קאַלעסטעראַל איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די מענטשלעך גוף און אַנימאַלס. דער מאַטעריע איז ינוואַלווד אין פילע לעבן פּראַסעסאַז, עס איז קאַנטיינד אין צעל מעמבריינז, פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז און די אַבזאָרפּשאַן פון זיכער וויטאַמינס.
אָפט קאַלעסטעראַל איז אָפט דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. טאַקע, כראָניש היפּערגליסעמיאַ אָפט אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון פייליערז אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און די זידלען פון אָפּפאַל.
אין דערצו, מיט אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, די אַרבעט פון רובֿ אָרגאַנס און סיסטעמען איז יבערקערן. עס אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון פאָלטי אין מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּיד, וואָס פירט צו אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אויף די וואַסקיאַלער ווענט.
די געפאַר פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אַז עס קאַנטריביוץ צו די פּאַסירונג פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, אָנווער פון לימז און פּעריפעראַל חולאתן פון די נערוועז סיסטעם. דעריבער, יעדער צוקערקרענק זאָל וויסן ווי צו רעדוצירן די שלעכט שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף מיט מעדיציניש און פאָלק מעטהאָדס. צו פֿאַרשטיין דאָס, די פּראָגראַם "לייוו געזונט" און דער באַלעבאָס עלענאַ מאַלישעוואַ וועט העלפֿן.
וואָס איז קאַלעסטעראַל און וואָס עס ריסעס
קאַלעסטעראַל קאַמביינז 2 ווערטער: "האָלי" (בייל) און "סטעראָל" (האַרט). אָן דעם מאַטעריע, די וויטאַל טעטיקייט פון דעם גוף איז אוממעגלעך - עס איז אַ טייל פון די מעמבריינז, נעמט אָנטייל אין די פאָרמירונג פון בייל, נערוו ענדינגז.
אין דעם מענטש גוף, רובֿ פון די קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין די לעבער. דעריבער, מאַלישעוואַ טענהט אַז אפילו מיט אַ קליין נוצן פון פאַטי כייַע עסנוואַרג, די מאַטעריע וועט שטענדיק זיין סעקרעטיד דורך די אָרגאַנס, ווייַל עס איז אַ וויטאַל קאָמפּאָנענט.
מאַלישעוואַ אויף קאַלעסטעראַל זאגט אַז עס כּולל ליפּאָפּראָטעינס מיט פאַרשידענע דענסאַטיז. אויב דעם גראדן איז נידעריק, די מאַטעריע איז געהאלטן שעדלעך ווייַל עס קען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל און פאַרלייגן כלים. און ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט, אויף די פאַרקערט, עקסטראַקט קאַלעסטעראַל פון די וואַסקיאַלער ווענט.
פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג, דער גוף מוזן האָבן די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון לדל צו הדל. אָפט אַטהעראָסקלעראָוסיס און עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל זענען אנגעוויזן אין מענטשן.
אין וואָמען, איידער מענאַפּאַוז, HDL איז נאָרמאַל. דעריבער, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אָנהייבן צו אַרן זיי נאָך מענאַפּאַוז.
ווי געזאָגט אויבן, קאַלעסטעראַל איז ינקלודעד אין די צעל ווענט, ריטיינינג פאַטי אַסאַדז אין זיי און פאָרמינג ליפּידס. אָבער ווען די מעמבריינז זענען דאַמידזשד (סמאָוקינג, דרוק, ינפעקשאַנז), אַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק פארמען, נעראָוינג די וואַסקיאַלער לומען.
ווען אַ פּלאַק ראַפּטשערז, אַ בלוט קלאַט קען פאָרעם, וואָס גאָר אָדער טייל בלאַקס די דורכפאָר. אַזוי עס איז מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אָדער מאַך.
גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל:
- זידלען פון פאַטי פודז פון כייַע אָריגין;
- לעבער קרענק
- שלעכט געוווינהייטן (סמאָוקינג, אַלקאַכאָליזאַם);
- זיציק לייפסטייל;
- אַביסאַטי
ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען עלטער, גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, זכר דזשענדער און צוקערקרענק מעלליטוס.
ווי צו באַשליסן היפּערטשאָללעסטערעמיאַ און אַטעראָוסקלעראָוסיס
אין דער פּראָגראַם "לעבן געזונט" וועגן קאַלעסטעראַל, עלענאַ מאַלישאַ זאגט אַז איר קענען געפֿינען זיך די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט דורך דריי לידינג טעסץ. דער ערשטער לערנען אַלאַוז איר צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט. לויט די WHO סטאַנדאַרדס, די נאָרמאַל פון אַ מאַטעריע אין דעם גוף איז אַרויף צו 5,2 ממאָל / ל.
א רגע וויכטיק אַנאַליסיס ריווילז די סומע פון טרייגליסעריידז. די סאַבסטאַנסיז זענען אַן ענערגעטיק רייַך סאַבסטרייט.
טריגליסערידעס זענען גערופֿן סעראַגאַט מאַרקערס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווייַל אַ הויך קורס פון די סאַבסטאַנסיז איז באמערקט אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַביסאַטי. און יבערוואָג איז די הויפּט סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, צוקערקרענק מעלליטוס און כייפּערטענשאַן. אין אַ געזונט מענטש וואָס טוט נישט האָבן וידעפדיק וואָג, די פעט אינהאַלט אין די בלוט זאָל נישט יקסיד 1.7 ממאָל / ל.
די דריט אופֿן וואָס העלפּס דיאַגנאָזירן אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אַן אַנאַליסיס פון די פאַרהעלטעניש פון לדל צו הדל אין די בלוט. די קלאַל פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (גוט קאַלעסטעראַל) וועריז דיפּענדינג אויף דזשענדער:
- פֿאַר מענטשן - 0.72-1.63 ממאָל / ל;
- פֿאַר וואָמען - 0.86-2.28 ממאָל / ל.
אַקסעפּטאַבאַל ינדאַקייטערז פון די שעדלעך קאַלעסטעראַל (לדל) קאַלעסטעראַל אין די בלוט פֿאַר וואָמען איז 1.92-4.51 ממאָל / ל, און פֿאַר מענטשן - 2.02-4.79 ממאָל / ל.
אַדישנאַל פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ קענען זיין פּריסקרייבד אַ אַנאַליסיס פֿאַר אַ אַטהעראָגעניק אינדעקס. אויב די גראדן איז ווייניקער ווי דריי, שעדלעך פאַץ זענען אַוועקגענומען פון די כלים אויף זייער אייגן. ווען דער אינדעקס איז מער ווי דריי, אַקלימאַטאַד טרייגליסעריידז אין די כלים, וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
עלענאַ מאַלישע וואָרנז אָבער אַז די אַקיעראַסי פון רעזולטאַטן פון קאַלעסטעראַל פּרובירן דעפּענדס אויף געהעריק צוגרייטונג. איידער די לערנען, איר קענען נישט עסן, טרינקען קאַווע אָדער טיי.
און צוויי טעג איידער די בלוט דאָנאַטיאָן, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן פלייש, אפילו דייאַטערי ווערייאַטיז, אַזאַ ווי רינדערנס, קיניגל אָדער הינדל.
קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז
מאָדערן מעדיצין איז אַקטיוולי געלערנט ווי עסנוואַרג אַפעקץ בלוט קאַלעסטעראַל. שטודיום האָבן געוויזן אַז אפילו אָן די נוצן פון דרוגס מיט די הילף פון געהעריק עסנוואַרג, איר קענען דערגרייכן אַ פאַרקלענערן אין LDL דורך 10-15%.
אין דער זעלביקער צייט, געזונט פודז קעמפן הויך קאַלעסטעראַל אין אַלע לעוועלס. זיי פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון פאַטי אַלקאָהאָל אין די געדערעם, רעדוצירן זייַן פּראָדוקציע אין דעם גוף און פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון ילימאַניישאַן.
דער באַלעבאָס פון דער טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט" האט געזאגט אַז עס זענען דריי בעסטער פּראָדוקטן וואָס קענען געשווינד נידעריקער קאַלעסטעראַל. אין דער ערשטער אָרט איז בראַקאַלי. די טיפּ פון קרויט איז רייַך אין פּראָסט פייבערז, וואָס סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די געדערעם דורך 10%.
פיברע איז נישט אַבזאָרבד אָדער דיידזשעסטיד דורך די דיגעסטיווע סיסטעם. עס קאַלעקץ פאַטי סאַבסטאַנסיז, ענוואַלאָופּס און רימוווז זיי געוויינטלעך פון דעם גוף. צו נאָרמאַלייז די הייך פון הדל און לדל פּער טאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועגן 400 ג בראַקאַלי.
די רגע פּראָדוקט וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז ויסטער מאַשרומז. זיי אַנטהאַלטן נאַטירלעך סטאַטין.
לאָוואַסטין, געפֿונען אין מאַשרומז, ווי רפואות, ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. דער מאַטעריע אויך סטאַפּס אָדער ינכיבאַץ די וווּקס פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. צו נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, עס איז גענוג צו עסן 10 גראַמז פון ויסטער שוועמל.
די דריט פּראָדוקט אַז לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל איז פריש ונסאַלטעד הערינג. עס זענען אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין די פיש וואָס טוישן די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעין קעריערז, רעכט צו וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט דיקריסאַז און עס בלעטער דעם גוף.
צו באַזייַטיקן פאַטי אַלקאָהאָל פּער טאָג, 100 ג פון הערינג זאָל זיין קאַנסומד.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ
די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און הויך קאַלעסטעראַל ריקווייערז די נוצן פון סטאַטינס. דאָס זענען דרוגס וואָס ווירקן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די לעבער. די בעסטער דרוגס פון דעם גרופּע זענען סימוואַסטאַטין און סימוואַסטאָל.
פּראָפעסאָר, קאַרדיאָלאָג און דאָקטער פון ססיענסעס יו. נ. בעלענקאָוו, פארבעטן צו דער פּראָגראַם "לעבן געזונט", דערקלערט אַז אַ סטאַביל אַנטיטשאָלסטעראָל ווירקונג קען זיין אַטשיווד בלויז מיט רעגולער נוצן פון סטאַטינס. אין דערצו, די אַקאַדעמיסיאַן פאָוקיסיז אויף די פאַקט אַז מעדאַסאַנז מוזן זיין שיקער אין די אָוונט. דאָס איז ווייַל די מאַקסימום פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אַקערז אין די סוף פון די טאָג.
דער פּראָפעסאָר זאגט אויך אַז ווען גענומען סטאַטינס, אַ וויכטיק הערשן זאָל זיין באמערקט. דער דאָקטער זאגט אַז די נויט פֿאַר פּעריאָדיש טעסטינג פֿאַר קאַלעסטעראַל, וואָס וועט לאָזן די אַטענדינג דאָקטער צו קלייַבן די מערסט עפעקטיוו דאָזע פון די מעדיצין.
אין דערצו צו גענומען סטאַטינס, יורי ניקיטיטש סאַגדזשעסץ טרינקט ניאַסין. דאָס איז אַ מעדיצין באזירט אויף ניקאָטיניק זויער וואָס נאָרמאַליז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
אין איינער פון די עפּיסאָודז פון דער טעלעוויזיע ווייַזן "לעבן געזונט," טאַדלער גערעדט וועגן אַן עפעקטיוו געצייַג וואָס קענען היילן היפּערטשאָלסטעראָלעמיאַ. דאָס זענען נאָריווענט טראפנס אויף אַ נאַטירלעך יקער וואָס האָבן אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף.
אַדוואַנטאַגעס פון נאָריווענט:
- פּריווענץ די אויסזען פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- נאָרמאַלייזיז בלוט ליפּידס;
- סטייבאַלייזיז וואַסער וואָג;
- צעלאָזן פאַץ און ליפּיד דיפּאַזאַץ, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
אן אנדער עפעקטיוו מעדאַקיישאַן פֿאַר קאַלעסטעראַל רעקאַמענדיד דורך עלענאַ מאַלישעוואַ איז האָלידאָל. דער צוגרייטונג אויך כּולל נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, פארשטארקן בלוט כלים און פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
אנדערע וועגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל זענען דורך דיעטע טעראַפּיע און גשמיות טעטיקייט. אין אַוואַנסירטע קאַסעס, פּלאַזמאַפערעסיס איז געניצט. דאָס איז אַ עפעקטיוו פּראָצעדור אַז אַלאַוז איר צו רייניקן די בלוט פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט.
אין דעם פּראָצעס פון מאַניפּיאַליישאַן, בלוט איז דורכגעגאנגען דורך די מעמבראַנע, אַזוי אַז די פּלאַזמע איז געפילטערט און ריין אויס פון דעם גוף. דער געדויער פון די פּראָצעדור איז 40 מינוט, אויב נייטיק, עס איז קעסיידער דורכגעקאָכט.
ווי אַן אַגזיליערי טעראַפּיע, אָלטערנאַטיוו רעסאַפּיז קענען זיין געוויינט. הערבס נידעריקער זייער קאַלעסטעראַל אַ ביסל. דערצו, עטלעכע פּראָדוקטן און געוויקסן קענען ווירקן די יפעקטיוונאַס פון דרוגס, אַזוי איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר נוצן זיי.
אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל, ד"ר מאַלישעוואַ, צוזאַמען מיט עקספּערץ, וועלן רעדן וועגן קאַלעסטעראַל און מעטהאָדס פֿאַר קערעקטינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
