יעדער פּאַציענט זאָל וויסן וואָס מיטל צו נידעריקער בלוט צוקער ער דאַרף צו נוצן. אָבער, פון קורס, זיי זאָל זיין געניצט בלויז נאָך פריערדיק באַראַטונג מיט אַ דאָקטער.
יוזשאַוואַלי, פּאַטיענץ זוכן הילף פון אַ מומכע בלויז נאָך די קרענק הייבט צו פּראָגרעס, און קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס דערשייַנען.
עס מוזן זיין דערמאנט אַז צו הויך צוקער שטענדיק ז אַ וויקאַנד פון די ימיון סיסטעם. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרשידן ינפעקטיאָוס ליזשאַנז. דעריבער, רובֿ פּאַטיענץ זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק נאָך אַ באַזוכן צו אַ דאָקטער וועגן אנדערע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.
עס איז אויך וויכטיק אַז איר דאַרפֿן צו האַלטן די ריכטיק בלוט צוקער מדרגה ניט בלויז מיט די הילף פון זיכער מעדאַקיישאַנז, אָבער אויך דאַנק צו אַ ספּעציעל דיעטע, ווי געזונט ווי אַ נומער פון גשמיות עקסערסייזיז. די אַטענדינג דאָקטער זאָל זיין פּריסקרייבד ביידע און דעם נאָך אַ גרונטיק דורכקוק.
איר זאָל שטענדיק געדענקען אַז מעדאַקיישאַנז וואָס קענען נידעריקער בלוט צוקער זענען גענומען בלויז אין לויט מיט די דאָקטער ס פּריסקרייבד אינסטרוקציעס. און ער, אין קער, מוזן ידענטיפיצירן וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און צי עס זענען קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.
וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן געהעריק דערנערונג?
ווי דערמאנט אויבן, צו יפעקטיוולי נידעריקער בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו נעמען נישט בלויז דרוגס, אָבער אויך נוצן אנדערע מעטהאָדס. אַ וויכטיק ראָלע איז געגעבן צו געהעריק דערנערונג. איר זאָל פּלאַן דיין דיעטע. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו אַקיעראַטלי רעכענען די גלייסעמיק אינדעקס פון יעדער פּראָדוקט. דאָס איז דער גראדן וואָס דערקלערט ווי די נוצן פון אַ פּראָדוקט אַפעקץ בלוט צוקער. אַלע פּראָדוקטן זענען צעטיילט אין דריי הויפּט גרופּעס:
- פּראָדוקטן וואָס האָבן אַן אינדעקס פון איבער פופציק.
- פּראָדוקטן מיט אַן אינדעקס פון פערציק צו פופציק.
- שפּייַז וועמענס אינדעקס ריינדזשאַז 10-40.
אויב מיר רעדן וועגן וואָס פּראָדוקטן געהערן צו דער ערשטער גרופּע, דאָס כּולל אַלע קאַנפעקשאַנערי אַחוץ פינצטער שאָקאָלאַד, געפּרעגלט פלייש, ליכט מעל ברויט, בוילד וועדזשטאַבאַלז, פירות מיט הויך גלוקאָוס לעוועלס. פון די טוווע, די רשימה כולל באַקוויט, מאַקאַראָנען, קאַנדענסט מילך און אייז קרעם. און דאָך אַלע ינדאַסטריאַל דזשוסאַז, אויך שטאַרק אַלקאָהאָל, האָניק און שנעל פודז. כאָטש דאָך, דאָס איז נישט די גאנצע רשימה פון פּראָדוקטן, אָבער בלויז די הויפּט אָנעס.
די פּראָדוקטן פון די רגע גרופּע, עס זענען אַזאַ טוווע ווי גערשטן און פּערל גערשטן. פלייש, ניימלי רינדערנס. זייער פירות זאָל זיין אַלאַקייטיד פּיינאַפּאַלז, apples, גרייפּפרוט און ווייַנטרויבן. די אַרייַננעמען קאַווע, רויט ווייַן, גאַנץ קערל טוווע און פילע אנדערע פּראָדוקטן.
אָבער די פּראָדוקטן פון די דריט גרופּע אַרייַננעמען פיש און אַלע יאַמ - שפּייַז, לעגיומז, פייגן, פּרונז, פעט-פֿרייַ קעפיר, הינדל פלייש און מער, וואָס רעפערס צו דאַר פלייש.
צו רעדוצירן די צו הויך בלוט צוקער לעוועלס, איר זאָל פּרובירן צו ויסשליסן פודז וואָס זענען אויף דער ערשטער רשימה פון דיין דיעטע. אבער יענע וואָס זענען אין די רגע פּאַראַגראַף זאָל זיין קאַנסומד מאַקסימום דריי מאָל אַ וואָך.
איר אויך דאַרפֿן צו געדענקען אַז אין אַדישאַן צו די גלייסעמיק אינדעקס, איר אויך דאַרפֿן צו ופמערקזאַמקייט צו די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקטן. מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זאָל קלייַבן פודז וואָס האָבן אַ מינימאַל קאַלאָריע מדרגה.
עס איז נייטיק צו באַשטימען צו פראַקשאַנאַל דערנערונג, ניימלי, עסן עסן 5-6 מאל פּער טאָג.
וואָס עצה טאָן עקספּערץ געבן?
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז מער ווי איין וועג צו רעדוצירן בלוט צוקער.
עס איז אַ רשימה פון רעקאַמענדיד אַקטיוויטעטן צו העלפן האַלטן גלוקאָוס אַרויף צו נאָרמאַל. דו זאלסט זיכער צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פליסיק, אין מינדסטער צוויי ליטער פון נאָך וואַסער זאָל זיין שיקער פּער טאָג.
דייאַבעטיקס זענען אויך רעקאַמענדיד:
- צו רעגולער יקער אין ספּאָרט, איר דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו נישט צו שווער טייפּס פון גשמיות עקסערסייזיז. צום ביישפּיל, די מערסט עפעקטיוו טיפּ פון אַקטיוויטעט איז שווימערייַ, פליסנדיק אָדער עלעמענטאַר גשמיות בילדונג.
- קעסיידער קאָנטראָל דיין גוף וואָג.
- פּרוּווט צו קאָכן עסנוואַרג לויט די רעסאַפּיז וואָס אַרייַנציען די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס געהערן צו דער ערד גרופּע. די אַרטיטשאָוק אין ירושלים איז באטראכט זייער עפעקטיוו אין דעם אַכטונג.
- עס איז בעסער נישט צו טרינקען ריין קאַווע, איר דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו ציקאָריע. די רוץ פון דעם פאַבריק אַנטהאַלטן אַ פערלי גרויס סומע פון ינולין, וואָס העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער.
- איר זאָל שטענדיק קאָנטראָלירן דיין בלוט גלוקאָוס. שטאַרק דזשאַמפּס זאָל זיין אַוווידאַד, אַנדערש די אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ אָדער היפּערגליסעמיאַ קענען זיין ערלויבט.
- אויב דער פּאַציענט באַשלאָסן צו אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע, אַ יקספּיריאַנסט מומכע זאָל קלייַבן עס. ינדיפּענדאַנטלי קלייַבן אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס דאַרפֿן צו זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע איז ניט נייטיק.
די הויפּט עצות וואָס וועט העלפֿן צו האַלטן די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף אויף אַ געהעריק שטאַפּל און צו ויסמיידן די פּאַסירונג פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.
די נוצן פון טראדיציאנעלן מעדיצין?
טייל מאָל פּאַטיענץ טראַכטן אַז באַהאַנדלונג מיט אָלטערנאַטיוו דרוגס קענען זיין דורכגעקאָכט ינדיפּענדאַנטלי. אָבער עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז זיי זענען דיפּלי טעות אין טראכטן אַזוי.
איידער איר נוצן קיין פון די באַקאַנטע מעטהאָדס, עס איז ימפּעראַטיוו אַז איר ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און דאַן פאָרזעצן מיט דירעקט טעראַפּיע.
עס זענען עטלעכע פּראָסט רעסאַפּיז פֿאַר לאָוערינג בלוט גלוקאָוס.
טראַדיציאָנעל מעדיצין וואָס ראַדוסאַז בלוט צוקער:
- זאַפט פון סאַוערקראַוט;
- בעבל בלעטער, ניימלי אַ דעקאָקטיאָן געמאכט פון זיי;
- אַ דעקאָקטיאָן פון בעבל בלעטער, אין וואָס די גראָז פון אָוץ און בלובעריז איז צוגעגעבן;
- האָרסעטאַיל (פּיסטילס);
- דיאָיקאַ קראָפּעווע (ינפיוזשאַן);
- אַ געמיש פון לימענע, קנאָבל און פּעטרעשקע;
- פּיקינג הערבס וואָס בליען מאי;
- באַקוויט;
- אַספּאַן בילן;
- רעגולער קאַמפּאָוט.
דאָך, אַזוי אַז די אויבן מיטל האט אַ לאָוערינג ווירקונג, איר זאָל ערשטער פֿאַרשטיין ווי צו קאָכן זיי.
צום ביישפּיל, אין דער ערשטער פאַל עס זאָל נישט זיין ספּעציעל פראבלעמען מיט קוקינג; קרויט איז פערמענטעד לויט די געוויינטלעך אופֿן. אָבער דער זאַפט דערפון איז שיקער וועגן צוויי צו דרייַ מאָל פּער טאָג. עס מוזן זיין דערמאנט אַז זיי נעמען עס פֿאַר צוויי וואָכן, און דאַן נעמען אַ ברעכן, נאָך וואָס זיי אָנהייבן צו נעמען עס ווידער.
די רגע געצייַג ריקווייערז פּרילימאַנערי גרינדינג פון אַלע די ינגרידיאַנץ, נאָך וואָס זיי זענען געמישט און ינפיוזד פֿאַר פינף מינוט. דאָך, די קראַשט געמיש מוזן זיין אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און דעריבער ינסיסטיד, פֿאַר דעם איין גלאז איז גענוג. נאָך פינף מינוט, איר נאָך דאַרפֿן צו לייגן וואַסער, אַזוי אַז איר באַקומען אַ פול גלאז יויך. איר דאַרפֿן צו נעמען די מעדיצין האַלב אַ שעה איידער עסן.
די דריט רעצעפּט ריקווייערז אַז די פּינטלעך דאָוסאַדזש פון אַלע די ינגרידיאַנץ איז באמערקט. אָניאָנס זאָל זיין 50 גראַמז, 20 גראַמז פון סאָראַל, 40-50 גראַמז פון דאַנדאַלייאַן בלעטער. דעריבער אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און אויסגעגאסן מיט מאַסלינע בוימל. זאַלץ דעם געמיש איידער דעם. איר קענען נעמען אַ נידעריק-פעט סמעטענע אָדער יאָגורט.
דער פינפט רעצעפּט איז ניט מער קאָמפּליצירט ווי די דיסקרייבד אויבן. קראָפּעווע בלעטער דאַרפֿן צו זיין קראַשט און גיסן אַ האַלב-ליטער סלוי פון בוילינג וואַסער. נאָך דעם, באַשטיין צוויי שעה און שפּאַנונג ונ דורך. איר דאַרפֿן צו טרינקען דעם סגולע אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז.
אַלע אנדערע רעסאַפּיז זענען צוגעגרייט אין די זעלבע וועג. די הויפּט זאַך איז צו אָבסערווירן די פּראַפּאָרשאַנז און קוקינג טעכנאָלאָגיע.
וואָס איז כערבאַל מעדיצין?
ערבאַל מעדיצין איז באטראכט ווי אפילו ווייניקער עפעקטיוו מיטל וואָס אויך ווייַזן זייער יפעקטיוונאַס. אין דעם פאַל, נאָר הערבס זענען געניצט. צוליב דעם, איר דאַרפֿן צו זיין גאָר אָפּגעהיט אין דער פּראָדוצירן פון אַזאַ מכשירים.
עס איז נייטיק צו שטרענג אָבסערווירן די פּראַפּאָרשאַנז, און די מאַנופאַקטורינג טעכנאָלאָגיע זיך.
זיין זיכער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער איר אָנהייבן צו צוגרייטן אַזאַ אַ סגולע. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פילע הערבס קענען גרונט אַ אַנדערש אַלערדזשיק אָפּרוף. דעריבער, איידער איר אָנהייבן צו נוצן צומיש, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי לערנען דעם רעצעפּט, דאָוסאַדזש און די טעכנאָלאָגיע פון די צוגרייטונג זיך.
איר דאַרפֿן אויך געדענקען אַז עטלעכע רעסאַפּיז נוצן די רוץ פון אַ געוויקס אָדער, למשל, די בילן פון אַ בוים. און פֿאַר אנדערע, בלויז פּעטאַלז אָדער סטעמס זענען דארף. דעריבער, איידער איר גיינ ווייַטער מיט דער צוגרייטונג, עס איז וויכטיק צו לערנען די פּינטלעך אינסטרוקציעס פֿאַר קוקינג.
נו, דאָך מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז פֿאַר קיין מענטש עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו עטלעכע באַהאַנדלונג כּללים אין אַמאָל. צום ביישפּיל, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו נוצן אָלטערנאַטיוו רעסאַפּיז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס אָדער אַ מעטהאָדס פֿאַר פיטאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג, אָבער אויך צו נעמען זיכער מעדאַקיישאַנז. אָבער עס איז וויכטיק צו קאָואָרדאַנאַט דעם פֿאָרמאַט פון באַהאַנדלונג מיט דיין דאָקטער.
מעדיצין באַהאַנדלונג - וואָס זענען די סיקריץ?
ווי דערמאנט אויבן, אַן עפעקטיוו געצייַג צו רעדוצירן בלוט צוקער זאָל זיין סעלעקטעד ינדיווידזשואַלי דורך יעדער אַטענדינג דאָקטער. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס מעדיצין איז פּאַסיק פֿאַר אַ באַזונדער פּאַציענט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ פּרילימאַנערי דורכקוק פון די פּאַציענט און באַשטימען די קעראַקטעריסטיקס פון זיין גוף.
עס זאָל זיין פארשטאנען אַז קיין מעדיצין האט ניט בלויז positive אַספּעקץ, אָבער אויך עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און האט זייַט יפעקס. דעריבער איר זאָל נישט ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן זיך אַ ספּעציפיש מעדיצין. עס איז בעסער צו ענטראַסט דעם געשעפט צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
איך וואָלט ווי צו טאָן אַז אַ פאַרקלענערן אין צוקער אַקערז בלויז אויב די דאָוסאַדזש פֿאַר באַהאַנדלונג איז טכילעס אויסגעקליבן ריכטיק. און פֿאַר דעם, ווי איר וויסן, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ ספּעציעל דורכקוק. עס כולל אַ נומער פון אַקשאַנז:
- פאסטן בלוט;
- נאָך דורכפירן די אַנאַליסיס, דער פּאַציענט זאָל טרינקען איין גלאז פון וואַסער אין וואָס אַ מיליאָן פון ריין גלוקאָוס איז צעלאָזן פריער;
- און רעאַנאַליסיס צוויי שעה שפּעטער.
איר זאָל קערפאַלי לערנען די רעזולטאַט. אויב אין דער ערשטער פאַל, די אַנאַליסיס געוויזן די רעזולטאַט פון 7.8 מאָל / ל, און אין די רגע פון זיבן צו עלף מאָל / ל, מיר רעדן וועגן פּרידיאַבעטעס.
כּדי די רעזולטאַטן זאָלן זיין מער פּינטלעך, איר דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט זיכער כּללים דער טאָג פריער, גאָר עלימינירן די נוצן פון אַלקאָהאָל. קיין דיייץ, די דיעטע זאָל בלייַבן די זעלבע ווי שטענדיק. עס איז אויך וויכטיק אַז די לעצטע מאָלצייַט זאָל פּאַסירן וועגן צען שעה איידער די לערנען.
אויב איר אַדכיר צו אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס וועלן זיין ווי פּינטלעך ווי מעגלעך.
וואָס שייך מעדיצינען, איז זייער ברירה אפהענגיק אין דעם צי דער גוף קענען ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין גענוג קוואַנטאַטיז. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס מין פון לעבן אַ מענטש פירט. עס דעפּענדס אויף וואָס מעדיצין איז בעסטער געניצט צו נידעריקער דער פּאַציענט 'ס בלוט צוקער. אויב נייטיק, ינדזשעקשאַנז פון אַ מענטשלעך ינסאַלאַן אַנאַלאָג זאָל זיין געוויינט.
אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל, אינפֿאָרמאַציע וועגן עפעקטיוו רעמאַדיז פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער.
