Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
פּראָדוקטן:
- פאַרפרוירן אַרטיטשאָוקס - 200 ג;
- גרין פאַרפרוירן פּיז - 1/2 טעפּל;
- איין קליין פריש פּאָמידאָר;
- איינער ציבעלע ברוקווע;
- געהאַקט טשאַמפּיגנאָנס - 200 ג;
- איין גלאז פון וואַסער און ונסאַלטעד הינדל יויך;
- גאַנץ קערל מעל - 3 טבספּ. l.;
- פּאַפּשוי קראָכמאַל - 1 טבספּ. l.;
- אָפּשעפּן מילך - 2 טבספּ. l.;
- מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. l.;
- ים זאַלץ און ערד שוואַרץ פעפער.
קוקינג:
- וואַרעם די בוימל אין אַ פּאַסיק פּאַן, ממש אַ מינוט פּרעגלען געהאַקט אַניאַנז אויף עס. לייג טאַמאַטאָוז, מאַשרומז, אַרטיטשאָוקס, געהאַקט אין קליין ברעקלעך, לייג הינדל לאַגער און וואַסער.
- ווען די זופּ בוילז פֿאַר 5 - 7 מינוט, לייגן גרין פּיז.
- מישן מעל און קראָכמאַל אין אַ באַזונדער שיסל, פּאַמעלעך גיסן אין זופּ (קעסיידערדיק סטערינג). קאָכן פֿאַר נאָך 5 מינוט, די זופּ זאָל טיקאַן.
- אין די סוף פון קוקינג, זאַלץ און פעפער.
5 סערווינגז געזונט זופּ גרייט! די קאַלאָריע אינהאַלט פון די חלק איז 217 קייקאַל, BZHU, ריספּעקטיוולי, 10, 11 און 21 ג.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
