לעגיומז קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון גרינס פּראָטעין און אנדערע נוטריאַנץ. פּיז זענען רייַך אין ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס. קענען צוקערקרענק אַנטהאַלטן אַרבעס קאַשע, מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער זופּ? באַטראַכטן ווייַטער אין דעם אַרטיקל.
נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס
די יקער פון פּיז זענען פּראָטעינס, דייאַטערי פיברע, וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. פריש גריינז אַנטהאַלטן רובֿ פון די וויטאַמינס B וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף, ווי אויך אַסקאָרביק זויער, טאָקאָפעראָל, ביתא-קעראַטין, ניקאָטין זויער, ביאָטין, ניאַסין. מינעראַל זאַץ איז רייַך:
- פּאַטאַסיאַם
- פאַספעראַס;
- silicon;
- cobalt;
- מאַנגאַנעס
- קופּער
- molybdenum;
- ייאַדיין;
- selenium;
- מאַגניזיאַם און אנדערע
אין קאַנד פאָרעם, די סומע פון נוטריאַנץ איז רידוסט.
זאַץ
| מין פון אַרבעס | פּראָטעין / ג | פאַץ / ג | קאַרבאָוכיידרייט / ג | נוטרישאַנאַל ווערט, קייקאַל | XE | גי |
| קאַנד גרין | 4 | 0,2 | 8 | 57,8 | 0,7 | 45 |
| גרין פריש | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 | 0,67 | 40 |
| טרוקן | 19 | 2 | 55 | 309 | 4,6 | 25 |
| סאַנדיד | 26,3 | 4,7 | 47,6 | 318 | 4 | 25 |
| טשיפּט | 20,5 | 2 | 53,3 | 298 | 4,4 | 25 |
| געל קראַשט | 21,7 | 1,7 | 49,7 | 298,7 | 4,1 | 25 |
| גרין קראַשט | 20,5 | 1,3 | 42,3 | 263 | 3,5 | 25 |
| אַרבעס מעל | 21 | 2 | 49 | 298 | 4,1 | 35 |
צוקערקרענק בענעפיץ
זינט דייאַטערי פיברע און גרינס פּראָטעינס, די פּראָדוקט העלפּס צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס. אין דערצו, עס כּולל אַרגינינע, וואָס איז ענלעך אין פּראָפּערטיעס צו ינסאַלאַן און אויך האט אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג. אַמילאַסע ינכיבאַטערז פאָרשטעלן אין פּיז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און האָבן אַ אַגזיליערי ווירקונג אין אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די קישקע. עס סערוועס ווי אַ מקור פון ענערגיע און וווילזייַן. מיט רעגולער נוצן, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט:
- ימפּרוווז די קוואַליטעט פון בלוט כלים און קלענזיז זיי פון קאַלעסטעראַל;
- פּריווענץ די ימערדזשאַנס פון ראַק סעלז;
- פּריווענץ יידזשינג פון הויט;
- פּריווענץ די פּאַסירונג פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, כייפּערטענשאַן;
- ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך;
- אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם;
- העלפּס באַקומען באַפרייַען פון ברענעניש;
- ינקריסאַז עפעקטיווקייַט.
די בענעפיץ פון ענדאָוקריין קרענק וועט זיין ביידע פון פריש פּיז און מאַשט פּאַטייטאָוז. ווי אַ אַדדזשווואַנט פֿאַר צוקערקרענק, אַ דעקאָקטיאָן פון אַרבעס פּאָדס. צו טאָן דאָס, נעמען 25 ג פון פריש הערנער און קאָכן זיי אין דרייַ ליטער פון וואַסער. טרינקען די יויך טשילד עטלעכע מאָל פּער טאָג פֿאַר אַ חודש.
מעל איז געהאלטן מאַדיסאַנאַל פֿאַר אַ צוקערקרענק. פֿאַר דעם, טרוקן גריינז זענען ערד אין פּודער און גענומען האַלב אַ לעפעלע איידער מילז.
איידער איר נוצן קיין פון די דערלאנגט רעמאַדיז פֿאַר באַהאַנדלונג, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.
אין די מעדאָוז און פעלדער פון סענטראַל רוסלאַנד וואקסט מויז פּיז (וועטטש). דעם בעבל פאַבריק איז וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין: אַ דעקאָקטיאָן פון דער פאַבריק האט אַן אַנטיקאָנווולסאַנט, ווונד היילונג, דייורעטיק. אָבער, די וועטטש איז נישט אַרייַנגערעכנט אין דער באַאַמטער רעגיסטרירן פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן. די זאמען אַנטהאַלטן טאַקסאַנז וואָס קענען גרונט פאַרסאַמונג. דעריבער, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן זיך-באַהאַנדלונג מיט זייַן הילף.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קען פאַרשטאַרקן די יגזיסטינג יגזיסטינג חולאתן און באדינגונגען:
- אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס;
- גאַוט
- jade;
- סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס;
- אָנצינדונג אין די געדערעם.
סאַלאַט גרין פּיז פון קאַנס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק (רעכט צו דער אינהאַלט פון פּראַזערוואַטיווז). אין אנדערע טייפּס, די פּראָדוקט איז נישט פּראָוכיבאַטאַד צו נוצן דורך שוואַנגער וואָמען אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר געזונט.
מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע
פריש איז אַ העכסט נערעוודיק פּראָדוקט. סלאָולי ברייקס אַראָפּ אין דעם גוף, סאַטשערייץ מיט ענערגיע. קאַשע, סופּס זענען הויך-קאַלאָריע, מיט אַ קריטיש קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. אַזאַ קיילים קענען גרונט געוואקסן פלאַטולענסע און האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
אין דעם אַרטיקל איר קענען געפֿינען אַ נידעריק-קאַרב אַרבעס-באזירט שיסל - //diabet-med.com/zharennyj-perec-s-goroshkom-bystroe-vegetarianskoe-blyudo-prigotovlennoe-na-skovorode/.
דיעטע רעסאַפּיז
דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן פרעשאַלז ביידע פריש און האַלב. די מערסט פאָלקס קיילים זענען מאַשט פּאַטייטאָוז, קאַשע און זופּ. ונטער זענען אַ ביסל רעסאַפּיז וואָס וועט פּאַסיק די מיט צוקערקרענק.
אַרבעס זופּ
פֿאַר קיילים, עס איז בעסער צו נעמען פריש פּיז. אויב איר קאָכן פון דאַר, איר מוזן ערשטער ווייקן עס פֿאַר עטלעכע שעה (איר קענען לאָזן עס יבערנאַכטיק).
ווי צו קאָכן:
קאָכן די יויך פון דאַר רינדערנס (נאָך דער ערשטער קאָכן, פליסן די וואַסער, גיסן ריין). לייג סאָוקט און געוואשן פּיז, שפּעטער - רוי פּאַטייטאָוז, דייסט. פּאַס די אַניאַנז און קעראַץ אין גרינס בוימל, לייג צו די זופּ. אין דעם פונט, איר קענען לייגן אַ ביסל זאַלץ און בשמים. דינען די פאַרטיק שיסל מיט הערבס.
צו רעדוצירן גי אין פּאַטייטאָוז, עס זאָל אויך זיין סאָוקט יבערנאַכטיק.
אַרבעס קאַשע
פֿאַר קוקינג, עס איז בעסער צו נעמען אַ פּאַן מיט אַ טאָפּל דנאָ צו ויסמייַדן ברענען.
גיסן גריינז מיט וואַסער בייַ די קורס פון 1: 2. קאָך טייל מאָל. אויב וואַסער בוילז, לייגן מער. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווען קאָאָלינג די שיסל וועט ווערן פיל טיקער.
פּיז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס העלפּס פֿאַרבעסערן געזונט, זאַט דער גוף מיט וויטאַמינס, פיברע, גרינס פּראָטעינס. אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזאַ קיילים וועט זיין אַ גוטע אַדישאַן צו די דיעטע פון אַ צוקערקרענק.
