צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק ארויסגעוויזן דורך ינסאַלאַן דיפישאַנסי רעכט צו דיסאָרדערס פארבונדן מיט די פּאַנקרעאַס אָדער רעכט צו פּראָבלעמס מיט אַבזאָרפּשאַן פון די האָרמאָנע דורך גוף געוועבן. בעערעך 350 מיליאָן מענטשן ליידן פון צוקערקרענק, און רובֿ פון זיי נאָך האָבן די געלעגנהייט צו שפּילן ספּאָרט, וואָס איז זייער וויכטיק צו האַלטן אַ נאָרמאַל שטאַט פון די גאנצע גוף.
צוקערקרענק און ספּאָרט זענען נישט בלויז קאַמפּאַטאַבאַל טינגז, ווייַל פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז זענען מאַנדאַטאָרי מיט דעם דיאַגנאָסיס, ספּעציעל אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2.
פֿעיִקייטן פון ספּאָרט דרוק אין צוקערקרענק
עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די הייך פון צוקער קאַנטיינד אין דיין בלוט, און עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דעם גראדן ביידע איידער און נאָך טריינינג, ווייַל לויט עקספּערץ, מיט קליין דיווייישאַנז אין לאָודז, עס קען שוין זיין געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס וועט זיין דיסקאַסט אַ ביסל שפּעטער.
אין דייאַבעטיקס, דרוק שטארק אַפעקץ די פאלגענדע:
- גוף וואָג;
- וווילזייַן;
- ליפּיד פּראָפיל און מער.
עס זאָל זיין פארשטאנען אַז די מאַסע פֿאַר דייאַבעטיקס איז פיל מער וויכטיק און גרעסער ווי פֿאַר געוויינטלעך מענטשן. דער פאַקט איז אַז עס זענען ריכטיק אויסגעקליבן עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן איר בעסער קאָנטראָלירן דיין גלוקאָוס מדרגה. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז צוקערקרענק איז אַ זאַץ פֿאַר איר, ווי געזונט ווי פאַרצווייפלונג און האַלטן מאָניטאָרינג זיך. פילע מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס ניט בלויז לעבן, אָבער אויך הנאה לעבן און הנאה עס. עס איז נאָר וויכטיק נישט צו אָנהייבן דעם פּראָצעס און מיט די אויסזען פון די ערשטע סימפּטאָמס צו אַקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ זיך די קרענק.
מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז רעכט צו גשמיות טעטיקייט
ווי פריער דערמאנט, אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, אויב די דרוק אין צוקערקרענק איז ינדיספּענסאַבאַל, עס קען זיין געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז, די הויפּט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. דאָס זאָל אַרייַננעמען היפּאָגליסעמיאַ, וואָס אַקערז רובֿ אָפט, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר וועט באשטימט זיין געראָטן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך עס. דער פאַקט איז אַז דאָס הילעל איז גאַנץ ינסידיאַס, ווייַל עס קען אַנטוויקלען ראַפּאַדלי און נישט בלויז בעשאַס די טריינינג זיך, אָבער אויך נאָך די קאַמפּלישאַן. אַזאַ דיסאָרדערס זענען מער אָפט אין דייאַבעטיקס פון טיפּ 1, דאָס הייסט מענטשן וואָס באַקומען ינסאַלאַן דורך ינדזשעקשאַן.
דאָ זענען די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַנז פון היפּאָגליסעמיאַ וואָס זענען וויכטיק צו געדענקען (ווען זיי פאַלן, האַלטן טריינינג און רופן אַ מומכע):
- באַטייטיק דיטיריעריישאַן אין וווילזייַן;
- ליגהטהעאַדעדנעסס;
- גענעראַל שוואַכקייַט;
- זעאונג פּראָבלעמס, ניימלי ווייגנאַס און פאַזינאַס;
- סוועטינג
כאַראַקטעריסטיש סטאַן;- עקל
- קאָאָלינג די הויט;
- פּאַרעסטהעסיאַ פון די הענט, ווייניקער אָפט - די צונג.
כאַראַקטעריסטיש סטאַן;פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז
כּדי צו פאַרמיידן געפערלעך סיטואַטיאָנס פֿאַרבונדן מיט אַזאַ אַ קאַמפּלאַקיישאַן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע פאַרהיטונג כּללים, דאָ איז אַ רשימה פון די הויפּט אָנעס:
- זיין זיכער צו מעסטן די גלוקאָוס מדרגה צוויי מאָל, ניימלי - איידער טריינינג און נאָך דעם סוף פון אַלע גשמיות טעטיקייט.
- עס איז בעסטער צו באַן אין דער מאָרגן שעה אויב אַזאַ גשמיות טעטיקייט וועט זיין רעגולער, וואָס איז זייער וויכטיק.
- זיין זיכער אַז איר האָט לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ אין עטלעכע פאָרעם בעשאַס טריינינג, למשל, ווייַנטרויב זאַפט איז פּאַסיק, וואָס פֿאַר קיין סיבה זאָל זיין שיקער. איר קענען אויך האָבן גלוקאַגאָן.
- צונויפגיסן דיין דיעטע, צוזאַמען מיט דעם דאָקטער, ווי געזונט ווי די ריקווייערד דאָזע פון ינסאַלאַן.
- סטרויערן די דיעטע ווייַל די לעצטע פול מאָלצייַט איידער טריינינג זאָל זיין געטאן אין וועגן 3 שעה. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן אַ קאַרבאָוכיידרייט פֿאַרבייַסן, אָבער פֿאַר דעם, יחיד קעראַקטעריסטיקס און גלוקאָוס ינדאַקייטערז זענען וויכטיק ביז די ווערקאַוט.
- א קאַרבאָוכיידרייט פֿאַרבייַסן קענען זיין געוויינט אפילו בעשאַס די טריינינג זיך, אָבער בלויז אויב עס איז לאַנג, דאָס איז, לאַסץ מער ווי 1 שעה.
- פאַרנוצן שעפע פון פלוידס, און איר זאָל נישט פאַרגעסן צו טרינקען אפילו בעשאַס געניטונג.
עס איז כדאי צו דערמאָנען אַז עס איז אַזאַ אַ דילייד היפּאָגליסעמיאַ. דעם קרענק כּמעט אַנטוויקלט זיך בייַ נאַכט, דאָס איז 6-10 שעה נאָך די טריינינג איז געענדיקט, און מאל מער. דער פּראָבלעם אין רובֿ סיטואַטיאָנס קען האָבן בלויז איין סיבה - גלייקאַדזשין איז נישט גאָר געזונט. אין זעלטן סיטואַטיאָנס, אַזאַ אַ מאַנאַפעסטיישאַן קען דערשייַנען אין אַ צוקערקרענק אפילו 30 שעה נאָך געניטונג, אָבער אַ פאַרהאַלטן טיפּ פון היפּאָגליסעמיאַ קענען זיין אַוווידאַד אויב איר קערפאַלי באַטראַכטן גלוקאָוס מעזשערמאַנץ.
אן אנדער פון די מערסט געפערלעך קאַמפּלאַקיישאַנז איז כייפּערגליסעמיאַ, דאָס איז, אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די ויסשיידונג פּראָצעס פון זיכער כאָרמאָונז, למשל, אַדרענאַלאַן און גלוקאַגאָן. דעם קאַמפּלאַקיישאַן איז געפערלעך פֿאַר ביידע טייפּס פון דייאַבעטיקס, ווייַל עס קען אפילו פירן צו דיאַבעטיק קעטאָאַסידאָסיס (טיפּ 1) און היפּעראָסמאָלאַר קאָמאַטאָזער מאַצעוו (טיפּ 2). צוליב דעם, מיר קענען פאַרענדיקן אַז עס איז פאַרבאָטן צו אָנהייבן טריינינג אויב איר האָט קעטאָאַסידאָסיס און די צוקער איז מער ווי 250 מג. אויב עס איז קיין קעטאָאַסידאָסיס, די באַגרענעצונג איז בלויז אַ גראדן פון 300 מג%, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט און עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אויף דעם ענין.
געניטונג ינסאַלאַן טעראַפּיע
ינסאַלאַן טעראַפּיע זאָל טוישן באטייטיק, און עס זענען לימיטיישאַנז:
איידער סטאַרטינג אַ ווערקאַוט, עס איז פאַרבאָטן צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן אין די לימז, דער בלויז אָפּציע איז די מאָגן;- זיכער צו רעדוצירן די ינסאַלאַן דאָזע, און דער פּראָצענט רעדוקציע וועט אָפענגען אויף די צייט פון טריינינג, און זייער ינטענסיטי און געדויער זענען וויכטיק, אַזאַ אַ פאַרקלענערן איז וויכטיק צו טאָן נאָך מעסטן בלוט צוקער איידער און נאָך קלאַס, דער דאָקטער ס אָנטייל איז מאַנדאַטאָרי;
- אפילו די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן שייך צו די אַקציע פון מיטל געדויער זאָל זיין רידוסט;
- פּרוּווט צו נוצן ליספּראָ ינסאַלאַן, אָבער ניט אַלעמען קענען באַשטימען צו עס. די אַדוואַנטידזשיז זייַנען דער שנעל קאַמף וואָס איז לאַנג געדויערט;
- די קורס פון ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע קען אויך פאַרמינערן אויב איר נוצן וועראַבאַל דיספּענסערז;
- אויב איר מסכים מיט אַ מומכע אַז גשמיות טעטיקייט וועט זיין געפירט אויס נאָך אַ מאָלצייַט, רעדוצירן די דאָזע איידער עסן.
איידער סטאַרטינג אַ ווערקאַוט, עס איז פאַרבאָטן צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן אין די לימז, דער בלויז אָפּציע איז די מאָגן;מאַסע פּרובירן
ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס קען פאַרגיכערן די אַנטוויקלונג פון די מערסט געפערלעך יילמאַנט - אַטעראָוסקלעראָוסיס. צוליב דעם, פּרובירן צו טאָן אַ פול קאַרדיאָלאָגיקאַל דורכקוק מער אָפט, רובֿ מסתּמא אַז דער מומכע וועט מייַכל דעם פאַרלאַנג מיט שכל. אין דעם בייַזייַן פון קיין ריזיקירן סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז וויכטיק פֿאַר איר קעסיידער דורכפירן אַ דרוק פּרובירן, וואָס איז געגרינדעט לויט די כּללים פון די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן.
דאָ זענען די הויפּט ינדאַקיישאַנז אין וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט פאַרלאָזן דעם ברייקדאַון:
- עלטער פון העכער 35 יאר;
- 1 טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס וואָס איז באמערקט אין איר פֿאַר מער ווי 15 יאר;
- 2 טיפּ צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס איז באמערקט אין איר פֿאַר מער ווי 10 יאָר;
- קאָראַנערי האַרץ קרענק, וואָס איז באשטעטיקט דורך ספּעשאַלאַסץ;
- די בייַזייַן פון קיין אנדערע סיבות וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, למשל, טאַביק זידלען, נעבעך הערעדיטי, כייפּערטענשאַן;
- מיקראָאַנגיאָפּאַטהיק קאַמפּלאַקיישאַנז פון אַ אַנדערש נאַטור;
- אַטהעראָסקלעראָסיס, וואָס אַפעקץ די פּעריפעראַל אַרטעריעס;
- אַוטאָנאָמיק נעוראָפּאַטהי.
קען איך אָנטייל נעמען אין פאַכמאַן ספּאָרט פֿאַר צוקערקרענק?
די אַרויסגעבן פון פאַכמאַן ספּאָרט פֿאַר צוקערקרענק איז אויך זייער באַטייַטיק, ווייַל מענטשן וואָס ליידן פון דעם קרענק אָפט פאַרווערן בייאַנז, נישט בלויז פון דאקטוירים, אָבער אויך פון קאָוטשיז. עס איז כדאי צו באמערקן אַז צוליב דייאַבעטיקס קענען ניט זיין פּראָוכיבאַטאַד צו אָנטייל נעמען אין זיכער קאַמפּאַטישאַנז פון אַ ערנסט מדרגה, אָבער אפילו עס זענען אויסנעמען צו דעם הערשן. דער פאַקט איז אַז איר קענען נאָך זיין פּריווענטיד פון אָנטייל נעמען אויב די אָרגאַנייזערז פון די פאַרמעסט האָבן אנגענומען אַ ספּעציעל געזעץ וואָס פאַרבאָט גרופּעס פון מענטשן מיט זיכער חולאתן צו אָנטייל נעמען אין די פאַרמעסט. אַזאַ אַ פאַרבאָט מוזן דאַווקע האָבן באַטייַטיק סיבות, און אויב זיי טאַקע זענען, עס איז בעסער צו באַשיצן זיך.
עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז אַ דאָקטער וואָס וועט זיין אויף די מעדיציניש ברעט קען נישט געבן איר דערלויבעניש. עס מוזן אויך זיין באַטייַטיק סיבות פֿאַר דעם, רובֿ אָפט מיר רעדן וועגן פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, למשל, וועגן כייפּערטענשאַן אָדער פּראָבלעמס פון אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער נאַטור. אין דער אַוועק פון אַזאַ ערנסט פּראָבלעמס, אַ צוקערקרענק קענען קאָנקורירן אין אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע ספּאָרט.
עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די ספּאָרט קאָמיסיע שייך צו דעם בייַזייַן פון אַזאַ חולאתן זענען אויך אַ נואַנס, אָבער אויב אַלץ איז אין סדר מיט דיין אַנאַליז, איר קענען בעשאָלעם באַשיצן פּערזענלעך אינטערעסן.
