הייַזקע קעז קירבעס פּיראָג

Send

פּראָדוקטן:

האָבערגריץ - 1 טעפּל;
פּוטער - 50 ג;
עגגס - 3 פּקס .;
נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 200 ג;
קירבעס - 700 ג;
קומקוואַט - 200 ג;
ערד ינגבער - 1 צפּ;
באַקינג פּודער
צו טעם זאַלץ און די געוויינטלעך פאַרטרעטער פֿאַר צוקער.

קוקינג:

מישן האַלב אַ הייַזקע קעז, איין יי יאָוק, פּוטער, סוויטאַנער און זאַלץ אין אַ בלענדער. דערנאָך לייגן מעל מיט באַקינג פּודער, ניד אַלץ ווידער. ייַנוויקלען די ריזאַלטינג טייג אין אַ קלינג פילם און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 15 מינוט.
שנייַדן די קירבעס אין קליין קיובז, צעהאַקן די קומקוואַט (עס איז געגעסן צוזאַמען מיט די שאָלעכץ). מישן אַלץ, לייגן ינגבער.
טיילן די טייג אין דרייַ פּאַרץ, פאַרבינדן די צוויי ווידער. ראָולד אויס רובֿ פון עס אין אַ קרייַז, קערפאַלי יבעררוק אין אַ שטיקל פּאַן (צו די דנאָ). פון אַ קלענערער טייל פון די טייג, פאָרעם אַ ווורשט אַרום די אַרומנעם פון דעם פורעם, לייגן אויס ווי זייטן.
שטעלן די סטאַפינג.
קלאַפּן 2 עגגס מיט די רוען פּראָטעין פון די דריט, לייגן די רגע האַלב פון די הייַזקע קעז, צוקער פאַרטרעטער, קלאַפּן ווידער. גיסן די ריזאַלטינג געמיש פון אויבן אַנטו די פילונג.
פּרעהעאַט די ויוון צו צוויי הונדערט דיגריז, שטעלן דעם שטיקל און אָנהייבן צו ענג מאָניטאָר. עס וועט נעמען בעערעך 30 מינוט. אבער אויב דער שטיקל הייבט צו ווערן ברוין פריער, עס איז צייַט צו נעמען עס אויס.

פֿאַר 100 גראַמז פון דעם שטיקל עס זענען 127 קייקאַל, 7 ג פּראָטעין, 5 ג פעט, 14 ג קאַרבאָוכיידרייץ.

Send