ניקאָטין זויער (ניאַסין, וויטאַמין פּפּ) איז אַ וויטאַמין נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
מיט ניט גענוגיק ינטייק פון ניקאָטיניק זויער, דיסאָרדערס פון די נוראַלאַדזשיקאַל, קאַרדיאָלאָגיקאַל, דערמאַטאַלאַדזשיקאַל גענעסיס אַנטוויקלען אין דעם גוף.
די פונקציע פון ניקאָטיניק זויער און זייַן סטרוקטור
ניאַסין איז אַ ווייַס, אָודערלאַס, קריסטאַליין פּודער. ניקאָטיניק זויער האט אַ אַניקספּרעססד טעם מיט אַ זויער טינגע. וויטאַמין פּפּ איז אַ וואַסער סאַליאַבאַל, טערמאָפיליק וויטאַמין.
ניאַסין האט אַ פּראַנאַונסט ליפּיד-לאָוערינג טעטיקייט. אין דעם גוף, ניקאָטיניק זויער מאָלעקולעס זענען מעטאַבאָליזעד צו ניקאָטינאַמידע. ניאַסין איז קעראַקטערייזד דורך הויך בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט, עס פּאַרטיסאַפּייץ אין דער וועקסל פון פּראָטעינס, ליפּידס, שפּור עלעמענטן און קאַרבאָוכיידרייט באַסעס.
ניקאָטיניק זויער מאַלאַקיולז זענען ינוואַלווד אין פילע רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז, גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי אין די פּראַסעסאַז פון ענריטשט זויערשטאָף. ניאַסין ינכיבאַץ די סינטעז פון ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטאָרס, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
נאָך ניאַסין גייט אריין די דיגעסטיווע שעטעך, די מאַטעריע אַנדערגאָוז אַ פּלאַץ פון קאָמפּלעקס בייאָוקעמאַקאַל ריאַקשאַנז. די ווערט פון וויטאַמין פּפּ איז גרויס: עס נעמט אָנטייל אין די ענערגיע צושטעלן פון סעלז, פּראָטעין סינטעז, מאַטאַבאַליזאַם. אין דערצו, די וויטאַמין האט די פאלגענדע וווילטויק יפעקס אויף דעם גוף:
- רעגיאַלייץ די הייך פון אַטהעראָגעניק פראַקשאַנז פון ליפּאָפּראָטעינס;
- רעגיאַלייץ גאַנץ קאַלעסטעראַל;
- פּראַמאָוץ די דיסאַלושאַן פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס;
- גיט ענערגיע צושטעלן פּראַסעסאַז;
- אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם;
- ימפּרוווז געוועב אָקסיגענאַטיאָן;
- וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ און בלוט כלים;
- שטיצט הויט געזונט און אַפּפּענדאַגעס;
- ימפּרוווז טראָופיק נערוו געוועב;
- ימפּרוווז די רהעאָלאָגיקאַל פּראָפּערטיעס פון בלוט דורך ימפּרוווינג די פלוידאַטי;
- נאָרמאַלייזיז גלוקאָוס;
- ניצט טאַקסיק מעטאַבאַליק פּראָדוקטן, וואָס ראַדוסאַז די אַפטערלאָאַד אויף די לעבער.
ניאַסין האט אַ הויך וואַסאָאַקטיווע ווירקונג. מיט זיין דורכדרונג, אַלע קליין כלים יקספּאַנד שארף און די טעטיקייט פון היגע מאַטאַבאַליזאַם ינקריסיז. רעכט צו דעם שטריך פון די מעדיצין, ניאַסין האט געפֿונען זייַן אַפּלאַקיישאַן אין טריטשאָלאָגי און קאָסמעטאָלאָגי. עס איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון דרוגס צו קעמפן אַלאָפּעסיאַ און אנדערע ניט-ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די הויט און אַפּפּענדאַגעס. די נוצן פון ניאַסין ין איז עפעקטיוו, ווייַל כיידראָפיליק עלעמענטן טאָן ניט פאָרן דורך די ליפּיד שלאַבאַן פון די הויט און פאַליקאַלז.
ניקאָטיניק זויער מאָלעקולעס האָבן אַ positive ווירקונג גלייַך אויף די האָר פאַליקאַל, ווי געזונט ווי אויף די זעטיקונג פון די האָר סטרוקטור מיט מעלאַנין.
ניקאָטיניק זויער דיפישאַנסי אין עסנוואַרג
דיפישאַנסי אין דיעטע פון ניקאָטיניק זויער איז אַ פערלי פּראָסט דערשיינונג.
אָפט, עס זענען קיין פודז רייַך אין ניקאָטיניק זויער אין די מענטשלעך דיעטע.
אָפט, ניאַסין דיפישאַנסי איז שווער צו דיאַגנאָזירן אין קשר מיט דער פרי ניט-ספּעציפישקייט פון דעם פּראָצעס.
די הויפּט וואונדער פון ניקאָטיניק זויער דיפישאַנסי אַרייַננעמען:
- געזונט דיסראַפּשאַן רעכט צו אַסטהעניסאַטיאָן פון דעם גוף.
- דראַוזינאַס, מידקייַט, שוואַכקייַט.
- היפּערסענסיטיוויטי ריאַקשאַנז.
- גייַסטיק און קאַגניטיוו ימפּערמאַנט.
- ריקעראַנט ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וראָגעניטאַל שעטעך, עטק.
- האָר אָנווער, קרישלדיק ניילז.
וויטאַמין דיפישאַנסי זאָל זיין ילימאַנייטאַד ווי באַלד ווי מעגלעך דורך די נוצן פון מעדיצין טעראַפּיע. עס איז וויכטיק צו קלייַבן די דאָוסאַדזש און באַהאַנדלונג רעזשים ריכטיק צו ויסמייַדן אָוווערדאָוס פון די מאַטעריע.
וויטאַמין פּפּ איז ביכולת צו אָנקלייַבן אין דעם גוף. אין דעם אַכטונג, אָוווערדאָוס אָפּציעס זענען מעגלעך. א ענלעך דערשיינונג איז ריפערד צו ווי ניקאָטיניק זויער היפּערוויטאַמינאָסיס רעכט צו אָוווערדאָוז פון ניאַסין פּרעפּעריישאַנז.
יבעריק ינטייק פון ניקאָטיניק זויער פירט צו די אַנטוויקלונג פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- myalgia;
- קאָפּווייטיק
- דיספּעפּסיאַ און ינדיידזשעסטשאַן;
- יגזאַסערביישאַן פון כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס;
- עקל מיט וואַמאַטינג;
- קאָפּשווינדל
- שאַרף רעדנאַס פון די הויט רעכט צו שאַרף וואַזאָדילאַטיאָן;
- פּאַרעסטהעסיאַ פון די לעגס און געווער;
- מאַסעריישאַן פון הויט;
- געשווילעכץ
- אַלסערז פון די מיוקאַס מעמבריינז, מאָגן געשוויר און דואַדאַנאַם%
אין דערצו, שטרענג כייפּאָוטענשאַן קענען אַנטוויקלען.
פּראָדוקטן מיט ניקאָטיניק זויער
ניאַסין איז אַ וויטאַמין וואָס איז געפֿונען אין אַ זיכער סומע אין פילע פודז.
דיפישאַנסי דעוועלאָפּס רעכט צו דעם פאַקט אַז דער פּאַציענט קען נישט וויסן וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ניקאָטיניק זויער.
אין דעם אַכטונג, די דיעטע אָפט טאָן ניט אַרייַננעמען פודז הויך אין ניאַסין.
דער שליסל צו גוט געזונט און די פול צושטעלן פון וויטאַמינס איז די טעגלעך נוצן פון פריש סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות.
הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ניקאָטיניק זויער אין די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- פרוכט דזשוסאַז זענען די ריטשאַסט מקור פון ניקאָטיניק זויער אין זייַן פּיוראַסט פאָרעם.
- פּינאַץ און אנדערע לעגיומז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון ניאַסין און אנדערע שפּור עלעמענטן.
- קאַלבפלייש.
- פּעטרעשקע, קראָפּ, באַסיל. די געוויקסן אַנטהאַלטן אַ ריזיק רשימה פון יקערדיק נוטריאַנץ.
- עטלעכע טייפּס פון מאַשרומז.
- באַקוויט
- הינדל פלייש הינדל פאַליי כּולל די גרעסטע נומער פון אַמינאָ אַסאַדז און נוטריאַנץ וואָס זענען מאַקסימום אַדאַפּטיד צו די מענטשלעך גוף.
- קעראַץ.
- עטלעכע ווערייאַטיז פון מאַרינע פיש.
- אַוואָקאַדאָ כּולל ניאַסין און פאַליק זויער, וואָס מאכט דעם פּראָדוקט זייער נוציק פֿאַר שוואַנגער וואָמען.
די ניאַסין אינהאַלט אין די פּראָדוקטן איז הויך. די טעגלעך ינקלוזשאַן פון קיין פון די 9 ליסטעד קיילים גיט אַ טעגלעך דאָזע פון ניאַסין אין דעם גוף.
די טעגלעך קלאַל פון ניאַסין איז וועגן 30 מג.
מיט געוואקסן קאַנסאַמשאַן (שוואַנגערשאַפט, שווער גשמיות יגזערשאַן), די נויט פֿאַר ניאַסין ינקריסיז.
אויב די דיעטע איז אויפגערודערט און אַ ניאַסין דיפישאַנסי שוין יגזיסץ, רעקאַמענדז די נאָך אַדמיניסטראַציע פון פּרעפּעריישאַנז פון ניקאָטין.
מעדיציניש נוצן פון ניקאָטיניק זויער
אין רוסלאַנד, ניקאָטיניק זויער איז בנימצא אין די דאָוסאַדזש פאָרעם פון טאַבלאַץ, ווי געזונט ווי ינפיוזשאַן סאַלושאַנז. וויטאַמין פּפּ איז געניצט צו ריכטיק וויטאַמין דיפישאַנסי, פאָטאָדערמאַטאָסיס, פּערסיסטענט אַלסערז, ריקעראַנט ווונדז, ורטיקאַריאַ, אַקני. ניקאָטיניק זויער פּרעפּעריישאַנז פאַרשטיקן די סאַביישאַס גלאַנדז, וואָס ביישטייערן צו דער היילונג פון אַקני.
זעלבסט-אַדמיניסטראַציע פון ניקאָטיניק זויער פּרעפּעריישאַנז איז נישט רעקאַמענדיד רעכט צו דער הויך ריזיקירן פון זייַט יפעקס.
די דורכשניטלעך געדויער פון טעראַפּיע איז וועגן צוויי וואָכן.
די נוצן פון ינדזשעקשאַן פארמען איז אנגעוויזן בלויז פֿאַר שטרענג פּאַטאַלאַדזשיז. איידער נוצן, די אינהאַלט פון די אַמפּולע מוזן זיין וואָרמד אין די פאלם פון דיין האַנט, און אויך וואָרענען די פּאַציענט וועגן דעם ווייטיק פון אַזאַ ינדזשעקשאַן.
די מעדיצין איז פּריסקרייבד מיט וואָרענען צו אַן עלטער קאָהאָרט פון פּאַטיענץ, רעכט צו דער הויך ריזיקירן פון כייפּאָוטענשאַן נאכגעגאנגען דורך ריאַקטיוו כייפּערטענשאַן.
די מערסט באַרדאַסדיק פאַרהיטונג פון היפּאָוויטאַמינאָסיס איז די ריכטיק צוגרייטונג פון אַ טעגלעך מעניו, גענומען אין חשבון יעדער עסנוואַרג פּראָדוקט, זייַן בייאַלאַדזשיקאַל און נוטרישאַנאַל ווערט.
עס איז וויכטיק צו קאָואָרדאַנאַט דיין דיעטע מיט דיין כעלטקער שפּייַזער. צו אויסקלייַבן די אָפּטימום קאַלאָריע אינהאַלט, אַ קאַלאָריע טיש איז געניצט פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט. דער פּראָצענט פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן איז אנגעוויזן אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג.
ניאַסין איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
