קען עס זיין צוקערקרענק פון סוויץ - מיטאָס אָדער פאַקט?

יעדער טאָג, מיליאַנז פון מענטשן פרעגן פֿראגן וועגן זייער געזונט.

אין זוכן פון עמעסדיק און טויגן ענטפֿערס, זיי אָנהייבן צו לערנען מעדיציניש ליטעראַטור, עטלעכע פּרוּווט צו געפֿינען טרוטס אויף דער אינטערנעץ, עס איז נאָך אַ גרופּע פון ​​יחידים וואָס אָנהייבן צו זיין אינטערעסירט אין די מיינונגען פון אנדערע וואָס זענען נישט שטענדיק קענען צו געבן פּינטלעך ענטפֿערס.

עס קומט אַ גלייַך קשיא, אָבער ווו איז דער אמת? דאָך, דער אַנדיספּיוטיד פירער אין דעם שטח וועט זיין מעדיציניש ליטעראַטור און קוואַלאַפייד דאקטוירים. די רגע אָרט אין דער רשימה איז די אינטערנעט. איצט מיר וועלן דיסקוטירן די פאלגענדע קשיא: איז עס מעגלעך צו באַקומען צוקערקרענק אויב עס איז אַ פּלאַץ פון סוויץ?

פארוואס אַנטוויקלען צוקערקרענק?

צוקערקרענק גאַט זייַן נאָמען ווי אַ רעזולטאַט פון די פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס אויפֿגעהערט צו פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן פֿאַר פאַרשידן סיבות.

דער שרעק איז דער פאַקט אַז די קרענק איז ראַפּאַדלי יינגער.

ססיענטיסץ אָפּשאַצן אַז ביז דעם סוף פון די רגע יאָרהונדערט פון די יאָרהונדערט, צוקערקרענק וועט זיין דער זיבעטער אויף דער טויט רשימה. די פּיקיוליעראַטי איז אַז צוקער איז פאָרשטעלן אין די בלוט פון אַ געזונט מענטש און צוקערקרענק.

אָבער ניט דער וואָס אַלעמען איז צוגעוווינט צו זען אויף דעם טיש, אָבער גלוקאָוס, וואָס איז אַבזאָרבד אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם נאָך די ברייקדאַון פון קאָמפּלעקס שוגערז, וואָס, צוזאַמען מיט עסנוואַרג, אַרייַן די דיגעסטיווע שעטעך. די קלאַל איז באטראכט ווי די באַנד פון צוקער אין די קייט פון 3.3 צו 5.5 ממאָל / ל. אויב די נומערן זענען גרעסערע, דאָס איז רעכט צו יבעריק עסן פון זיס פודז גלייך איידער די פּראָבע אָדער צוקערקרענק.

די פאָרמירונג פון צוקער קרענק קאַנטריביוץ צו פילע סיבות:

• גענעטיק אַדיקשאַן. אין פילע פאלן, אַ קרענק פון טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 קענען זיין ינכעראַטיד;
• טראַנספערד וויראַל ינפעקשאַנז קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון די קרענק (סיטאָמעגאַלאָווירוס, קאָקססאַקקיע ווירוס, מאַמפּס, רובעלאַ);
• אַביסאַטי אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק.

עס זענען נאָך סיבות וואָס לאָזן די אַנטוויקלונג פון די קרענק:

• קעסיידערדיק דרוק;
• די נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז;
• עטלעכע חולאתן פון די קידניז און לעבער, פּאָליסיסטיק אָוווערי, דיספאַנגקשאַן פון די פּאַנקרעאַס;
• פעלן פון גשמיות טעטיקייט.

די קרענק איז געפערלעך דורך די אַנטוויקלונג פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. פֿאַר בייַשפּיל, געטינג אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן איז 3 מאָל העכער ווי אין אַ געזונט מענטש. אַטהעראָסקלעראָוסיס יגזאַסערבייץ די לויף פון צוקערקרענק, קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פֿיס. א קראַנק מענטש פילז דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון פילע אָרגאַנס, ווי אַ הערשן זיי ליידן: מאַרך, לעגס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

דער פּראָצעס פון גלוקאָוס געטינג אין די בלוט

בעשאַס אַ מאָלצייַט, סאַבסטאַנסיז גערופן קאָמפּלעקס שוגערז אַרייַן די מענטשלעך גוף.

די דיידזשעסטשאַן פּראָצעדור צעטיילט זיי אין פּשוט קאַמפּאָונאַנץ גערופֿן גלוקאָוס. סלאָולי אַבזאָרבד אין די בלוט, עס גייט אריין די בלוט טייַך.

די אויבן טעקסט דערקלערט אַז די צוקער נאָרמאַל איז אַרויף צו 5,5 ממאָל / ל.

אויב נאָך קאַנסומינג אַ גרויס סומע פון ​​זיס, די קאָשער וואַלועס פון גלוקאָוס אין די בלוט פאַרגרעסערן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז ביידע פון ​​די אַקשאַנז זענען ינטעררילייטיד. אַקקאָרדינגלי, רעגולער עסן אין גרויס וואַליומז פון צוקער-כּולל פּראָדוקטן פירט צו די אויסזען פון אַ שפּרונג אין גלוקאָוס, וואָס מיטל אַז צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פּראַוואָוקינג סיבה פֿאַר די פאָרמירונג פון די קרענק.

קען איך באַקומען צוקערקרענק אויב איך האָבן אַ פּלאַץ פון סוויץ?

אין פאַקט, אַזאַ אַ אויסדרוק "צוקער אינהאַלט אין די בלוט" רעפערס צו מעדיצין אין זיין ריין פאָרעם, און עס איז קיין באַציונג צו די געוויינטלעך ווייַס מאַטעריע אויף די דיינינג טישן פון מענטשן.

אין די בלוט פון אַ געזונט מענטש, ווי אויך דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק, גלוקאָוס מאַלאַקיולז זענען נישט שייך צו קולינאַריש פּראָדוקטן.

דאָס איז אַ מין פון פּשוט צוקער מאַלאַקיול. אויבן האט מען געזאָגט אַז די ינדאַקייטערז פון אַ אַקסעפּטאַנס הייך בעשאַס דיאַגנאָסיס קענען זיין געוואקסן אויב אויף די יוו, אַ מענטש אָווועריד עסן זיס פודז.

דער קשר איז דאָך טרייסאַבאַל. די מסקנא סאַגדזשעסץ זיך אַז אַ גרויס נומער פון קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער אין די בלאַדסטרים, און דעריבער אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.

אָבער, דאָס איז נישט דער הויפּט און נישט דער בלויז פאַקטאָר וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון ווערן קראַנק. א גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַזאַ פּראָדוקטן קען נישט גאַראַנטירן אַז אַ מענטש איז פאַרזיכערט קעגן דעם דיאַגנאָסיס. קאָמפּאָונדס פון קאָמפּלעקס שוגערז זענען געפֿונען ניט בלויז אין טשאָקלאַץ און אנדערע ענלעך פּראָדוקטן.

צום ביישפּיל, זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אפילו די סמאָלאַסט פלאַש, כּולל 3 מאל מער צוקער ווי די סוויטאַסט זיסוואַרג.

אַקאָרדינגלי, אַ מענטש וואָס גאָר ילימאַנייטאַד צוקער פון זיין דיעטע, אָבער קאַנסומד סאָדע קעסיידער.

אין אַדישאַן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די קאָנטינגענט וואָס עסט אַ פּלאַץ פון סוויץ ניט דאַווקע ווערן קראַנק פון אַ צוקער קראַנקייט.

עטלעכע סיבות קענען פירן צו אַזאַ אַ אַנטוויקלונג פון געשעענישן: אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, אַ אַנכעלטי לייפסטייל און אַ אַנכעלטי דיעטע. אַלע דעם צוזאַמען פּלוס אַ לייַדנשאַפט פֿאַר סוויץ קענען זיין אַ פּראַוואָוקינג פאַקטאָר און לעסאָף פירן צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.

די שייכות פון סוויץ און צוקערקרענק

פאָרשונג אויף די סיבות פון קיין קרענק איז אָנגאָינג.

ססיענטיסץ זענען טריינג צו פֿאַרשטיין און שפּור די שייכות צווישן סיבות וואָס קאַנטריביוטיד צו די אָנסעט פון חולאתן און די לעצט רעזולטאַטן נאָך די לעצט דיאַגנאָסיס.

ביז אַהער, דאקטוירים און סייאַנטיס האָבן נישט געדאַנק אַז דעם קרענק קען פּאַסירן רעכט צו דער הויך קאַנסאַמשאַן פון סוויץ און דיזערץ. אָבער, אַ פריש לערנען איז געווען געפירט אין די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון מעדיסינע אין סטאַנפֿאָרד, וואָס פּרוווד אַ דירעקט שייכות צווישן עסן אַ פּלאַץ פון שוגערי פודז און צוקערקרענק.

עס איז באשטעטיקט אַז די פּרידאַמאַנאַנס פון צוקער אין די דיעטע קענען שטעלן אַ מענטש אין ריזיקירן און אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון די קרענק, ווייַל די ויסשיידונג פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן דיקריסיז. דאָך, אַ יבערוואָג מענטש איז מער אין ריזיקירן.

אָבער די דאַטן באקומען בעשאַס די לערנען באַווייַזן אַז די פאַרלאַנג פון סוויץ קענען אָנמאַכן פאָלטי פאַנגקשאַנז אין דעם גוף אפילו אין מענטשן מיט נאָרמאַל גוף וואָג. דאקטוירים גלויבן אַז אנדערע פודז, אַזאַ ווי פלייש, טוווע, וועדזשטאַבאַלז, טאָן ניט ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון פּאַטאַלאַדזשי.

א שאַרף און געשווינד שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס קענען אָנמאַכן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, למשל:

• פּרעמיע מעל;
• ווייַס רייַז;
• ראַפינירט צוקער.

עס איז בעסער צו עסן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען דיידזשעסטיד דורך דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מיט דעם בענעפיטינג:

• גאַנץ קערל טוווע;
• קלייַען ברויט;
• ברוין רייַז

עס זענען אויך אַ נומער פון פּראָדוקטן מיט צוקער סאַבסטאַטוץ, פראַקטאָוס, וואָס וועט העלפֿן צוגרייטן קיילים אָן קאַמפּראַמייזינג אויף געשמאַק און בענעפיץ.

אָבער, עס דאַרף זיין זאָרגן צו ענשור אַז עס זענען קיין כעמיש עלעמענטן אין די סאַבסטאַטוץ.

פאַרהיטונג

ווען איז דאָס נייטיק צו אָנהייבן אַ פאַרהיטנדיק קאַמף קעגן דעם קרענק? דער ענטפער איז פּשוט - די גיכער די בעסער. דער הויפּט פּראָצעס זאָל זיין באַצאָלט פֿאַר די מענטשן וואָס האָבן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו דעם קרענק ווייַל זיי האָבן אַ זייער הויך ריזיקירן צו באַקומען אַזאַ דיאַגנאָסיס. וואָס זענען די מיטלען?

געהעריק און גאַנץ דערנערונג

באַזונדער טראָפּ זאָל זיין שטעלן אויף די דיעטע. אַדאַלץ זאָל נעמען דאָס עמעס, ביי קינדער די עלטערן מוזן קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס.

וואַסער וואָג מוזן זיין רעספּעקטעד דורך אַלע מענטשן. און פֿאַר יענע וואָס זענען פּרידיספּאָוזד צו צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו נעמען עס ווי אַן אַקסיאַם - טרינקען איין גלאז פון ריין וואַסער אָן גאַז איידער יעדער מאָלצייַט, אַחוץ קאַווע, טיי און אנדערע טרינקען.

געזונט דיעטע

צו האַלטן אַ געזונט דיעטע אין דער ערשטער אָרט צו רעדוצירן די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און פאַרלירן עטלעכע וואָג. אויב איר טאָן נישט אַדכיר צו דעם הערשן, עס וועט זיין אוממעגלעך צו דערגרייכן רעזולטאַטן.

עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן אַזאַ ווי:

• טאַמאַטאָוז און הערבס;
• לעגיומז;
• סיטרוס פירות (לעמאַנז, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוץ, אָבער נישט טאַנדזשערינז);
• rutabaga.

גשמיות טעטיקייט

רעגולער געניטונג אין מאַדעריישאַן איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו פאַרמייַדן ניט בלויז צוקערקרענק, אָבער אויך פילע אנדערע חולאתן.

וועגן אַ האַלב שעה פון טעגלעך קאַרדיאַק מאַסע וועט זיין גענוג. לפּחות:

• גיין אַרויף די טרעפּ אָן ניצן די ליפט;
• גיין אין דעם פּאַרק אַליין אָדער אין פירמע;
• נעמען אַ גיין מיט קינדער אין די פריש לופט;
• פאָר אַ בייק.

פּרובירן צו רעדוצירן דרוק

ויסמיידן רעדן מיט נעגאַטיוו מענטשן. האַלטן רויק אין סיטואַטיאָנס ווו גאָרנישט קענען זיין געביטן. פאַרלאָזן שלעכט כאַבאַץ אַז געבן אַ פאַרפירעריש געפיל פון טרייסט, למשל, פאַרלאָזן סמאָוקינג.

בייַצייַטיק מייַכל וויראַל חולאתן

אין דעם פּראָצעס פון טרעאַטינג וויראַל חולאתן, פּרובירן צו נוצן מילד פּרעפּעריישאַנז וואָס געבן אַ מינימום מאַסע אויף די הויפּט אָרגאַן - די פּאַנקרעאַס.

דאָס איז נייטיק צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון טריגערינג אַוטאָיממונע פּראַסעסאַז.

אַבזערוואַנס פון אַזאַ פּשוט און פּשוט כּללים וועט העלפֿן באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן צו באַקומען צוקערקרענק אפילו אין מענטשן מיט אַ הויך גראַד פון פּרידיספּאַזישאַן.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

וואָס כאַפּאַנז אויב עס איז אַ פּלאַץ פון סוויץ? ענטפֿערס אין די ווידעא: