מער ווי 70% פון יבערוואָג מענטשן פאַרנוצן טעגלעך וועגן 60 ג צוקער (12 טיספּונז). דערצו, יעדער רגע פון זיי קען נישט וויסן אָדער טאָן ניט צולייגן וויכטיקייט צו די שעדלעך קאַרבאָוכיידרייט פֿאַר דעם גוף.
אָבער אין אַ מיעס פיגור, אַ וידעפדיק פון צוקער פירט צו אַ אַנטוויקלונג פון אַ געפערלעך קרענק - צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס, אויב נישט באהאנדלט פּונקט, קען אפילו גרונט טויט. צוקערקרענק איז די מערסט פּראָסט קרענק אין די דריט אָרט נאָך אָנקאָלאָגי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.
די נומער פון דייאַבעטיקס ינקריסאַז צוויי מאָל אַניואַלי. אין דער ערשט בינע, די רגע טיפּ פון קרענק קענען זיין געהיילט, אָבער עס איז בעסער צו פאַרמיידן זייַן אַנטוויקלונג דורך מיינטיינינג אַ געהעריק לייפסטייל, אין באַזונדער, דורך פודז וואָס העלפֿן נוטראַלייז בלוט צוקער.
גרונט און וואונדער פון היפּערגליסעמיאַ
איידער לאָוערינג די גלוקאָוס מדרגה, עס איז נייטיק צו געפֿינען צי עס איז טאַקע צו הויך. נאָך אַלע, מיט די אַנקאַנטראָולד נוצן פון זיכער פודז, היפּאָגליסעמיאַ קענען אַנטוויקלען, וואָס איז אויך געפערלעך. די מערסט פאַרלאָזלעך אופֿן פֿאַר דיטערמאַנינג די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ בלוט פּרובירן.
ערשטער, עס איז ווערט צו באַקומען באַקאַנט מיט די סימפּטאָמס פון כייפּערגליסעמיאַ. דאָס איז אָפט יעראַניישאַן, טרוקן מויל און טיף דאָרשט.
דער פּאַציענט קען אויך פאַרגרעסערן בלוט דרוק ווייַל די קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס באַנד פון פליסיק, די קידניז קענען נישט קאָפּע מיט זייער יקערדיק פאַנגקשאַנז.
אין דערצו, די פאלגענדע סימפּטאָמס באַגלייטן צוקערקרענק מעלליטוס:
- קרום וואָג אָנווער רעכט צו ינסאַלאַן דיפישאַנסי, גלוקאָוס איז נישט אַבזאָרבד און דער גוף יקספּיריאַנסיז ענערגיע הונגער.
- ווונדז און אנדערע הויט חסרונות וואָס דערשייַנען רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין וויסקאָסיטי פון בלוט.
- דראַוזינאַס, קאָפּווייטיק, מידקייַט. היפּערגליסעמיאַ אויך נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך.
מעגלעך ז לידינג צו הויך גלוקאָוס אַרייַננעמען מאַלנוטרישאַן, שעפעדיק אין פאַסט-קאַרבאָוכיידרייט פודז. אויך, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג היפּערגליסעמיאַ ינקריסיז מיט שעדיקן און מאַרך ינדזשעריז, דרוק און ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז.
אין אַדישאַן, די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק ינקריסיז מיט אַ זיציק לייפסטייל אָדער יבעריק טעטיקייט, כירורגיע אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס און מיט ינפעקטיאָוס און כראָניש חולאתן.
ווי צו קאָנטראָלירן דיין צוקער שטאַפּל?
נישט בלויז אַ צוקערקרענק, אָבער אַלעמען זאָל וויסן וואָס גלייסעמיק ינדאַקייטערז זענען געהאלטן נאָרמאַל פֿאַר אים. צוקער לעוועלס בייַטן מיט די עלטער. אין נייַע געבוירן, דער נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן איז 2.8-4.4, ביי קינדער אונטער 14 יאר אַלט - 3.33-5.55, צווישן 14 און 50 יאר אַלט - 3.89 צו 5.83, און אין אַ עלטערע עלטער - 3.89-6.7.
עס זענען פאַרשידן גרופּעס פון סאַמפּאַלז פון בלוט גלוקאָוס פּרובירן. מערסטנס די לערנען איז געטאן אויף אַ ליידיק מאָגן סוטראַ. קאַמביינד טעסץ קענען אויך זיין געטאן עטלעכע שעה נאָך אַ מאָלצייַט און אויף אַ ליידיק מאָגן.
אין דערצו, דער מוסטער קען זיין ראַנדאַמלי, דאָס איז, פרייַ פון עסנוואַרג ינטייק. ענלעך שטודיום זענען געפירט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע טעסץ. זיי זענען נייטיק פֿאַר אַ גענעראַל אַסעסמאַנט פון די קלאַל פון די מאַטעריע און מאָניטאָרינג די לויף פון צוקערקרענק.
אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק, די מעאַסורעמענט פון גלייסעמיאַ איז געפירט אויס מיט אַ גלוקאָמעטער. צו טאָן דאָס, דורכשטעכן אַ פינגער מיט אַ לאַנסעט, און דערנאָך די ריזאַלטינג קאַפּ פון בלוט איז טראַנספערד צו די מיטל, וואָס טראגט אַ רעזולטאַט אין אַ ביסל סעקונדעס.
אָבער צו מער פאַרלאָזלעך שטודיום אַרייַננעמען די וואָס זענען געטאן אין מעדיציניש אינסטיטוציעס. אָפט, אַ גלוקאָוס טאָלעראַנט מויל פּרובירן איז געטאן אין די קליניקס, אָבער די מערסט פּינטלעך ענטפֿערס קענען זיין באקומען אויב צוויי אַנאַליזעס זענען קאַמביינד. דער ערשטער איז געפירט אויס אויף אַ ליידיק מאָגן נאָך דריי טעג פון דיעטע, און די רגע נאָך 5 מינוט, ווען דער פּאַציענט טרינקט אַ גלוקאָוס לייזונג, און נאָך אַ ביסל שעה גיט בלוט ווידער.
אויב די בייַזייַן פון כראָניש היפּערגליסעמיאַ איז באשטעטיקט, די צוקערקרענק זאָל באַטראַכטן ווי צו עלימינירן עס און אַז נוטראַלייז בלוט צוקער.
דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ דיעטע, נעמען היפּאָגליסעמיק אגענטן און געניטונג. אָבער איז עס מעגלעך צו נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס מיט זיכער פודז און טרינקען?
צוקער-לאָוערינג פודז
זינט גלוקאָוס איז נישט אַבזאָרבד אין צוקערקרענק מעלליטוס, מיט אַזאַ אַ קרענק, עס איז ווערט צו וויסן וואָס קענען ביישטייערן צו דער נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון צוקער און רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן. ערשטער פון אַלע, אַ דיעטע רייַך אין פיברע, וואָס פּריווענץ גלוקאָוס פון אַבזאָרבד דורך די ינטעסטאַנאַל וואַנט אין די בלוט, זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון אַ צוקערקרענק.
פיברע-רייַך פודז אַנטהאַלטן פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז, אַרייַנגערעכנט ירושלים אַרטיטשאָוק, קאַבאַק, קירבעס, טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, קרויט, גלאָק פּעפּערז און פּאַטלעזשאַן. אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע איז געפֿונען אין האָבערגריץ און גאַנץ גריינז. עס זענען אויך פיברע אין גרינז (קראָפּ, סאַלאַט, פּעטרעשקע, שפּינאַט) בעריז און פירות (סיטרוס פירות, אַוואַקאַדאָוז, apples), אין וואָס עס זענען אויך פילע וויטאַמינס און מינעראַלס.
דערצו, עסנוואַרג פֿאַר צוקערקרענק מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. נאָך אַלע, עסנוואַרג מיט אַ הויך גי פירט צו אַ גיך פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס, און אַ נידעריקער גי אַלאַוז נישט פּלוצעמדיק שפּרינגען אין גלוקאָוס. די קאַטעגאָריע כּולל נידעריק-קאַלאָריע פודז וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.
אין דערצו צו די אויבן פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק, עס וועט זיין נוציק:
- יאַמ - שפּייַז - רייַך אין פּראָטעין און האט אַ נידעריק גי;
- בשמים - אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט, העכערן אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס (פעפער, צימערינג, טורמעריק, קלאָוועס, קנאָבל, ינגבער);
- ניסלעך - רייַך אין פּראָטעין, פיברע, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, דאַנק צו זייער רעגולער נוצן, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק איז רידוסט מיט 30%;
- אַניאַנז און קנאָבל - סטימולירן די פונקציע פון די פּאַנקרעאַס, אַנטהאַלטן פלאַוואָנאָידס, אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער;
- לעגיומז - פארמערט אין פּראָטעין און דייאַטערי פיברע, פאַרגרעסערן ינסאַלאַן ויסשיידונג;
- מאַשרומז - אַנטהאַלטן פיברע, האָבן אַ נידעריק גי;
- טאָפו קעז - האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.
- גרינס פאַץ - פלאַקסיד ייל רייַך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז איז ספּעציעל נוציק.
פאָלק רעמאַדיז אַז נוטראַלייז בלוט גלוקאָוס
צו געשווינד און בעשאָלעם רעדוצירן די צוקער קאַנסאַנטריישאַן, בלובערי בלעטער זענען געניצט. צו צוגרייטן פּראָדוקטן באזירט אויף זיי, 1 דיז. l די רוי מאַטעריאַל איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און ינפיוזד פֿאַר 30 מינוט. יויך טרינקען 3 פּ. 250 מל פּער טאָג פֿאַר פינף טעג.
צוויי טבספּ. טייבאַלספּונז פון אַספּאַן בילן זענען אויסגעגאסן האַלב אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און שטעלן אויף פייַער פֿאַר 30 מינוט. די מעדיצין איז ינפיוזד פֿאַר 2-4 שעה, געפילטערט און שיקער אין 0.5 סטאַקס. איידער מילז 2-4 פּ. פּער טאָג פֿאַר 2-3 טעג.
איין ספּונפול שרעדיד קלאָווער בלומען איז אויסגעגאסן מיט 250 מל בוילינג וואַסער און ינסיסטאַד פֿאַר 3 שעה. אַ דעקאָקטיאָן איז שיקער דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר ¼ אָנלייגן. ין 4 טעג.
אין צוקערקרענק, די נוצן פון Mumye איז רעקאַמענדיד. דאָס איז אַן ינדיאַן מינעראַל אין וואָס עס זענען דיבענזאָ-אַלף פּיראָנס, פולוויק אַסאַדז און פּעפּטיידז, וואָס באטייטיק לאָווערס בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל. די מעדיצין איז צוגעגרייט ווי גייט: 4 ג Mumiye איז צעלאָזן אין קונסט. l בוילד וואַסער און נעמען 3 פּ. טעגלעך מיט מילז פֿאַר 2-3 טעג אין אַ רודערן.
ווען כייפּערגליסעמיאַ אַנטוויקלט אין טיפּ 2 צוקערקרענק, אַסיאַן ביטער וגערקע איז אָפט געניצט, וואָס אַקסעלערייץ די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. צו סטייבאַלייז גלייסעמיאַ, 20 מל פון די זאַפט פון די פאַבריק איז גענומען בעשאַס די מאָלצייַט פֿאַר 2-3 טעג.
אין די קאָניאַק פאַבריק עס זענען פילע סאַליאַבאַל פייבערז וואָס נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל. מעל איז געמאכט פון טובערז פון קאָניאַק, 1 ג פון וואָס איז געמישט מיט 1 דיז. l בוילד וואַסער. מיטל טרינקען 1 פּ. פּער טאָג פֿאַר צוויי טעג.
גינסענג איז אַ קרייַטעכץ אַז בעשאָלעם און געשווינד לאָווערס גלוקאָוס לעוועלס, ימפּרוווז ויסשיידונג פון ינסאַלאַן, לימאַץ די טרי-קאַרבאָקסיליק זויער ציקל, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ביתא צעל אין די פּאַנקרעאַטיק און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון האַרץ אנפאלן. אין אַ טאָג, עס איז גענוג צו נעמען 25 מג פּודער פון די רוץ פון די פאַבריק און נאָך 3 טעג היפּערגליסעמיאַ פאַרשווינדן.
מיט אַ פּלוצעמדיק שפּרינגען אין גלוקאָוס לעוועלס, איר קענען נוצן די פאלגענדע פאָלק רעצעפּט. דער זאַפט פון איין לימענע און 1 רוי יי איז געמישט און גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן. איר קענען עסן פרישטיק נאָך 1 שעה. באַהאַנדלונג איז געפירט אויס פֿאַר 3 טעג, און נאָך 10 טעג, טעראַפּיע איז ריפּיטיד.
אין מסקנא, עס איז כדאי צו באמערקן אַז צוקער זידלען איז שעדלעך ניט בלויז פֿאַר דייאַבעטיקס. נאָך אַלע, דעם פּראָדוקט האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די הויט, ניילז, האָר, עס איז ווערסאַן די שטימונג, ינטערפירז נאָרמאַל שלאָפן, פּראַמאָוץ יידזשינג און גרונט אָפענגיקייט ווי סיגערעץ און אַלקאָהאָל.
די ווידעא אין דעם אַרטיקל גיט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער.
