די בענעפיץ און כאַרמז פון צוקערקרענק האַזעלנוץ

Send

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון האָזענע ניסלעך

האַזעלנוץ זענען אַ קאַלטיווייטיד פאַרשיידנקייַט פון האַזעל וואַלד, וואָס איז אונטערשיידן דורך זייַן נוטרישאַנאַל ווערט. איר קענען עסן עס אין פאַרשידענע פארמען: געפּרעגלט, רוי, אין די פאָרעם פון פּוטער, מאַקאַראָנען.

דער זאַץ פון האָזענע ניסלעך כולל:

סטעאַריק, פּאַלמיטיק זויער. זיי האָבן אַ פּראַפילאַקטיק ווירקונג אין וואַסקיאַלער חולאתן, פּאַמעלעך די אויסזען פון קאַלעסטעראַל. אנגעוויזן פֿאַר קינדער פֿאַר זייער גיך וווּקס;
וויטאַמין ב. ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די האַרץ און מאַסאַלז;
וויטאַמין E. נאָרמאַלייזיז די רעפּראָדוקטיווע פונקציע. פּרעווענטיז ראַק, חולאתן פון די מאַסאַלז, האַרץ;
פּאַטאַסיאַם. העלפט צו פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציע, נערוועז סיסטעם;
קאַלסיום. דאס זענען "בריקס" פֿאַר ביינער, ציין;
פּרעסן. נאָרמאַליז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם;
צינק. סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז;
פּאַקליטאַקסעל. העלפּס צו פאַרמייַדן ראַק אין ברוסט, לונג;
פּראָטעין. מאכט נערעוודיק און פּאַסיק פֿאַר וועגעטאַריער קוויזין.

וועלשענער נוס גיט די פאלגענדע יפעקץ:

קלענזינג פון גוף;
קלענזינג די לעבער פון טאַקסאַנז;
געוואקסן ימיונאַטי;
סטימיאַליישאַן פון מילך פּראָדוקציע בעשאַס לאַקטיישאַן;
קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;
פאַרהיטונג פון יילמאַנץ פֿאַרבונדן מיט ימפּערד מאַרך פונקציע;

וואַריקאָסע וועינס;
רעדוקציע פון די פּראָסטאַט דריז;
אַנעמיאַ;
פאַרקלענערן אין בלוט דרוק;
פאַרקלענערן אין נערוועז שפּאַנונג;
פאַרקלענערן אין דעם פּראָצעס פון פעט דעפּאַזישאַן;
ביין פֿאַרשטאַרקונג.

האַזעלנוץ מיט צוקערקרענק זענען נוציק.

די קלאַל איז 50 גראַמז פּער טאָג.

עס קאַנטריביוץ צו ויסגעצייכנט געזונט, פּראַטעקץ קעגן וואַסקיאַלער חולאתן. אָבער, טאָן ניט אָווועריט די נוס, זידלען פון האָזענע ניסלעך קענען פירן צו כעדייקס. איר זאָל נישט עסן אַ נוס אין דער מאָרגן אָדער אין די אָוונט, ווייַל עס איז שווער צו קיצער און אַ געפיל פון העאַווינעסס וועט אויפשטיין.

אָבער האָזענע ניסלעך האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

דיגעסטיווע פּראָבלעמס. וועלשענער נוס איז שווער צו דיידזשעסט און דעריבער, אויב עס זענען פּראָבלעמס, עס איז בעסער נישט צו אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע סיסטעם;
לעבער קרענק. עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, פאַץ אין האָזענע ניסלעך, און דעריבער עס גיט אַ מאַמאָשעסדיק מאַסע אויף די לעבער.

מיט זאָרגן, עסן אַ נוס זאָל פאַרלירן וואָג, ווייַל דאָס איז גאַנץ הויך-קאַלאָריע. די הויפּט קעראַקטעריסטיקס פון האָזענע ניסלעך:

קאַלאָריעס: 70 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז;
גי: 15 וניץ.

טראָץ דעם פאַקט אַז האָזענע ניסלעך זענען הויך-קאַלאָריע, איר קענען עסן עס מיט דיייץ ווייַל עס טוט נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. די זעלבע קוואַליטעט מאכט עס ידעאַל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. וועלשענער נוס איז גרויס פֿאַר סנאַקס. עס סאַטשערייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער עס קען נישט אַנטהאַלטן סאַפּרייזיז אין די פאָרעם פון פאַטי דיפּאַזאַץ נאָך אַ פֿאַרבייַסן.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דייאַבעטיקס

האַזעלנוץ פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין גענומען, אָבער נישט אַביוזד;
איר מוזן נישט עסן פאַרשימלט האָזענע ניסלעך, ווייַל דאָס קען פירן צו פאַרסאַמונג;
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז האָזענע ניסלעך האָבן פּאָליצע לעבן. נאָך זעקס חדשים פון סטאָרידזש, עס הייבט צו פאַרלירן זייַן פּראָפּערטיעס;
די נוצן זאָל זיין ונ דורך געוואשן איידער נוצן;
איר דאַרפֿן צו קויפן האָזענע ניסלעך אין טראַסטיד סטאָרז, דער אויסזען פון די נוס זאָל נישט פאַרשאַפן חשד.

אויב איר האָט צוקערקרענק, איר קענען בעשאָלעם אַרייַננעמען האָזענע ניסלעך אין דיין טעגלעך מעניו. וועלשענער נוס קענען זיין געגעסן בעשאַס סנאַקס. אויב איר טאָן נישט אָווועריט עס, האָזענע ניסלעך נאָר נוץ און פּאַסיק בישליימעס אין אַ טעראַפּיוטיק דיעטע. עס האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

Send