל דרוגס וואָס "קוועטשן" ינסאַלאַן פון די פּאַנקרעאַס, ווען זיי הונגערן אָדער אָפּזאָגן קאַרבאָוכיידרייץ, זיי קען דערפאַרונג אַזאַ אַ ערנסט צושטאַנד ווי היפּאָגליסעמיאַ, דאָס איז אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס וואָס קענען פירן צו צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
און מיט אַ הויך צוקער אין די בלוט, די שאַרף פאַרקלענערן קענען אַרויסרופן יריווערסאַבאַל וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט. דעריבער, שטענדיק אויב איר ווילן צו רעדוצירן וואָג, מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. דער דאָקטער וועט זיכער זאַמלען אַן אַנאַמנעסיס, און, באזירט אויף די דאַטן באקומען, געבן פערזענליכען רעקאַמאַנדיישאַנז אויף דערנערונג. זיי וועלן אָפענגען אויף די דזשענדער, עלטער, קאָמאָרבידיטיעס און אפילו די ראַסע פון דעם פּאַציענט. עס איז מסתּמא אַז מיט אַ ענדערונג אין די נאַטור פון די דיעטע, די אָפטקייַט פון מעסטן בלוט צוקער לעוועלס וועט אויך טוישן - עמעצער וועט האָבן צו טאָן דאָס מער אָפט, עמעצער ווייניקער אָפט - דעפּענדס אויף ווי דער מענטש מיט צוקערקרענק טכילעס געגעסן.
פּשוט טרוטס
צו פאַרלירן וואָג, איר מוזן נאָכגיין די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- עס איז נייטיק צו גאָר שלאָפן - בייַ מינדסטער 6-8 שעה.
- זיין זיכער צו לייגן פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות צו די דיעטע. 5 וועדזשטאַבאַלז און 3 פירות (אָדער וועגן 1 קג) זאָל זיין געגעסן פּער טאָג, מיט די ויסנעם פון באַנאַנע, ווייַנטרויבן און דאַר פירות.
- זיין זיכער צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער איידער און נאָך עסן.
• פרישטיק מיט טוווע און טוווע, פּרעפעראַבלי מיט פרוכט, אָבער אָן צוגעלייגט צוקער און פּוטער. איך ונטערשטרייכן ווידער אַז אַלע עצות וועגן די נוצן פון זיכער פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק זייַנען אַלגעמיין, און אין יעדער ספּעציפיש פאַל, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.
סאָנאַ און וואַנע זענען ערלויבט אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס איז בלויז בעסער צו באַזוכן זיי ניט פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער צו פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן און צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי. אין פאַקט, סאָנאַ, וואַנע, ראַפּס, מאַסאַזש טאָן ניט ביישטייערן צו וואָג אָנווער. זיי העלפֿן בלויז צו טעמפּערעראַלי באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק. מאַסאַזש וועט קיינמאָל זיין יבעריק אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון נוראַלאַדזשי.
