קרויט פֿאַר צוקערקרענק
- דער זאַץ כולל אַ ימפּרעסיוו רשימה פון וויטאַמינס (14 פארשטייערס - K, E, H, P, A, C, U און גרופּע B,) וואַלאַטאַל און ענזימעס, מער ווי 13 מינעראַלס (K, Fe, J, Ca, Se, Mn, Co, על, קר און אנדערע) גינציק פֿאַר דעם גוף, וויקאַנד דורך אַ שרעקלעך קרענק;
- ביישטייערן צו די היילונג פון שעדיקן צו די הויט און מיוקאַס מעמבריינז;
- אַקטאַווייץ די נאַטירלעך ענזימעס פון די מענטשלעך גוף;
- באטייטיק ראַדוסאַז בלוט גלוקאָוס רעכט צו דער רעסטעריישאַן פון די פּאַנקרעאַס;
- ימפּרוווז וווילטויק ווירקונג אויף דער גענעראַל מאַטאַבאַליזאַם;
- אָפּטימיזעס קאַלעסטעראַל ווי אַ רעזולטאַט פון רייניקונג די ינער ווענט פון פּלאַקס אונטער דער השפּעה פון אַסאַדז וואָס מאַכן אַרויף פריש און זויער וועדזשטאַבאַלז.
וואָס איז ספּעציעל מיט יעדער טיפּ פון קרויט, און ווי איז צוקערקרענק נוציק?
ווייַס קרויט
עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּעס A, B, C, P, K, אין אַן אַמייזינג סומע פון נוציק אַמינאָ אַסאַדז (ליסין, מעטהיאָנינע און טריפּטאָפאַן), מינעראַלס (פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און פילע אנדערע), פיטאָנסידעס, אַזוי קרויט קיילים העלפֿן רעדוצירן היפּערגליסעמיאַ היילונג ווונדז, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און סלאָוינג אַראָפּ דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין אַ וויקאַנד גוף.- טריץ פאַרשטאָפּונג
- רימוווז וידעפדיק פליסיק
- רידזשענערייץ די געוועבן פון די דיגעסטיווע סיסטעם,
- כילז ווונדז
- סטרענגטאַנז די ייבערפלאַך פון בלוט כלים - די מאַגיש רשימה קענען זיין פארבליבן ינדעפאַנאַטלי.
געזונט נאַש - זויער פאַרבייַסן
נאָרמאַליזיישאַן פון די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים, ילימאַניישאַן פון וויטאַמין דיפישאַנסי אין ווינטער, פֿאַרבעסערונג פון די שטאַט פון נערוו ענדינגז - דאָס זענען נישט אַלע positive פּראַסעסאַז וואָס פאַלן ווען קאַנסומינג סאַוערקראַוט קיילים.
א טעגלעך ינטייק פון ראָסל העלפּס צו האַלטן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די קידניז וואָס פאַלן מיט "זיס" נעפראָפּאַטהי. ניט צו דערמאָנען די בענעפיץ פון דעם פּראָדוקט אין הילעל פון מיקראָפלאָראַ און אַביסאַטי.
בלומענקרויט
צו די אַרסענאַל פון נוציק פּראָפּערטיעס פון ווייַס טיי איז צוגעגעבן די שטאַרקייט פון מאַניטאָל און ינאָסיטאָל - בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַלקאָהאָלס וואָס זענען גינציק פֿאַר סקלעראָטיק פּראַסעסאַז וואָס רעגולירן הויך קאַלעסטעראַל און נאָרמאַלייז פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. אַנסערפּאַסט טעם, נאַטירלעך זיסקייט און פּראָטעין, וואָס איז גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף פון דעם פּאַציענט - וואָס אַנדערש איז נויטיק פֿאַר גוט דערנערונג. עס איז בעסער צו פאַרנוצן דייאַבעטיקס אין בייקט און בוילד פאָרעם - די זיסקייט און ריטשנאַס פון געשמאַק זענען אפגעהיט, און קאַלאָריע צופרידן און שעדיקן צו דעם גוף זענען מינימאַל.
בראַקאַלי
דעם שיין פארשטייער פון די קרויט משפּחה איז זייער גוט פֿאַר חולאתן פון די האַרץ און די גאנצע סיסטעם. אָפּטימיזאַטיאָן פון די גלוקאָמעטער אינדעקס, פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים איז אַ זכות sulfopaneוואָס איז טייל פון גרין ינפלאָרעססענסעס. אַטריביוט צו איר און די רעסטעריישאַן פון די מערסט יידל נערוו סעלז.
סאַוווי קרויט
גריניש קאָראַגייטאַד בלעטער, זאַפטיק און אַפּעטיטלעך, אויך האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס, ביישטייערן צו דער באַהאַנדלונג פון כייפּער און כייפּאָוטענשאַן. העל און אַטראַקטיוו אויסזען און גרינג דיידזשעסטיביליטי מאַכן דעם פאַרשיידנקייַט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר קליין דייאַבעטיקס. ינקריסינג דערנערונג, אָנגענעם זיסקייט (כּולל בעקאָנינג) און זאַפטיק צערטלעכקייט אין פאַרגלייַך מיט אַ ווייַס-לעאַוועד קאָרעוו, מאַכן איר אַ ינקריסינגלי אָפט גאַסט אויף די טישן פון געזונט און קראַנק מענטשן.
רויט קרויט
העל לילאַ בלעטער זענען פשוט קראַמד מיט עקזאָטיש וויטאַמינס U, K, רעכט צו וואָס קיילים פון דעם פאַרשיידנקייַט פֿאַרבעסערן די רידזשענעריישאַן פון אַזאַ יידל געוועב ווי די מיוקאָוסאַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל. א זעלטן מאַטעריע anthocyanin דאָס אויך מאכט מער גומע און סטרענגטאַנז בלוט כלים, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון דרוק סערדזשאַז.
Kohlrabi
שפּאַס און קאַווע ברויט פון ברוקווע איז אַן גלייבן אינהאַלט פון קאַלסיום און וויטאַמין C, און סערפּאַסיז אפילו לימענע און מילכיק פּראָדוקטן. א יינציק קאַמפּאַונד סולפאָראַפּאַן פּראַטעקץ אָרגאַנס און סיסטעמען פון צעשטערונג, ווייַל עס סאַטשערייץ די בלוט מיט ענזימעס. די נוצן פון דעם זיס גרינס אין עסנוואַרג איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַזאַ אַ פאָרמאַדאַבאַל ווירקונג ווי נעוראָפּאַטהי.
בריסל ספּראַוץ
- כּולל פאַליק זויער העלפּס דייאַבעטיקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט צו ויסמיידן די פּאַסירונג פון רובֿ פיטאַל חסרונות (שפּאַלט ליפּ, אאז"ו ו).
- דעם פאַרשיידנקייַט סטימיאַלייץ די אַרבעט פון בייל, וואָס ביינדינג בייאַל אַסאַדז אַקטיוולי ביינדינג.
- עס ימפּרוווז זעאונג ווייַל עס כּולל לוטעין, רעטינאָל און זעאַקסאַנטהין - סטאָפּפּינג דידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין די רעטינאַ.
- פּראָבלעמס מיט פאַרשטאָפּונג, ברענעניש זענען ריזאַלווד רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט - 4/100 פון די רוי פּראָדוקט, אָבער עס איז קעדייַיק נישט צו נוצן דעם גרינס געפּרעגלט.
- די פאָרשטעלן גלוקאָסינאַליאַטעס ביישטייערן צו די רידזשענעריישאַן פון האַרץ און וואַסקיאַלער סעלז, וואָס מיטל אַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק פון די פֿיס און די האַרץ אַטאַק איז רידוסט.
ים קאַלע פֿאַר צוקערקרענק
דער שייכות פון דעם ברוין מאַרינע געוויקס צו גומע ייבערפלאַך קעפ פון קרויט איז בעלעטריסטיק, אָבער די נוצן פון עס אין דיעטע פון פּאַטיענץ מיט אַ זיס יילמאַנט קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. סאַטשערייטאַד:
- בראָומין און ייאַדיין
- רייַך אין קאַלסיום
- פּאַטאַסיאַם
- ניקאַל און קאָבאַלט,
- קלאָרין און מאַנגגאַניז.
לאַמינאַריאַ איז נישט בלויז דער בעסטער אַסיסטאַנט פֿאַר פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז, עס איז אויך גינציק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאַרדיאַק ענינים, יקסעפּשנאַלי גוט פֿאַר פאָלטי פון די פּאַראַטהיראָיד און פּאַנקרעאַס, אַדרענאַל גלאַנדז. סאַטשערייטאַד מיט טאַרטראָניק אַסאַדז, דאָס איז אנגעוויזן פֿאַר אָנווער פון זעאונג, קאַלעסטעראַל פּלאַקס און טראַמבאָו פאָרמירונג אין האָלדערס פון דיק און זיס בלוט.
פֿעיִקייטן פון די קרויט דיעטע אָדער וואָס דאַרף אַ ריסטריקשאַן
טראָץ די ברייט פון נוציק פּראָפּערטיעס, קרויט פון אַלע ווערייאַטיז זאָל זיין לימיטעד צו יענע וואָס:
- וראָליטהיאַסיס;
- דיסראַפּשאַן פון די גאַל פּענכער;
- כראָניש פּראַסעסאַז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- פּאַטאַלאַדזשי פון די פּאַנקרעאַס.
