אין הייַנט ס אַרטיקל, עס וועט זיין ערשט אַבסטראַקט טעאָריע. דערנאָך מיר צולייגן דעם טעאָריע צו דערקלערן אַ עפעקטיוו וועג צו נידעריקער בלוט צוקער אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. איר קענען ניט נאָר רעדוצירן דיין צוקער צו נאָרמאַל, אָבער אויך סטאַביל עס נאָרמאַל. אויב איר ווילט צו לעבן לאַנג און ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, נעמען די צרה צו לייענען דעם אַרטיקל און רעכענען עס אויס.
מיר רעקאָמענדירן צו קאָנטראָלירן די צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, אויב איר דאַרפֿן צו העסאָפע עס מיט נידעריק דאָסעס פון ינסאַלאַן. דאָס גאָר קאַנטראַדיקץ די בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס וואָס זענען נאָך געניצט דורך דאקטוירים.
איר וועט לערנען:
- עסן אויף אַ געשמאַק און סאַטיספייינג נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, וואָס טאַקע העלפּס מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק;
- האַלטן דיין בלוט צוקער סטאַביל נאָרמאַל, האַלטן די דזשאַמפּס;
- רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן אָדער אפילו גאָר פאַרלאָזן עס אין טיפּ 2 צוקערקרענק;
- פילע מאָל רעדוצירן די ריזיקירן פון אַקוטע און כראָניש קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק;
- ... און אַלע דעם אָן פּילז און דייאַטערי ביילאגעס.
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען אמונה די אינפֿאָרמאַציע וועגן צוקערקרענק באַהאַנדלונג וואָס איר וועט געפֿינען אין דעם אַרטיקל און אין אַלגעמיין אויף אונדזער וועבזייטל. מעסטן דיין בלוט צוקער מער אָפט מיט אַ בלוט גלוקאָוס מעטער - און געשווינד זען אויב אונדזער עצה העלפּס איר אָדער נישט.
וואָס איז דער ליכט מאַסע אופֿן?
פּראַקטיסיז די פאלגענדע. אויב איר עסן אַ ביסל קאַרבאָוכיידרייט, נישט מער ווי 6-12 גראַמז אין איין, זיי פאַרגרעסערן די בלוט צוקער פון אַ צוקערקרענק פּאַציענט מיט אַ פּרידיקטאַבאַל סומע. אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַמאָל, די בלוט צוקער וועט נישט נאָר העכערונג, אָבער וועט שפּרינגען אַנפּרידיקטאַבלי. אויב איר אַרייַנשפּריצן אַ קליין דאָזע פון ינסאַלאַן, דאָס וועט רעדוצירן די בלוט צוקער מיט אַ פּרידיקטאַבאַל סומע. ניט ענלעך קליין אָנעס, גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן. די זעלבע גרויס דאָזע פון דער זעלביקער ינסאַלאַן (מער ווי 7-8 וניץ אין איין ינדזשעקשאַן) וועט האַנדלען דיפערענטלי יעדער מאָל, מיט דיווייישאַנז פון אַרויף צו ± 40%. דעריבער, דר. בערנשטיין ינווענטיד אַ מעטאָד פון קליין לאָודז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 - צו עסן נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ און דיספּענס מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן. דאָס איז דער בלויז וועג צו רעגולירן בלוט צוקער מיט אַ אַקיעראַסי פון ± 0.6 ממאָל / ל. אַנשטאָט קאַרבאָוכיידרייץ, מיר עסן נערעוודיק פּראָטעינס און נאַטירלעך געזונט פאַץ.
דער מעטאָד פון קליין לאָודז אַלאַוז איר צו האַלטן די בלוט צוקער נאָרמאַל 24 שעה פּער טאָג, ווי אין געזונט מענטשן אָן צוקערקרענק. די הויפּט זאַך צו טאָן דאָס איז צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. זינט די שפּרינגען אין בלוט צוקער אויפהערן, דייאַבעטיקס געשווינד פאָרן כראָניש מידקייַט. און מיט די צייט, די ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק ביסלעכווייַז פאַרשווינדן. זאל ס קוק אין די טעאָרעטיש יסודות אויף וואָס די "ליכט מאַסע אופֿן" איז געבויט צו קאָנטראָלירן טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. פילע בייאַלאַדזשיקאַל (לעבעדיק) און מעטשאַניקאַל סיסטעמען האָבן די פאלגענדע שטריך. עס ביכייווז פּרידיקטאַבלי ווען דער באַנד פון "מקור מאַטעריאַלס" איז קליין. אָבער אויב דער באַנד פון מקור מאַטעריאַלס איז גרויס, דאָס הייסט, די מאַסע אויף די סיסטעם איז הויך, דער רעזולטאַט פון זייַן אַרבעט ווערט אַנפּרידיקטאַבאַל. זאל ס רופן עס די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון רעזולטאַטן ביי נידעריק לאָודז."
זאל אונדז ערשטער באַטראַכטן פאַרקער ווי אַ בייַשפּיל פון דעם מוסטער. אויב אַ קליין נומער פון קאַרס זענען סיימאַלטייניאַסלי מאָווינג צוזאמען די וועג, אַלע פון זיי וועלן דערגרייכן זייער דעסטיניישאַן אין אַ פּרידיקטאַבאַל צייט. ווייַל יעדער מאַשין קענען סטאַבלי טייַנען די אָפּטימאַל גיכקייַט און קיין איינער ינטערפירז יעדער אנדערע. די מאַשמאָעס פון אַקסאַדאַנץ ריזאַלטינג דורך עראָוניאַס אַקשאַנז פון דריווערס איז נידעריק. וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָפּל די נומער פון קאַרס וואָס סיימאַלטייניאַסלי אַרומפאָרן אויף די וועג? עס טורנס אויס אַז די מאַשמאָעס פון פאַרקער דזשאַמז און אַקסאַדאַנץ וועט ניט נאָר טאָפּל, אָבער פאַרגרעסערן פיל מער, למשל, 4 מאל. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז געזאָגט אַז עס ינקריסאַז עקספּאָונענשאַלי אָדער עקספּאָונענשאַלי. אויב די נומער פון פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער באַוועגונג האלט צו פאַרגרעסערן, עס וועט יקסיד די פאַרקער קאַפּאַציטעט פון די וועג. אין דעם סיטואַציע, די באַוועגונג ווערט זייער שווער. די מאַשמאָעס פון אַקסאַדאַנץ איז גאָר הויך, און פאַרקער דזשאַמז זענען כּמעט באַשערט.
דער בלוט צוקער גראדן פון אַ צוקערקרענק פּאַטיענץ אויך ביכייווז אויף די זעלבע וועג. די "סטאַרטינג מאַטעריאַלס" פֿאַר אים זענען די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס געגעסן, ווי געזונט ווי די דאָזע פון ינסאַלאַן וואָס איז געווען אין די לעצטע ינדזשעקשאַן. געגעסן פּראָטעינס פאַרגרעסערן עס סלאָולי און אַ ביסל. דעריבער, מיר פאָקוס אויף קאַרבאָוכיידרייץ. עס זענען דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער די מערסט. דערצו, זיי טאָן ניט בלויז פאַרגרעסערן עס, אָבער אויך פאַרשאַפן אַ גיך שפּרינגען. די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן דעפּענדס אויף די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. קליינע דאָסעס פון קאַרבאָוכיידרייץ און ינסאַלאַן זענען פּרידיקטאַבאַל, און גרויס דאָסעס זענען אַנפּרידיקטאַבאַל. צוריקרופן אַז עסן פאַץ טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין אַלע.
וואָס איז דער ציל פון צוקערקרענק
וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ צוקערקרענק פּאַציענט אויב ער וויל צו נעמען קאָנטראָל פון זיין קרענק געזונט? דער הויפּט ציל פֿאַר אים איז צו דערגרייכן די פּרידיקטאַבילאַטי פון די סיסטעם. דאָס איז, אַזוי אַז איר קענען אַקיעראַטלי פאָרויסזאָגן די הייך פון צוקער אין די בלוט, דיפּענדינג אויף ווי פילע און וואָס פודז איר געגעסן און וואָס דאָזע פון ינסאַלאַן ינדזשעקטיד. צוריקרופן די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון די רעזולטאַט ביי נידעריק לאָודז", וואָס מיר דיסקאַסט אויבן. איר קענען דערגרייכן פּרידיקטאַבילאַטי פון בלוט צוקער נאָך עסן בלויז אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. פֿאַר די עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן פודז מיט הויך קאַרבאָוכיידרייט (רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז) און עסן די וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין און נאַטירלעך געזונט פאַץ (רשימה פון ערלויבט פודז).
פארוואס קען אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע הילף צוקערקרענק? ווייַל די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער בלוט צוקער ריסעס און די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט. די ווייניקער ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די מער פּרידיקטאַבאַל עס איז, און די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ איז אויך רידוסט. דאָס איז אַ שיין טעאָריע, אָבער טוט עס אַרבעט אין פיר? פרובירט דאָס און געפֿינען זיך פֿאַר זיך. נאָר לייענען דעם אַרטיקל ערשטער, און דאַן האַנדלען :). מעסטן דיין בלוט צוקער אָפט מיט אַ גלוקאָמעטער. ערשטער מאַכן זיכער אַז דיין מעטער איז פּינטלעך (ווי צו טאָן דאָס). דאָס איז דער בלויז פאַקטיש וועג צו באַשליסן צי אַ באַזונדער צוקערקרענק באַהאַנדלונג אַרבעט.
די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן, און נאָך עס אונדזער געבוירן מיניסטעריום פון געזונט, פאָרזעצן צו רעקאָמענדירן אַ "באַלאַנסט" דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס רעפערס צו אַ דיעטע אין וואָס דער פּאַציענט קאַנסומז לפּחות 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ ביי יעדער מאָלצייַט, דאָס הייסט מער ווי 250 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. די וועבזייטל Diabet-Med.Com פּראַמאָוץ אַן אָלטערנאַטיוו דיעטע מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט, נישט מער ווי 20-30 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. ווייַל אַ "באַלאַנסט" דיעטע איז אַרויסגעוואָרפן און אפילו זייער שעדלעך אין צוקערקרענק. נאָכגיין אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר קענען האַלטן בלוט צוקער נאָך עסן ניט העכער ווי 6.0 ממאָל / ל אָדער אפילו נישט העכער ווי 5.3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן.
ווי קאַרבאָוכיידרייץ גרונט סערדזשאַז אין בלוט צוקער
84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ איז וועגן די סומע קאַנטיינד אין אַ טעלער פון האַלב מאַקאַראָנען פון מיטל גרייס. רעכן אַז איר לייענען נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע אויף מאַקאַראָנען פּאַקקאַגינג. עס איז גרינג צו רעכענען ווי פילע טרוקן מאַקאַראָנען איר דאַרפֿן צו וועגן און קאָכן צו עסן 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. ספּעציעל אויב איר האָבן אַ קיך וואָג. רעכן איר האָבן טיפּ 1 צוקערקרענק, איר וועגן 65 קג, און דיין גוף לעגאַמרע טוט נישט פּראָדוצירן זיין אייגענע ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, עס איז מסתּמא אַז 1 גראַם פון קאַרבאָוכיידרייץ וועט הייבן דיין בלוט צוקער מיט וועגן 0,28 מםאָל / ל, און 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ - ריספּעקטיוולי, דורך ווי פיל ווי 23,3 ממאָל / ל.
טעאָרעטיש, איר קענען אַקיעראַטלי רעכענען ווי פיל ינסאַלאַן איר דאַרפֿן צו אַרייַן אין סדר צו "פאַרלעשן" אַ טעלער פון מאַקאַראָנען און 84 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס עס כּולל. אין פיר, אַזאַ קאַלקיאַליישאַנז פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז אַרבעט זייער שוואַך. פארוואס? ווייַל די סטאַנדאַרדס אָפפיסיאַללי לאָזן דיווייישאַן פון די נוטריאַנט אינהאַלט אין פּראָדוקטן ± 20% פון וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל. ערגער, אין די פיר, די דיווייישאַן איז אָפט פיל גרעסערע. וואָס איז 20% פון 84 גראַמז? דאָס איז וועגן 17 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען כאַפּן די בלוט צוקער פון די "דורכשניטלעך" טיפּ 1 צוקערקרענק פּאַציענט דורך 4.76 ממאָל / ל.
א מעגלעך דיווייישאַן פון ± 4,76 ממאָל / ל מיטל אַז נאָך קאַנסומינג אַ טעלער פון מאַקאַראָנען און "ריפּייינג" עס מיט ינסאַלאַן, דיין בלוט צוקער קענען זיין ערגעץ פון זייער הויך צו שטרענג היפּאָגליסעמיאַ. דאָס איז קאַטאַגאַריקלי אַנאַקסעפּטאַבאַל אויב איר ווילט צו קאָנטראָלירן דיין צוקערקרענק. די חשבונות אויבן זענען אַ קאַמפּעלינג ינסעניוו צו פּרובירן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. אויב דאָס איז נישט גענוג, לייענען אויף. מיר וועלן אויך אַנאַלייז ווי ווערייישאַנז אין די נוטריאַנט אינהאַלט פון פודז אָוווערלאַפּ מיט די אַנפּרידיקטאַביליטי פון גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן.
לייענען וועגן די ווירקונג פון קאַרבאָוכיידרייץ און ינסאַלאַן אויף בלוט צוקער אין די אַרטיקלען:
קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ דיעטע פון אַ טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַציענט
לאָמיר איצט קוקן אין אן אנדער בייַשפּיל וואָס איז נעענטער צו די סיטואַציע פון די מערהייט פון לייענער פון דעם אַרטיקל. רעכן איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק און זענען יבערוואָג. דיין פּאַנקרעאַס נאָך פּראָדוצירן ינסאַלאַן, כאָטש עס איז ניט גענוג צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער נאָך עסן. איר האָט געפֿונען אַז 1 גראַם קאַרבאָוכיידרייט ינקריסאַז דיין בלוט צוקער מיט 0.17 ממאָל / ל. פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק טיפּ 1, די דיווייישאַן פון בלוט צוקער נאָך אַ מאָלצייַט פון מאַקאַראָנען איז ± 4,76 ממאָל / ל, און פֿאַר איר ± 2,89 ממאָל / ל. זאל ס זען וואָס דאָס מיטל אין פיר.
אין אַ געזונט דין מענטש, בלוט צוקער נאָך עסן טוט נישט יקסיד 5,3 ממאָל / ל. אונדזער געבוירן מעדיצין גלויבט אַז צוקערקרענק איז געזונט קאַנטראָולד אויב צוקער נאָך עסן ניט יקסיד 7,5 ממאָל / ל. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז 7.5 מםאָל / ל איז כּמעט 1.5 מאל העכער ווי די קלאַל פֿאַר אַ געזונט מענטש. פֿאַר דיין אינפֿאָרמאַציע, צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען ראַפּאַדלי אויב בלוט צוקער נאָך עסן יקסידז 6.5 ממאָל / ל.
אויב די בלוט צוקער נאָך עסן רייזאַז צו 6,0 ממאָל / ל, דאָס איז נישט סטראַשען בלינדקייט אָדער אַמפּיאַטיישאַן פון די פוס, אָבער אַטעראָוסקלעראָוסיס פּראָגרעסאַז סייַ ווי סייַ. דעריבער, דער נאָרמאַל קאָנטראָל פון צוקערקרענק קענען זיין קאַנסידערד אויב די בלוט צוקער נאָך עסן איז קעסיידער נידעריקער ווי 6.0 ממאָל / ל, און אפילו בעסער - ניט העכער ווי 5.3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן. און באַאַמטער סטאַנדאַרדס פון בלוט צוקער זענען מאַנסטראַסלי הויך צו באַרעכטיקן די ינאַקשאַן פון דאקטוירים און די פוילקייט פון פּאַטיענץ צו אַרייַנציען זיך.
אויב איר רעכענען די דאָזע פון ינסאַלאַן אַזוי אַז די בלוט צוקער נאָך עסן איז 7,5 ממאָל / ל, אין ערגסט פאַל איר באַקומען 7,5 mmol / L - 2,89 mmol / L = 4,61 mmol / L. דאָס איז, היפּאָגליסעמיאַ ניט סטראַשען איר. אָבער מיר דיסקאַסט אויבן אַז דאָס קען נישט זיין גערעכנט ווי אַ גוט קאָנטראָל פון צוקערקרענק, און אין אַ ביסל יאָרן איר דאַרפֿן צו באַקומען באַקאַנט מיט זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב איר אַרייַנשפּריצן מער ינסאַלאַן, טריינג צו נידעריקער צוקער צו 6.0 ממאָל / ל, אין ערגסט פאַל, דיין בלוט צוקער איז 3.11 ממאָל / ל, און דאָס איז שוין היפּאָגליסעמיאַ. אָדער אויב די דיווייישאַן איז אַרויף, דיין צוקער וועט זיין העכער ווי די פּאַסיק גרענעץ.
ווי באַלד ווי דער פּאַציענט סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק, אַלץ מיד ענדערונגען פֿאַר די בעסער. גרינג צו האַלטן בלוט צוקער נאָך עסן 6,0 ממאָל / ל. לאָוערינג עס צו 5.3 ממאָל / ל איז אויך גאַנץ רעאַליסטיש אויב איר נוצן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און געניטונג מיט פאַרגעניגן צו קאָנטראָלירן טיפּ 2 צוקערקרענק. אין קאָמפּלעקס קאַסעס פון טיפּ 2 צוקערקרענק, מיר לייגן Siofor אָדער Glucofage טאַבלעץ, ווי געזונט ווי ינדזשעקשאַנז פון קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן צו דיעטע און געניטונג.
נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
פארוואס אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע מאכט עס מעגלעך צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק געזונט:
- אויף דעם דיעטע, די צוקערקרענק עסט ביסל קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי אין פּרינציפּ בלוט צוקער קען נישט העכערונג צו הויך.
- דייאַטערי פּראָטעינס אויך פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער זיי טאָן דאָס סלאָולי און פּרידיקטאַבלי, און זיי זענען גרינגער צו "פאַרלעשן" מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן.
- בלוט צוקער ביכייווז פּרידיקטאַבלי.
- דאָסעס פון ינסאַלאַן אָפענגען אויף די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אַז איר פּלאַן צו עסן. דעריבער, אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, די נויט פֿאַר ינסאַלאַן איז רידוסט פיל.
- ווען די ינסאַלאַן דאָסעס פאַרקלענערן, די ריזיקירן פון שטרענג היפּאָגליסעמיאַ אויך דיקריסאַז.
א דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט ראַדוסאַז די מעגלעך דיווייישאַן פון בלוט צוקער פון דער ציל מדרגה פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק פון ± 4.76 ממאָל / ל, וואָס מיר דיסקאַסט אויבן, צו ± 0.6-1.2 ממאָל / ל. פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס פאָרזעצן צו סינטאַסייז זייער אייגן ינסאַלאַן, די דיווייישאַן איז אפילו ווייניקער.
פארוואס נישט נאָר רעדוצירן די חלק פון איין טעלער פון מאַקאַראָנען צו 0.5 פּלאַטעס פון דער זעלביקער מאַקאַראָנען? דאָס איז אַ שלעכט אָפּציע פֿאַר די ווייַטערדיקע סיבות:
- פאָאָדס רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ גרונט סערדזשאַז אין בלוט צוקער, אפילו אויב זיי זענען געגעסן אין נעגלאַדזשאַבאַל דאָסעס.
- איר וועט לעבן מיט אַ קעסיידערדיק געפיל פון הונגער ווייַל פון וואָס גיכער אָדער שפּעטער איר וועט ברעכן. עס איז ניט דאַרפֿן צו מאַטערן זיך מיט הונגער, איר קענען ברענגען בלוט צוקער צוריק צו נאָרמאַל אָן עס.
א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איז כייַע פּראָדוקטן קאַמביינד מיט וועדזשטאַבאַלז. View די רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן. קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן בלוט צוקער שטארק און געשווינד, אַזוי מיר פּרובירן נישט צו עסן זיי. אלא, מיר עסן זיי זייער קליין אין געזונט און געשמאַק וועדזשטאַבאַלז. פּראָטעינס אויך פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער אַ ביסל און סלאָולי. די פאַרגרעסערן אין צוקער געפֿירט דורך פּראָטעין פּראָדוקטן איז גרינג צו פאָרויסזאָגן און אַקיעראַטלי שטיל מיט קליין דאָסעס פון ינסאַלאַן. פּראָטעין פּראָדוקטן לאָזן אַ אָנגענעם געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס איז ספּעציעל ווי פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
טעאָרעטיש, אַ צוקערקרענק פּאַציענט קענען עסן עפּעס אויב ער ווייז אַלע די פודז מיט אַ קיך וואָג צו די ניראַסט גראַם, און דערנאָך קאַלקיאַלייץ די דאָזע פון ינסאַלאַן דורך די אינפֿאָרמאַציע פון די נוטריאַנט טישן. אין פיר, דעם צוגאַנג טוט נישט אַרבעטן. ווייַל אין די טישן און אויף די פּאַקקאַגינג פון די פּראָדוקטן, בלויז דערנענטערנ אינפֿאָרמאַציע איז אנגעוויזן. אין פאַקט, די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין פודז קענען זיין זייער אַנדערש פון די סטאַנדאַרדס. דעריבער, יעדער מאָל איר נאָר בעערעך ימאַדזשאַן וואָס איר טאַקע עסן און וואָס ווירקונג דאָס וועט האָבן אויף דיין בלוט צוקער.
א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז אַ פאַקטיש וועג צו ישועה. עס איז סאַטיספייינג און געשמאַק, אָבער עס מוזן זיין באמערקט קערפאַלי. מייַ עס ווערן דיין נייַע רעליגיע. נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט פודז געבן איר אַ געפיל פון פולקייט און סטאַבלי נאָרמאַל בלוט צוקער. דאָסעס פון ינסאַלאַן זענען רידוסט, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ.
ווי קליין און גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן אַרבעט
איך וואָלט ווי צו טראַכטן אַז די זעלבע דאָזע פון ינסאַלאַן יעדער מאָל ינקריסאַז דיין בלוט צוקער אין גלייך מאָס. צום באַדויערן, דאָס איז נישט דער פאַל אין פיר. דייאַבעטיקס מיט "דערפאַרונג" זענען געזונט אַווער אַז די זעלבע דאָזע פון ינסאַלאַן אויף פאַרשידענע טעג וועט שפּילן זייער דיפערענטלי. פארוואס איז דאָס געשעעניש:
- אויף פאַרשידענע טעג, דער גוף האט אַ אַנדערש סענסיטיוויטי צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן. אין וואַרעם וועטער, דעם סענסיטיוויטי יוזשאַוואַלי ינקריסיז, און אין קאַלט וועטער, פאַרקערט, עס דיקריסיז.
- ניט אַלע ינסאַלאַן ינדזשעקטיד ריטשאַז די בלאַדסטרים. יעדער מאָל אַ אַנדערש סומע פון ינסאַלאַן איז אַבזאָרבד.
ינסאַלאַן ינדזשעקטיד מיט אַ שפּריץ, אָדער אפילו מיט אַ ינסאַלאַן פּאָמפּע, אַרבעט ניט ווי ינסאַלאַן, וואָס נאָרמאַלי סינטאַסייז די פּאַנקרעאַס. מענטש ינסאַלאַן אין דער ערשטער פאַסע פון דער ינסאַלאַן ענטפער גלייך גייט אריין די בלאַדסטרים און מיד הייבט צו נידעריקער צוקער לעוועלס. אין צוקערקרענק, ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי געטאן אין די סובקוטאַנעאָוס פעט. עטלעכע פּאַטיענץ וואָס ליבע ריזיקירן און יקסייטמאַנט אַנטוויקלען ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן (טאָן ניט טאָן דאָס!). אין קיין פאַל, קיין איינער ינדזשעקץ ינסאַלאַן ינטראַווינאַסלי.
ווי אַ רעזולטאַט, אפילו די פאַסטאַסט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן בלויז נאָך 20 מינוט. און די פול ווירקונג איז ארויסגעוויזן אין 1-2 שעה. איידער דעם, בלוט צוקער לעוועלס בלייבן באטייטיק עלעוואַטעד.איר קענען לייכט באַשטעטיקן דעם דורך מעסטן דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער יעדער 15 מינוט נאָך עסן. די סיטואַציע שעדיקן נערוועס, בלוט כלים, אויגן, קידניז, עטק. קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אַנטוויקלען אין פול סווינג, טראָץ דער בעסטער ינטענטשאַנז פון דער דאָקטער און דער פּאַציענט.
רעכן אַז אַ צוקערקרענק פּאַציענט ינדזשעקץ זיך מיט ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מאַטעריע איז ארויס אין די סובקוטאַנעאָוס געוועב, וואָס די ימיון סיסטעם האלט פרעמד און הייבט צו באַפאַלן. די ימיון סיסטעם דיסטרויז שטענדיק עטלעכע פון די ינסאַלאַן פֿון די ינדזשעקשאַן איידער עס אפילו האט צייט צו אַרייַן די בלאַדסטרים. וואָס טייל פון די ינסאַלאַן וועט זיין נוטראַלייזד און וואָס קענען שפּילן, דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות.
די העכער די דאָזע פון ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די מער שטרענג יריטיישאַן און אָנצינדונג עס ז. די שטארקער די אָנצינדונג, די מער "סענטינעל" סעלז פון די ימיון סיסטעם זענען געצויגן צו די ינדזשעקשאַן פּלאַץ. דאָס פירט צו די פאַקט אַז די גרעסערע די דאָזע פון ינסאַלאַן ינדזשעקטיד, די ווייניקער פּרידיקטאַבאַל. דער פּראָצענט פון אַבזאָרפּשאַן פון ינסאַלאַן דעפּענדס אויף די טיפעניש און אָרט פון די ינדזשעקשאַן.
עטלעכע יאָר צוריק, פאָרשער פון די אוניווערסיטעט פון מיננעסאָטאַ (USA) געגרינדעט די פאלגענדע. אויב איר שטעכן 20 ו פון ינסאַלאַן אין די אַקסל, אין פאַרשידענע טעג, די ווירקונג פון די ייעך אַנדערש זייַן דורך ± 39%. דעם דיווייישאַן איז סופּעראַמפּאָוזד אויף די בייַטעוודיק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק דערפאַרונג באַטייטיק "סערדזשאַז" אין בלוט צוקער. צו סטאַבלי טייַנען נאָרמאַל בלוט צוקער, באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט. די נידעריקער די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, די מער פּרידיקטאַבאַל. אַלץ איז פּשוט, אַפאָרדאַבאַל און עפעקטיוו.
די זעלבע ריסערטשערז פון מיננעסאָטאַ געפונען אַז אויב איר אַרייַנשפּריצן אַן ינסאַלאַן אין די מאָגן, די דיווייישאַן דיקריסאַז צו ± 29%. לויט די רעזולטאַטן פון דעם לערנען, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו באַשטימען צו ינדזשעקשאַנז אין די בויך. מיר פאָרשלאָגן אַ מער עפעקטיוו מיטל צו נעמען קאָנטראָל פון בלוט צוקער און באַקומען באַפרייַען פון די "דזשאַמפּס". דאָס איז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן און אַזוי מאַכן די ווירקונג מער סטאַביל. און נאָך איין קונץ, וואָס איז דיסקרייבד אין די ווייַטער אָפּטיילונג.
רעכן אַז אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק ינדזשעקץ 20 וניץ פון ינסאַלאַן אין איר מאָגן. אין אַ דערוואַקסן ווייינג 72 קג, אַ דורכשניטלעך פון 1 פּיסע פון ינסאַלאַן לאָווערס בלוט צוקער מיט 2,2 ממאָל / ל. די דיווייישאַן אין דער קאַמף פון ינסאַלאַן 29% מיטל אַז די ווערט פון בלוט צוקער דיווייץ דורך ± 12.76 ממאָל / ל. דאָס איז אַ ומגליק. צו ויסמיידן שטרענג היפּאָגליסעמיאַ מיט אָנווער פון באוווסטזיין, צוקערקרענק פּאַטיענץ וואָס באַקומען גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן זענען געצווונגען צו האַלטן הויך בלוט צוקער אין אַלע צייט. צו טאָן דאָס, זיי אָפט פֿאַרבייַסן אויף שעדלעך פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. זיי וועלן ינעוואַטאַבלי האָבן פרי דיסאַביליטי ווי אַ רעזולטאַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. וואָס צו טאָן? ווי צו פֿאַרבעסערן דעם סיטואַציע? ערשטער פון אַלע, באַשטימען פון אַ "באַלאַנסט" דיעטע צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. אָפּשאַצן ווי דיין ינסאַלאַן פאָדערונג דיקריסאַז און ווי נאָענט דיין בלוט צוקער צו דיין ציל.
ווי צו אַרייַנשפּריצן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן
פילע צוקערקרענק פּאַטיענץ, אפילו אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, נאָך האָבן צו אַרייַנשפּריצן גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, צעטיילן די גרויס דאָזע פון ינסאַלאַן אין עטלעכע ינדזשעקשאַנז, וואָס טאָן איינער נאָך דעם אנדערן אין פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף. דרוק יעדער ינדזשעקשאַן איז נישט מער ווי 7 פּרייזאַז פון ינסאַלאַן און בעסער - ניט מער ווי 6 פּיסעס. רעכט צו דעם, כּמעט אַלע ינסאַלאַן איז סטאַבלי אַבזאָרבד. איצט עס קען נישט טאַקע טאָן ווו צו שטעכן עס - אויף די אַקסל, אין די דיך אָדער אין די מאָגן. איר קענען מאַכן עטלעכע ינדזשעקשאַנז איינער נאָך דעם אַנדערער מיט דער זעלביקער שפּריץ, אָן שייַעך-זאַמלען ינסאַלאַן פון די וויאַל, אַזוי נישט צו צעלאָזן עס. לייענען ווי צו באַקומען ינסאַלאַן שאַץ פּיינלאַסלי. דער נידעריקער דער דאָזע פון ינסאַלאַן אין איין ינדזשעקשאַן, די מער פּרידיקטאַבלי עס אַרבעט.
באַטראַכטן אַ פּראַקטיש בייַשפּיל. עס איז אַ פּאַציענט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מיט באַטייַטיק יבערוואָג און אַקאָרדינגלי מיט שטאַרק ינסאַלאַן קעגנשטעל. ער סוויטשט צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, אָבער ער נאָך דאַרף 27 וניץ פון "עקסטענדעד" ינסאַלאַן יבערנאַכטיק. פֿאַר פּערסווייזשאַן צו טאָן גשמיות בילדונג צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן, דער פּאַציענט האט נישט נאָך יילדאַד. ער צעטיילט זיין 27 ינסאַלאַן וניץ אין 4 ינדזשעקשאַנז, וואָס ער מאכט איינער נאָך די אנדערע אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף מיט דער זעלביקער שפּריץ. ווי אַ רעזולטאַט, ינסאַלאַן קאַמף איז געווארן פיל מער פּרידיקטאַבאַל.
ינסאַלאַן קורץ און ולטראַשאָרט איידער מילז
דער אָפּטיילונג איז בלויז בדעה פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס וועט באַקומען שנעל-אַקטינג ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איידער מילז. אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער נאָך עסן איז "קווענטשעד" דורך ינדזשעקשאַן פון קורץ אָדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן. דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ גרונט אַ רעגע - אין פאַקט, רעגע (!) - שפּרינגען אין בלוט צוקער. אין געזונט מענטשן, עס איז נוטראַלייזד דורך דער ערשטער פאַסע פון ינסאַלאַן ויסשיידונג אין ענטפער צו אַ מאָלצייַט. דעם כאַפּאַנז ין 3-5 מינוט. אָבער מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק, דער ערשטער פאַסע פון ינסאַלאַן ויסשיידונג איז ווייאַלייטיד ערשטער פון אַלע.
ניט קורץ אדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן אַזוי געשווינד ווי צו ריקריייט דער ערשטער פייז פון נאָרמאַל ינסאַלאַן ויסשיידונג. דעריבער, עס איז בעסער צו בלייַבן אַוועק פון הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז. פאַרבייַטן זיי מיט פּראָטעינס וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער סלאָולי און סמודלי. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו נוצן הינטער-קורץ, אָבער קורץ ינסאַלאַן, ינדזשעקטינג עס 40-45 מינוט איידער עסן. ווייַטער, מיר וועלן ונטערזוכן מער דעטאַל וואָס דאָס איז דער בעסטער אָפּציע.
צוקערקרענק פּאַטיענץ וואָס עסן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע דאַרפן פיל נידעריקער דאָסעס פון שנעל-אַקטינג ינסאַלאַן איידער מילז ווי יענע וואָס נאָכפאָלגן אַ "באַלאַנסט" דיעטע. גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן אָנהייבן צו אַרבעטן פאַסטער, און זייער ווירקונג לאַסץ מער. עס איז אויך מער שווער צו פאָרויסזאָגן ווען די ווירקונג פון אַ גרויס דאָזע פון ינסאַלאַן וועט סוף. קליינע דאָסעס פון קורץ ינסאַלאַן אָנהייבן צו שפּילן שפּעטער, אַזוי איר האָבן צו וואַרטן מער איידער איר אָנהייב די מאָלצייַט. אָבער איר עסן נאָרמאַל בלוט צוקער נאָך עסן.
אין פיר, דאָס מיטל די פאלגענדע:
- מיט אַ טראדיציאנעלן הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, "ולטראַשאָרט" ינסאַלאַנז זענען אַדמינאַסטערד אין גרויס דאָסעס איידער מילז, און זיי אָנהייבן צו שפּילן נאָך 5-15 מינוט. מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, די זעלבע "הינטער-קורץ" ינסאַלאַנז אין קליין דאָסעס אָנהייבן אַ ביסל שפּעטער - נאָך 10-20 מינוט.
- מיט אַ הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, "קורץ" ינסאַלאַנז זענען פארלאנגט איידער מילז אין גרויס דאָסעס און דעריבער אָנהייבן צו שפּילן נאָך 20-30 מינוט. מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, זיי דאַרפֿן צו זיין פּריקט אין קליין דאָסעס 40-45 מינוט איידער מילז, ווייַל זיי אָנהייבן צו שפּילן שפּעטער.
פֿאַר חשבונות, מיר יבערנעמען אַז דער קאַמף פון אַ ינדזשעקשאַן פון ולטראַשאָרט אָדער קורץ ינסאַלאַן ענדס נאָך 5 שעה. אין פאַקט, זייַן ווירקונג וועט געדויערן אַרויף צו 6-8 שעה. אבער אין די לעצטע שעה עס איז אַזוי נישטיק אַז עס קען זיין אָפּגעלאָזן.
וואָס כאַפּאַנז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 אָדער 2 צוקערקרענק וואָס עסן אַ "באַלאַנסט" דיעטע? דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ פאַרשאַפן זיי גלייך אין בלוט צוקער, וואָס בלייַבט ביז קורץ אָדער ולטראַשאָרט ינסאַלאַן. די צוקער פון הויך צוקער קען געדויערן 15-90 מינוט, אויב איר נוצן שנעל ולטראַשאָרט ינסאַלאַן. פּראַקטיסיז האָבן געוויזן אַז דאָס איז גענוג פֿאַר די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אין זעאונג, לעגס, קידניז, עטק. אין עטלעכע יאָר.
א טריקי צוקערקרענק קענען וואַרטן ביז די אָנהייב פון זיין "באַלאַנסט" מאָלצייַט ביז קורץ ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן. מיר געדענקען אַז ער ינדזשעקטיד אַ כעפטי דאָזע פון ינסאַלאַן צו דעקן אַ האַרט חלק פון קאַרבאָוכיידרייץ. אויב ער פעלן אַ ביסל און הייבט צו עסן בלויז אַ ביסל מינוט שפּעטער ווי ער זאָל, מיט הויך מאַשמאָעס ער וועט האָבן שטרענג היפּאָגליסעמיאַ. אַזוי אָפט עס כאַפּאַנז, און דער פּאַציענט אין אַ פּאַניק ערדזשאַנטלי סוואַלאָוז סוויץ אין סדר צו געשווינד כאַפּן זיין בלוט צוקער און ויסמיידן פיינטינג.
דער גיך ערשטער פאַסע פון ויסשיידונג פון ינסאַלאַן אין ענטפער צו עסנוואַרג ינטייק איז ימפּערד אין אַלע טייפּס פון צוקערקרענק. אפילו די פאַסטאַסט ולטראַשאָרט ינסאַלאַן הייבט צו שפּילן צו שפּעט צו ריקריייט עס. דעריבער, עס וועט זיין גלייַך צו עסן פּראָטעין פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער סלאָולי און סמודלי. אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איידער מילז, קורץ ינסאַלאַן איז בעסער ווי הינטער-קורץ. ווייַל די צייט פון זיין קאַמף בעסער צונויפפאַלן מיט דער צייט אין וואָס עסנוואַרג פּראָטעינס פאַרגרעסערן בלוט צוקער ווי די צייט פון קאַמף פון ולטראַשאָרט ינסאַלאַן.
ווי צו צולייגן אין פיר מעטהאָדס פון קליין לאָודז
אין די אָנהייב פון דעם אַרטיקל מיר פאָרמולאַטעד די "געזעץ פון פּרידיקטאַבילאַטי פון דער רעזולטאַט ביי נידעריק לאָודז." באַטראַכטן זייַן פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן פֿאַר קאַנטראָולינג בלוט צוקער אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. אין סדר צו פאַרמייַדן סערדזשאַז אין צוקער, איר זאָל פאַרנוצן אַ זייער קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם מיטל קריייטינג אַ קליין מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס. עסן בלויז פּאַמעלעך-אַקטינג קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז. און בלייבן ווי ווייַט ווי מעגלעך פון הויך-גיכקייַט קאַרבאָוכיידרייץ (רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז). צום באַדויערן, אפילו "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ, אויב געגעסן אַ פּלאַץ, קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער צו פיל.
אַלגעמיינע רעקאָממענדאַטיאָן צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייט ינטייק אין צוקערקרענק: ניט מער ווי 6 גראַמז פון "פּאַמעלעך" קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, און ניט מער ווי 12 גראַמז פֿאַר לאָנטש און 6-12 גראַמז מער פֿאַר מיטאָג. לייגן אַזוי פיל פּראָטעין צו עס פילן פול, אָבער נישט אָווועריטינג. קאַרבאָוכיידרייץ פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך, וואָס זענען אויף דער רשימה פון ערלויבט פודז. דערצו, אפילו די קאַרבאָוכיידרייט פודז מוזן זיין קאַנסומד אין שטרענג לימיטעד קוואַנטאַטיז. דער אַרטיקל "א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס" דיסקרייבז ווי צו פּלאַן מילז און שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר צוקערקרענק.
אויב איר קערפאַלי קאָנטראָלירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווי רעקאַמענדיד אויבן, דיין בלוט צוקער נאָך עסן וועט העכערונג אַ ביסל. טאָמער ער וועט נישט אפילו וואַקסן. אָבער אויב איר טאָפּל די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן, די צוקער אין די בלוט שפּרינגען נישט צוויי מאָל, אָבער שטארקער. און הויך בלוט צוקער ז אַ ראָצכיש ציקל וואָס פירט צו אפילו העכער צוקער.
פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס ווילן צו נעמען קאָנטראָל פון זייער צוקערקרענק זאָל זיין געזונט סטאַקט מיט גלוקאָוס מעטער פּרובירן סטריפּס. טאָן די פאלגענדע עטלעכע מאָל. מעסטן דיין בלוט צוקער נאָך מילז מיט ינטערוואַלז פון 5 מינוט. שפּור ווי ער ביכייווז אונטער די השפּעה פון פאַרשידן פּראָדוקטן. דערנאָך קוק ווי שנעל און ווי פיל ינסאַלאַן עס לאָווערס. מיט דער צייט, איר וועט לערנען צו רעכענען די סומע פון נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט פודז פֿאַר אַ מאָלצייַט און אַ דאָזע פון קורץ ינסאַלאַן אַזוי אַז די "דזשאַמפּס" אין בלוט צוקער האַלטן. די לעצט ציל איז צו ענשור אַז נאָך עסן בלוט צוקער טוט נישט יקסיד 6,0 ממאָל / ל, אָדער בעסער, 5,3 ממאָל / ל, ווי אין געזונט מענטשן.
פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע קענען גאָר דיספּענס מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז איידער מילז און נאָך האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער. אַזאַ מענטשן קענען זיין מאַזל - טאָוו. דאָס הייסט אַז זיי האָבן זיך צוגעשטעלט אין צייט, און די צווייטע פאַסע פון ינסאַלאַן ויסשיידונג האט נישט נאָך געראטן צו ייַנבראָך. מיר טאָן ניט צוזאָג ווער עס יז פאָרויס אַז אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וועט לאָזן איר צו גאָר "שפּרינגען" פון ינסאַלאַן. אָבער, דאָס וועט רעדוצירן דיין נויט פֿאַר ינסאַלאַן און דיין בלוט צוקער קאָנטראָל וועט פֿאַרבעסערן.
פארוואס איר קענען נישט אָווועריט אפילו מיט דערלויבט פּראָדוקטן
אויב איר האָט געגעסן אַזוי פילע דערלויבט וועדזשטאַבאַלז און / אָדער ניסלעך אַז איר האָבן אויסגעשטרעקט די ווענט פון דיין מאָגן, דיין בלוט צוקער וועט העכערונג געשווינד, פּונקט ווי אַ קליין סומע פון פּראָוכיבאַטאַד פודז מיט הויך קאַרבאָוכיידרייט. דעם פּראָבלעם איז גערופן די "ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן," און רימעמבערינג עס איז זייער וויכטיק. קוק אין דעם אַרטיקל "פארוואס צוקער רידעס קען פאָרזעצן אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, און ווי צו פאַרריכטן עס." אָווועריטינג מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 איז שטרענג אוממעגלעך. צו ויסמיידן אָווועריטינג, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק עס איז בעסער צו עסן נישט 2-3 מאל פּער טאָג טייטלי, אָבער 4 מאל אַ ביסל. דער רעקאָממענדאַטיאָן אַפּלייז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס זענען נישט באהאנדלט מיט קורץ אָדער הינטער קורץ ינסאַלאַן.
כראָניש אָווועריטינג און / אָדער גלאַטאַני אַטאַקס זענען אַ כאַראַקטעריסטיש שטריך פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. פּראָטעין פּראָדוקטן געבן אַ לאַנג-בלייַביק געפיל פון זאַטקייַט און אַזוי רעדוצירן די שטרענגקייַט פון דעם פּראָבלעם. אָבער אין פילע פאלן, דאָס איז נישט גענוג. געפֿינען אנדערע פּלעזשערז אין לעבן וואָס וועט פאַרבייַטן איר מיט אָווועריטינג. געוויינט צו באַקומען אַרויף פון די טיש אַ ביסל הונגעריק. זען אויך דער אַרטיקל "ווי צו נוצן צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז צו קאָנטראָלירן אייער אַפּעטיט." טאָמער רעכט צו דעם עס וועט זיין מעגלעך צו גאָר פאַרלאָזן ינסאַלאַן. אָבער מיר טאָן ניט צוזאָג דעם צו ווער עס יז אין שטייַגן. עס איז בעסער צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן ווי צו מייַכל די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק אין דיין ריע, קידניז אָדער לעגס.
אין טיפּ 2 צוקערקרענק, עסן אין קליין פּאָרשאַנז אָפט אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער געזונט מיט די רגע פאַסע פון ינסאַלאַן ויסשיידונג, וואָס בלייבט בעשאָלעם. עס וועט זיין גוט אויב איר קענען באַשטימען זיך צו דעם נוסח פון עסנוואַרג, טראָץ די ינקאַנוויניאַנס אַז עס דיליווערז. אין דער זעלביקער צייט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וואָס אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן יעדער מאָל איידער מילז זאָל עסן 3 מאָל פּער טאָג. זיי זענען נישט קעדייַיק צו סנאַקינג צווישן מילז.
קאַנקלוזשאַנז
דער אַרטיקל איז געווען לאַנג, אָבער אַלעווייַ נוציק פֿאַר איר. זאל ס פאָרמולירן קורץ קאַנקלוזשאַנז:
- די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן, די ווייניקער בלוט צוקער ריסעס און די ווייניקער ינסאַלאַן איז פארלאנגט.
- אויב איר עסן בלויז אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, איר קענען אַקיעראַטלי רעכענען וואָס בלוט צוקער וועט זיין ווי נאָך עסן און ווי פיל ינסאַלאַן איז דארף. דאָס קען נישט זיין געטאן אויף אַ "באַלאַנסט" הויך-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.
- די ווייניקער ינסאַלאַן איר אַרייַנשפּריצן, די מער פּרידיקטאַבאַל עס איז, און די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ אויך דיקריסאַז.
- א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מיטל קאַנסומינג ניט מער ווי 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, ניט מער ווי 12 גראַמז פון זיי פֿאַר לאָנטש און נאָך 6-12 גראַמז פֿאַר מיטאָג. דערצו, קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין געגעסן בלויז די וואָס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך פֿון דער רשימה פון ערלויבט פודז.
- קאַנטראָולינג צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו הונגערן זיך. עסן אַזוי פיל פּראָטעין און נאַטירלעך געזונט פאַץ צו פילן פול, אָבער נישט צו אָווועריט. קוק אין דעם אַרטיקל "א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס" צו לערנען ווי צו שאַפֿן אַ געשמאַק מעניו וואָס איז רייַך אין נוטריאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן ...
- אָווועריטינג איז לעגאַמרע אוממעגלעך. לייענען וואָס די ווירקונג פון אַ כינעזיש רעסטאָראַן איז און ווי צו ויסמיידן עס.
- דו זאלסט נישט אַרייַנשפּריצן מער ווי 6-7 ינסאַלאַן וניץ אין אַ איין ינדזשעקשאַן. צעטיילן די גרויס דאָזע פון ינסאַלאַן אין עטלעכע ינדזשעקשאַנז, וואָס איר זאָל טאָן איינער נאָך די אנדערע אין פאַרשידענע טיילן פון דער גוף.
- אויב איר טאָן ניט אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן איידער מילז, טיפּ 2 צוקערקרענק, פּרובירן צו עסן קליין מילז 4 מאל פּער טאָג.
- פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, וואָס באַקומען קורץ ינסאַלאַן יעדער מאָל איידער מילז, זאָל זיין געגעסן 3 מאָל פּער טאָג מיט אַ מעהאַלעך פון 5 שעה און טאָן ניט פֿאַרבייַסן צווישן מילז.
איר וועט מיסטאָמע געפֿינען נוציק צו האַלטן דעם אַרטיקל אין דיין בוקמאַרקס, אַזוי אַז איר קענען פּיריאַדיקלי לייענען עס ווידער. אויך קאָנטראָלירן אונדזער רוען אַרטיקלען אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. איך וועל צופרידן צו ענטפֿערן דיין פֿראגן אין די באַמערקונגען.
