צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ כראָניש קרענק וואָס איז אַ רעזולטאַט פון פאַנגקשאַנאַל ינסופפיסיענסי פון די לאַגראַנגע ייליץ אין די פּאַנקרעאַס, די אַרבעט פון וואָס איז די סינטעז פון ינסאַלאַן אָדער די ימערדזשאַנס פון ינסענסיטיוויטי פון פּעריפעראַל געוועבן סעלז צו די יפעקס פון די האָרמאָנע אויף זיי. די מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק זענען וואָמען.
די סיטואַציע איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פרויען זענען רעכט צו זייער פיסיאָלאָגי מער פּראָנע צו פולקייט. יבערוואָג איז איינער פון די סיבות פון צוקערקרענק. די ברייט פאַרשפּרייטן פון די קרענק ריקווייערז פאַרהיטנדיק מיטלען צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון די קרענק.
פאַרהיטונג פון צוקערקרענק אין וואָמען זאָל אַרייַננעמען מיטלען וואָס זענען אַימעד צו נאָרמאַלייז גוף וואָג, נאָרמאַלייזינג די כאָרמאָונאַל וואָג פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
צוקערקרענק אין דעם גוף פון אַ פרוי אַנטוויקלט זיך אין צוויי ווערייאַטיז:
- ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס;
- ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס.
וועגן צו פאַרמייַדן צוקערקרענק
דער פאַרהיטונג פון די קרענק קען אַרייַננעמען די נוצן פון מעדאַקיישאַנז, ספּאָרט, פיסיאָטהעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז און מעטהאָדס פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
פאַרהיטונג פון צוקערקרענק ביי פרויען דעפּענדס אויף די טיפּ פון קרענק דיטעקטאַד אין דעם גוף.
די הויפּט אַסיסטאַנט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק איז די אַבזערוואַנס פון אַ געהעריק לייפסטייל, וואָס זאָל אַרייַננעמען די פאלגענדע אַספּעקץ:
- ניצן באַלאַנסט און באַלאַנסט עסנוואַרג. די דיעטע זאָל האָבן ווייניקער כעמיע און מער פירות, וועדזשטאַבאַלז און הערבס. עס איז פארלאנגט צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון שאָקאָלאַד און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. עס איז בעסער צו עסן לויט די פראַקשאַנאַל אופֿן, דיוויידינג די ינטייק פון די טעגלעך באַנד פון עסנוואַרג דורך 5-6 מאל.
- רענדערינג מעסיק גשמיות יגזערשאַן אויף דעם גוף. טעגלעך גייט אין אַ ווייַטקייט פון 3 קילאמעטער האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. גיין האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די גאנצע גוף.
- אויב מעגלעך, דער גוף זאָל זיין פּראָטעקטעד פון פאַרשידן סטרעסאַז. עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן נעגאַטיוו ימאָושאַנז ווען מעגלעך.
- קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון די מדרגה פון צוקער אין די בלוט. דאָס איז פארלאנגט צו מאָניטאָר גלוקאָוס טאָלעראַנץ.
די מעטהאָדס פון פאַרהיטונג זענען ויסגעצייכנט פֿאַר אַ געזונט מענטש, אָבער אויב אַ מענטש האט אַ לייטאַנט פאָרעם פון צוקערקרענק, זיי זענען נישט פּאַסיק.
אין אַזאַ קאַסעס, מעדאַקיישאַנז זענען געניצט צו פאַרמייַדן די קרענק.
פאַרהיטונג פון דער ערשטער און רגע טיפּ פון צוקערקרענק
צוקערקרענק טיפּ 1 איז ניט פּרעווענטאַבאַל. עס איז אוממעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם טיפּ פון קרענק אפילו אויב ספּעשאַלייזד מעדאַסאַנז זענען געניצט צו פאַרמייַדן צוקערקרענק.
די גרונט פון דעם סיטואַציע איז די הערעדיטי פון אַ מענטש וואָס איז קראַנק. עס זאָל זיין דערמאנט אַז טיפּ 1 צוקערקרענק איז ינכעראַטיד.
אין סדר צו רעדוצירן די פּראַל אויף דעם גוף פון צוקערקרענק, ימיונאַטי זאָל זיין געשטארקט און אַ פאַרשיידנקייַט פון ינפעקטיאָוס חולאתן זאָל זיין אַוווידאַד.
די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק אין דעם גוף קענען זיין טריגערד דורך שוואַנגערשאַפט, אין וואָס כאָרמאָונאַל בערסץ פאַלן. אָבער, אין דעם פּראָצעס פון דזשעסטיישאַן, כאָרמאָונאַל סערדזשאַז וואָס פירן צו ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ פאַלן זייער ראַרעלי.
רובֿ אָפט, די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק איז באמערקט אין פרויען וואָס זענען יבערוואָג. אין דעם פּראָצעס פון דורכפירן פאַרהיטנדיק מיטלען, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן דייאַטערי דערנערונג, גענומען מעדאַקיישאַנז רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער און האַלטן אַ געזונט לייפסטייל.
אין פילע פאלן, צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ קענען ניט בלויז זיין פּריווענטיד, אָבער אויך באַזיגן אפילו אין די קאַסעס ווען עס איז דיאַגנאָסעד אין אַ מענטש מיט פול בטחון.
דיעטע פֿאַר וואָמען מיט צוקערקרענק
דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז דער יסוד אָן וואָס פאַרהיטנדיק מיטלען קענען נישט פּראָדוצירן די קאָראַספּאַנדינג ווירקונג. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע אויב אַ פרוי האט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו יבערוואָג. מיט אַן צונעמען צוגאַנג צו אַנטוויקלען אַ דיעטע איר קענען נישט בלויז האַלטן גוף וואָג אין דער נאָרמאַל קייט, אָבער אויך עסן דיליסטלי. אַזאַ דערנערונג וועט באַשיצן די פרוי 'ס גוף ניט בלויז פון צוקערקרענק, אָבער אויך פון אַ גרויס נומער פון אנדערע חולאתן.
דער בעסטער אָפּציע איז אַ פראַקשאַנאַל מאָלצייַט. דעם ריקווייערז אַ טעגלעך מאָלצייַט צעטיילט אין 5-6 מילז פּער טאָג.
ערשטער פון אַלע, ווען איר אַנטוויקלען אַ דיעטע, איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. פּראָדוקטן מיט די קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון סוויץ, בייקט סכוירע, צוקער, ביר, סאָדע, עטלעכע וועדזשטאַבאַלז און פירות. איר קענען עסן ספּעציעל דיזערץ אָן צוקער
א פרוי 'ס דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַזאַ נוציק פודז ווי:
- פאַרשידן טוווע - באַקוויט, גערשטן און האָבערגריץ;
- פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות פון דער רשימה פון דערלויבט צוקערקרענק;
- בוילד בינז, סעלדעריי, סאַוערקראַוט.
עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די ינטייק פון bananas און ווייַנטרויבן. צו נישט פאַרשאַפן אַ נאָך מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און נישט דיסראַפּשאַן פון די פאַנגקשאַנינג, איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון געפּרעגלט פודז און געווירציק און געזאָלצן פודז.
עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די קאַנסומד שוואַרץ טיי צו שוואַך גרין און קאַווע צו ציקאָריע. איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון צוקער אָדער פאַרבייַטן עס מיט אַ סוויטאַנער.
אין סדר צו פירן אַ געזונט לייפסטייל און נישט אַרויסרופן די פּאַסירונג פון דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, עס איז רעקאַמענדיד אַז וואָמען גאָר האַלטן סמאָוקינג און טרינקט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אין דעם פּראָצעס פון מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די וואַסער וואָג פון דעם גוף.
עס איז פארלאנגט צו טרינקען בייַ מינדסטער 250 מל פון וואַסער טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן און ווי פיל איידער יעדער מאָלצייַט.
גשמיות טעטיקייט און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק
רעגולער ספּאָרט מאַסע אויף דעם גוף איז אַ וויכטיק עלעמענט אין דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק. גשמיות עקסערסייזיז פּער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט זענען געהאלטן די בעסטער אָפּציע.
אויב נייטיק, ספּאָרט קענען זיין צעטיילט אין דרייַ אַפּראָוטשיז פּער טאָג. די געדויער פון יעדער צוגאַנג זאָל זיין בייַ מינדסטער 10 מינוט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גייט אין די פריש לופט. עס איז קעדייַיק צו גיין טעגלעך בעשאַס גייט פון 1000-1500 מעטער.
אַ וויכטיק עלעמענט אין דער פּראָצעס פון פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי און דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק איז צו רעדוצירן די פּראַל אויף די גוף פון עמאָציאָנעל ברייקדאַונז. ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן ווייניקער נערוועז.
די פרוי ס נוצן פון פאַרשידן דעקאָקטיאָנס פון מאַדיסאַנאַל הערבס האט אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. ווי אַ טרינקען, איר קענען נוצן ינפיוזשאַנז געמאכט פון די בלעטער פון ווילד סטראָבעריז אָדער וואָלנאַץ, ווילד ראָוואַן בעריז און בלובעריז.
ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען בלוט אַמאָל יעדער זעקס חדשים צו אַנאַלייז די שטאַט פון גלוקאָוס אין עס.
רעגולער מאָניטאָרינג אַלאַוז איר צו ידענטיפיצירן די קרענק אין דער בינע פון פּרעדיאַבעטעס, וואָס אין עטלעכע פאלן מאכט עס מעגלעך צו באַפרייַען פון די קרענק אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.
די נוצן פון דרוגס צו פאַרמייַדן קראַנקייט
דערווייַל, עס זענען דריי הויפּט דרוגס געניצט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
די פּילז האָבן געוויזן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין די ווייַבלעך גוף. כל די דרוגס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט געוואקסן גלוקאָוס טאָלעראַנץ. קיין פון די רעמאַדיז איז נישט רעקאַמענדיד אויב דער גוף האט הויך בלוט צוקער.
די מעדאַקיישאַנז זענען ווי גייט:
- מעטפאָרמין;
- קסעניקאַפּ;
- אַקאַרבאָסע.
מעטפאָרמין איז אַן אַנטידיאַבעטיק אַגענט וואָס געהערט צו דער קלאַס פון ביגונידעס. וואָס זענען די הויפּט פּראָפּערטיעס פון דעם געצייַג? דער מעדיצין איז ביכולת צו השפּעה דער פּראָצעס פון אַטפּ סינטעז אין מיטאָטשאָנדריאַ - די פּראָדוקציע פּראָצעס סלאָוז אַראָפּ, פּראַמאָוץ גלייקאַדזשין אַקטאַוויישאַן, די מעדיצין אַפעקץ די סעלז פון גוף געוועבן אין אַזאַ אַ וועג אַז די לעדוירעס פון זייער ווענט צו גלוקאָוס ינקריסיז.
דעם געצייַג איז געניצט ווי די יקער פון פאַרהיטנדיק טעראַפּיע בעשאַס אַקטיוויטעטן אַימעד צו פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. דעם געצייַג קענען ווערן געניצט ווי אַ מעדיצין צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק.
ווי קיין אנדערע סגולע, די מעדיצין האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס. זייַט ווירקונג זענען:
- אָנווער פון אַפּעטיט;
- שוואַכקייַט איז ארויס אין דעם גוף;
- די בייַזייַן פון מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ אין דעם גוף.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען:
- פּאַציענט עלטער אַרויף צו 15 יאר;
- מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן;
- צוקערקרענק פּרעקאָמאַ;
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין;
- שטרענג רענאַל דורכפאַל;
- שטרענג ינפעקטיאָוס חולאתן;
- אַלקאַכאָליזאַם.
אן אנדער פּראַפילאַקטיק איז קסעניקאַל. דאס מעדיצין איז אַ ליפּיד-לאָוערינג מעדיצין וואָס העלפּס צו רעדוצירן די דיידזשעסטיביליטי פון פאַץ אין די דיגעסטיווע סיסטעם. די נוצן פון דעם מעדיצין איז רעקאַמענדיד בלויז יענע וואָמען וואָס זענען פּראָנע צו אַביסאַטי. דעם געצייַג איז געניצט צו רעדוצירן די סומע פון פעט מאַסע אין מענטשן.
אַקאַרבאָסע איז אַ סינטעטיש גלוקאָסידאַסע ינכיבאַטער. דעם מעדיצין ראַדוסאַז די דיידזשעסטיביליטי פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיגעסטיווע שעטעך, וואָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס.
די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק
אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין דעם גוף פון אַ פרוי וואָס האט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז:
- קאָנטראָל פון גוף וואָג.
- טייַנען אַן אַקטיוו לייפסטייל. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרברענגען צייט הינטער אַ קאָמפּיוטער מאָניטאָר אָדער טעלעוויזיע. רעגולער גייט ביישטייערן צו די היילונג פון דעם גוף, ווי געזונט ווי גשמיות טעטיקייט אין צוקערקרענק.
- העסקעם מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ דייאַטישאַן און ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
- אָפּזאָג צו פאַרנוצן פודז וואָס האָבן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אין זייער זאַץ.
- פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ געפֿונען אין פליסיק גרינס אָילס זאָל זיין געגעסן.
- איר זאָל אָפּזאָגן צו נוצן רויט פּראַסעסט פלייש.
- נעמען קעיר פון די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם - ויסמיידן נערוועז דרוק.
אין דערצו, ווען קאַנדאַקטינג פאַרהיטנדיק מיטלען, מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געניצט אין לויט מיט די יחיד דאָוסאַדזש רעזשים דעוועלאָפּעד דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט ספּאַסיפיקלי פֿאַר דער פּאַציענט.
עלענאַ מאַלישעוואַ אין דעם ווידעא וועט זאָגן איר ווי צו פֿאַרשטיין אַז אַ פרוי האט צוקערקרענק.
