ווען אַ מענטש איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס פאַלן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער גוף פארלירט זיין פיייקייט צו אַדאַקוואַטלי אַרייַנציען גלוקאָוס. אין דעם פאַל, געהעריק דערנערונג קענען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע, עס מוזן זיין באַרדאַסדיק.
טשאַנגינג עסן געוווינהייטן איז אַ פונדאַמענטאַל וועג צו מייַכל מילד צוקערקרענק, ספּעציעל אויב עס איז געשאפן אויף דעם הינטערגרונט פון יבערוואָג.
ווען דער בינע פון דער קרענק איז מעסיק אָדער שטרענג, דער דאָקטער דיסיידז די נויט צו נוצן ניט בלויז אַ דיעטע, אָבער אויך דרוגס צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער, מעסיק גשמיות טעטיקייט.
דערנערונג פון דערנערונג אין טיפּ 2 קרענק
זינט צוקערקרענק טיפּ וו איז כּמעט שטענדיק פֿאַרבונדן מיט אַביסאַטי, די הויפּט אַרבעט איז צו פאַרלירן וואָג פון די פּאַציענט. אויב איר פירן צו פאַרלירן וידעפדיק פעט, די נויט פֿאַר צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ איז רידוסט, ווייַל די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס טראפנס אַליין.
ליפּידס טראָגן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, בעערעך צוויי מאָל ווי פיל ווי די ענערגיע וואָס אַ מענטש קען באַקומען פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט פודז. דעריבער, די נוצן פון אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע איז גערעכטפארטיקט, דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן די ינטייק פון פעט אין דעם גוף.
פֿאַר די געראָטן באַהאַנדלונג פון מעטאַבאַליק חולאתן עס איז נייטיק צו אַדכיר צו זיכער מיטלען, ערשטער איר דאַרפֿן צו צוגעוווינט צו לייענען די אינפֿאָרמאַציע וועגן די עסנוואַרג פּראָדוקט וואָס איז אנגעוויזן אויף די פירמע. מאַניאַפאַקטשערערז זענען פארלאנגט צו שרייַבן די פּינטלעך סומע פון פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ אויף די פּאַקקאַגינג.
גלייַך וויכטיק איידער קוקינג:
- אַראָפּנעמען פעט פון פלייש;
- הויט די פויגל.
די דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס ינוואַלווז די נוצן פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, און פריש וועדזשטאַבאַלז (אַרויף צו 1 קג פּער טאָג) און זיס און זויער פרוכט ווערייאַטיז (וועגן 400 ג פּער טאָג) זאָל פּריווייל.
פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, איר זאָל וויסן אַז אפילו סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז וועט זיין אַרויסגעוואָרפן אויב זיי זענען סיזאַנד מיט פאַטי סאָסאַז, סמעטענע און ספּעציעל ינדאַסטריאַל-געמאכט מייַאָנעז. אַזאַ סיזאַנינגז לייגן גלייסעמיק אינדעקס און קאַלאָריע אינהאַלט צו פודז, וואָס זאָל ניט זיין ערלויבט.
נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו קאָכן דורך באַקינג, בוילינג און סטייינג, פריינג אין זונרויז בוימל, פּוטער און כייַע פעט איז שעדלעך, פּראַוואָוקס די אויסזען פון שלעכט קאַלעסטעראַל און וידעפדיק וואָג.
פֿאַר וואָג אָנווער מיט אַ קרענק פון די רגע טיפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו אָבסערווירן אַ ספּעציעל מאָלצייַט פּלאַן:
- עסן אין קליין פּאָרשאַנז אין אַ געוויסע צייט;
- ווען עס איז אַ געפיל פון הונגער צווישן די מילז;
- די לעצטע מאָל זיי עסן ניט שפּעטער ווי 2-3 שעה איידער אַ נאַכט ס שלאָף.
עס איז שעדלעך צו האָפּקען פרישטיק, עס איז דער ערשטער מאָלצייַט וואָס איז נייטיק צו האַלטן אַ סטאַביל גלוקאָוס מדרגה בעשאַס דעם טאָג. אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו עסן די פאַרנעם פון קאַרבאָוכיידרייץ, זיי מוזן זיין קאָמפּלעקס (קאַשע, גאַנץ קערל ברויט, מאַקאַראָנען שווער ווערייאַטיז).
אַ באַפאַלן פון היפּערגליסעמיאַ קענען אָנמאַכן די נוצן פון אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען, זיי אויך דאַרפֿן צו זיין דיסקאַרדיד. אַ ויסנעם צו דעם הערשן וועט זיין הויך-קוואַליטעט טרוקן רויט ווייַן, אָבער עס איז שיקער אין מאַדעריישאַן און שטענדיק נאָך עסן.
דאקטוירים רעקאָמענדירן צו קאָנטראָלירן די חלק גרייס, פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק עס וועט נישט שאַטן צו קויפן אַ קיך וואָג צו מעסטן די רעכט סומע פון עסנוואַרג. אויב עס זענען קיין ווייץ, איר קענען וויזשוואַלי באַשליסן די חלק, די טעלער איז קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין האַלב:
- וועדזשטאַבאַלז און סאַלאַט זענען שטעלן אויף איין זייַט;
- די רגע איז קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין.
נאָך עטלעכע מאָל, דער פּאַציענט וועט לערנען צו טאָן אָן ווייץ, עס איז מעגלעך צו מעסטן די גרייס פון עסנוואַרג "דורך אויג".
דיאַבעטיק דיעטע פֿאַר יעדער טאָג רעגיאַלייץ ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פודז. דער ערשטער גרופּע איז: מאַשרומז, דאַר פיש, פלייש, אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן, טוווע, טוווע, זיס און זויער פירות, וועדזשטאַבאַלז.
צו גאָר ויסשליסן פון די מעניו איר דאַרפֿן זיס פּייסטריז, סאָלטיד, סמאָוקט, זויער קיילים, אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, שטאַרק קאַווע, שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, דאַר פירות און פאַטי יויך.
צוקערקרענק דיעטע אָפּציעס
דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק פֿאַר פּאַטיענץ מיט יבערוואָג זאָל זיין נידעריק-קאַרב. אין דעם גאַנג פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג, עס איז געווען פּרוווד אַז פֿאַר אַ טאָג עס איז גענוג פֿאַר אַ מענטש צו פאַרנוצן ניט מער ווי 20 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, אויב איר נאָכפאָלגן דעם הערשן, נאָך אַ האַלב יאָר בלוט צוקער לעוועלס וועט פאַלן צו פּאַסיק לעוועלס, עס איז מעגלעך צו מינאַמייז אָדער אָפּזאָגן צוקער-לאָוערינג טאַבלעץ.
אַזאַ אַ דיעטע איז געזונט פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, נאָך אַ ביסל טעג positive דינאַמיק, פֿאַרבעסערונג אין בלוט דרוק און ליפּיד פּראָפיל.
אָפט אין פאַל פון אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, דער דאָקטער פּריסקרייבז צו אַדכיר צו די דייאַטערי טיש נומער 8 אָדער נומ 9 לויט Pevzner, אָבער, אנדערע נידעריק-קאַרב דערנערונג אָפּציעס זענען אויך מעגלעך. די מערסט פּראָסט דיייץ מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט זענען: דרום ברעג, מייַאָ קליניק דיעטע, גלייסעמיק דיעטע.
דער הויפּט ציל פון די דרום ברעג דיעטע איז:
- אין קאָנטראָל פון הונגער;
- אין וואָג אָנווער.
טכילעס, עסטימאַטעד שטרענג דייאַטערי ריסטריקשאַנז; פּראָטעינס און עטלעכע טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט צו עסן. אין דער ווייַטער בינע, איר קענען עסן מער וועריד, איצט עס זאָל זיין אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, פירות, לאַקטיק זויער פּראָדוקטן און פלייש זענען ביסלעכווייַז באַקענענ אין די דיעטע.
די מייַאָ קליניק דיעטע איז ערלויבט פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז באזירט אויף די נוצן פון בלויז איין שיסל - אַ ספּעציעל זופּ פֿאַר ברענען פעט ריזערווז. עס איז צוגעגרייט פון די ינגרידיאַנץ:
- אַניאַנז;
- טאַמאַטאָוז
- גלאָק פעפער;
- פריש קרויט;
- סעלדעריי.
די זופּ איז סיזאַנד מיט טשילי פעפער, וואָס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פעט. די שיסל איז געגעסן אין די נאָכמיטאָג אין קיין קוואַנטיטי, איר קענען לייגן קיין פרוכט.
אן אנדער פּרינציפּ פון דערנערונג - גלייסעמיק דיעטע, דאָס העלפּס צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון פּלוצעמדיק ענדערונגען אין בלוט צוקער לעוועלס. די הויפּט געזעץ פון די דיעטע איז 20% פון די קאַלאָריעס וואָס זענען געגעסן פּער טאָג, דאָס זענען רוי קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר די צוועקן, דזשוסאַז זענען ריפּלייסט דורך פירות, ברויט - ביי באַקינג פון ווהאָלעמעאַל מעל. נאָך 50% איז וועדזשטאַבאַלז, און די רוען 30% פון קאַלאָריעס זענען פּראָטעין, איר דאַרפֿן צו עסן דאַר דאַר פלייש, פיש און אָף קעסיידער.
עטלעכע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 זענען גרינגער צו ציילן די נומער פון ברויט וניץ (XE), עס איז אַ ספּעציעל טיש מיט וואָס דעם גראדן קענען זיין אָפּגעשטעלט. דער טיש יקוואַלייזיז די עסנוואַרג דורך די בייַזייַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין זיי. איר קענען מעסטן לעגאַמרע קיין עסנוואַרג.
צו געפֿינען די נומער פון ברויט וניץ פון ינדאַסטריאַל פּראָדוקטן, איר מוזן לייענען די פירמע:
- איר דאַרפֿן צו געפֿינען די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר יעדער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט;
- צעטיילט דורך 12;
- סטרויערן די ריזאַלטינג נומער דורך די פּאַציענט וואָג.
אין ערשטער, עס איז שווער פֿאַר אַ מענטש צו טאָן דאָס, אָבער נאָך אַ בשעת, די קאַונטינג ברויט וניץ ווערט אַ ביסל סעקונדעס.
דערנערונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק ביי טאָג
דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין נאכגעגאנגען פֿאַר לעבן, אַזוי ווי נישט צו ברעכן זיך אין אָפּפאַל עסנוואַרג, עס איז וויכטיק צו דיווערסאַפיי די מעניו, אַרייַנגערעכנט די גאנצע ספּעקטרום פון נוטריאַנץ אין עס. מעניו פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 יעדער טאָג מיט רעסאַפּיז (פאָטאָ).
מאנטיק און דאנערשטאג
פרישטיק: גאַנץ קערל ברויט (30 ג); בוילד הינדל יי 1 (1 פּיסי.); פּערל גערשטן קאַשע (30 ג); גרינס סאַלאַט (120 ג); גרין טיי אָן צוקער (250 ג); פריש בייקט עפּל (100 ג).
רגע פרישטיק: ונסוועעטענעד קיכלעך (25 ג); טיי אָן צוקער (250 מל); האַלב אַ באַנאַנע (80 ג).
לאָנטש: עסן ברויט (25 ג), באָרש אויף הינדל פלייש (200 מל); רינדערנס פּאַרע קאָטלעט (70 ג); פרוכט סאַלאַט (65 ג); יאַגדע זאַפט אָן צוקער (200 מל).
פֿאַרבייַסן: ברויט געמאכט פון פּראָסט מעל (25 ג); גרינס סאַלאַט (65 ג); כאָוממייד פּאָמידאָר זאַפט (200 מל).
מיטאָג: גאַנץ קערל ברויט (25 ג); רעקל פּאַטייטאָוז (100 ג); בוילד פיש (160 ג); גרינס סאַלאַט (65 ג); עפּל (100 ג).
צווייטע מיטאָג:
- קעפיר אָדער מילך מיט נידעריק פעט (200 מל);
- ונסוועעטענעד קיכלעך (25 ג).
דינסטאג און פרייטאג
פרישטיק: ברויט (25 ג); האָבערגריץ קאַשע אויף וואַסער (45 ג); קיניגל צימעס (60 ג); גרינס סאַלאַט (60 ג); גרין טיי (250 מל); שווער קעז (30 ג).
רגע פרישטיק: באַנאַנע (150 ג).
לאָנטש: גאַנץ קערל ברויט (50 ג); זופּ מיט גרינס יויך מיט מיטבאָלז (200 מל); בייקט פּאַטייטאָוז (100 ג); רינדערנס צונג (60 ג); גרינס סאַלאַט (60 ג); קאַמפּאָוט אָן צוקער (200 מל).
פֿאַרבייַסן: בלובעריז (150 ג); מאַראַנץ (120 ג).
מיטאָג:
- קלייַען ברויט (25 ג);
- פרעשלי סקוויזד זאַפט פון טאַמאַטאָוז (200 מל);
- גרינס סאַלאַט (60 ג);
- באַקוויט קאַשע (30 ג);
- בוילד פלייש (40 ג).
צווייטע מיטאָג: קעפיר נידעריק-פעט (אַנשטאָט קעפיר, איר קענען נוצן וויי צוקערקרענק) (250 מל); ביסקאַץ דיעטע (25 ג).
מיטוואך און שבת
פרישטיק: ברויט (25 ג); סטוד פּאָלאַק מיט וועדזשטאַבאַלז (60 ג); גרינס סאַלאַט (60 ג); קאַווע אָן צוקער (150 ג); האַלב אַ באַנאַנע (80 ג); שווער קעז (40 ג).
רגע פרישטיק: 2 פּאַנקייקס פון גאַנץ קערל מעל (60 ג); טיי אָן צוקער (250 מל).
לאָנטש:
ברויט מיט קלייַען (25 ג); גרינס יויך זופּ (200 מל); באַקוויט קאַשע (30 ג); סטוד הינדל לעבער מיט וועדזשטאַבאַלז (30 ג); זאַפט אָן צוקער (200 מל); גרינס סאַלאַט (60 ג).
פֿאַרבייַסן:
- פערשקע (120 ג);
- טאַנדזשערינז (100 ג).
מיטאָג: ברויט (15 ג); פיש קאָטלעט (70 ג); ונסוועעטענעד צוקערקרענק קיכלעך (10 ג); גרין טיי מיט לימענע (200 ג); גרינס סאַלאַט (60 ג); האָבערגריץ (30 ג).
זונטיק
פרישטיק: סטימד דאַמפּלינגז מיט הייַזקע קעז (150 ג); קאַווע אָן צוקער (150 ג); פריש סטראָבעריז (150 ג).
רגע פרישטיק: ברויט (25 ג); פּראָטעין פייַנקוכן (50 ג); גרינס סאַלאַט (60 ג); פּאָמידאָר זאַפט (200 מל).
לאָנטש: גאַנץ קערל ברויט (25 ג); אַרבעס זופּ (200 מל); בייקט הינדל מיט וועדזשטאַבאַלז (70 ג); בייקט עפּל פּיראָג (50 ג); גרינס סאַלאַט (100 ג).
פֿאַרבייַסן: פערשקע (120 ג); לינגאָנבעררי (150 ג).
מיטאָג:
- ברויט (25 ג);
- פּערל גערשטן קאַשע (30 ג);
- פּאַרע רינדערנס קאָטלעט (70 ג);
- פּאָמידאָר זאַפט (200 מל);
- גרינס אָדער פרוכט סאַלאַט (30 ג).
די רגע מיטאָג: ברויט (25 ג), נידעריק-פעט קעפיר (200 מל).
די פארגעלייגט מעניו פֿאַר צוקערקרענק איז דייווערס און קענען ווערן געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
רעצעפּט פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק
אין פאַל פון צוקערקרענק, די מעניו קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט אנדערע געזונט קיילים, די רעסאַפּיז זענען געגעבן אונטן.
בעבל זופּ
פֿאַר קוקינג, נעמען 2 ליטער פון גרינס יויך, אַ ביסל גרין בינז, אַ פּאָר פון פּאַטייטאָוז, הערבס און אַניאַנז. דער יויך איז געבראכט צו אַ קאָכן, ארלנגעווארפן אין עס פּאַטייטאָוז, אַניאַנז, בוילד פֿאַר 15 מינוט, און דערנאָך בינז זענען צוגעגעבן צו די פליסיק. עטלעכע מינוט נאָך בוילינג, די שיסל איז פארקערט אַוועק, געהאַקט גרינז זענען אויסגעגאסן.
סטימד וועדזשטאַבאַלז
אויב אַ מענטש האט טיפּ 2 צוקערקרענק, ער וועט ווי גרינס צימעס פֿאַר טיפּ 2 דייאַבעטיקס. עס איז פארלאנגט צו נעמען אַ פּאָר פון גלאָק פּעפּערז, אַניאַנז, פּאַטלעזשאַן, צוקיני, קרויט, עטלעכע טאַמאַטאָוז, גרינס יויך. אַלע וועדזשטאַבאַלז זענען שנייַדן אין בעערעך דער זעלביקער קובעס, שטעלן אין אַ פּאַן, אויסגעגאסן מיט יויך, שטעלן אין די ויוון און דישן פֿאַר 40 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 60 דיגריז.
די מעניו פֿאַר יעדער טאָג איז באַלאַנסט, עס כּולל אַלע די נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.
דיאַבעטיק רעסאַפּיז זענען צוגעשטעלט אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.