טייל מאָל בעשאַס די שוואַנגערשאַפט ביי פרויען, די גלוקאָוס אינהאַלט אין די בלוט ריסעס און צוקערקרענק הייבט. דעם דערשיינונג איז גערופֿן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.
כּמעט אין שוואַנגער וואָמען, די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט ינקריסיז בלויז נאָך עסן. צוזאמען מיט עפעקטיוו טעראַפּיע, אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט הויך צוקער איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער און מוזן זיין שטרענג אַבזערווד.
די געהעריק דערנערונג פון אַ שוואַנגער פרוי מיט הויך בלוט צוקער איז דער בעסטער פאַרהיטונג פון מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז: אַ יקסעסיוולי גרויס פיטאַס, כייפּאַקסיאַ. דיעטע וועט העלפן צו האַלטן צוקער לעוועלס אין אַ גלייַך הייך ביז געבורט. נאָך געבורט, די צוקער שטאַפּל צו די געוואלט שטאַפּל און סטייבאַלייז גאָר. אַזוי, ווי און ווי צו נידעריקער בלוט צוקער בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
די גרונט פון היפּערגליסעמיאַ
די פּאַנקרעאַס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן. בעשאַס די שוואַנגערשאַפט, די מאַסע אויף עס ינקריסיז.
ניט געקענט צו האַנדלען מיט די מאַסע, די דריז האט נישט האָבן צייט צו צושטעלן דעם גוף די נייטיק סומע פון ינסאַלאַן, וואָס ינטיילז אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס העכער ווי די מאַקסימום אַלאַואַבאַל מדרגה.
די פּלאַסענטאַ סעקרעטעס אַ האָרמאָנע וואָס האט די פאַרקערט ווירקונג פון ינסאַלאַן, ינקריסינג בלוט גלוקאָוס. עס אויך ווערט אַ פאַקטאָר פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי.
אַ וידעפדיק פון גלוקאָוס פּראַוואָוקס אַ הילעל פון די מעטאַבאַליק פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. פּענאַטרייטינג דורך די פּלאַסענטאַ אין די פיטאַל בלוט, עס ינקריסיז די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס. די פּאַנקרעאַס פון די פיטאַס אַרבעט פֿאַר טראָגן, סאַקריטאַד וידעפדיק ינסאַלאַן. דעם פירט צו געוואקסן דיגעסטיביליטי פון גלוקאָוס, קאַנווערטינג עס צו פעט. דערפון, די פיטאַס גיינז וואָג באטייטיק.
ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם מיטל קאַנסומינג מער זויערשטאָף.
זינט די ינטייק איז לימיטעד, דאָס ווערט די גרונט פון פיטאַל כייפּאַקסיאַ.
אויב מיר באַטראַכטן שוואַנגערשאַפט מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די באריכטן פון דאקטוירים אָנווייַזן אַז אָן קאַמפּלאַקיישאַנז צו געבן געבורט צו אַ געזונט בעיבי, איר זאָל דורכגיין אַן דורכקוק אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן אין דער ערשטער צייכן פון קראַנקייט.
פּראָוואָקאַטיווע סיבות
פון די 100 שוואַנגער וואָמען, 10 מענטשן זענען פייסט מיט די פּראָבלעם פון ינקריסינג בלוט גלוקאָוס.
געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַקיאַפּייז יקספּעקטאַנט מוטערס מיט אַזאַ פֿעיִקייטן:
- אַביסאַטי
- די בייַזייַן פון צוקער אין פּישעכץ;
- געוואקסן צוקער אין אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט;
- צוקערקרענק אין קרובים;
- פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום;
- עלטער פון 25 יאר.
דאָס כאַפּאַנז אַז אַ פרוי קען נישט אפילו פאַרשטיין אַז זי האט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, וואָס אין אַ מילד פאָרעם האט קיין סימפּטאָמס. דעריבער, אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער זאָל זיין גענומען אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. אויב בלוט צוקער איז עלעוואַטעד, דער אַטענדינג דאָקטער פּריסקרייבז אַ נאָך, מער דיטיילד דורכקוק. עס באשטייט אין דיטערמאַנינג די צוקער מדרגה נאָך גענומען 200 מל פון וואַסער מיט גלוקאָוס אינהאַלט.
אָפט מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, שוואַנגער וואָמען זארגן וועגן די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּערסיסטענט טרוקן מויל;
- כּמעט ונקווענטשאַבלע דאָרשט;
- אָפט דאַרפֿן צו פּישן;
- געוואקסן פּישעכץ רעזולטאַט;
- הונגער אין קיין צייט פון דעם טאָג;
- וויסואַל ימפּערמאַנט;
- וואָג אָנווער;
- גענעראַל שוואַכקייַט, מידקייַט;
- יטשינג פון די מיוקאַס מעמבריינז.
אפילו אויב איינער פון די אויבן סימפּטאָמס דערקלערט זיך, איר זאָל מיד זאָגן דיין דאָקטער וועגן דעם.
דיעטע פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט הויך בלוט צוקער
טרעאַטינג צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען איז אַימעד צו מיינטיינינג פּאַסיק צוקער לעוועלס, ראַגאַרדלאַס פון מאָלצייטן.
ווי צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט:
- אָפּזאָגן אָפּפאַל עסנוואַרג דורך סוויטשינג צו אַ געזונט דיעטע;
- עסן בייַ מינדסטער 5 מאל אַ טאָג צו ויסמייַדן סערדזשאַז אין צוקער;
- ייבערהאַנט צו נידעריק-קאַלאָריע פודז;
- פאַרנוצן סוויץ, אָבער אין מינימאַל דאָסעס;
- האַלטן וואָג BZHU און נישט אָווועריט.
קאַרבאָוכיידרייץ זענען די יקער פון דערנערונג פֿאַר שוואַנגער וואָמען מיט הויך צוקער. זיי זענען צעטיילט אין פּשוט און קאָמפּלעקס. די נוצן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין מינאַמייזד זיי אַנטהאַלטן פראַקטאָוס און גלוקאָוס וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער. די אַרייַננעמען ביקיפּינג פּראָדוקטן און כּמעט אַלע טייפּס פון פירות.
קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען יקערדיק פֿאַר אַ טעגלעך דיעטע. אַמאָל אין דעם גוף, זיי ינכיבאַט די פּראָצעס פון ינקריסינג בלוט צוקער. מאָלצייַט מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן קיילים מיט אַ גענוג צופרידן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
פּראָטעין-דאַמאַנייטאַד פודז
פֿאַר נאָרמאַל געזונט, דער גוף דאַרף פּראָטעינס וואָס זענען געפֿונען אין פילע פודז. מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ מינימום פעט צופרידן זאָל זיין אָפּגעהיט מיט הויך צוקער. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן גרינס פאַץ (אַרויף צו 30 ג פּער טאָג). אין פלייש און פיש, ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט ווערייאַטיז, מינאַמייזינג די ינטייק פון כייַע פעט אין דעם גוף.
דיעטע מיט הויך בלוט צוקער אין שוואַנגער וואָמען זאָל זיין דיזיינד אין אַ וועג צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַזאַ אַ BJU פאַרהעלטעניש:
- קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ - 50% פון אַלע עסנוואַרג;
- פּראָטעינס און פאַץ - די רוען 50%.
דער רשימה פון פּראָדוקטן ערלויבט פֿאַר הויך צוקער:
- קאָרן, קלייַען, גאַנץ קערל ברויט;
- סופּס האַלב אין גרינס יויך זאָל זיין געגעסן קעסיידער;
- סופּס אויף דאַר פלייש אָדער פיש יויך;
- דאַר פלייש, פיש און אָף;
- זייַט קיילים פון בוילד אָדער בייקט וועדזשטאַבאַלז, סאַלאַדס;
- פריש הערבס: פּעטרעשקע, קראָפּ, שפּינאַט, באַסיל, עטק .;
- טוווע קאַשע אין מאַדעריישאַן;
- פייַנקוכן פון 1 יי פּער טאָג אָדער אַ ווייך בוילד יי;
- פירות און בעריז אין רוי פאָרעם אָדער אין די פאָרעם פון פרוכט טרינקען, פרוכט טרינקען אָן צוקער: סיטרוס פירות, קראַנבעריז, קורראַנץ, סטראָבעריז, אַנטאָנאָווקאַ apples;
- מילכיק פּראָדוקטן מיט מינימאַל פעט. עס איז דערלויבט צו עסן פריש אָדער אין די פאָרעם פון טשיזקייק און פּודינגז. עס איז בעסער צו האַלטן פון סמעטענע, פעט קרעם און קעז;
- מילד סאָסאַז אויף גרינס יויך מיט רוץ, פּאָמידאָר פּאַפּ;
- טרינקען, טיי מיט מילך, פרוכט טרינקען פון זויער פירות, טאַמאַטאָוז אָדער בעריז זאָל זיין בילכער. איר קענען טרינקען וועגן 1.5 ליטער פון פליסיק פּער טאָג.
אונטער די שטרענגסטע פאַרבאָט, די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- קאַנפעקשאַנערי און געבעקס;
- שאָקאָלאַד און אייז קרעם;
- צוקער, קלעם און קלעם;
- כייַע פאַץ;
- סמאָוקינג, בשמים, מאַריניידז;
- געווירציק געווירץ און אַלקאָהאָל;
- פירות מיט אַ הויך צופרידן פון פּשוט פּראָטעין;
- רייזאַנז און דאַר פירות.
מוסטער מעניו פֿאַר איין טאָג
אַן אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פֿאַר הויך צוקער פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי:
- פרישטיק:טיי מיט מילך, האָבערגריץ פלאַקעס מיט 1 צפּ. האָניק און אַ האַלב עפּל;
- צווייטע פרישטיק:פּאָמידאָר סאַלאַט מיט הערבס, פייַנקוכן פון איין יי, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט;
- לאָנטש:באַקוויט קאַשע, גרייטיד מער סאַלאַט, אַ שטיק פון סטימד פיש (פּאָלאַק אָדער האַקע), מאַראַנץ;
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן:הייַזקע קעז פאַן, זשורעכלינעס זאַפט;
- מיטאָג:אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט, אַ גלאז פון פעט-פֿרייַ קעפיר מיט געהאַקט הערבס.
נוציק ווידעא
פּראָדוקטן וואָס נידעריקער בלוט צוקער אין שוואַנגער פרויען מיט צוקערקרענק:
רעכט דורכגעקאָכט קאַמפּעטיטיוו באַהאַנדלונג, געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן די יקספּעקטאַנט מוטער צו נידעריקער איר בלוט גלוקאָוס מדרגה. די הויפּט זאַך צו געדענקען איז אַז ווען פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער, אַ פרוי איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר זיך, אָבער אויך פֿאַר די לעבן פון איר אַנבאָרן קינד, און צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון זיך-מעדאַקיישאַן.
