נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק: ערשטער סטעפּס

איך איז געווען זייער מאַזלדיק צו אַנטדעקן דיין פּלאַץ. איך געראטעוועט מיין מוטער - מיר לאָוערד איר צוקער פון 21 צו 7 אין אַ חודש און אַ האַלב. מיר שטרענג אַדכיר צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע ווייַל מיר האָבן זיכער - עס אַרבעט! דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט באוויליקט אונדזער ברירה. דאנק איר פֿאַר די מאַפּע און פֿאַר דיין אַרבעט. אן אנדער לעבן געראטעוועט!

רידוסינג די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן און צוקערקרענק פּילז

די וואַסט מערהייט פון דייאַבעטיקס נאָך סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע באַמערקן אַ באַלדיק און באַטייטיק פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס, אויב פריער, עס איז געווען כראָניקלי עלעוואַטעד. בלוט צוקער לאָווערס אויף אַ ליידיק מאָגן און ספּעציעל נאָך עסן. אויב איר טאָן ניט ענדערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן און / אָדער צוקערקרענק טאַבלאַץ, געפערלעך היפּאָגליסעמיאַ איז מעגלעך. דעם ריזיקירן מוזן זיין פארשטאנען און מיטלען גענומען פריערדיק צו מינאַמייז עס.

ביכער אויף ענגליש וועגן טרעאַטינג צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע רעקאַמענדיד צו ערשטער צונעמען די מעניו מיט דיין דאָקטער, און בלויז דערנאָך עסן אויף אַ נייַע וועג. אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ מומכע, דאָס איז נייטיק צו פּלאַנירן אין פריערדיקן לאָוערינג דאָסעס פון ינסאַלאַן און / אָדער צוקערקרענק טאַבלעץ. צום באַדויערן, אין דינער טנאָים דעם עצה קען נישט זיין געווענדט נאָך. אויב אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער אַ נוטרישאַניסט דערקענט אַז איר וועט באַשטימען צו אַ צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר וועט נאָר זיין דיסקערידזשד און איר וועט נישט באַקומען קיין טאַקע נוציק עצה פון אים.

אויב די וועבזייטל Diabet-Med.Com איז נאָרמאַלי דעוועלאָפּעד (שער דעם לינק מיט דיין פרענדז!), ווי פּלאַננעד, אין די צייט 2018-2025, אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וועט ווערן אַ פּראָסט אופֿן פֿאַר טרעאַטינג צוקערקרענק אין רוסיש-גערעדט לענדער. דאקטוירים וועלן זיין געצווונגען צו דערקענען עס אַפישאַלי און פאַרלאָזן די "באַלאַנסט" דיעטע. אָבער מיר נאָך דאַרפֿן צו לעבן אַרויף צו דעם גליקלעך צייט, און פּרעפעראַבלי אָן דיסאַביליטי פון די קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דעריבער, איר דאַרפֿן צו האַנדלען איצט אויף דיין אייגענע, "ראַנדאַמלי, ווי בייַ נאַכט אין די טאַיגאַ." אין פאַקט, אַלץ איז נישט אַזוי סקערי, און איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ צו כּמעט נול. ווי צו טאָן דאָס - לייענען אויף.

אונדזער פּלאַץ איז דער ערשטער מיטל וואָס פּראַמאָוץ די באַהאַנדלונג פון טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אין רוסיש. פֿון אונדזער סאַבמישאַן, די אינפֿאָרמאַציע איז אַקטיוולי פארשפרייט צווישן דייאַבעטיקס דורך וואָרט פון מויל. דאָס איז דער בלויז פאַקטיש וועג צו נידעריקער בלוט צוקער צו נאָרמאַל און אַזוי פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. דער באַאַמטער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט אַ "באַלאַנסט" דיעטע איז יניפעקטיוו, און איר מיסטאָמע שוין געזען דאָס פֿאַר זיך.

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק פֿאַר וואָג אָנווער

די וואַסט מערהייט פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק דאַרפֿן נישט בלויז צו נידעריקער בלוט צוקער צו נאָרמאַל, אָבער אויך פאַרלירן וואָג. אין דער זעלביקער צייט, פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק מיט וידעפדיק וואָג זענען אויך פעלנדיק. די אַלגעמיינע סטראַטעגיע איז: ערשטנס, מיר נוצן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע צו רעדוצירן בלוט צוקער. אין דעם פאַל, ווייד אַמאָל אַ וואָך, אָבער טאָן ניט זאָרג וועגן לוזינג וואָג. אַלע ופמערקזאַמקייט איז געגעבן צו בלוט ינדאַקייטערז!

נאָך דעם ווי מיר האָבן געלערנט צו האַלטן אַ סטאַביל נאָרמאַל בלוט צוקער איידער און נאָך עסן, מיר לעבן אין די נייַע רעזשים פֿאַר עטלעכע וואָכן און אָבסערווירן. נאָר אויב איר טאַקע דאַרפֿן צו מאַכן נאָך ענדערונגען צו פאַרלירן וואָג אפילו מער. באַזונדער אַרטיקלען אויף אונדזער וועבזייטל וועט זיין געטרייַ צו דעם וויכטיק אַרויסגעבן.

אויב איר געפרוווט צו פאַרלירן וואָג און / אָדער לאָוערינג דיין בלוט צוקער מיט די הילף פון "שווער" נידעריק-קאַלאָריע דיייץ, איר קען באַמערקן אַז זיי ניט בלויז העלפֿן, אָבער אויך שאַטן. רעכן איר האָט מיטאָג, אָבער אַזוי אַז איר האָט אַרויף פון די טיש מיט אַ געפיל פון הונגער און ברענען דיסאַטיספאַקשאַן. שטאַרק סאַבקאַנשאַס פאָרסעס שלעפּן איר צוריק צו די פרידזשידער, עס מאכט קיין זינען צו אַנטקעגנשטעלנ זיי, און עס אַלע ענדס מיט אַ באַפאַלן פון ווילד גלאַטאַני בייַ נאַכט.

בעשאַס אַנקאַנטראָולד אָרגיז, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק עסן פאַרבאָטן הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז, צוליב וואָס זייער בלוט צוקער פליעס אין פּלאַץ. און דעריבער עס איז זייער שווער צו נידעריקער עס צו דער ערד פֿון פּלאַץ כייץ. די מסקנא איז אַז איר דאַרפֿן צו עסן ערלויבט פודז און עסן גענוג צו באַקומען אַרויף פון די טיש פול, אָבער נישט אָווועריטינג. אַרייַננעמען די פודז וואָס איר ווילט אין דיין מאָלצייַט פּלאַן ווי פיל ווי מעגלעך.

מיר מאַכן אַ יחיד מעניו

איצט מיר וועלן רעכענען אויס ווי צו שאַפֿן אַ מעניו פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק וואָס וועט באַפרידיקן איר געזונט. קיין כראָניש הונגער! פּלאַנירונג אַ געזונט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק וועט העלפֿן איר מיט אַ וואָג פון די קיך, ווי געזונט ווי דיטיילד טישן פון די נוטריאַנט אינהאַלט פון פודז.

ערשטער, מיר באַשליסן ווי פילע קאַרבאָוכיידרייץ מיר וועלן עסן ביי יעדער מאָלצייַט. אַדאַלץ דייאַבעטיקס אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע זענען אַדווייזד צו עסן אַרויף צו 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, אַרויף צו 12 גראַמז פֿאַר לאָנטש און די זעלבע סומע פֿאַר מיטאָג. א גאַנץ פון 30 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, ווייניקער מעגלעך. די אַלע זענען פּאַמעלעך-אַקטינג קאַרבאָוכיידרייץ, בלויז פון פּראָדוקטן וואָס זענען אויף די ערלויבט רשימה. דו זאלסט נישט עסן פּראָוכיבאַטאַד פודז, אפילו אין נעגלאַדזשאַבאַל אַמאַונץ!

פֿאַר קינדער מיט צוקערקרענק, די טעגלעך ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין רידוסט אין פּראָפּאָרציע צו זייער וואָג. א קינד קען אַנטוויקלען בישליימעס און בכלל אָן קאַרבאָוכיידרייץ. יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַל פאַץ עקסיסטירן. איר וועט נישט געפֿינען ערגעץ דערמאָנען פון וויטאַל קאַרבאָוכיידרייץ. דו זאלסט נישט קאָרמען אַ צוקערקרענק קינד מיט קאַרבאָוכיידרייץ אויב איר טאָן נישט וועלן ומנייטיק פּראָבלעמס פֿאַר אים און זיך.

פארוואס טאָן ניט געבן אַרויף קאַרבאָוכיידרייץ אין דיעטע פון ​​מענטשן מיט צוקערקרענק? ווייַל וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך פֿון דער רשימה פון דערלויבט אַנטהאַלטן ווערטפול וויטאַמינס, מינעראַלס, מינעראַלס און פיברע. און אויך, מיסטאָמע, עטלעכע נוציק סאַבסטאַנסיז אַז די וויסנשאַפֿט האט נישט נאָך געהאט צייַט צו אַנטדעקן.

דער ווייַטער שריט איז צו באַשליסן ווי פיל פּראָטעין איר דאַרפֿן צו לייגן צו קאַרבאָוכיידרייץ צו באַקומען אַרויף פון די טיש מיט אַ געפיל פון זאַטקייַט, אָבער נישט אָווועריט. ווי אַזוי צו טאָן דאָס - לייענען דעם אַרטיקל "פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אויף אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק." אין דעם בינע, אַ קיך וואָג איז זייער נוציק. מיט זייער הילף, איר קענען קלאר פֿאַרשטיין וואָס 100 ג פון קעז איז, ווי 100 ג פון רוי פלייש דיפערז פֿון 100 ג צוגעגרייט געפּרעגלט ביפסטייק, און אַזוי אויף. ונטערזוכן די נוטרישאַנאַל טישן צו געפֿינען ווי פיל% פון פּראָטעין און פעט כּולל פלייש, אָף, פיש, עגגס, שעלפיש און אנדערע פודז. אויב איר טאָן נישט וועלן צו עסן קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק, איר קענט נישט טאָן דאָס, אָבער זיין זיכער צו עסן פרישטיק מיט פּראָטעינס.

צו רעדוצירן דיין בלוט צוקער אין צוקערקרענק, די הויפּט זאַך איז צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין דיעטע און גאָר פאַרלאָזן שנעל-אַקטינג קאַרבאָוכיידרייץ. עס אויך וויכטיק ווי פיל פּראָטעין איר פאַרנוצן. אין אַלגעמיין, די סומע פון ​​פּראָטעין וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג קען נישט באַשליסן פּונקט דער ערשטער מאָל. יוזשאַוואַלי דעם סומע איז ספּעסיפיעד ין אַ ביסל טעג.

ווי צו סטרויערן די מעניו לויט די רעזולטאַטן פון די ערשטער טעג

רעכן איר ערשטער באַשליסן אַז איר זענט צופֿרידן מיט עסן 60 גראַמז פון פּראָטעין אין לאָנטש. דאָס איז 300 גראַמז פון פּראָטעין פּראָדוקטן (פלייש, פיש, אָף, קעז) אָדער 5 הינדל עגגס. אין פיר, עס טורנס אויס אַז 60 גראַמז פון פּראָטעין זענען נישט גענוג אָדער, פאַרקערט, אויך פיל. אין דעם פאַל, די ווייַטער לאָנטש איר טוישן די סומע פון ​​פּראָטעין מיט די לעקציעס פון נעכטן. עס איז וויכטיק צו פּראַפּאָרשנאַלי טוישן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן אָדער דיין צוקערקרענק פּילז איידער מילז. מיר דערמאָנען איר אַז יוזשאַוואַלי פּראָטעין ינטייק איז נישט גענומען אין חשבון ווען קאַלקיאַלייטיד די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן, אָבער אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. לייענען דעם אַרטיקל "דאָזע קאַלקולאַטיאָן און טעכניק פֿאַר ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע" ווי אַזוי צו טאָן דאָס.

אין אַ ביסל טעג, איר וועט באַשליסן די רעכט סומע פון ​​פּראָטעין פֿאַר זיך פֿאַר יעדער מאָלצייַט. נאָך דעם, פּרובירן צו האַלטן עס קעסיידערדיק קעסיידער, פּונקט ווי די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. די פּרידיקטאַבילאַטי פון דיין בלוט צוקער נאָך עסן וועט אָפענגען אויף די פּרידיקטאַבילאַטי פון די סומע פון ​​פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ איר עסן. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ווי געזונט די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן איידער מילז דעפּענדס אויף די סומע פון ​​פודז אַז איר פּלאַן צו עסן. אויב איר פּלוצלינג האָבן צו עסן מער אָדער ווייניקער ווי געוויינטלעך, איר קענען סטרויערן די דאָזע פון ​​ינסאַלאַן ריכטיק.

ידעאַללי, דיין בלוט צוקער נאָך עסן וועט בלייַבן די זעלבע ווי עס איז געווען איידער עסן. אַ פאַרגרעסערן פון נישט מער ווי 0.6 ממאָל / ל איז ערלויבט. אויב בלוט צוקער ריסעס שטארקער נאָך עסן, איר דאַרפֿן צו טוישן עפּעס. קוק פֿאַר פאַרבאָרגן קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין שפּייַז. אויב נישט, איר דאַרפֿן צו עסן ווייניקער ערלויבט פודז אָדער נעמען צוקער-לאָוערינג פּילז איידער מילז. ווי אַזוי צו דערגרייכן גוט צוקער קאָנטראָל נאָך עסן, איז אויך דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל, "ווי דייאַטערי קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און ינסאַלאַן ווירקן בלוט צוקער."

ווי פילע מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו עסן

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דייאַטערי זענען אַנדערש פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס זענען באהאנדלט מיט ינסאַלאַן און יענע וואָס טאָן ניט. אויב איר טאָן ניט אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן, עס איז בעסער צו עסן 4 מאל אַ טאָג. מיט דעם מאָדע איר קענען לייכט נישט אָווועריט, קאָנטראָלירן בלוט צוקער און האַלטן עס נאָרמאַל, ווי אין מענטשן אָן צוקערקרענק. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ניט מער ווי אַמאָל פּער 4 שעה. אויב איר טאָן דאָס, די ווירקונג פון ינקריסינג בלוט צוקער פון די פריערדיקע מאָלצייַט וועט האָבן צייט צו סוף איידער איר זיצן ווידער בייַ די טיש.

אויב איר אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן "קורץ" אָדער "ולטראַשאָרט" איידער מילז, איר דאַרפֿן צו עסן יעדער 5 שעה אָדער ווייניקער, דאָס איז 3 מאל אַ טאָג. עס איז נייטיק אַז די ווירקונג פון די פֿריִערדיקע דאָזע פון ​​ינסאַלאַן גאָר פאַרשווינדן איידער איר מאַכן די ווייַטער ינדזשעקשאַן. ווייַל בשעת די פֿריִערדיקע דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן איז נאָך אין ווירקונג, עס איז אוממעגלעך צו רעכענען פּונקט וואָס די ווייַטער דאָזע זאָל זיין. ווייַל פון דעם פּראָבלעם מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, עס איז זייער אַנדיזייראַבאַל צו פֿאַרבייַסן.

די גוטע נייַעס איז אַז דייאַטערי פּראָטעינס, ניט ענלעך קאַרבאָוכיידרייץ, צושטעלן אַ לאַנג-בלייביק געפיל פון זאַטקייַט. דעריבער, עס איז יוזשאַוואַלי גרינג צו וויטסטאַנד 4-5 שעה ביז דער ווייַטער מאָלצייַט. פֿאַר פילע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, סיסטעמיק אָווועריטינג אָדער באַוץ פון עקסטרעם גלאַטאַני איז אַ ערנסט פּראָבלעם. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע אין זיך לאַרגעלי רימוווז דעם פּראָבלעם.אין אַדישאַן, מיר וועלן האָבן נאָך אַרטיקלען מיט פאַקטיש עצות ווי צו האַנדלען מיט עסנוואַרג אַדיקשאַן.

פרישטיק

אויב אַ צוקערקרענק פּאַציענט וויל צו זיין עמעס באהאנדלט, ערשטער פון אַלע ער דאַרף 1-2 וואָכן צו דורכפירן גאַנץ בלוט צוקער קאָנטראָל. דערנאָך, ער לערנט ווי זיין ינדאַקייטערז פון בלוט גלוקאָוס ביכייווז אין פאַרשידענע צייט פון דעם טאָג. רובֿ דייאַבעטיקס געפֿינען עס האַרדער צו באַזייַטיקן אַ נאָגל אין בלוט צוקער נאָך פרישטיק. די סיבה פֿאַר דעם, רובֿ מסתּמא, איז די דערשיינונג פון דער מאָרגן פאַרטאָג. פֿאַר עטלעכע סיבה, אין דער מאָרגן, ינסאַלאַן איז ווייניקער עפעקטיוו ווי געוויינטלעך.

צו פאַרגיטיקן דעם דערשיינונג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 2 מאל ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק ווי פֿאַר לאָנטש און מיטאָג. איר קענען עסן פרישטיק אָן קיין קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער אין קיין פאַל, פּרובירן נישט צו האָפּקען פרישטיק. עסן פּראָטעין פודז יעדער מאָרגן. ספּעציעל דעם עצה אַפּלייז צו יבערוואָג מענטשן. אויב לעגאַמרע נייטיק, איר קענען טייל מאָל האָפּקען פרישטיק. אויב דאָס קען נישט ווערן אַ סיסטעם. אין אַזאַ סיטואַציע, צוזאַמען מיט אַ מאָלצייַט, די צוקערקרענק אויך פעלן אַ שאָס פון קורץ ינסאַלאַן איידער מילז און טוט נישט נעמען זיין רעגולער צוקער-לאָוערינג פּילז.

רובֿ מענטשן וואָס האָבן דעוועלאָפּעד אַביסאַטי צווישן די צייטן פון 35-50 האָבן קומען צו אַזאַ אַ לעבן ווייַל זיי האבן די שלעכט מידע פון ​​נישט עסן פרישטיק. אָדער זיי זענען געניצט צו עסן פרישטיק בלויז מיט קאַרבאָוכיידרייץ, פֿאַר בייַשפּיל, קאַשע פלאַקעס. ווי אַ רעזולטאַט, אַזאַ אַ מענטש ווערט זייער הונגעריק דורך די מיטן פון די טאָג און דעריבער אָוווערץ שווער פֿאַר לאָנטש. דער נסיון צו האָפּקען פרישטיק קען זיין זייער שטאַרק, ווייַל עס סאַוועס צייט, און אויך אין דער מאָרגן איר טאָן ניט פילן צו הונגעריק. דאך, עס איז אַ שלעכט געוווינהייטן, און די לאַנג-טערמין קאַנסאַקווענסאַז זענען דעסטרוקטיווע פֿאַר דיין געשטאַלט, געזונט און וווילזייַן.

וואָס צו עסן פֿאַר פרישטיק? עסן פודז וואָס זענען ערלויבט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. שטרענג אָפּזאָגן פּראָדוקטן פון דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד. טיפּיש אָפּציעס זענען קעז, עגגס אין קיין פאָרעם, סוי פלייש סאַבסטאַטוץ, קאַווע מיט קרעם. צוליב פאַרשידענע סיבות, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען אַדווייזד צו עסן מיטאָג ניט שפּעטער ווי 6 - 6:30 אַ.ם. צו לערנען ווי צו טאָן דאָס, שטעלן די שרעק אויף דיין רירעוודיק טעלעפאָן בייַ 17.30. ווען ער רינגס, פאַלן אַלץ, גיין צו מיטאָג, "און לאָזן די גאנצע וועלט וואַרטן." ווען אַ פרי וועטשערע וועט ווערן אַ מידע, איר וועט געפֿינען אַז דער ווייַטער טאָג פלייש, אָף אָדער פיש גיין גוט פֿאַר פרישטיק. און איר וועט אויך שלאָפן בעסער.

די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין פֿאַר פרישטיק דאַרף זיין סטאַביל יעדער טאָג, ווי מיט דיין אנדערע מילז. מיר פּרובירן צו בייַטנ לויט דער ריי פאַרשידענע פודז און קיילים צו עסן ווי וועריד ווי מעגלעך. אין דער זעלביקער צייט מיר לייענען די טישן פֿאַר די אינהאַלט פון נוטריאַנץ און סעלעקטירן אַזאַ חלק סיזעס אַזוי אַז די גאַנץ סומע פון ​​פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ בלייבט קעסיידערדיק.

לאָנטש

מיר פּלאַנירן די לאָנטש מעניו לויט די זעלבע פּרינציפּן ווי פֿאַר פרישטיק. די קאָשער סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ ינקריסיז 6-12 גראַמז. אויב איר אַרבעט אין די אָפיס און טאָן נישט האָבן צוטריט צו דער הרובע, איר קענען אָרגאַניזירן נאָרמאַל מילז אַזוי אַז זיי בלייַבן אין די ראַם פון אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. אָדער דאָס וועט זיין צו טייַער, אין די פאַל פון פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק פון אַ גרויס פאַזיק און מיט אַ גוט אַפּעטיט.

שנעל עסנוואַרג עסטאַבלישמאַנץ זאָל זיין אַוווידאַד בייַ אַלע קאָס. רעכן איר געקומען צו אַ פעסט פוד מיט חברים און אָרדערד אַ האַמבורגער. זיי געלאָזן ביידע בונס אויף אַ טאַץ און געגעסן בלויז פלייש פילונג. עס מיינט אַז אַלץ זאָל זיין פייַן, אָבער צוקער יניקספּליקאַבלי דזשאַמפּס נאָך עסן. דער פאַקט איז אַז די קעטשופּ ין דער האַמבורגער כּולל צוקער, און איר וועט נישט באַפרייַען פון עס.

מיטאָג

אין דער פרישטיק אָפּטיילונג אויבן, מיר דערקלערט וואָס איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו עסן מיטאָג פרי און ווי צו טאָן דאָס. אין דעם פאַל, איר טאָן ניט האָבן צו גיין צו בעט מיט הונגער. ווייַל די געגעסן פּראָטעינס געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס איז זייער סאַבדזשעקטיוו ריזיק מייַלע איבער קאַרבאָוכיידרייץ און די גליק פון יענע וואָס עסן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. מיר גייען די גאנצע צייט געזונט-צופֿרידן און צופֿרידן, און אנהענגערס פון נידעריק-פעט און נידעריק-קאַלאָריע דיייץ זענען כראָניקלי הונגעריק און דעריבער נערוועז.

די מידע צו פרי מיטאָג גיט צוויי וויכטיק אַדוואַנטידזשיז:

• איר וועט שלאָפן בעסער.
• נאָך אַ פרי מיטאָג, איר וועט הנאה עסן פלייש, פיש און אנדערע "שווער" פודז פֿאַר פרישטיק.

אויב איר ווי צו טרינקען ווייַן אין מיטאָג, דאַן באַטראַכטן אַז בלויז אַ טרוקן דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. א געהעריק קורס פון אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פֿאַר צוקערקרענק איז אַ גלאז פון ווייַן אָדער אַ גלאז פון ליכט ביר אָדער איין קאָקטייל, אָן צוקער און פרוכט דזשוסיז. לייענען מער אין דעם אַרטיקל "אַלקאָהאָל אין צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2: איר קענען, אָבער זייער מעסיק." אויב איר מייַכל צוקערקרענק מיט ינסאַלאַן, אין דעם אַרטיקל עס איז ספּעציעל וויכטיק צו לערנען וואָס אַלקאָהאָל היפּאָגליסעמיאַ איז און ווי צו פאַרמייַדן עס.

עס זענען נואַנסיז פון פּלאַנירונג מיטאָג פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן דעוועלאָפּעד צוקערקרענק גאַסטראָפּאַרעסיס, י.ע., דילייד עמפּטיינג פון די מאָגן רעכט צו ימפּערד נערוו קאַנדאַקשאַן. אין אַזאַ דייאַבעטיקס, די עסנוואַרג פון די מאָגן צו די געדערעם געץ דיפערענטלי יעדער מאָל, וואָס איז וואָס זייער צוקער נאָך עסן איז אַנסטייבאַל און אַנפּרידיקטאַבאַל. דיאַבעטיק גאַסטראָפּאַרעסיס איז אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס קאַמפּליקייץ די קאָנטראָל פון בלוט צוקער, און בעשאַס מיטאָג עס ז באַזונדער צרות.

צוקערקרענק גאַסטראָפּאַרעסיס קענען פירן צו הויך אָדער נידעריק בלוט צוקער בעשאַס שלאָפן. דאָס איז די צייט ווען איר קענען נישט מעסטן דיין צוקער און ריכטיק עס מיט אַ ינסאַלאַן ינדזשעקשאַן אָדער גלוקאָוס טאַבלעץ. עס זענען מאל ווען דייאַבעטיקס אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פירן צו האַלטן סטאַביל נאָרמאַל בלוט צוקער בעשאַס דעם טאָג, אָבער ווייַל פון גאַסטראָפּאַרעסיס בייַ נאַכט, זיי נאָך האָבן עס. אין דעם סיטואַציע, קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק וועט פּראָגרעס.

וואָס צו טאָן - איר דאַרפֿן צו נעמען מיטלען צו פאַרגיכערן די עמפּטיינג פון די מאָגן. אין די קומענדיקע חדשים, אַ באַזונדער דיטיילד אַרטיקל וועגן צוקערקרענק גאַסטראָפּאַרעסיס און די באַהאַנדלונג פון עס וועט זיין געוויזן אויף אונדזער וועבזייטל. פאַרבייַטן רוי וועדזשטאַבאַלז פֿאַר מיטאָג מיט בוילד אָדער סטוד. געדענקען אַז זיי זענען מער סאָליד. דעריבער, אַ קלענערער באַנד פון היץ-באהאנדלט וועדזשטאַבאַלז וועט אַנטהאַלטן די זעלבע סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. און איר האָבן צו עסן ווייניקער פּראָטעין פֿאַר מיטאָג ווי ביי לאָנטש.

פֿאַרבייַסן צווישן הויפּט מילז

סנאַקקס זענען געניצט צו באַפרייַען הונגער ווען איר טאַקע ווילן צו עסן, און דער ווייַטער ערנסט מאָלצייַט איז נישט נאָך צו קומען. דייאַבעטיקס וואָס זענען באהאנדלט מיט נאָרמאַל מעטהאָדס, דאָס איז, נאָכפאָלגן אַ "באַלאַנסט" דיעטע, זענען געצווונגען צו אַרייַנשפּריצן ריזיק דאָסעס פון עקסטענדעד ינסאַלאַן בייַ נאַכט און / אָדער אין דער מאָרגן. דעריבער, פֿאַר זיי, אָפט סנאַקס צווישן הויפּט מילז זענען אַ מוזן.

זיי זענען געצווונגען צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן, ווייַל גרויס דאָסעס פון ינסאַלאַן נידעריקער צוקער צו נידעריק. די ווירקונג מוזן זיין עפעס קאַמפּאַנסייטאַד. אויב איר טאָן ניט פֿאַרבייַסן, בעשאַס די טאָג די צוקערקרענק וועט דערפאַרונג קייפל עפּיסאָודז פון היפּאָגליסעמיאַ. אונטער דעם רעזשים, נאָרמאַל קאָנטראָל פון בלוט צוקער איז נישט אַבליידזשד.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, די סיטואַציע איז גאָר אַנדערש. סנאַקקס זענען קיין נויטפאַל. ווייַל מיט אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, אַ דייאַבעטיק פּאַציענט האט גענוג נידעריק דאָסעס פון עקסטענדעד ינסאַלאַן. צוליב דעם, פאסטן בלוט צוקער לעוועלס בלייַבן נאָרמאַל ווי אין געזונט מענטשן. דערצו, פּרובירן צו רעפרען בעסאַכאַקל פון סנאַקס צווישן הויפּט מילז. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס אַרייַנשפּריצן קורץ ינסאַלאַן איידער מילז.

אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע פֿאַר צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 6 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דער מאָרגן, און דאַן נישט מער ווי 12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ אין לאָנטש און ווי פיל קענען זיין געטאן אין די אָוונט. די הערשן אַפּלייז צו הויפּט מילז און סנאַקס. אויב איר נאָך האָבן אַ פֿאַרבייַסן, טראָץ אונדזער וואָרנינגז, פּרובירן צו עסן פודז וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר בייַשפּיל, אַ ביסל בוילד כאַזער פון נאַטירלעך פלייש אָדער פיש סלייסיז. פעסט פוד אָדער עסנוואַרג פון ווענדינג מאשינען איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד! מעסטן דיין בלוט צוקער איידער און נאָך צו געפֿינען ווי סנאַקס ווירקן עס.

אויב איר וועט עסן אַ פֿאַרבייַסן, זיין זיכער אַז דיין פריערדיקן מאָלצייַט איז שוין דיידזשעסטיד גאָר. דאָס איז נייטיק אַזוי אַז די ווירקונג פון ינקריסינג בלוט צוקער איז נישט אָוווערלאַפּ מיט דער זעלביקער ווירקונג פון אַ פֿאַרבייַסן. אויב איר אַרייַנשפּריצן קורץ ינסאַלאַן איידער אַ מאָלצייַט, איידער אַ פֿאַרבייַסן, איר אויך דאַרפֿן צו אַרייַנשפּריצן אַ דאָזע גענוג צו "פאַרלעשן" עס. די ווירקונג פון אַ לעצטע ינסעקשאַן פון ינסאַלאַן קען אָוווערלאַפּ מיט די ווירקונג פון די פריערדיקע דאָזע, און דאָס וועט פירן צו היפּאָגליסעמיאַ. אין פיר, אַלע דעם מיטל אַז אַ מינימום פון 4 שעה, און פּרעפעראַבלי 5 שעה, זאָל דורכגיין פון די פריערדיקע מאָלצייַט.

עס איז גאָר אַנדיזייראַבאַל צו עסן אַ פֿאַרבייַסן אין די ערשטער טעג נאָך סוויטשינג צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. אין דעם פּעריאָד, דיין נייַע רעזשים איז נאָך נישט געזעצט אַראָפּ, און איר פאָרזעצן צו עקספּערימענטאַלי באַשטימען די צונעמען דאָסעס פון ינסאַלאַן, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. אויב איר האָט אַ פֿאַרבייַסן, איר קען נישט באַשליסן די פּראָדוקטן און / אָדער דאָסעס פון ינסאַלאַן וואָס זענען "צו באַשולדיקן" פֿאַר פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער.

עס איז ספּעציעל שווער צו אַנאַלייז אַ זעלבסט-מאָניטאָרינג טאָגבוך אויב אַ צוקערקרענק האט אַ פֿאַרבייַסן נאַכט נאָך מיטאָג. אויב איר וועקן זיך דער ווייַטער מאָרגן מיט צו הויך אָדער וויצע ווערסאַ, צו נידעריק צוקער אין די בלוט, איר קען נישט קענען צו באַשליסן וואָס גרייַז איר געמאכט. ינדזשעקטיד די פאַלש דאָזע פון ​​עקסטענדעד ינסאַלאַן יבערנאַכטיק? אָדער איז די דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן איידער די פֿאַרבייַסן פאַלש? אָדער האָט איר פאַלש מיט די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די קיילים? דאָס איז ניט מעגלעך צו געפֿינען דאָס. עס איז דער זעלביקער פּראָבלעם מיט סנאַקס אין קיין אנדערע צייט פון דעם טאָג.

פּרוּווט צו וואַרטן ביז דיין פריערדיקן מאָלצייַט איז גאָר דיידזשעסטיד איידער איר עסן ווידער. די אַקציע פון ​​די דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן אַז איר ינדזשעקטיד די לעצטע מאָל איידער עסן זאָל ענדיקן. אויב איר נוצן קורץ ינסאַלאַן איידער מילז, עס זאָל לויפן 5 שעה צווישן מילז. אויב עס איז נישט געניצט, עס איז גענוג פון 4 שעה.

אויב איר פילן הונגעריק פריער ווי געוויינטלעך און איר ווילט אַ ביס, ערשטער מעזשער דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער. הונגער קען זיין דער ערשטער צייכן פון היפּאָגליסעמיאַ רעכט צו ינדזשעקטינג צו פיל ינסאַלאַן. אויב צוקער טאַקע טורנס צו זיין נידעריק, איר דאַרפֿן צו מיד נאָרמאַלייז עס דורך גענומען 1-3 גלוקאָוס טאַבלעץ. אַזוי איר ויסמיידן שטרענג היפּאָגליסעמיאַ וואָס טראָגן די ריזיקירן פון טויט אָדער דיסאַביליטי.

פּראָטעין עסנוואַרג, ניט ענלעך קאַרבאָוכיידרייץ, גיט אַ לאַנג-בלייביק געפיל פון זאַטקייַט. די אייַזן הערשן פֿאַר אַלע דייאַבעטיקס: הונגעריק - טשעק דיין בלוט צוקער! אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, איר זאָל נישט האָבן אַ שטאַרק געפיל פון הונגער פריער ווי 4-5 שעה נאָך עסן. דעריבער, איר דאַרפֿן צו היט אייך אויב עס איז ארויס. אויב איר געפֿינען היפּאָגליסעמיאַ, געשווינד אָפּשטעלן עס און דאַן קוקן פֿאַר ווו איר געמאכט אַ גרייַז. זיי מיסטאָמע געגעסן צו קליין אָדער ינדזשעקטיד צו פיל ינסאַלאַן.

סעלעקציע פון ​​אַ דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן צו "שטילן" די פֿאַרבייַסן

דער אָפּטיילונג איז בלויז בדעה פֿאַר די פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס זענען באהאנדלט מיט ינדזשעקשאַנז פון "קורץ" אָדער "ולטראַשאָרט" ינסאַלאַן איידער מילז. עס איז אנגענומען אַז איר האָט שוין קערפאַלי געלערנט דעם אַרטיקל "קאַלקולאַטיאָן פון די דאָזע און טעכניק פון אַדמיניסטערינג ינסאַלאַן", און אַלץ איז קלאָר אין איר. וואָס איז ניט קלאָר - איר קענען פרעגן אין די באַמערקונגען. עס איז אויך אנגענומען אַז איר האָט שוין לייענען וואָס עס איז בעסער צו באַשטימען פון הינטער-קורץ צו קורץ ינסאַלאַן אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. די סעלעקציע פון ​​די דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, וואָס זאָל "פאַרלעשן" די פֿאַרבייַסן, האט זייַן אייגענע קעראַקטעריסטיקס, און זיי זענען דיסקרייבד אונטן.

מיר דערמאָנען איר ווידער: פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק וואָס באַקומען ינדזשעקשאַנז פון שנעל-אַקטינג ינסאַלאַן איידער עסן, עס איז בעסער נישט צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן. אָבער, עס זענען דייאַבעטיקס פון שוואַך גוף וואָס קענען נישט עסן אַזוי פיל עסנוואַרג אין אַ צייט צו בלייַבנ לעבן נאָרמאַלי 4-5 שעה איידער די ווייַטער מאָלצייַט. אין קיין פאַל, זיי האָבן צו עסן מער אָפט.

סעלעקציע פון ​​אַ דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן צו "שטילן" די פֿאַרבייַסן קענען ווערן דורכגעקאָכט אויף אַ פּשוט אָדער "אַוואַנסירטע" אופֿן. א פּשוט אופֿן איז ווי גייט. איר האָט אַ פֿאַרבייַסן מיט די זעלבע פודז וואָס איר עסן קעסיידער, און פֿאַר וואָס איר שוין וויסן דיין פּאַסיק דאָזע פון ​​ינסאַלאַן. רעכן איר באַשליסן צו נעמען אַ ביס און עסן 1/3 פון דיין נאָרמאַל לאָנטש. אין דעם פאַל, איידער סנאַקינג, איר פשוט אַרייַנשפּריצן ⅓ פון דיין נאָרמאַל דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן.

דער אופֿן איז פּאַסיק בלויז אויב איר האָט שוין וועראַפייד מיט אַ גלוקאָמעטער אַז דיין בלוט צוקער איז נאָרמאַל, י.ע. אַ קערעקשאַן באָלוס איז ניט דארף. וואָס איז אַ באָלוס פֿאַר עסנוואַרג און קערעקשאַן - איר דאַרפֿן צו געפֿינען דעם אַרטיקל "קאַלקולאַטיאָן פון דאָזע און טעכניק פֿאַר ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע". אַ אַוואַנסירטע מעטאָד איז צו דורכפירן קאַלקיאַליישאַנז גאָר לויט דעם אופֿן דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל. דערפאר געדענקען מיר אַז די דאָזע פון ​​קורץ ינסאַלאַן איידער מילז איז די סאַכאַקל פון אַ עסנוואַרג באָלוס און אַ קערעקשאַן באָלוס.