עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַן אלטע סגולע וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן positive ווירקונג אויף דעם מענטש גוף. די כילערז פון אלטע ינדיאַ און די אלטע מצרים דערמאנט די פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פון עסיק אין זייער שריפטן. אין יענע טעג, די מעדיצין איז געניצט ווי אַ וניווערסאַל טעראַפּיוטיק אַגענט, אָנווענדלעך פֿאַר אַלע מינים פון חולאתן. אַזאַ וויידספּרעד נוצן איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז אפילו דעמאָלט מען געוואוסט אַז עסיק העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט לויפן צו פאַרשידן אָרגאַנס און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געמאכט דורך פערמענטינג עפּל זאַפט. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעס, אַלקאָהאָל-כּולל עפּל עפּלזאַפט איז געשאפן, וואָס נאָך די ינטעראַקשאַן פון אַלקאָהאָל מיט זויערשטאָף איז פארוואנדלען אין אַסעטיק זויער.
דער מענטש גוף פּראָדוצירן אַ ספּעציעל מאַטעריע נייטיק פֿאַר זיין נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און פאַנגקשאַנינג - קאַלעסטעראַל. א זיכער סומע פון קאַלעסטעראַל איז פארלאנגט צו טייַנען אַ געזונט שטאַט פון סעלז אין דעם גוף, די פּראָדוקציע פון פאַרשידן כאָרמאָונז וואָס שטיצן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון גלאַנדז און אָרגאַנס. קאַלעסטעראַל איז אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד, אַ נאַטירלעך פּאָליסיקליק ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל געפֿונען אין די צעל מעמבריינז פון אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז.
עס זענען צוויי טייפּס פון קאַלעסטעראַל:
- שלעכט - ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל), וואָס סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים און ינטערפירז די נאָרמאַל בלוט לויפן דורך זיי;
- ליפּאַפּראָוטין (הדל) מיט הויך געדיכטקייַט איז גוט. די קאַנסאַנטריישאַן איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן ווי פיל ווי מעגלעך. עס העלפּס באַזייַטיקן אַנוואָנטיד קאַלעסטעראַל.
עווידענסע פון אַ פאַרקלענערן אין בלוט קאַלעסטעראַל ווען גענומען עסיק איז די רעזולטאַטן פון סך שטודיום וואָס זענען געפירט אין פאַרשידענע לענדער פון דער וועלט. איינער פון זיי, געפֿירט אין קארעע אין מענטשן, געוויזן אַז רעגולער ינטייק פון עסנוואַרג אַדאַטיווז מיט עסיק פֿאַר עטלעכע חדשים נאָרמאַלייזיז די הייך פון בלוט פאַץ, וואָס אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, און אויך ראַדוסאַז די הייך פון ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז פון פאַרשידן אָפּשטאַם אין יבערוואָג מענטשן.
דאָס איז ווייַל עפּל פּעקטין, וואָס איז אַ סאַליאַבאַל פיברע אין עפּל עפּלזאַפט עסיק, צעלאָזן פאַץ און קאַלעסטעראַל. עס העלפּס עלימינירן די אַנוואָנטיד סאַבסטאַנסיז און העלפּס צו נידעריקער זייער מדרגה.
אין די מענטשלעך גוף, די לעבער איז איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם. אין קאַסעס ווען מענטשלעך עסנוואַרג איז נישט מעטאַבאָליזעד ווי נייטיק, וואָג געווינען אַקערז. עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס צו נאָרמאַלייז די לעבער און איז ינוואַלווד אין די דיידזשעסטשאַן פון פאַטי פודז. דאַנק צו עס, די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס, פאַץ און אנדערע עלעמענטן פאָרשטעלן אין עסנוואַרג איז אַקסעלערייטיד.
רעכט צו דעם פאַקט אַז עסיק איז געמאכט פון apples, עס האט אַ באַטייטיק סומע פון נוציק מידות. עס כּולל פאַבריק אַסאַדז (אָקסאַליק, סיטריק, מאַליק), וויטאַמינס, ענזימעס און מינעראַל קאַמפּאַונדז.
דאַנק צו פּעקטין, עפּל עפּלזאַפט עסיק רידוסט אַקטיוו קאַלעסטעראַל און אַנטיאַקסאַדאַנץ פארשטארקן סעלז און טאָן כלים.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון עפּל עפּלזאַפט עסיק העלפּס צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף; דיקריסט אַפּעטיט, אַזוי פיל גרינגער צו פאַרלירן וואָג; ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און רייניקונג סעלז פון אַלע מינים פון פּויזאַנז; פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי.
עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן און פאַרלענגערן יוגנטלעך הויט; דער קאַמף קעגן פאַרשידן חולאתן, דער הויפּט צוקערקרענק מעלליטוס.
דאָס איז רעכט צו דער פיייקייט פון עסיק צו נידעריקער דער מדרגה פון גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט.
עס זענען פילע וועגן צו מייַכל היפּערטשאָללעסטערעמיאַ מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק. די מערסט באַרימט זענען די פאלגענדע:
טעגלעך נוצן אַ לעפל עסיק, דיילוטאַד אין אַ גלאז פון וואַסער. דעם מוזן זיין געטאן איידער דער ערשטער מאָלצייַט;
ינפוסיאָן פון עסיק און האָניק. צו טאָן דאָס, אַ לעפעלע פון יעדער פּראָדוקט איז דיילוטאַד אין אַ גלאז פון וואַסער און שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן;
ניצן טינגקטשערז פון קנאָבל און עסיק. פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן וועגן 50 גראַמז פון געהאַקט קנאָבל, וואָס איז אויסגעגאסן מיט 100 מל עסיק. עס איז נייטיק צו באַשטיין אין פֿאַרמאַכט קאַנטיינערז פֿאַר בייַ מינדסטער 3 טעג. טרינקען 10 טראפנס דרייַ מאָל פּער טאָג, דילוטינג זיי אין אַ לעפל פון וואַסער. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 15 טעג;
די נוצן פון עסיק מיט וואַליריאַן. צו טאָן דאָס, אין אַ גלאז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, באַשטיין אַ ספּונפול פון קראַשט וואַליריאַן רוץ (3 טעג). נעמען די זעלבע ווי צומיש מיט קנאָבל. די ינפיוזשאַן ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים אין אַדישאַן צו קעמפן קאַלעסטעראַל
איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל און וויכטיק פּראָפּערטיעס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק איז זייַן פיייקייט צו האַלטן דעם וווּקס פון בלוט צוקער נאָך עסן. גענומען עסיק מיט אָדער איידער מילז ימפּרוווז באטייטיק די בלוט שטראָם צו די מאַסאַלז און ינקריסיז די לויפן פון גלוקאָוס אין מוסקל סעלז.
ווי אַ רעזולטאַט פון דער קאַמף פון עסיק, בלוט צוקער, ינסאַלאַן און טרייגליסערייד לעוועלס טאָן ניט פאַרגרעסערן נאָך עסן אַזוי שנעל אָדער הויך ווי זיי טאָן אָן עסיק.
די ווירקונג איז מערסט באמערקט נאָך פודז וואָס זענען רייך אין דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
ווען בייינג דעם פּראָדוקט, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם זאַץ. בלויז אין קאַסעס ווען עסיק איז פּערטשאַסט אָן אַדאַטיווז, איר קענען דערגרייכן קענטיק רעזולטאַטן און נישט שאַטן דיין געזונט.
אפילו ווען איר נוצן גאָר נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק, עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן.
פירסטלי, די בייַזייַן פון פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פארבונדן מיט אַ הויך אַסידאַטי. די אַרייַננעמען גאַסטרייטאַס, מאָגן געשוויר, רעפלוקס עסאָפאַגיטיס, קאָליטיס און אנדערע.
צווייטנס, העפּאַטיק און רענאַל דורכפאַל.
טערדלי, העפּאַטיטיס פון פאַרשידן עטיאָלאָגי, סעראָוסאַס, ביליאַרי פּאַנקרעאַטיטיס.
פערט, ניר שטיינער און גאַל פּענכער.
עס איז נייטיק צו זיין אָפּגעהיט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עטלעכע כערבאַליסץ און רעסאַפּיז וואָס פֿאָרשלאָגן גענומען עפּל עפּלזאַפט עסיק אין גרויס קוואַנאַטיז. אין קאַסעס ווען עס איז אַ זידלען פון אַסעטיק זויער און די ינטייק פון זיי אין יבעריק קוואַנטאַטיז, אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש איז באמערקט.
איידער דורכפאַל, איידער נוצן טינגקטשערז און עפּל עפּלזאַפט עסיק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וואָס קען נעמען אין חשבון מעגלעך ינדיווידזשואַלי קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
עס זענען פילע positive באריכטן פון יענע וואָס געפרוווט צו נוצן עסיק צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל און באַקומען באַפרייַען פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. די נוצן פון עסיק וועט רעדוצירן וידעפדיק וואָג, וואָס איז וויכטיק נישט בלויז פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
אין אַדישאַן צו עפּל, באַלסאַמיק עסיק, וואָס איז געשאפן פון באַראַלז געמאכט פון באַראַלז געמאכט פון באַראַלז, איז אויך געזונט געגרינדעט. באַלסאַמיק עסיק איז די מערסט ראַפינירט, מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון טייסץ און טייַער צווישן עסנוואַרג ווינעגאַרס. לויט דער אופֿן פון צוגרייטונג, עס דיפערז באטייטיק פון פּראָסט עסיק עסיק, אָבער, אין עטלעכע קוואַנטאַטיז, עס אויך אַפעקץ די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און העלפּס צו פֿאַרבעסערן די שטאַט פון מענטשלעך כלים.
אַזוי, די געזונט בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק זענען זייער באַטייַטיק, און דעריבער, צווישן אַלע נאַטירלעך רעמאַדיז, דאָס איז די מערסט פּאַסיק. עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין זיכער קוואַנטאַטיז און שטרענג אַבזערווינג די דאָוסאַדזש און רעצעפּט פון דער דאָקטער.
די בענעפיץ און כאַרמז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.
