קעפיר פלייש פּיראָג

Send

פּראָדוקטן:

גאַנץ קערל מעל - 1 טבספּ.;
קעפיר - 1 טבספּ.;
2 עגגס
ציבעלע טערנאַפּס - 3 פּקס .;
מינסט קאַלבפלייש - 300 ג;
גרינס בוימל - 1 טבספּ. l.;
אַ קניפּ פון סאָדע, זאַלץ צו טעם.

קוקינג:

לייג אַ קניפּ פון סאָדע צו קעפיר, לאָזן צו שטיין.
היץ די גרינס בוימל, פּרעגלען די פיינלי געהאַקט ציבעלע נאָר אַ ביסל, שטעלן מינסט פלייש, זאַלץ, איר קענען לייגן דיין באַליבסטע בשמים.
לייג מעל, יי און זאַלץ צו קעפיר.
נעמען אַ גענוג טיף פאָרעם, גיסן האַלב די טייג, שטעלן די פילונג, גיסן די רגע האַלב פון די טייג.
שטעלן אַ שטיקל אין אַ פּרעהעאַטעד (180 דיגריז) ויוון. ווייקן פֿאַר 20 מינוט, אַראָפּנעמען, דורכשטעכן אין עטלעכע ערטער מיט אַ ציינשטעכער אָדער גאָפּל. ברענגען די שטיקל צוריק צו די ויוון פֿאַר 20 מינוט.

גרויס און ינסאַנעלי געשמאַק שיסל גרייט. דאָס איז ידעאַל פֿאַר דער מאָרגן ווען אַ מענטש דאַרף שטאַרקייט. פֿאַר 100 גראַמז פון פּיראָג, עס זענען 178 קייקאַל, 9.3 ג פּראָטעין, 9.2 ג פעט, 13.8 ג קאַרבאָוכיידרייץ

Send