הילעל פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז איינער פון די הויפּט סיבות פון דער אויסזען פון אַטעראָוסקלעראָוסיס - אַ קרענק אין קשר מיט וואָס פאַטי פּלאַקס דערשייַנען אויף די כלים. זיי קאַנסטריקץ די כלים און פאַרלייגן די גאַפּס.
אין דעם פאַל די בייַזייַן פון דעם קרענק, די הייך פון נידעריק קאַלעסטעראַל רייזאַז ריסעס, און פאַרקערט, די הייך פון ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט דיקריסיז. דער אויסזען פון פּראָבלעמס מיט בלוט כלים ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ ערנסט קרענק פֿאַר דעם גוף ווי מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
ליפּאָופּראָוטינז פון נידעריק געדיכטקייַט זענען גאָר שעדלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף רעכט צו דעם בייַזייַן פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז. אין אַלגעמיין, די אַסאַדז זענען געפֿונען אין פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין (פעט, פלייש און פלייש פּראָדוקטן, סאָסידזשיז, פּוטער, אאז"ו ו).
ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט, אויף די אנדערע האַנט, אַנטהאַלטן וווילטויק גרינס פאַטי אַסאַדז וואָס ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. אַזאַ אָמעגאַ אַסאַדז זענען געפֿונען אין פאַרשידן טייפּס פון גרינס אָילס, פיש, סעאַפאָאָד, עטק.
קאַלעסטעראַל האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק. דעריבער, פאַרהיטונג פון ינקריסינג די הייך איז גאָר וויכטיק. איינער פון די הויפּט מיטלען פון פאַרהיטונג איז דיעטע און אַן אַקטיוו לייפסטייל. פונדעסטוועגן, עס זענען קאַסעס ווען די מעטהאָדס פון קאַמבאַטינג הויך קאַלעסטעראַל זענען נישט גענוג און איר האָבן צו נוצן נאָך מעדאַקיישאַנז אָדער סטאַטינס צו נידעריקער דער מדרגה.
דערצו, אין סדר צו מינאַמייז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, עס איז נייטיק צו דערגרייכן די ציל מדרגה פון גאַנץ און "שלעכט" קאַלעסטעראַל, וואָס איז יחיד פֿאַר יעדער מענטש.
אַזוי, אין מענטשן מיט אַ דיאַגנאָסיס פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, עטלעכע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און צוקערקרענק, די לדל מדרגה זאָל זיין ווייניקער ווי 2.0-1.8 ממאָל / ל אָדער 80-70 מג / דל. אַ העכער קורס ריקווייערז ניט בלויז אַ שטרענג דיעטע, אָבער אויך די נוצן פון דרוגס דיזיינד צו נידעריקער קאַלעסטעראַל.
אַ מענטש אָן די חולאתן, אָבער אין ריזיקירן (אויב אַ מענטש סמאָוקס, סאַפערז פון יבערוואָג, הויך בלוט דרוק, מעטאַבאַליק סינדראָום אָדער האט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן), זאָל האָבן אַ קאַלעסטעראַל מדרגה פון 4.5 מם / ל אָדער 170 מג / דל, און LDL איז ווייניקער ווי 2.5 ממאָל / ל אָדער 100 מג / דל. קיין יבעריק ינדאַקייטערז ריקווייערז אַ דיעטע און ספּעציעל מעדאַקיישאַנז.
בלוט און קאַלעסטעראַל
נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אַלאַוז די גוף צו פונקציאָנירן רעכט.
עלעוואַטעד רייץ קענען צינגל פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער, ווי געזונט ווי אַ האַרץ אַטאַק.
אין אַלגעמיין, קאַלעסטעראַל פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דעם מענטש גוף, ניימלי:
- געוויינט צו פאָרעם הויך-קוואַליטעט צעל ווענט;
- העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן אין די געדערעם;
- קאַנטריביוץ צו די אַקטיוו פּראָדוקציע פון וויטאַמין די;
- ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון זיכער כאָרמאָונז.
עס זענען זיכער ריזיקירן סיבות וואָס קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.
צווישן זיי זענען:
- ימפּראַפּער דערנערונג. צו ויסמיידן נעגאַטיוו פאלגן, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון פודז מיט קאַלעסטעראַל, סאַטשערייטאַד און טראַנס פאַץ;
- זיציק לייפסטייל. קעסיידערדיק געניטונג, עלעמענטאַר געניטונג און פליסנדיק העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל;
- פּרידיספּאַזישאַן צו יבערוואָג. אויב אַ מענטש האט יבעריק גוף וואָג, דער גוף אויטאָמאַטיש הייבט צו פּראָדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל. אין דעם אַכטונג, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די וואָג.
אין דערצו, עס זענען פּרידיספּאַזישאַנז צו הויך קאַלעסטעראַל, אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס, ניר און לעבער חולאתן, פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום, שוואַנגערשאַפט, טיירויד אַדענאָמאַ, ווי געזונט ווי צו נעמען דרוגס וואָס פאַרגרעסערן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל.
נאָרמז פון קאַלעסטעראַל נאָך אַ האַרץ אַטאַק
ווי שוין דערמאנט, קאַלעסטעראַל לעוועלס האָבן אַ דירעקט ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט און קענען פירן צו די אויסזען פון פאַרשידן חולאתן.
יבעריק הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס קענען פירן צו מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און מאַך.
לויט די מיינונג פון פילע דאקטוירים, ווי באַלד ווי עס איז קלאָר אַז אַ מענטש האט הויך קאַלעסטעראַל, ער אויטאָמאַטיש פאַלן אין די ריזיקירן זאָנע מיט אַ צייט ראַם פֿאַר די מאַנאַפעסטיישאַן פון די קרענק פֿאַר 10 יאָר.
די ריזיקירן שטאַפּל ינקריסיז ווי די הויפּט סימפּטאָם איז צוגעגעבן:
- די עלטער פון 41 יאר און העכער;
- מענטשן האָבן אַ פיל העכער ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק ווי וואָמען;
- די בייַזייַן פון שלעכט געוווינהייטן, ניימלי סמאָקינג און אַלקאָהאָל זידלען;
- יקסעסיוולי הויך בלוט דרוק.
צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, איר מוזן ערשטער רעדוצירן די סומע פון פאַטי פודז קאַנסומד. פֿאַר בייַשפּיל, קאַלעסטעראַל טראפנס באטייטיק אויב די סומע פון פעט איז רידוסט צו 30% אָדער ווייניקער, און סאַטשערייטאַד פעט - ווייניקער ווי 7%. ויסשליסן פאַץ גאָר נישט ווערט עס. עס איז גענוג צו פאַרבייַטן סאַטשערייטאַד מיט פּאָליונסאַטוראַטעד.
עס איז בעסטער צו ויסשליסן טראַנס פאַץ פון די דיעטע. אין לויט מיט די שטודיום, עס איז געפונען אַז פאַבריק פיברע באטייטיק ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל.
אן אנדער עפעקטיוו מיטל אין דעם קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל איז באטראכט צו טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג פון וואָג אין דעם פּאַציענט. אַדישנאַל הויך וידעפדיק פון די קאָשער גוף מאַסע אינדעקס באטייטיק ינקריסיז די הייך פון קאַלעסטעראַל און, ווי אַ רעזולטאַט, די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גשמיות טעטיקייט וואָס איז נישט בלויז נוציק אין אַלגעמיין פֿאַר געזונט, אָבער אויך נאָרמאַלייז האַרץ פונקציאָנירן. פאַרשידן מינים פון עקסערסייזיז, ספּעציעל אין די פריש לופט, זענען גאָר נוציק פֿאַר גענעראַל אָפּזוך און דער קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל.
מיט עלטער, די ריזיקירן פון פאַרשידן חולאתן ינקריסיז באטייטיק.
אין דעם פאַל פון קאַלעסטעראַל, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל און פֿון די 20 יאָר פּיריאַדיקלי נעמען אַן אַנאַליסיס צו באַשליסן די הייך.
לעבן נאָך אַ האַרץ אַטאַק
יעדער מענטש וואָס סערווייווד אַ האַרץ אַטאַק האט אַ שראַם וואָס אַפעקץ די פאַנגקשאַנאַליטי פון די האַרץ מוסקל. אין נאך, אפילו נאָך די קראַנקייט, די גרונט איז נישט פאַרשווונדן, וואָס מיטל אַז קיינער קען נישט גאַראַנטירן אַז אין דער צוקונפֿט עס וועט ניט זיין אנטפלעקט ווידער אָדער וועט נישט פאָרזעצן. אזוי מיר קענען פאַרענדיקן אַז עס איז פשוט אוממעגלעך צו גאָר ומקערן די געזונט פון געזונט.
דער הויפּט ציל פון דער פּאַציענט נאָך אַ האַרץ אַטאַק איז צו נעמען זאָרג פון זיין געזונט, אַימעד צו צוריקקומען צו זיין געוויינטלעך וועג פון לעבן, בשעת עס איז ווערט צו זאָגן אַז פילע טאָן דאָס, צוגעשטעלט אַז זיי ביכייווז, באַקומען צונעמען באַהאַנדלונג און ריכאַבילאַטיישאַן.
דער אָפּזוך פּראָצעס נאָך קיין קרענק ריקווייערז די אַבזערוואַנס פון זיכער רעקאַמאַנדיישאַנז, און ערשטער פון אַלע, דאָס איז רידזשעקשאַן פון אַלע מינים פון שלעכט געוווינהייטן, געזונט עסן און גשמיות טעטיקייט. אין דערצו, ווי אַ הערשן, דאקטוירים פאָרשרייַבן זיכער מעדאַקיישאַנז וואָס דאַרפֿן צו זיין גענומען.
רובֿ אָפט פּריסקרייבד נאָך אַ האַרץ אַטאַק, אַספּירין (פֿאַר בלוט קאָואַגיאַליישאַן), סטאַטינס (צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל), דרוגס פֿאַר אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן. אויף דורכשניטלעך, די ינטייק פון פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז מוזן זיין געצויגן פֿאַר 5-6 יאר - אַ צייט פֿאַר די מאַנאַפעסטיישאַן פון די מאַקסימום יפעקטיוונאַס פון די דרוגס. אין עטלעכע פאלן, ימפּרווומאַנץ האָבן שוין פיל פריער.
אָפּזוך נאָך אַ האַרץ באַפאַלן ינוואַלווז קאַמבאַטינג די סיבות פון זייַן פּאַסירונג, ניימלי אַטעראָוסקלעראָוסאַס פון די קאַרדיאַק אַרטעריעס און סערעבראַל אַרטעריעס. ערשטער, מיר מיינען ענדערונגען אין די מאַכט צושטעלן סיסטעם. אַטהעראָסקלעראָוסיס פירט צו די פאָרמירונג פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל און די פאָרמירונג פון פּלאַקס אויף די כלים.
ווען אַ קאַלעסטעראַל פּלאַק ראַפּטשערז, אַ בלוט קלאַץ פארמען, וואָס בלאַקס די אַרטעריע. נאָך אַ האַרץ אַטאַק, טייל פון די האַרץ מוסקל אָדער מאַרך ווערט טויט. איבער צייַט, אַ שראַם פארמען. די רוען געזונט טייל פון די האַרץ הייבט צו מקיים די פאַנגקשאַנז פון די אַפעקטאַד און וויקאַנז זיך, וואָס פירט צו האַרץ דורכפאַל און ערידמיאַ. אין דעם פאַל, נאָך מעדאַקיישאַן איז פארלאנגט.
אַ לאַדזשיקאַל קשיא ערייזאַז, וואָס זאָל זיין קאַלעסטעראַל נאָך אַ האַרץ אַטאַק. געוויינטלעך, פֿאַר אַ געשווינד אָפּזוך, עס איז נייטיק צו ענשור אַז די הייך פון קאַלעסטעראַל, ספּעציעל די "שלעכט", איז נישט ינקריסינג, און די הייך פון די "גוטע" טוט נישט פאַרמינערן. צו האַלטן די הייך פון ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט, די בייַזייַן פון קעסיידערדיק גשמיות טעטיקייט איז נייטיק. די סומע פון דעם טיפּ פון קאַלעסטעראַל ינקריסיז אויך אויב איר טרינקען 1 גלאז פון טרוקן נאַטירלעך ווייַן אָדער נעמען נאָך אַ שטאַרק אַלקאָהאָליקער טרינקען אין אַ סומע פון 60-70 מג. די מינדסטע וידעפדיק פון די ינדאַקייטיד דאָוסאַדזש פירט צו די פּינטלעך פאַרקערט ווירקונג.
רעגולער קאַלעסטעראַל לעוועלס קענען זיין קאַנטראָולד דורך רעגולער טעסטינג.
נידעריקער קאַלעסטעראַל נאָך אַ האַרץ אַטאַק
דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און צוריקקריגן פון אַ האַרץ אַטאַק מיט צוקערקרענק, איז אַן צונעמען דיעטע. איר קענען מאַכן אַ נוטרישאַנאַל מעמאָו, אָבער געדענקען אַז עסן געזונט פודז זאָל זיין געזונט און איר זאָל נישט אָווועריט. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו רעדוצירן די סומע פון קאַנסומד פלייש (לאַם, רינדערנס, ויסשליסן כאַזער) און די קאָראַל, וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל. הינדל איז פּאַסיק פֿאַר קאָכן בלויז אָן הויט. עגגס זענען אויך אַנדיזייראַבאַל, ספּעציעל יי יאָוקס.
צווישן די רעקאַמענדיד פודז קענען זיין יידענאַפייד הייַזקע קעז און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט. דייאַטערי סופּס מיט אַ מינימום סומע פון פעט קענען רייניקן די גוף פון וידעפדיק פעט. פּוטער און מאַרגאַרין זענען בעסטער ריפּלייסט מיט גרינס פאַץ.
זיי אויך רעקאָמענדירן די הקדמה פון סאַליאַבאַל פיברע אין די דיעטע, וואָס ניט בלויז לאָווערס קאַלעסטעראַל, אָבער אויך העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער. האָבערגריץ, גאַנץ רייַז, פאַרשידן ווערייאַטיז פון לעגיומז און טוווע, ווי פּאַפּשוי און פירות זענען פיברע-רייַך פודז. צו ומקערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און די גאנצע אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ, עס וועט זיין נוצלעך צו אַרייַן אַ גענוג סומע פון מינעראַל סאַבסטאַנסיז אין די דיעטע, ניימלי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם.
אזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק ינקריסיז באטייטיק מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער מאָניטאָר די וואָג און דורכגיין צונעמען אַנאַליזעס. דאָס איז ספּעציעל באַטייטיק פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן. עס איז בעסער צו נעמען זאָרגן פון דיין געזונט אין שטייַגן ווי צו האַנדלען מיט די פאלגן פון די קרענק. לויט סטאַטיסטיק, 10-20% פון פּאַטיענץ האָבן אַ ריפּיטיד האַרץ אַטאַק, און רובֿ אָפט דאָס אַקערז אין פּאַטיענץ וואָס טאָן נישט נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים.
אַ מומחה וועט רעדן וועגן אַ האַרץ אַטאַק אין אַ ווידעא אין דעם אַרטיקל.
